¿Por qué me sudan los pies?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 2% de la población mundial sufre de sudoración excesiva en los pies, o, dicho de otro modo, hiperhidrosis. Esto solo se basa en datos oficiales. Y si nos basamos en estadísticas no oficiales, esta cifra se puede multiplicar fácilmente por 10 o incluso 20. En Gran Bretaña y Suecia, donde la medicina está muy desarrollada y el nivel de vida es muy alto, el tratamiento de la hiperhidrosis (¡por cierto, muy caro!) está cubierto por el seguro médico. ¿Y creías que la sudoración insoportable de los pies de tu vecino de oficina era prueba de que rara vez se lava? Todo es mucho más complicado...

¿Son las glándulas sudoríparas las culpables?

Las glándulas sudoríparas están diseñadas para regular la temperatura corporal. Cuando hace demasiado calor, el cuerpo regula su temperatura secretando sudor e hidratando la piel. Pero a veces las glándulas sudoríparas se descontrolan y secretan tanto sudor que es imposible estar cerca de la persona.

Distintas zonas del cuerpo pueden presentar una mayor sudoración. Las más frecuentes son las axilas y los pies. Además, la persona no tiene vida personal ni social, y es muy difícil hacer algo al respecto, incluso con mucho dinero. ¿A qué se debe el aumento de la sudoración en los pies, una fuente de sufrimiento tanto para mujeres como para hombres?

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La hiperhidrosis es la señal de enfermedad del cuerpo.

Si una persona tiene sudoración excesiva en los pies, no se trata solo de un olor desagradable y mucha humedad. Puede ser señal de muchas enfermedades. A saber:

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Hongos en la piel de los pies

Esta afección afecta los pies tras una infección por hongos. La piel entre los dedos se inflama mucho, puede agrietarse, picar, doler y oler mal debido a la descomposición de las células muertas. Si el hongo se ignora y se trata en casa sin consultar a un médico, puede extenderse a grandes áreas del cuerpo.

Cuando esta enfermedad se agudiza y se cronifica, se vuelve difícil de controlar. El hongo evoluciona a eccema, una enfermedad microbiana que afecta zonas de la piel con inflamación, descamación, grietas, picazón y dolor. Es mucho más difícil curar el eccema microbiano que los hongos en los pies. Y, por supuesto, el mal olor solo empeora, sin desaparecer.

¿Qué hacer?

Es necesario consultar a un dermatólogo para tratar el hongo. Para ello, se utilizan ungüentos antimicóticos con efecto antiinflamatorio y antibióticos.

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Enfermedades endocrinas

Cuando se altera el equilibrio hormonal de una persona, esta puede sufrir trastornos endocrinos. En particular, la glándula tiroides produce una cantidad excesiva de hormonas tiroideas, lo que puede provocar diversas alteraciones en el cuerpo, como el aumento de la sudoración en los pies o hiperhidrosis.

¿Qué hacer?

Acude a un endocrinólogo para que te examine. Una vez que sepas qué hormonas te faltan y cuáles tienes en exceso, necesitas someterte a terapia hormonal. Una vez que hayas completado el tratamiento requerido, sin saltarte nada y siguiendo todas las recomendaciones del médico, la sudoración de pies que sufrías podría desaparecer por sí sola.

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Tumores malignos

Los tumores malignos pueden desencadenar procesos en el cuerpo humano que provocan diversos trastornos, como aumento o disminución del apetito, aumento de la sudoración y pérdida de peso. El aumento de la sudoración en los pies, como puede observar, se encuentra entre estas desagradables anomalías.

El sudor es una sustancia compuesta en un 99 % de agua. Pero contiene tantas sustancias tóxicas, compuestos nitrogenados, colesterol "malo" y ácidos grasos, que una persona simplemente se asfixia con su olor. Si hay anomalías en el cuerpo, si está cargado de toxinas o si hay metástasis que contienen diversos compuestos tóxicos, el sudor lo denuncia con su olor.

Las toxinas y los ácidos del sudor se descomponen, y su reacción con el oxígeno crea un olor desagradable. Entonces, simplemente sentimos el hedor y no podemos acercarnos a su origen: el dueño de los pies sudorosos. Y cuánto sufre...

