Temblor de la cabeza en adultos y niños: cómo deshacerse de, remedios populares, píldoras, ejercicios

Si una persona presenta sacudidas o espasmos rítmicos e incontrolables en la cabeza, se dice que tiene un "temblor de cabeza". Este término se utiliza para cualquier vibración involuntaria de amplitud variable, desde temblores hasta balanceos lentos.

Epidemiología

Según las estadísticas, los temblores de cabeza aparecen con mayor frecuencia en personas que beben alcohol en exceso o padecen la enfermedad de Parkinson, hipertiroidismo o enfermedad de Wilson.

La mayoría de los pacientes que presentan este síntoma son personas mayores y seniles (mayores de 65 años).

El temblor cefálico se presenta en el 35-45% de los casos de temblor esencial. Además, más de la mitad de los casos están relacionados con patologías hereditarias. La evaluación de los casos hereditarios suele indicar una variante autosómica dominante, pero solo fue posible identificar con precisión la anomalía genética en algunos pacientes.

Los casos más comunes de temblor de cabeza se dan en los países escandinavos, la antigua Unión Soviética y la India. El menor número de pacientes se registra en Estados Unidos e Italia.

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Causas temblor de cabeza

Las vibraciones incontroladas de la cabeza se producen por muchos motivos, lo que determina la forma de esta patología.

Por lo tanto, la causa a menudo son trastornos endocrinos, enfermedades graves del hígado y/o de los riñones, así como de los órganos respiratorios.

La intoxicación química también se acompaña en muchos casos de un síntoma similar.

Los temblores de cabeza durante la ansiedad pueden ocurrir como resultado de un sistema nervioso autónomo inestable: además del temblor, esta condición puede expresarse en caprichos desmotivados, emocionalidad excesiva y nerviosismo.

• Los temblores de cabeza en la osteocondrosis se producen debido a la alteración del flujo sanguíneo y al deterioro del trofismo causado por el pinzamiento de las fibras nerviosas espinales. Además de los temblores, pueden observarse hinchazón facial y problemas con la actividad cardíaca.
• El temblor de manos y cabeza suele molestar a pacientes con adicción al alcohol o a las drogas, así como a personas propensas al estrés y al miedo. En ocasiones, esta afección se debe a una sobredosis de ciertos medicamentos, como broncodilatadores o psicofármacos.
• El temblor de cuello y cabeza casi siempre se asocia con la osteocondrosis cervical. Esta enfermedad afecta a un gran número de personas, ya que los factores que la provocan son bastante comunes: sobrepeso, alimentación poco saludable, inactividad física, daño mecánico a la columna vertebral y curvatura de la misma (por ejemplo, con trabajo sedentario prolongado).
• Los temblores de cabeza y piernas se presentan con trastornos endocrinos, como disfunción del páncreas, la tiroides o las glándulas suprarrenales. Además, los temblores en las piernas y la cabeza se presentan con lesiones infecciosas, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Huntington y también con el desarrollo de demencia senil.
• El temblor de cabeza al inclinarse puede ser un signo de ataques de pánico, neurosis y también consecuencia de lesiones en el cuello y la cabeza. Esta afección suele presentarse junto con dolores de cabeza, mareos y cambios en la presión arterial.
• Un temblor leve en la cabeza suele ser el primer signo de cualquier patología corporal asociada con trastornos del sistema nervioso central, el sistema endocrino o los procesos metabólicos. Unas contracciones o temblores leves son un síntoma desfavorable. Si se ignora y se deja pasar, el temblor solo empeorará con el tiempo y causará muchos más problemas y molestias.
• El temblor de cabeza en un niño durante el primer año de vida es, en la mayoría de los casos, fisiológico, ya que se asocia con un aumento del tono y una disfunción del sistema nervioso periférico. Este síntoma se observa con especial frecuencia en niños nacidos durante un parto rápido o, por el contrario, prolongado, así como en bebés prematuros. Si el temblor en niños se debe a causas patológicas (en particular, un trastorno del sistema nervioso central), es necesaria una consulta con un neurólogo pediátrico.
• Los temblores de cabeza en un niño de un año pueden ocurrir debido a la excitación, el miedo u otras emociones. Además, pueden presentarse espasmos en los labios, la barbilla, los brazos y las piernas. Si bien esta condición es normal, se presenta de forma episódica y siempre está estrechamente relacionada con una tensión excesiva en el sistema nervioso del niño. Los episodios no son prolongados y desaparecen por sí solos. En otros casos, es necesario consultar urgentemente a un médico.
• El temblor de cabeza en adolescentes suele estar asociado con un estrés mental excesivo y con ciertas experiencias personales. Por ejemplo, la tensión nerviosa antes de exámenes u otras situaciones importantes puede afectarlo. Si el temblor se acompaña de dificultad para coordinar movimientos, fuertes dolores de cabeza, irritabilidad con signos de agresividad y falta de sueño, consulte inmediatamente a un médico.
• El temblor de cabeza en una persona mayor puede ocurrir como resultado de cambios degenerativos cerebrales relacionados con la edad, así como de la enfermedad de Parkinson o la demencia senil. Solo un especialista puede determinar con precisión la causa de este fenómeno basándose en los resultados de estudios diagnósticos.
• Los temblores de cabeza no suelen observarse durante el sueño, pero en bebés menores de dos meses pueden presentarse movimientos oscilatorios durante la fase REM. A esta edad, estos temblores se consideran normales, pero en cualquier caso, se debe informar al pediatra.

