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Roncar en un sueño en hombres: causas, tratamiento.
Último revisado: 31.07.2019
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Epidemiología
Roncar en los hombres es muy común. La prevalencia de ronquidos habituales es de alrededor del 29,5% en los hombres, en comparación con el 8,9 en las mujeres. [4]Además, con la edad, esta cifra aumenta, según los estudios, el 45% de los hombres y el 30% de las mujeres mayores de 65 ronquidos.[5], [6]
Causas ronquidos en los hombres
Violación del tono normal del tracto respiratorio superior, desarrollo de atonía, patología congénita de las fosas nasales, en particular, su estrechez, curvatura, aumento, neoplasias. Además, la causa puede ser un aumento de las amígdalas, el paladar superior. Además, la causa puede ser un cambio o una violación del tamaño de la mandíbula inferior o superior, movilidad reducida.[10]
Existen causas anatómicas y funcionales que contribuyen al desarrollo de fuertes ronquidos en los hombres. Esto ocurre después de la cirugía, con violaciones de la integridad anatómica del tracto respiratorio. Aumenta significativamente el riesgo de congestión nasal, con resfriados inflamatorios, infecciosos. Al mismo tiempo, las vías aéreas se estrechan o se produce una obstrucción o contracción directamente en ellas. Además, el riesgo aumenta con la curvatura, los tumores.
Factores de riesgo
Las personas con sinusitis y sinusitis también caen. A veces hay factores congénitos que predisponen. Aumenta significativamente el riesgo y con exceso de peso, obesidad, hinchazón. Debido al desarrollo de la hinchazón, los ronquidos ocurren con bastante frecuencia durante el embarazo y la enfermedad renal. El consumo excesivo de alcohol (una vez, o regular, sistemático), a [11]veces solo la falta de sueño y la fatiga banal puede llevar a los ronquidos.
Los factores de riesgo son el uso de sedantes, además de tomar tranquilizantes y [12]fumar. [13]El riesgo aumenta en la vejez y la vejez debido a la atonía y la degradación de las células laríngeas.
Patogenesia
Normalmente, la presión parcial de oxígeno disminuye y la presión del aire disminuye. Con la respiración, el aire pasa libremente. Si el tono se reduce excesivamente, el tejido que cuelga también se absorbe. El proceso se acompaña de una intensa formación de sonido, que se lleva a cabo debido a los movimientos oscilatorios de las paredes. Con una fuerte patología, las mejillas y la lengua también participan en el proceso.[14]
Síntomas ronquidos en los hombres
La presencia de movimientos oscilatorios, en los que hay sonido. El sonido, como regla, es un sonido largo y desagradable. A veces hay sollozos repentinos, falta de aire, sensación de falta de oxígeno, "pegados" en el tracto respiratorio.
Los primeros signos son generalmente el sonido que proviene de la laringe durante el sueño. Al mismo tiempo, las personas que lo rodean a menudo informan sobre esto, porque en las primeras etapas de la patología una persona no siente o escucha sus propios ronquidos, no despierta de él, no siente incomodidad.
Según las estadísticas, los ronquidos prevalecen en los hombres. Entonces, de los hombres, cada 10 personas roncan, mientras que entre las mujeres solo una de cada 30 personas ronca. Es decir, se puede argumentar que la frecuencia de los ronquidos entre las mujeres es tres veces menor que entre los hombres. Además, cada décima persona que ronca está sujeta a apnea.
Psicosomática del ronquido en hombres.
Hombres expuestos con un carácter fuerte, de voluntad fuerte, poco emocional, prudente. En la vida cotidiana, todo está bajo control, siempre son puntuales, responsables y disciplinados. Como regla general, una gran carga en el trabajo, horas de trabajo irregulares. A menudo están expuestos a la fatiga crónica, al estrés constante. [18] Duermen, como regla, poco, pero lo suficientemente firme, profundamente. Los músculos son muy relajados, de ahí el problema.
