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Pies sudorosos: ¿qué hacer?
Último revisado: 05.07.2025
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Cuando los pies sudan, una persona se encuentra en la posición de una oveja negra. No puede vivir con normalidad, ir a trabajar, tener relaciones sexuales ni desarrollar una carrera profesional. En cualquier momento, puede verse afectada por la sudoración excesiva de los pies, o hiperhidrosis, como los médicos llaman a esta enfermedad. ¿Qué hacer cuando los pies sudan y cómo eliminar la sudoración excesiva?
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Pies sudorosos son sinónimo de hongos
Lo ideal es que los pies no suden demasiado. Esto ocurre cuando se presentan trastornos graves en el organismo. Una sobreexcitación intensa del sistema nervioso central, enfermedades renales, enfermedades endocrinas, desequilibrios hormonales o un proceso inflamatorio en el cuerpo pueden provocar un aumento de la sudoración en los pies.
Y lo más desagradable es que en los pies se instala un hongo que aumenta el olor desagradable e impide a la persona usar zapatos normales, los pies y la zona entre los dedos pican, duelen y la piel se cubre de grietas.
¿Cómo identificar hongos?
Un olor rancio en los pies, a pesar de todos los trucos del dueño o ama de casa: lavado constante, desodorantes, cambio de calcetines y medias, puede ocultar temporalmente las manifestaciones de hongos, que también se caracterizan por un olor fétido y pútrido. Aun así, debe tener cuidado si:
- El mal olor de pies empeora a pesar de lavarlos y usar zapatos cómodos
- La piel alrededor de los dedos de los pies y las uñas se enrojece y se inflama.
- Aparecen grietas y manchas rojas entre los dedos de los pies.
- La piel entre los dedos y en los pies se pela, pica y duele.
Esto significa que a la hiperhidrosis (sudoración excesiva) se le ha unido su aliado constante: los hongos. Debe contactar inmediatamente con un dermatólogo e iniciar el tratamiento antes de que el hongo se desarrolle y se convierta en eczema, que será mucho más difícil de eliminar.
¿Qué remedios ayudarán a combatir los hongos y la sudoración?
Los baños de pies con efecto secante son muy buenos. El médico puede recetar medicamentos que produzcan este efecto. Podemos usar, por ejemplo, formalina o manganeso diluidos en agua. ¿Cómo hacerlo? Primero, enjuague los pies con agua corriente, pero no fría, sino fresca. Esto es a la vez un agente endurecedor y calmante para la piel cansada de los pies. Lávese los pies con jabón o espuma; es más suave que el jabón para la delicada piel de los pies.
¿Cómo hacer un baño de pies?
Un baño de pies es un excelente remedio para secar la sudoración y los hongos. Dedícale 15 minutos y pronto tus pies estarán bien. Para ello, diluye manganeso en agua para que el agua se torne rosada. No uses mucho manganeso; un par de granos son suficientes, ya que podrías quemarte la piel de los pies. Introduce los pies, mantenlos ahí durante un cuarto de hora y sécalos.
Después de este procedimiento, espolvorea tus pies con talco. No hace falta comprar talco caro; el talco para bebés secará tus pies. Y luego, si eres hombre, puedes ponerte calcetines de algodón o lino (deben ser naturales y absorber la humedad) y zapatos cómodos de cuero.
Para las mujeres, es recomendable utilizar medias elaboradas con materiales naturales (en la temporada de frío) o no usar nada si la temporada es calurosa.
En lugar de polvos, puedes usar crema para pies sudorosos: estas cremas se venden en farmacias.
Si prepara una solución de formalina para el baño, utilice una cucharadita de formalina por cada 2 litros de agua. Este producto es un buen agente secante y antimicrobiano.
Pasta de Teimurov
Después del baño, también es recomendable usar la pasta Teymurov para la sudoración excesiva de los pies. Este remedio económico y eficaz ayuda a combatir las bacterias y la sudoración excesiva de los pies, ya que fue desarrollado específicamente para este fin. No se puede usar solo para la inflamación aguda de la piel del pie, sino también para la sudoración normal. ¡Por favor!
Este producto también tiene un efecto desodorante, por lo que no tendrás que preocuparte por el mal olor de pies.
Desodorantes con antitranspirantes
Estos productos pueden usarse para la hiperhidrosis, pero solo si no hay hongos en los pies. Si el hongo ya ha aparecido, primero debe tratarse. Los antitranspirantes ayudan a combatir la sudoración excesiva, secan la piel de los pies y la desinfectan.