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Factores de riesgo

Los principales factores de riesgo son:

1. presencia de casos similares en la familia;
2. consumo excesivo de alcohol;
3. adicción a las drogas;
4. ingesta regular o caótica de medicamentos;
5. tendencia a la hipertensión arterial;
6. estrés frecuente o severo, ansiedad, miedo;
7. agotamiento físico o mental;
8. desequilibrios hormonales;
9. patologías nerviosas.

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Patogenesia

Para explicar la etiología y la patogénesis del temblor cefálico, se han propuesto numerosas teorías: la influencia de factores psicoanalíticos, psicodinámicos, corticoviscerales, sociales y psicológicos, y el estrés. Sin embargo, ninguna de estas teorías ofrece una respuesta clara y completa a la pregunta sobre el origen del temblor.

Los temblores de cabeza se clasifican en dos tipos: benignos y patológicos.

El temblor benigno se caracteriza por un balanceo incontrolable en un estado de calma o actividad, o tras una situación de estrés intenso. Los ataques se caracterizan por su periodicidad, remisiones prolongadas y ausencia de dinámica creciente.

A menudo, el paciente no nota los temblores benignos: la gente que lo rodea se los señala.

El temblor patológico se asocia con enfermedades y afecciones dolorosas, y es su consecuencia directa. Provoca un malestar considerable y empeora significativamente la calidad de vida.

La psicosomática en los temblores de cabeza es específica: un papel muy importante lo juegan los trastornos de la funcionalidad de los órganos y sistemas, así como el impacto de factores psicotraumáticos como el estrés, situaciones de conflicto, crisis, etc.

Si antes solo un pequeño número de enfermedades se clasificaban como trastornos psicosomáticos, ahora este espectro se ha ampliado considerablemente. Así, el temblor suele aparecer bajo la influencia de estrés puntual o constante, en casos en los que hay un retraso en la adaptación biológica del cuerpo a dichas situaciones. Al mismo tiempo, el estrés no siempre es consciente. A menudo, el papel decisivo lo desempeña la acumulación interna oculta de impulsos aferentes, resultado de una gran cantidad de irritantes diferentes. Desafortunadamente, el trasfondo psicoemocional general no siempre es consciente ni percibido por la persona.

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Síntomas temblor de cabeza

El temblor puede manifestarse de diferentes maneras, dependiendo de la causa subyacente. Sin embargo, los expertos identifican una serie de signos que se consideran típicos de cualquier variante del temblor cefálico.

