Los miedos del hombre

Los miedos humanos no son un tema nuevo, pero siguen siendo relevantes hoy en día. Inicialmente, ayudaban a las personas a sobrevivir; eran uno de los instintos principales; sin embargo, aún pueden ser útiles si no se reprimen, sino que al menos se estudian.

Se sabe que los miedos humanos son la materialización del instinto de autoconservación, uno de los más básicos, precediendo al famoso instinto sexual, es decir, el instinto de supervivencia y reproducción. Considerando el miedo como una emoción negativa, nos esforzamos por eliminarlo por todos los medios posibles. Mucho antes, los miedos humanos provocaban tres tipos de reacciones: agresión (ataque), huida y paralización (estupidez, en los animales, anabiosis). Si analizamos esto, el hombre moderno aún utiliza estas tres reacciones, dependiendo de su estructura mental, rasgos de carácter y habilidades sociales. Los miedos humanos se diferencian de los animales, que también son capaces de experimentar esta emoción. En los animales, todo es más sencillo: no se ven limitados por las actitudes sociales ni las normas de decencia, y reaccionan a un estímulo negativo casi instantáneamente, lo que a menudo salva no solo su sistema nervioso, sino también sus vidas. El hombre moderno se caracteriza por la supresión de las emociones.

Se cree que los conceptos de miedos y fobias son idénticos, pero existe una diferencia significativa entre ellos. El miedo, por regla general, es un fenómeno transitorio con pérdida de amenaza: en cuanto el peligro desaparece, se neutraliza y este sentimiento desaparece con él. La fobia es una emoción constante, a menudo no asociada a un objeto o situación específica. Desde el punto de vista de la psiquiatría y la psicoterapia, se trata de un complejo de reacciones, generalmente obsesivas e irracionales. Sus síntomas son muy característicos:

Reacción vegetativa: taquicardia, temblor, a menudo náuseas, mareos, aumento o disminución de la presión arterial y, a menudo, estupor. Estas sensaciones escapan por completo al control consciente, incluso en ausencia del objeto del miedo irracional. Una reacción fóbica puede sobrevenir a una persona en cualquier momento y lugar. El desencadenante puede ser cualquier cosa: un olor, que evoca asociativamente un recuerdo instantáneo inconsciente; pensamientos que, por lo general, son intrusivos desde el principio; un color o una palabra que evocan indirectamente un miedo previo.

¿Qué causa los miedos humanos?

Por qué surgen los miedos humanos aún no está aclarado, pero hay varios conceptos aceptados por el mundo médico.

La famosa teoría de Sigmund Freud, padre fundador del psicoanálisis, afirma que los miedos humanos son consecuencia de una defensa excesiva, la represión de la ansiedad oculta y reprimida. La emoción reprimida, o más frecuentemente un complejo de emociones, se transfiere al mundo exterior e intenta liberarse mediante una reacción fóbica.

John Watson, creador de la teoría del conductismo, afirmó que los miedos humanos son un reflejo condicionado. Si una persona experimenta miedo por primera vez, la reacción se fija, y en el futuro, la evitación constante de la situación u objeto lleva a una pérdida total del control sobre las emociones.

La teoría del modelado inconsciente pertenece a A. Bandura, quien dijo que una persona aprende la percepción de una amenaza a partir del ejemplo de otros, generalmente personas cercanas (empatía).

Existencialistas – R. May, V. Frankl propusieron una teoría sobre el reflejo de la propia impotencia, la alienación y la pérdida del sentido de la vida como consecuencias de la despersonalización y la pérdida de la individualidad.

La teoría humanista, representada por A. Maslow, considera la fobia como una neurosis. La imposibilidad de autorrealización se presenta como la culpable.

Sea como sea, los miedos humanos hoy en día persiguen a cada octavo habitante del planeta, y todas estas personas están poco interesadas en las razones etiológicas de sus condiciones, solo quieren deshacerse de estos sentimientos lo antes posible.

¿Cómo tratar los miedos de una persona?

Antes de tratar los miedos de una persona, es necesario determinar qué condición se denomina ataque de pánico, fobia o ansiedad. Cuando el estado emocional es inestable, es difícil definir con precisión la enfermedad por uno mismo, por lo que se recomienda contactar con especialistas: psicólogos clínicos o psicoterapeutas. Es recomendable que la persona a la que acude en busca de ayuda quien sufre de miedos y fobias tenga formación médica. Esto se debe a la necesidad de descartar trastornos mentales que también pueden acompañarse de miedos. La esquizofrenia a veces se combina con senestosis (sensaciones irracionales y objetivas en la piel), pudiendo presentarse miedos hipocondríacos. La depresión se acompaña de trastornos puramente neuróticos y trastornos de adaptación. Además, en la CIE-10, los ataques de pánico se describen como una unidad independiente en la rúbrica "trastorno de pánico" (F.41.0). Los miedos también pueden ser síntomas de una enfermedad somática real, como el asma bronquial o la hipertensión. Sólo un diagnóstico correcto y preciso ayudará a construir correctamente una estrategia de tratamiento y trabajar sobre el síndrome de la enfermedad, y no eliminar los síntomas.

Además de la terapia farmacológica (neurolépticos menores, ansiolíticos, antidepresivos), que sin duda es eficaz, la psicoterapia ofrece resultados positivos, ya que sus métodos y técnicas son diversos y están respaldados por siglos de práctica clínica. Los miedos humanos se tratan eficazmente mediante métodos cognitivos, técnicas de psicoterapia conductual, terapia corporal, psicoanálisis y elementos de programación neurolingüística. Los miedos humanos a menudo se tratan mediante el método de desensibilización sistemática, durante el cual la persona desarrolla gradualmente resistencia y estabilidad.

Los miedos humanos son un fenómeno que requiere reacciones instintivas: huir, atacar o quedarse paralizado. La medicina moderna es capaz de vencer los miedos humanos al atacarlos con destreza. No tiene sentido optar por la evasión o el estupor cuando existen tantos métodos eficaces y eficientes que ayudan a una persona a vivir una vida plena y experimentar emociones positivas.