¿Qué hacer?

Si le huelen mal los pies, podría deberse a tumores cancerosos. Definitivamente debería consultar con un médico. También debería hacerse una ecografía de sus órganos internos. Si tiene tumores, necesitará un tratamiento serio con un oncólogo.

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Zapatos demasiado ajustados de cuero artificial.

Al elegir zapatos, no escatime en ellos. Los zapatos de cuero artificial impiden que el pie respire con normalidad. Como resultado, el pie suda mucho y tiene un olor desagradable. En un ambiente donde el pie permanece todo el día y no circula libremente el aire, se produce estancamiento.

Este es el entorno más propicio para la reproducción de microorganismos dañinos. Y como el sudor en sí mismo es tóxico, en combinación con hongos y bacterias patógenas, su olor es aún peor, irritando a los demás y a la dueña (o dueña).

¿Qué hacer?

Lo mejor es cambiarse de zapatos. Y preferiblemente no solo de zapatos, sino también de calcetines. Los zapatos deben ser de tela transpirable o de cuero de buena calidad. Y los calcetines deben ser de materiales naturales, como algodón o lino. Estos materiales absorben bien la humedad y evitan la proliferación de hongos. Si le sudan los pies en exceso, prepárese para cambiarse los calcetines y los zapatos con más frecuencia, si es necesario. Claro que esto aumentará significativamente sus gastos, pero ¿qué le vamos a hacer? La hiperhidrosis no es ninguna broma.

¿Qué otras causas podrían existir para la sudoración excesiva de los pies?

• Mala higiene
• Enfermedades del sistema nervioso central
• Estrés severo, ansiedad constante, irritabilidad.
• Patologías del SNC (sistema nervioso central)

Quienes sufren de sudoración excesiva en los pies deben saber que tanto hombres como mujeres sudan con la misma intensidad. Por lo tanto, no deben tolerar estas manifestaciones; es fundamental consultar a un médico ante los primeros signos de hiperhidrosis, ya que podrían estar presentes enfermedades mucho más graves.

Cómo cuidar adecuadamente tus pies

Los pies sudan mucho si no se cuidan adecuadamente. Esta pregunta puede desconcertar a una persona moderna: ¿qué significa hacerlo correctamente? Dúchate antes de acostarte y por la mañana: eso es todo el cuidado que necesitas. Resulta que existen varios secretos importantes para el cuidado de los pies. Te los presentamos.

Aunque te corten el agua caliente durante dos semanas, como suele ocurrir durante el mantenimiento preventivo, lávate los pies con agua fría. Esto es aún mejor, ya que ayuda a fortalecerlos.

Al lavarse los pies, es recomendable no usar jabón con frecuencia, ya que reseca la delicada piel. Se recomienda usar espumas especiales para pies. Su composición permite ser más cuidadosa con la piel de los pies y, al contrario, hidratarla.

En cuanto a la hidratación, no debes dejar los pies mojados, ya que la piel es propensa a la proliferación de hongos y bacterias, que se multiplican rápidamente en ambientes húmedos. Necesitas toallas que absorban bien la humedad y secarte los pies con ellas después de cada baño.

Secretos de la piel seca en los pies

Para evitar que tus pies suden tan intensamente y mantenerlos secos por más tiempo, puedes tratarlos con talco. Esto suele hacerse por la mañana, después de la ducha matutina y secándolos bien secos (ya lo hemos mencionado).

Recuerda que el talco debe aplicarse entre los dedos y en la planta de los pies. También puedes usar un desodorante o antitranspirante con efecto antifúngico (disponible en farmacias). Es muy importante saber que los antitranspirantes solo deben aplicarse en el cuerpo, bien lavado. De lo contrario, tendrás que oler el olor de tus pies, que no desaparecerá, sino que se intensificará.

Desodorante y antitranspirante: ¿cuáles son las diferencias fundamentales?

¿Qué es un desodorante? Es una sustancia de origen químico que retarda la descomposición de sustancias malolientes presentes en el sudor. Esto se debe a las sustancias aromáticas que contiene. Estas incluyen agentes antimicrobianos, fragancias y aceites esenciales que huelen muy bien y perduran durante mucho tiempo.