Los primeros signos pueden expresarse de la siguiente manera:

• movimiento incontrolado de la cabeza en una u otra dirección;
• intentos inútiles de controlar el temblor (por el contrario, como resultado la situación sólo puede empeorar);
• ausencia de temblores durante el sueño o en reposo;
• contracciones simultáneas e incontroladas de la lengua y los músculos faciales;
• un aumento de los síntomas durante un ataque y su desaparición gradual.

Los movimientos que una persona no puede controlar por sí misma provocan malestar no solo físico, sino también psicológico. El paciente pierde la confianza en sí mismo, se vuelve retraído, poco comunicativo e irritable.

Formas

Dependiendo de las causas y manifestaciones del temblor, los expertos distinguen varias variantes de la clasificación generalmente aceptada.

• El temblor cefálico esencial también se denomina familiar: se produce como resultado de una herencia desfavorable. Esta afección puede clasificarse como benigna. Los principales signos son movimientos rítmicos hacia arriba y hacia abajo, o hacia los lados; las capacidades intelectuales no se ven afectadas. Las vibraciones esenciales aparecen solo en estados de tensión o estrés, principalmente en la vejez.
• El temblor distónico de cabeza puede presentarse en personas de cualquier edad que padezcan distonía, un trastorno del movimiento en el que las contracciones musculares incontroladas provocan movimientos circulares y repetitivos. Las oscilaciones distónicas suelen observarse cuando el paciente adopta una postura determinada o mueve el cuello en un ángulo determinado. Estas oscilaciones son irregulares y pueden presentarse incluso en estado de calma. El efecto de estos temblores suele aliviarse tocando la parte afectada del cuerpo.
• El temblor postural de la cabeza se observa principalmente en personas con problemas de la función vegetativa, por ejemplo, en personas excesivamente ansiosas y desconfiadas. Este tipo de temblor puede ser consecuencia de una enfermedad tiroidea, el consumo de medicamentos y alcohol, o ser resultado de una predisposición hereditaria. Los movimientos oscilatorios posturales tienden a aumentar cuando la persona intenta detener los temblores por sí sola.

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Complicaciones y consecuencias

Si el paciente conserva sus capacidades mentales, es poco probable que se presenten complicaciones especiales. Sin embargo, con el tiempo, los temblores de cabeza pueden provocar una disminución de la calidad de vida y pérdida de la comunicación social.

Si el tratamiento es insuficiente o incorrecto, el proceso patológico a menudo se propaga a otros órganos y músculos.

En muchos pacientes, los movimientos incontrolados se vuelven más pronunciados e intensos. Surgen dificultades no solo en el ámbito profesional, sino también en la vida cotidiana: la persona queda incapacitada.

El temblor de cabeza es una enfermedad grave que requiere atención médica inmediata. Esta enfermedad puede provocar trastornos musculoesqueléticos, trastornos del habla y la escritura, y curvatura de la columna cervical. La amplitud motora disminuye gradualmente, a menudo acompañada de dolores de cabeza insoportables y molestias en el cuello.

El temblor indica que en el organismo se producen determinadas alteraciones graves que pueden provocar problemas importantes: pérdida de la función del habla, incapacidad para mover el cuello, discapacidad.

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Diagnostico temblor de cabeza

El diagnóstico generalmente lo realiza un neurólogo: un neurólogo o un neuropatólogo.

Para determinar la causa del temblor, el médico realizará una encuesta: averiguará bajo qué circunstancias apareció el síntoma por primera vez, cuánto dura el temblor, con qué frecuencia se repite, qué otros síntomas ocurren.

Después de esto, el médico examinará al paciente y evaluará la calidad de sus reflejos y reacciones.

Además se prescriben los siguientes estudios:

• Pruebas:

1. Un análisis de sangre general ayudará a ver signos de inflamación, lo que permitirá sospechar indirectamente una patología infecciosa o autoinmune.
2. La bioquímica sanguínea indicará la posible presencia de enfermedades en órganos internos que podrían dañar el sistema nervioso. Se presta especial atención a indicadores como el nivel de colesterol (influye en los cambios ateroscleróticos en los vasos intracerebrales), el nivel de glucosa (cambios vasculares en la diabetes mellitus), el nivel de bilirrubina (producto tóxico de la degradación de la hemoglobina), los niveles de creatinina y urea (se puede sospechar daño renal), etc.