Complicaciones y consecuencias
Al roncar, existe el riesgo de que se cierre completamente el tracto respiratorio debido a su bloqueo y sujeción con los tejidos blandos. Una de las complicaciones más peligrosas es la apnea del sueño o paro respiratorio. Esto conduce al desarrollo de la falta de oxígeno. Hay una falta de oxígeno en los órganos vitales, lo que aumenta significativamente el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, aterosclerosis, hipertensión arterial. [23], [24], [25], [26] También una consecuencia desagradable es una violación del sueño nocturno, la falta de descanso adecuado, tanto para la persona que es propensa a los ronquidos, como para las personas que la rodean.
Ronquidos en hombres con aliento.
Además, la persona que ronca reduce significativamente la calidad de vida, la calidad del sueño nocturno, desarrolla una sensación de falta de sueño, fatiga crónica. Esto se debe al hecho de que incluso si una persona no se despierta, su cuerpo todavía está sujeto a micro-despertares. Tales despertares nocturnos ocurren muchas veces durante la noche. Esto lleva al hecho de que una persona no duerme lo suficiente, desarrolla fatiga rápidamente, se vuelve agresivo e irritable. Un factor concomitante es la somnolencia constante que acompaña a una persona, la concentración de la atención, la capacidad de pensar, recordar se reduce significativamente.
[27]
Ronquido a temprana edad en hombres.
El peligro de la apnea es que ocurren hasta 500 veces por noche. La duración promedio es de 10-20 segundos. En este momento, la respiración se retrasa, lo que conduce a la deficiencia de oxígeno. El cerebro, los sistemas nerviosos y hormonales son particularmente susceptibles a los procesos hipóxicos. Además, existe una violación del funcionamiento normal del sistema nervioso, el desarrollo de espasmos musculares.
Un rasgo característico es que una persona se despierta constantemente durante el ronquido, incluso si no se da cuenta de esto y no recuerda. El hecho es que durante el ronquido, hay una relajación excesiva de los músculos, el nivel de oxígeno en la sangre disminuye a uno crítico y el nivel de presión arterial también disminuye.
El cerebro envía automáticamente señales a las partes simpáticas del sistema nervioso, se activa, el cuerpo se despierta. Las divisiones simpáticas actúan sobre el cuerpo que despierta, como resultado de lo cual la presión arterial aumenta y el pulso se acelera. Dichas diferencias en la presión y el pulso también afectan negativamente el estado de los vasos, el corazón, reduciendo su tono y conduciendo al desarrollo de estados distónicos. También conduce a un fuerte aumento en el riesgo de desarrollar ataques cardíacos, enfermedades de los pulmones, bronquios. Mayor riesgo de apoplejía.
En una persona que sufre de ronquidos constantes, la velocidad de reacción y la concentración de la atención se reducen significativamente. Esto lleva a un aumento en el número de accidentes industriales, accidentes y accidentes automovilísticos. Un rasgo característico es la reducción de la potencia, que se produce como resultado de la falta constante de sueño y la debilidad del cuerpo.
Diagnostico ronquidos en los hombres
No hay un médico especial que se ocupe directamente del tratamiento de los ronquidos. Por lo general, el ENT puede determinar la causa y hacer el diagnóstico correcto, seleccionar un tratamiento. Lo hace inspeccionando la garganta, la nasofaringe y la faringe, examinando cuidadosamente el estado del tabique nasal. También es necesario realizar una inspección de los oídos. Esto se debe al hecho de que la nasofaringe y los oídos están interconectados en un solo sistema a través de la trompa de Eustaquio.
Pero si las patologías ENT no se revelan, es necesario mirar en una dirección diferente. En este caso, es mejor visitar al terapeuta, decirle todas las quejas, enfocarse en sus sentimientos y suposiciones subjetivas. Aquí se adquiere un papel importante al recopilar la historia no solo de la enfermedad, sino también de la vida del paciente. Es importante llevar a cabo una conversación, una encuesta y registrar la información recibida. Aquí la razón puede estar oculta, así como sobre la base de quejas y sentimientos subjetivos, puede obtener una imagen aproximada de la patología y planificar el curso posterior de los exámenes.[28], [29]
Analiza
La imagen más general de lo que está sucediendo en el cuerpo puede obtenerse mediante pruebas clínicas, como sangre, orina, heces. Mostrarán qué proceso tiene lugar en el cuerpo, su orientación aproximada. Se mostrará si hay desviaciones de la norma. Si es así, en qué dirección, qué pronunciado, cuál es su gravedad. Para obtener datos más precisos, puede realizar un análisis de sangre bioquímico, un inmunograma detallado.