Pero, dado que los antitranspirantes tienen la propiedad de estrechar los poros de la piel (por eso la persona no suda tanto), no deben usarse constantemente. Úsalos durante el día, pero no por la noche: la piel necesita descansar y los poros, funcionar.
Por la noche, antes de acostarte, simplemente lávate los pies con jabón, sécalos y usa un polvo secante. También puedes usar antitranspirante por la mañana al ir a trabajar. Te protegerá de las malas opiniones de los demás durante todo el día.
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Crema para pies contra la sudoración
Existen cremas para pies especialmente desarrolladas que ralentizan la sudoración. Estas cremas secan bien los pies y contienen sustancias bactericidas que combaten las bacterias. Por lo general, también contienen talco, que absorbe la humedad y alivia la sequedad excesiva de los pies.
Son muy buenas las cremas con hierbas medicinales naturales, por ejemplo, con extracto de corteza de roble y limoncillo: no causan efectos secundarios cuando se aplican en la piel de los pies y ayudan a combatir la sudoración excesiva.
Spray para pies para la hiperhidrosis
El espray es un remedio muy práctico para los pies sudorosos. Contiene aceites esenciales que previenen la propagación del mal olor y protegen contra las bacterias. Es muy práctico para llevar en el bolsillo; no es necesario ensuciarse las manos al tratar los pies con él, como ocurre con las cremas. Presiona el botón varias veces y listo, tus pies estarán tratados.
¿Cómo cuidar el calzado?
La salud de tus pies depende muchísimo de cómo los cuides. Incluso limpios, lavados y tratados con antitranspirantes, tus pies no se mantendrán limpios más de cinco minutos si tus zapatos dejan mucho que desear.
Las cremas y aerosoles para pies que mencionamos anteriormente también son adecuados para el calzado. Deben tratarse con productos que eliminen el mal olor, después de eliminar completamente la suciedad de la suela, por supuesto. Una buena solución para eliminar el mal olor del calzado es el tratamiento con un aerosol especial.
Propiedades del mejor betún para zapatos
Los mejores no son los que tienen efecto desodorante (simplemente disimulan el olor desagradable con el suyo). Los mejores esprays son los que absorben los malos olores. Un buen producto para el cuidado del calzado no debe dejar marcas, no debe tener olor propio ni debe dañar el calzado (su estructura ni su color). Los esprays modernos eliminan los olores de zapatos y botas a nivel molecular, por lo que pueden combatir incluso los más fuertes.
Todas estas características se pueden leer en la etiqueta. Cabe destacar que el espray no causa reacciones alérgicas ni es tóxico; de lo contrario, no merece la pena comprarlo.
Hisopos de algodón para zapatos
Este es un remedio casero pero efectivo para eliminar el mal olor de los zapatos. Necesitas empapar un hisopo de algodón en formalina (una solución al 25% es suficiente), introducirlo en el zapato y meterlo en una bolsa de plástico, cerrarla y dejarla en un lugar oscuro durante 3 días, lejos de niños y animales. La formalina eliminará todas las bacterias de la superficie de las plantillas, desinfectándolas.
Pero aquí está el problema: el formalina deja un olor desagradable. Se puede eliminar con amoníaco. Solo tienes que humedecer un algodón con él y dejarlo en los zapatos durante 2 o 3 horas. ¡Listo! Tus zapatos estarán desinfectados y relucientes.
Si los zapatos son de cuero caro, no es necesario ponerles formalina, sino colocarla junto a ellos. Aun así, envuelva tanto los zapatos como el producto (formalina) en celofán para no asustar a la familia.
Si no hay formalina, se puede usar vinagre. Pero no vinagre en sí, sino su ácido con una concentración del 35 %. El método para desinfectar el calzado es el mismo que para la formalina.
Bolsas de hierbas
Un excelente remedio diario para que tus zapatos huelan bien. Es recomendable poner agujas de pino, virutas de cedro o piñas picadas, o enebro en las bolsas. Todos estos son excelentes agentes bactericidas para reducir la sudoración de los pies.
Además de materiales naturales, puedes usar pequeños paquetes rellenos de zeolita. Este material absorbe muy bien los olores desagradables, lo que facilita mucho la vida. No tienes que comprar bolsas nuevas cada vez, sino reutilizarlas. Solo asegúrate de secarlas al sol después de usarlas durante el día.
Plantillas que absorben la humedad
Estas plantillas se venden en farmacias o se fabrican por encargo. Son de gran ayuda para quienes sufren de sudoración excesiva en los pies y para quienes se ven obligados a usar zapatos cerrados constantemente: empleados de banca, militares, constructores y deportistas.