• Diagnóstico instrumental:

1. Las radiografías, las resonancias magnéticas y las tomografías computarizadas ayudarán a evaluar el estado de las estructuras cerebrales y de los huesos del cráneo, así como de la columna vertebral.
2. La electroencefalografía revela áreas del cerebro con actividad anormal.

Además, el médico puede prescribir consultas con especialistas en otros campos, por ejemplo, un vertebrólogo (para trastornos de la columna vertebral), un traumatólogo (si el temblor es causado por una lesión), un oncólogo (si hay sospecha de un tumor intracraneal), un psiquiatra (si se sospecha de un trastorno mental), un endocrinólogo (si hay sospecha de un trastorno de la tiroides).

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Diagnóstico diferencial

Se debe realizar el diagnóstico diferencial con la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Wilson y si se detecta temblor en pacientes menores de 50 años, se debe excluir la degeneración hepatolenticular.

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Tratamiento temblor de cabeza

El tratamiento se prescribe para reducir las manifestaciones y disminuir la frecuencia de vibraciones patológicas o temblores de cabeza.

Las principales medidas de tratamiento son:

• Normalización de la rutina diaria.

Es recomendable establecer una rutina para dormir, despertarse y comer a la misma hora todos los días. La dieta debe ser equilibrada en proteínas, grasas y carbohidratos, y estar enriquecida con vitaminas y minerales. Es necesario equilibrar el nivel de actividad física y mental, y pasar más tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza.

• Normalización del estado psicoemocional.

Es necesario reconsiderar tu perspectiva sobre la vida, mejorar las relaciones con tu entorno y aprender a pensar positivamente. A veces, esto requiere la ayuda de un psicólogo.

• Tomando medicamentos.

Se prescriben medicamentos en los casos en que los temblores son graves y reaparecen con frecuencia.

Medicamentos

Si no hay un deterioro evidente de la afección, muchos casos de temblor se tratan con éxito tomando sedantes tanto diurnos como nocturnos. En casos más graves, se pueden recetar primidona y propranolol.

Teniendo en cuenta la causa subyacente de esta afección, el médico puede utilizar los siguientes medicamentos:

• Los bloqueadores adrenérgicos se utilizan para tratar a pacientes con hipertensión.
• Se recomienda primidona para pacientes de edad avanzada. La dosis diaria del fármaco debe ser de al menos 0,75 mg. Se debe tener precaución durante el tratamiento, ya que pueden presentarse efectos secundarios como mareos y vómitos.
• Los betabloqueantes se utilizan solo cuando la presión arterial es normal. La dosis óptima es de 40 a 100 mg del fármaco. Los efectos secundarios pueden incluir disminución de la glucemia, broncoespasmo y alergias.
• El clonazepam es adecuado para el síndrome convulsivo, en dosis de 1 a 2 mg hasta tres veces al día. Los efectos secundarios incluyen alteraciones del sueño y cefaleas. Es posible una combinación de clonazepam y propranolol.
• La vitamina B6 _se prescribe para el aumento de la excitabilidad nerviosa. Es recomendable administrar inyecciones de 4 a 8 mg al día.

También, a criterio del médico, se podrán prescribir medicamentos como Anaprilina, Antelepsina o medicamentos a base de Diazepina.

Botox para los temblores de cabeza

El uso de cantidades relativamente pequeñas de Botox (toxina botulínica) está indicado en casos individuales de temblor. Por lo general, este tratamiento dura unos seis meses.

¿Qué hace el Botox?

La inyección de toxina botulínica A reduce la amplitud oscilatoria en el temblor fisiológico.

Las inyecciones de 50 U en la zona del pliegue del codo pueden conseguir una suavización de las vibraciones de más del 30% en casi la mitad de los pacientes.

Muchos especialistas se esfuerzan por administrar dosis más altas del medicamento (hasta 100 U).

Las inyecciones pueden estar acompañadas de efectos secundarios como sensación de debilidad en los brazos.