Si se sospecha de alguna patología, se prescriben pruebas adicionales específicas, según el diagnóstico previsto. Por ejemplo, se puede requerir investigación virológica, análisis de microflora, análisis de disbacteriosis, cultivo microbiológico y bacteriológico, análisis de infecciones latentes. Es posible que también necesite pruebas reumáticas, pruebas de alergia, la definición de marcadores tumorales, examen citológico.
Diagnostico instrumental
Como principales métodos instrumentales se utilizó el estudio polisomnográfico, que nos permite estimar la severidad de la apnea del sueño, su severidad, el grado de progresión. La esencia de este estudio es que en una persona que está en un estado de sueño, se miden la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca.
Además, se utiliza un método de electroencefalograma, cuya esencia es evaluar la estructura del sueño, la actividad funcional del cerebro. Un otorrinolaringólogo con la ayuda de un equipo especial realiza una rinoscopia (examen de la nariz, senos nasales). También se examinan las orejas (otoscopia). Casi siempre se realiza una laringoscopia: examen de la nasofaringe, faringe.
Se pueden requerir métodos tales como rayos X, fluorogramas, imágenes de resonancia magnética y computarizada, rinomeumonía activa, espirometría y otros métodos. [34]
Diagnóstico diferencial
La base del diagnóstico diferencial es la necesidad de diferenciar claramente la causa que provocó el desarrollo de los ronquidos. Solo definiendo correctamente la causa de la patología puede eliminarse, respectivamente, la patología misma desaparecerá. Generalmente no es necesario diferenciar el ronquido de otras enfermedades, ya que sus síntomas son bastante específicos. Para ello se utilizan métodos de laboratorio e instrumentales, así como pruebas clínicas y funcionales.
Tratamiento ronquidos en los hombres
El tratamiento etiológico se considera óptimo. Hay casos en los que se requiere la consulta adicional de un inmunólogo, un alergólogo. La alergia se acompaña de una liberación excesiva de inmunoglobulina E, la histamina, que en cierto modo altera la composición, la estructura y la función de las membranas mucosas de la nasofaringe, la faringe y el tracto respiratorio. La composición del surfactante (parte de los alvéolos y los bronquios) también puede cambiar. Las alergias pueden causar hinchazón de los tejidos, lo que lleva a los ronquidos. Así, eliminando las alergias, puedes deshacerte de los ronquidos. La consulta con un inmunólogo se prescribe debido a que la alergia es una "enfermedad del sistema inmunológico", es decir, un aumento de la sensibilización, una sensibilidad excesiva a agentes extraños (alérgenos), en respuesta a la reacción alérgica.
También a menudo la causa de los ronquidos es la inflamación en la nasofaringe, la faringe, las vías respiratorias, la acumulación de líquido, la congestión, los resfriados, la acumulación excesiva de moco. Todo esto puede ser curado por un otorrinolaringólogo, un neumólogo. Quizás, se requiera la consulta del fisiólogo. Si una persona tiene amígdalas agrandadas, sinusitis, adenoides, también pueden causar ronquidos. Se pueden retirar contactando a un cirujano para obtener ayuda.
A veces sucede que el ronquido es consecuencia de una reacción nerviosa, exceso de trabajo, estrés. En ese caso, puede ser necesaria la consulta del neurólogo, el neuropatólogo y el psiquiatra. Si sospecha el desarrollo de tumores malignos, que bloquean la entrada al tracto respiratorio y causan ronquidos, debe consultar a un cirujano, un oncólogo.