Entre estos aceites se encuentran aquellos que retardan los olores desagradables, como la menta, la lavanda y el clavo. Para que los olores del desodorante perduren, se utiliza alcohol etílico. Este ingrediente está presente en casi todos los aceites esenciales. En resumen, el desodorante está diseñado para enmascarar los malos olores corporales.

¿Qué es un antitranspirante? Es una sustancia que, debido a su composición, acumula el vapor del sudor como una esponja y frena la sudoración intensa. Los antitranspirantes contienen sales metálicas, en particular plomo, zinc y circonio. Al combinarse con las toxinas del sudor, poseen una propiedad única para suprimir el olor.

Esto se logra estrechando los poros, por los cuales el sudor simplemente no puede pasar. Por lo tanto, no hay olor desagradable. No se puede decir que esto sea muy beneficioso para el cuerpo humano, ya que, debido al estrechamiento de los poros, pierde la capacidad de depurarse de toxinas.

Un pequeño porcentaje de pacientes ha sido diagnosticado con cáncer debido al uso frecuente de antitranspirantes. Sin embargo, no se ha demostrado la relación entre el cáncer y el uso de antitranspirantes, por lo que, ante el aumento de la sudoración, el uso ocasional de antitranspirantes podría ser más beneficioso que perjudicial.

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Características de la selección de calzado.

Por supuesto, los zapatos deben ser de cuero, no de un charol extraño que no deja pasar la humedad ni el aire. Cuando una persona usa zapatos que no dejan pasar el aire, sus pies sudan mucho más de lo habitual. Ya sabemos lo que esto provoca: mal olor y posibles enfermedades fúngicas.

Es importante elegir el calzado según la temporada. Es recomendable que los zapatos de verano tengan más agujeros para que los pies se ventilen. Así, sudarán menos y se secarán gracias al flujo de aire constante. Las sandalias son ideales para las mujeres en verano y para los hombres. Si la etiqueta exige zapatos de oficina, estos deben ser ligeros y transpirables.

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Limpieza de zapatos y plantillas

Si una persona no limpia el interior de sus zapatos, se acumularán bacterias patógenas en ellos, incluso si los zapatos están hechos de cuero genuino.

Una vez lavados y limpios los zapatos, es necesario secarlos bien. Esto significa secarlos bien al aire libre para eliminar los olores desagradables y evitar que el cuero se enmohezca. Si se usan zapatos que no están lo suficientemente secos, el mal olor de los pies se mezclará con la humedad excesiva del ambiente, y en este ambiente pueden comenzar procesos microscópicos de descomposición.

Para evitarlo, debes cambiar las plantillas de tus zapatos a medida que se desgasten. Esto mantendrá la piel de tus pies sana y ayudará a prevenir la sudoración excesiva.

Medias y calcetines

Ten en cuenta que los populares calcetines y medias de nailon contribuyen a una mayor reproducción de bacterias, a las que les encantan los ambientes húmedos y sudorosos. El nailon no absorbe la humedad, sino que la retiene. Por lo tanto, los pies con nailon sudan aún más. ¿Pero era ese tu objetivo?

Al sudar, el pie puede infectarse fácilmente con un hongo que busca un ambiente favorable. Cuando el hongo entra en dicho ambiente, se mezcla con el sudor. Luego, crece, se multiplica y llega el momento de su descomposición. Aquí es donde empieza lo peor: el producto de la descomposición de las células fúngicas se mezcla con toxinas y ácidos, lo que empeora aún más el olor de los pies.

¿Cómo secarse los pies correctamente? Primero, hay que recordar los espacios entre los dedos, que son tan pequeños que ni siquiera los notamos al lavarlos. Pero después de lavarlos, hay que esperar de 2 a 3 minutos y secar bien estas pequeñas áreas del cuerpo. De lo contrario, se acumulará humedad, lo que provocará la proliferación de bacterias y mal olor.

No te olvides de estos pequeños trucos para el cuidado de tus pies, y con el tiempo, el sudor intenso desaparecerá de tus pies.