En pacientes con temblor cefálico, se recomienda administrar el fármaco en la zona de la banda y los músculos esternocleidomastoideos. La dosis recomendada es de 40 a 400 U.

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Grandaxin para los temblores de cabeza

Grandaxin es un tranquilizante, un fármaco diazepínico. Se considera un buen agente para regular el estado psicovegetativo y ayuda a eliminar todo tipo de trastornos vegetativos. Su efecto ansiolítico no se complementa con un efecto sedante ni relajante muscular.

Grandaxin se utiliza activamente para tratar neurosis, estados depresivos, trastornos de estrés, síndromes de abstinencia, miastenia y miopatías.

Grandaxin se suele recetar en dosis de 50 a 100 mg (una o dos tabletas) hasta tres veces al día. La dosis diaria máxima permitida es de 300 mg (para pacientes de edad avanzada: 150 mg).

El uso prolongado del medicamento puede provocar trastornos dispépticos, alteraciones del sueño y aumento de la excitabilidad.

Anaprilina para los temblores de cabeza

La anaprilina se utiliza a menudo para tratar la hipertensión arterial y los trastornos del ritmo cardíaco. El fármaco también es eficaz para la prevención o el tratamiento del temblor esencial: para estos fines, se suelen recetar 20 mg tres veces al día. Si es necesario, el médico puede aumentar la dosis a 40-80 mg 2-3 veces al día.

El tratamiento puede ir acompañado de un aumento de la sensación de fatiga, alteraciones del sueño, ansiedad y nerviosismo.

Anaprilina se toma en un ciclo, después del cual la dosis del medicamento se reduce gradualmente para no causar síndrome de abstinencia (caracterizado por ataques de angina, aumento de la presión arterial y ataque cardíaco).

En pacientes con psoriasis, el medicamento puede provocar una exacerbación de la enfermedad.

Sedantes para temblores de manos y cabeza.

Nombre del medicamento	Descripción	Aplicación y dosificación
Raíz de valeriana, tintura	Medicamento que estabiliza el funcionamiento de los sistemas nervioso y cardiovascular, suprime la excitación y aumenta la inhibición en el sistema nervioso central.	La tintura se prescribe a partir de los 3 años: Para los niños, el número de gotas debe ser igual al número de años; Adultos: 20-25 gotas 3 veces al día, con agua.
Agripalma, tintura	El medicamento tiene un efecto calmante, normaliza la actividad cardíaca, estabiliza la presión arterial y mejora la digestión.	La tintura se utiliza a partir de los 3 años. La dosis exacta la determina el médico.
Sedistress (extracto de pasiflora)	Un fármaco con propiedades calmantes que ayuda a combatir el estrés y la distonía vegetativo-vascular. Estabiliza el estado emocional y ayuda a mantener el equilibrio psicológico.	Tomar 1 o 2 comprimidos al día por vía oral, antes de las comidas, con agua. Para trastornos del sueño, tomar 2 comprimidos media hora antes de acostarse.

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Vitaminas

Para fortalecer el sistema nervioso y reducir las manifestaciones del temblor, los médicos recomiendan incluir un conjunto de vitaminas en la dieta. Estas pueden obtenerse de los alimentos. Si esto no es posible, se deben adquirir suplementos vitamínicos en la farmacia.

• La vitamina A ayuda a fortalecer las neuronas y retrasa el desarrollo de los cambios relacionados con la edad. Esta vitamina se encuentra en grandes cantidades en zanahorias, albaricoques secos, melocotones y huevos (específicamente, en las yemas).
• La vitamina B1 _combate las neurosis, la distracción y elimina las consecuencias de numerosas situaciones estresantes. Se encuentra en la avena, el trigo sarraceno, los productos lácteos y las algas marinas.
• La vitamina B6 _es especialmente necesaria para el sistema nervioso de los niños. En los adultos, previene el desarrollo de trastornos del sueño. Esta vitamina se encuentra en el plátano, el hígado, las ciruelas pasas y las naranjas.
• La vitamina B12 _es necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso a cualquier edad, especialmente en las personas mayores. Esta vitamina se puede obtener del marisco, el pollo, el hígado, la leche y los huevos.
• El ácido ascórbico es una vitamina universal, necesaria para mantener la inmunidad y fortalecer el sistema nervioso. Esta vitamina está presente en grandes cantidades en cítricos, kiwis, melones, pimientos, col, tomates y espinacas.
• El tocoferol ayuda a aliviar los síntomas de fatiga y agotamiento nervioso. Se obtiene del consumo de frutos secos, huevos y aceite vegetal.