A veces es necesario consultar a un dentista, al dentista ortopédico, ya que los ronquidos pueden ser provocados por enfermedades de los dientes, una estructura anormal de la mandíbula, una violación de la estructura de la mandíbula, encías, crecimiento inadecuado de los dientes. A menudo, las muelas del juicio que crecen en una persona entre los 20 y los 25 años de edad transforman la mandíbula y cambian la fórmula dental, lo que produce ronquidos.
Cuando se producen violaciones del funcionamiento normal de los riñones, el hígado, el sistema urinario y, a veces, el sistema digestivo, también pueden aparecer ronquidos. En particular, el edema renal, la obesidad, puede ser una causa muy real de los ronquidos. Las personas obesas, con sobrepeso también suelen roncar. Esto también incluye pacientes con metabolismo alterado, aterosclerosis, diabetes, trastornos hormonales. En este caso, vale la pena consultar a un endocrinólogo. Quizás necesite terapia hormonal, que le permitirá normalizar el estado del cuerpo y eliminar los ronquidos.
¿Qué médico trata el ronquido en los hombres?
No hay un médico específico que pueda tratar el ronquido. Pero tal queja debe dirigirse ante todo al otorrinolaringólogo (ENT). Llevará a cabo una inspección y, si es necesario, nombrará a un experto adicional. Por lo general, el tratamiento es prescrito por el ENT porque en la mayoría de los casos la causa es precisamente la patología de la nasofaringe, la faringe o los senos nasales.
A menudo, se prescribe una consulta adicional de un alergista y un inmunólogo, ya que la causa de la patología es una reacción alérgica, el edema. De forma extraña, también puede ser necesario consultar con un urólogo, nefrólogo, ya que el ronquido es a menudo el resultado de un edema renal y una función renal y urinaria alterada. Es posible que incluso deba consultar a un cardiólogo, si existe una sospecha de daño en el corazón y los vasos sanguíneos, lo que también puede conducir al desarrollo de edema, disminuir el tono de la laringe.
Se pueden derivar a un neumólogo, a un fisiólogo si se sospechan enfermedades pulmonares o bronquiales. Con lesiones en la nariz, cabeza, es posible que necesite un traumatólogo. Para las enfermedades de los dientes, al cambiar la estructura de la mandíbula, debe recurrir a un dentista, ortodoncista, porque la patología del sistema dental también puede causar ronquidos. A menudo es necesario consultar a un cirujano, especialmente si hay tumores, pólipos, adenoides en la cavidad nasal, laringe.
A veces, con reacciones nerviosas, estrés, fatiga, debe comunicarse con un neurólogo, un neuropatólogo, un psicoterapeuta, un psiquiatra. Puede ponerse en contacto con el terapeuta y él se referirá al especialista adecuado.
Que hacer
Es mejor no automedicarse. Pero también es imposible ignorar este problema, ya que puede tener consecuencias bastante graves. Es necesario consultar a un médico, obtener un diagnóstico. Lo mejor es contactar al ENT, el terapeuta. Si es necesario, se programará un examen adicional, consultas de otros especialistas. Luego se prescribirá el tratamiento necesario. Es necesario seguir estrictamente todas las recomendaciones. [37], [38]
Remedios efectivos para el ronquido en hombres.
Se dice que varios medicamentos facilitan la respiración en la noche, por ejemplo, al actuar sobre los músculos del tracto respiratorio. Dado que aún no se ha demostrado que ningún medicamento ayude a reducir los ronquidos en el sueño, actualmente no se utiliza como parte del tratamiento principal. Pero estos medicamentos pueden usarse para tratar ciertas afecciones que pueden causar ronquidos en un sueño o agravar una apnea existente.[39]
Desde los ronquidos se puede utilizar caramelo de mentol. Pastillas para la tos bien adaptadas de fabricantes conocidos. Ayudan a normalizar el estado de las membranas mucosas, eliminan el edema, la hiperemia y también permiten que la pared del tracto respiratorio esté en tono. Tomar una pastilla por la noche, antes de acostarse. Si aparecían ronquidos por la noche y te despertabas, puedes tomar otra píldora. Deben ser rassasyvat, no masticar. Es importante no quedarse dormido con una píldora en la boca y no atragantarse.