Estas plantillas son buenas porque absorben eficazmente la humedad y las secreciones sudoríparas. Las plantillas diseñadas para absorber la humedad no solo cumplen esta noble función, sino que también ayudan a eliminar el mal olor, para que tus pies siempre estén cómodos, incluso con mucho sudor.
¿Cómo se deben tratar los pies sudorosos?
En primer lugar, puedes usar remedios caseros que contienen taninos. Incluso pueden ser más efectivos que los medicamentos. Y es evidente que son más económicos.
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Receta con corteza de roble
Necesitas tomar 100 cortezas de roble y verter un litro de agua sobre ellas. Hiérvelas a fuego lento durante media hora, enfríalas y aplica vapor en los pies durante 7 días seguidos. La sudoración disminuirá significativamente.
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Receta con sal y soda
Ambos productos son bactericidas; la sal se usa incluso para desinfectar heridas (aunque es muy doloroso). Toma una cucharadita de sal y bicarbonato de sodio, mézclalos en un vaso de agua tibia y lava tus pies con esta solución. Luego, enjuágalos y sécalos. Tus pies sudarán mucho menos y el olor desagradable se reducirá.
Receta con salvia
Esta planta tiene increíbles propiedades bactericidas y antiinflamatorias. La salvia se usa para hacer gárgaras contra resfriados e incluso dolores de garganta. Se toma una cucharadita de hojas de salvia y se vierten dos vasos de agua hirviendo sobre ella.
Deja reposar la infusión al menos 40 minutos y deja que se enfríe. Luego, cuela la salvia, pero no te laves los pies con ella, sino tómala. Esto ayudará a mejorar muchos procesos del cuerpo, incluyendo los inflamatorios. Toma 2 cucharadas de infusión de salvia dos veces al día durante dos o tres semanas.
Nutrición adecuada
Para evitar que los pies suden tanto, es necesario eliminar de la dieta algunos productos que provocan un aumento de la sudoración en los pies y otras partes del cuerpo, como las axilas. Entre ellos se incluyen las sustancias tónicas teobromina y cafeína, presentes en el cacao, el chocolate, el café y el té.
Literalmente, en una o dos semanas con una dieta adecuada, sus pies no sudarán tanto. Pero es importante recordar que no se puede eliminar la sudoración de los pies con una sola dieta. Se requieren tratamientos complejos.
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Fisioterapia
La electroforesis puede utilizarse como fisioterapia. Una sesión cada 7 días es suficiente, y el sudor de pies será mucho menos molesto. Para obtener buenos resultados, se recomienda realizar 10 sesiones de electroforesis.
La sesión debe ser realizada por un médico experimentado, ya que el tiempo establecido es estrictamente individual para cada paciente. Si se sobreexpone la electroforesis, la persona puede experimentar dolor, picazón y ardor en los pies. La piel se irritará y el tratamiento tardará más tiempo. Por lo tanto, la fisioterapia debe abordarse con prudencia.
Simpatectomía
Este es un método quirúrgico para tratar la sudoración excesiva de los pies cuando otros métodos no son eficaces. La operación implica las siguientes acciones del cirujano: Existen haces nerviosos especiales en el cuerpo que son responsables de la cantidad de sudor secretado. Si este haz nervioso se pinza o se corta, la secreción de sudor deja de ser tan abundante. Por lo tanto, se pinza con un dispositivo especial: una pinza.
Lo bueno de la operación es que ayuda a muchos pacientes, hasta un 80%, y el efecto de la operación es muy duradero, hasta tres o cuatro años.
La desventaja de esta intervención quirúrgica es que puede causar diversas complicaciones, como insuficiencia cardíaca, párpados caídos y una reacción inversa: aumento de la sudoración al comer. Por lo tanto, antes de optar por una operación de este tipo, conviene analizar todas las alternativas de tratamiento y solo entonces tomar una decisión.
Toxina botulínica
Las inyecciones de bótox, como también se denomina a la sustancia llamada toxina botulínica, están diseñadas para bloquear la transmisión de los impulsos de dolor. Este método también se utiliza para tratar la sudoración excesiva, es decir, la hiperhidrosis. El tratamiento con toxina botulínica puede tener un efecto duradero, de casi un año.
Es cierto que el tratamiento con este medicamento es bastante caro: el curso cuesta alrededor de dos mil dólares.
Sea cual sea el método de tratamiento que elija, si le sudan los pies, es importante recordar la higiene personal y que la automedicación puede ser perjudicial. Por lo tanto, es fundamental consultar con un médico para que le ayude a afrontar de forma adecuada y competente la sudoración de pies.