En las farmacias también se pueden adquirir productos multivitamínicos complejos, por ejemplo, Vitrum Superstress, Vitabalans Multivita, Pentovit, etc. Sin embargo, deben ser recetados por un médico, por lo que es mejor visitarlo primero para una consulta.

Tratamiento de fisioterapia

Un fisioterapeuta puede sugerir los siguientes métodos para influir en el cuerpo para eliminar el temblor patológico:

• clases de ejercicios terapéuticos con ejercicios que involucran los músculos del cuello, la cintura escapular y la espalda;
• ejercicios de relajación y estiramiento muscular;
• actividades al aire libre, aeróbic, aeróbic acuático;
• clases de baile;
• nadar.

Se prescriben procedimientos fisioterapéuticos especiales según la causa subyacente de la enfermedad. Estos pueden incluir electroforesis con medicamentos, fangoterapia, sueño terapéutico, magnetoterapia, etc.

Son bienvenidos los tratamientos de sanatorio y spa y los procedimientos de agua.

Remedios populares

Los curanderos tradicionales ofrecen numerosos remedios para eliminar los temblores de cabeza. Las recetas más útiles se consideran las siguientes:

• Tome 9 cucharadas de avena, vierta tres litros de agua hirviendo, póngala a fuego lento y hierva durante una hora. Luego, cúbrala y déjela reposar de 8 a 10 horas. Cuélela y úsela en lugar de té o agua. Esta infusión es buena para calmar y normalizar el sistema nervioso.
• Se recomienda masticar flores secas de tanaceto (se pueden usar otras partes de la planta, pero las flores tienen un efecto más pronunciado) diariamente durante 15 minutos. No es necesario tragar la masa.
• Es útil tomar baños y pediluvios con decocciones de flores de manzanilla, hojas de ajenjo, flores de tilo y rizoma de valeriana. Para preparar una decocción, tome 10 cucharadas de la hierba seleccionada, vierta 500 ml de agua hirviendo y deje reposar durante media hora aproximadamente. Vierta el líquido filtrado en la bañera. El baño debe durar al menos 15 minutos. Es ideal si se realiza por la noche, poco antes de acostarse.

Tratamiento a base de hierbas

Como parte de colecciones, así como de forma independiente, para la preparación de decocciones e infusiones para los temblores, puede utilizar las siguientes hierbas medicinales:

• Subarbusto Amorpha – elimina calambres, calma (especialmente recomendado para eliminar temblores nerviosos).
• Valeriana officinalis – tiene un efecto sedante y calmante sobre el sistema nervioso central, normaliza la actividad del sistema cardiovascular, reduce la excitabilidad refleja y aumenta las reacciones inhibitorias en las células nerviosas de las estructuras cerebrales.
• La pasiflora tiene un pronunciado efecto sedante, ayuda en caso de trastornos funcionales del sistema nervioso, aumento de la excitabilidad, hipercinesia.
• La peonía evasiva es una planta con marcadas propiedades anticonvulsivas. Se utiliza para tratar a pacientes con trastornos neurasténicos y trastornos vegetativo-vasculares.
• Polemonio azul: reduce la actividad motora, disminuye la excitación refleja, mejora la calidad del sueño.
• Stefania - en las dosis recomendadas promueve la relajación muscular, aumenta el umbral convulsivo (se debe tener cuidado, ya que dosis excesivas de la planta pueden provocar el efecto exactamente contrario).