Además, los ronquidos se pueden aplicar con corvalol: alrededor de 15-20 gotas antes de acostarse. Esta herramienta dilata los vasos sanguíneos, aumenta el tono, aumenta la frecuencia cardíaca. En consecuencia, se reduce el ronquido.
Puede tomar ácido acetilsalicílico, ya que diluye el secreto y normaliza el estado de la membrana mucosa. La única precaución es que las personas que son propensas al sangrado no deben tomar el medicamento, ya que este medicamento diluye la sangre. Se recomienda para una tableta 2 veces al día.
Si la causa de los ronquidos es la inflamación alérgica, puede tomar suprastin. Se recomienda someterse a un tratamiento: 1 comprimido (150 mg) una vez al día durante 5 a 7 días. Hay que tener en cuenta que el fármaco provoca somnolencia, reduce la concentración. Por lo tanto, se debe tener precaución con las personas cuyo trabajo requiere una alta concentración de atención. También hay que tener cuidado al conducir un coche. En los primeros días, la condición puede empeorar y los ronquidos se intensificarán. Pero pronto pasará, no dejes de tratamiento. Esto se debe a un efecto secundario: somnolencia y letargo, que se produce al tomar el medicamento. Esto lleva a la relajación adicional de las vías aéreas ya relajadas. Pero una vez finalizado el tratamiento, la condición vuelve a la normalidad. Se quita la hinchazón y desaparecen los ronquidos.
Vitaminas
Se recomienda tomar vitaminas en las siguientes concentraciones diarias:
- Vitamina B 2-3 mg
- Vitamina D - 1000 mg
- Vitamina PP - 60 mg
- Vitamina A - 240 mg
- Vitamina E - 45 mg
- Vitamina C - 1000 mg. [40]
Fisioterapia
Puede requerir inhalación, procedimientos térmicos, algunos procedimientos eléctricos, KUV: calentar la cavidad bucal con el espectro ultravioleta. También usa una variedad de técnicas para combatir los ronquidos. También puede utilizar herramientas especiales, por ejemplo, los pezones de los ronquidos, los nasodilatadores especiales. [41], [42] Con paro respiratorio frecuente y prolongado, se utiliza una máscara de oxígeno. Bien llena la falta de oxígeno en el pulmón del cóctel de oxígeno.
[43]
Tratamiento quirurgico
Se utiliza en condiciones graves, que se acompaña de apnea frecuente, riesgo de asfixia e insuficiencia respiratoria. También recurra a los métodos quirúrgicos en caso de que otros métodos no tengan el efecto deseado. Las operaciones también se llevan a cabo de acuerdo con las indicaciones, por ejemplo, en presencia de pólipos, tumores, adenoides y otras patologías. También se puede requerir una septoplastia (corrección del tabique nasal), cirugía con láser para extirpar pólipos y tumores. Con las amígdalas agrandadas e inflamadas, se puede requerir una amigdalectomía. Las cirugías específicas realizadas en la faringe y el paladar blando son bastante efectivas: uvulotomía, uvulalapatoplastia. Los métodos quirúrgicos tradicionales también se utilizan, por ejemplo, cirugía láser, radiocirugía.[44], [45], [46], [47]
Tratamiento para el ronquido en casa en hombres.
El tratamiento en el hogar debe basarse en varias medidas destinadas a mejorar el tono de la laringe. Para ello, elimine la deficiencia de vitaminas y la falta de minerales en el cuerpo, normalice los procesos metabólicos. Considere los sistemas básicos que pueden ayudar con esto. Entonces Los primeros medicamentos importantes que contienen hierro. El hierro está representado en la sangre en los glóbulos rojos, los glóbulos rojos. Se utilizan para mantener los procesos tónicos y prevenir la anemia, hipoxia, hipercapnia (una consecuencia de la apnea). Para mejorar la absorción debe combinarse con vitamina C. También son importantes las preparaciones que contienen potasio y magnesio, vitamina D, [48]A, C.
Gimnasia para el ronquido en hombres.
Contra los ronquidos se recomienda realizar diversos ejercicios de respiración.
