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Remedios caseros para la gripe: ¿cuáles elegir?
Último revisado: 04.07.2025
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¿Te dan ganas de ir corriendo a la farmacia más cercana cada vez que te da gripe? Existen excelentes remedios caseros para la gripe que pueden ayudarte a controlarla y reducir las molestias. ¿Cuáles de estos remedios caseros son los más efectivos y potentes?
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Inhalaciones contra la gripe
Inhalar vapor sobre una olla de papas asadas hervidas con bicarbonato de sodio, tomar una ducha caliente o incluso inhalar vapor sobre una olla de agua hirviendo ayudará a disolver la mucosidad de la garganta y los pulmones. También puedes agregar de 3 a 4 gotas de aceites esenciales, como el de eucalipto, para un alivio inmediato de la garganta seca y la tos. ¡Incluso la sauna puede ayudar!
Gárgaras de mar para la gripe
Las gárgaras marinas son muy eficaces para combatir las bacterias. Esto alivia significativamente la gripe . Puedes disolver media cucharadita de sal en medio vaso de agua tibia y usarla para hacer gárgaras. Este es probablemente uno de los remedios caseros más comunes para combatir la gripe. Hacer gárgaras es muy efectivo para aliviar el dolor de garganta.
Necesitas aumentar la cantidad de líquido que consumes.
El agua, los jugos, el caldo de pollo claro y el agua de limón con miel pueden ayudar a reducir la mucosidad, previniendo la deshidratación. Los líquidos tibios, tomados en cantidades adecuadas (hasta 1.5 litros), ayudan a reducir el consumo de cafeína y alcohol, ya que pueden agravar la deshidratación.
Té con tomillo
El tomillo es un remedio maravilloso para la gripe. Ponga dos cucharadas de tomillo fresco en una taza pequeña de agua hirviendo. Hiérvala durante unos cuatro minutos y déjela enfriar un poco. Luego, bébala mientras aún esté caliente. Este té de tomillo contra la gripe es maravilloso y muy efectivo. Es un remedio potente que ayuda a relajar los pulmones y favorece la eliminación de flemas.
Aerosoles nasales salinos para la gripe
Los aerosoles nasales (enjuagues) con sal pueden ayudar a combatir la sequedad nasal. Ayudan a destapar las fosas nasales. Sin embargo, quizás la mejor función de los enjuagues nasales es que son eficaces para tratar la irritación nasal que suele asociarse con las gotas nasales descongestionantes químicas.
Sopa de pollo contra la gripe
Investigadores de la Clínica Mayo creen que la sopa de pollo ayuda a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado. Sorprendente, ¿verdad? Acelera la evacuación de la mucosidad y es un excelente antiinflamatorio para reducir los síntomas de la gripe. Si una persona es vegetariana o vegana, puede probar cualquier otra sopa caliente en lugar de la de pollo. El truco está en que la sopa, mientras está caliente, ayuda a descargar el cuerpo.
Fortalece tu sistema inmunológico
Fortalece tu sistema inmunitario tomando suplementos de vitamina C. Basta con beber jugo de naranja, comer limones o tomar té de rosa mosqueta. Un sistema inmunitario fuerte puede combatir resfriados, gripes y otras enfermedades comunes. Dormir y descansar lo suficiente también puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
Si los remedios naturales mencionados anteriormente no ayudan, puede consultar a un médico y elegir los medicamentos adecuados. Los descongestionantes y analgésicos de venta libre ofrecen alivio sintomático. Sin embargo, no previenen la gripe ni acortan su duración. Cabe destacar que los antibióticos son inútiles en este caso: matan las bacterias y son de poca ayuda contra los virus.
Y no olvides que junto con los remedios caseros para la gripe que se mencionaron anteriormente, no olvides darle a tu cuerpo suficiente descanso y sueño y te sentirás mucho mejor en el futuro cercano.