La esencia de la técnica es la necesidad de respirar constantemente a través de todos los canales respiratorios. Por lo tanto, primero debe sentarse derecho, doblar las piernas en un loto o cruzarlas delante de usted. Comenzamos a respirar de manera uniforme, haciendo una inhalación y exhalación uniformes. La duración de la inhalación debe ser igual a la duración de la exhalación. Comenzamos a respirar a partir de 3 segundos, aumentamos gradualmente a 6 y luego a 9 segundos. Realizamos esto por 3 minutos.
Luego, vaya al segundo ejercicio: cierre la fosa nasal derecha. Inhala la fosa nasal izquierda, luego aguanta la respiración, luego exhala (también a través de la fosa nasal izquierda). Cada ejercicio se realiza durante 3 minutos.
Luego, vaya al siguiente ejercicio: cierre la fosa nasal izquierda. Inhalamos, contenemos la respiración, exhalamos también a través de la fosa nasal izquierda.
El siguiente ejercicio es inhalar por la fosa nasal derecha, luego contener la respiración y exhalar por el lado opuesto (izquierda). La segunda parte de este ejercicio es similar, cambiando solo las fosas nasales. La inhalación se realiza a través de la fosa nasal izquierda, después de un retraso, exhalamos a través del lado derecho.
Luego la respiración se realiza a través de ambas fosas nasales. Así, la respiración se realiza a través de ambas fosas nasales. En la exhalación, imaginamos que el aire pasa a través del canal central (pasa a través de toda la columna vertebral y sale).
Después de completar todo el complejo, cerramos los ojos, bajamos las manos hasta las rodillas. Nos relajamos, intentamos sentir todos los cambios en el cuerpo. Escuchamos las sensaciones.[49]
Remedios alternativos para el ronquido en hombres.
- Número de receta 1.
Baños relajantes bien probados antes de acostarse, que ayudarán a aliviar la tensión de las áreas estresantes, para restaurar el tono en las áreas relajadas. Añadir los caldos al baño. El aceite de colza o cualquier otra base grasa se toma como base para la preparación de la decocción para baños medicinales. Se calienta a un estado cálido. Es mejor usar un baño de agua. En el aceite resultante, vierta 2 ml de extractos concentrados de los siguientes componentes de la planta: caléndula, ajenjo. También añadir 40 piezas de dientes de comida. En el baño, agregue a la velocidad de 2 cucharadas de la mezcla por cada 300 litros (baño completo).
- Número de receta 2.
Toma cualquier crema corporal. Es mejor tomar una crema natural, sin la adición de impurezas, sabores, tintes. Incluso una crema para bebés servirá. Se agrega a una cucharada de agua o alcohol de infusiones de cáscara de cebolla, decocción de hojas de perejil, napar de la ruda medicinal, orégano, Chernobylnik. Puede agregar 1 ml de infusiones de agua de cáñamo. Todo esto se mezcla hasta obtener una consistencia suave, para masaje y frotamiento. También puede lubricar esta área de los senos maxilares, tabique nasal con esta crema.
- Número de receta 3.
Para el fortalecimiento general del cuerpo aplicar bálsamo. Se prepara sobre la base de brandy. Para prepararlo, tome 2 cucharadas de caldo con girasol floreciente, heno bien picado y polvo de heno, cáscara de cebolla. Vierta el brandy, insista al menos un día. Bebe 10 gramos al día.
Medicina herbaria
Una decocción de pétalos de rosa tonifica bien, se utiliza para diversas enfermedades inflamatorias e infecciosas, atonía. Aumenta no solo el tono, sino también la resistencia general del organismo. Una cucharada de pétalos se sirvió un vaso de agua hirviendo. Insista una hora, luego filtre y tome media copa 2-3 veces al día.
La decocción de caléndula (caléndula) se utiliza como agente antiinflamatorio descongestionante. Para prepararse para un vaso de agua hirviendo, tome 2-3 cucharadas de caléndula. Yo bebo 50 gramos por día.
La infusión de flor de anciano siberiano se utiliza para tonificar los músculos. Para preparar 3-4 cucharadas de flores, vierta 500 ml de vodka o alcohol puro, luego insista en el día, beba una cucharada tres veces al día.
Homeopatía
Se utiliza para mantener el tono muscular necesario, para evitar el estrechamiento de las paredes del tracto respiratorio. Se utiliza en diversas patologías, ambas acompañadas de dolor y sin dolor. También elimina con bastante eficacia los efectos de la congestión, las cicatrices y las condiciones postoperatorias. Es necesario aplicar cuidadosamente con el cumplimiento de las medidas de precaución. La medida principal es consultar a un médico, seguir sus recomendaciones y evitar el autotratamiento. Esto optimizará el tratamiento, evitará complicaciones y efectos secundarios. Debe recordarse que los principales efectos secundarios al tomar homeopatía son el empeoramiento de la enfermedad, así como mareos, dolor de cabeza, latidos cardíacos rápidos, sensación de calor, aumento de la sudoración y salivación. También aumenta significativamente la carga sobre los riñones, el corazón, el hígado.
- Número de receta 1.
Para la preparación de la pomada aplicada al tabique nasal, el área de los labios, triángulo nasolabial, como base, toma la manteca de cerdo, la derrite en un baño de agua o a fuego lento hasta que se disuelva, con agitación constante.
En la masa resultante se agregan 2 cucharadas de anís, arándano, salvia. Todo esto se mezcla, hasta obtener una consistencia homogénea. Quitar el fuego, dar la oportunidad de congelar. Aplicar una capa fina, frotada hasta su total absorción. Almacenar en el refrigerador (en el estante inferior).
- Número de receta 2.
Como base para hacer la crema toma unos 100 gramos de mantequilla. Todo esto se funde antes de la formación de aceite líquido. Una mezcla de los siguientes componentes de la planta se prepara de antemano en un recipiente refractario: salvia, flores de manzanilla, una hierba de hechizo de amor, una hoja de plátano (aproximadamente 2 cucharadas de cada hierba por 130 ml de aceite). El aceite se calienta a fuego lento (no hirviendo). Tan pronto como el aceite se haya calentado con bastante fuerza, pero aún no haya hervido, lo elimina del fuego y vierte las hierbas previamente preparadas. Revuelva, cubra con una tapa en la parte superior, insista en un lugar oscuro durante 24 horas (a temperatura ambiente). Después de eso, el aceite está listo para su uso.
- Número de receta 3.
El aceite de alcanfor se toma como base. Revuelva En la mezcla, agregue 2 gotas de los siguientes aceites esenciales: aceite de flores violetas, rocíos solares, jarabe de hoja de aloe, una decocción de corteza de sauce. Mezclar bien, usar durante el masaje.[50]
- Número de receta 4.
Además, con una disminución en el tono muscular, se recomienda inhalar con una decocción de hojas de eucapipto [51], menta, hierba de tomillo, brotes de pino y raíces de elecampano en una proporción de 1: 1: 2: 3: 1. Para llevar a cabo la inhalación, la decocción se vierte en la pelvis. Calentado a un estado tal que el vapor venía, pero no se quemó. La temperatura debe ser cómoda. Luego inclínese sobre el lavabo, cúbralo con una toalla encima, inhale el vapor. La duración del procedimiento no es más de 10-15 minutos.[52]
Prevención
Es importante comer bien, incluir en la dieta la cantidad necesaria de vitaminas, minerales, someterse regularmente a exámenes preventivos, si es necesario, ser tratado de inmediato. Además, con una tendencia a los trastornos congénitos y genéticamente determinados del tono, es importante utilizar métodos fisioterapéuticos, gimnasia especial, masajes. Es indeseable dormir boca arriba, mientras duerme, trate de tomar una postura lateral.[53]
[54]
Pronóstico
Solo un médico puede hacer un pronóstico preciso, ya que es importante conocer la causa de la patología. Los ronquidos en los hombres solo pueden eliminarse si su causa ha sido resuelta. Si la patología no se puede curar, causa incomodidad tanto a la persona como a su entorno. Las consecuencias graves, incluso letales, rara vez se observan. Pero puede ser peligroso dormir apnea (dejar de respirar).