Flores de tanaceto para los temblores de cabeza

El tanaceto es la planta más adecuada para eliminar el temblor patológico. El tratamiento con tanaceto es fácil y sin esfuerzo: basta con masticar cinco o seis flores de la planta en la boca todos los días. La masticación debe durar de 15 a 20 minutos. No es necesario tragar las flores masticadas, se escupen.

La duración de este tratamiento no convencional es de al menos un mes y medio. El tratamiento puede repetirse tras un mes de descanso.

No se debe aumentar la dosis indicada: grandes cantidades de esta planta pueden resultar tóxicas para el organismo.

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Homeopatía

El remedio homeopático más óptimo utilizado para eliminar los temblores de cabeza es Praseodymium silicicum 30, 30c o Zincum silicicum 12, que se toma en la cantidad de tres gránulos por vía sublingual entre las comidas en la primera mitad del día y por la noche.

Hay evidencia de resultados positivos después de tomar Silicea 12 (también en la cantidad de tres gránulos dos veces al día).

Los medicamentos homeopáticos se seleccionan mejor de forma individual, ya que dicho tratamiento se prescribe no solo teniendo en cuenta una patología específica, sino también en función de las características constitucionales y de otro tipo de la persona enferma.

Por lo general, el tratamiento homeopático no presenta efectos secundarios. Sin embargo, se han reportado casos de un pequeño número de personas que han presentado reacciones alérgicas a estos medicamentos. Esto debe tenerse en cuenta al tomar comprimidos o gránulos por primera vez.

Tratamiento quirúrgico

No todos los casos que se acompañan de temblores y sacudidas de cabeza requieren tratamiento quirúrgico. Este método es posible si el temblor se asocia a patologías operables de la columna vertebral (principalmente la cervical) o a trastornos específicos del sistema nervioso central. Por ejemplo, a algunos pacientes con formas particularmente graves de la enfermedad se les puede indicar una estimulación quirúrgica del cerebelo. La operación consiste en implantar electrodos especiales dentro del tálamo e introducir un generador de pulsos programado subcutáneamente en la zona de la clavícula. El dispositivo inhibe la conducción de los impulsos que provocan las contracciones musculares.

La cirugía no siempre es sencilla: pueden presentarse complicaciones postoperatorias individuales. Por ejemplo, algunos pacientes experimentan problemas del habla, empeoramiento de la motricidad fina y de la coordinación después de la cirugía. Por lo tanto, al aceptar un tratamiento quirúrgico, es necesario consultar primero con el médico y evaluar cuidadosamente todos los posibles riesgos y consecuencias.

Ejercicios para los temblores de cabeza

Si el temblor de cabeza se debe a la hipersensibilidad del sistema nervioso del paciente y a su incapacidad para controlar sus emociones, es recomendable consultar a un psicoterapeuta. Un especialista en este campo le brindará al paciente una serie de recomendaciones que le permitirán controlar el temblor y minimizar su frecuencia.

A menudo, en tales situaciones, los ejercicios de autohipnosis ayudan: “No estoy nervioso, tengo confianza en mí mismo y en mis capacidades, puedo controlarme…”.

El paciente necesita aprender a mantenerse relajado. Para ello, debe acostarse boca arriba y relajar gradualmente todos los grupos musculares. Una buena alternativa serían los ejercicios de respiración y la práctica regular de meditación.

Un tratamiento completo a menudo ayuda a eliminar la rigidez, las dudas y la baja autoestima, lo que servirá directamente como un momento positivo para eliminar los temblores de cabeza.

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Yoga para los temblores de cabeza

Los especialistas en medicina oriental suelen recomendar el llamado yoga de los dedos: estas asanas (posturas) se llaman mudras.

Los temblores de cabeza se pueden eliminar aplicando regularmente sólo dos mudras.

1. Viento: Presione la base del pulgar contra la punta del índice de la misma mano. El pulgar presiona ligeramente el índice desde arriba. Los demás dedos deben estar rectos, pero no tensos.
2. "Vida": Une el pulgar, el anular y el meñique. Mantén los demás dedos rectos.

Los ejercicios deben realizarse varias veces al día. Es deseable que el ambiente durante los mudras sea tranquilo y que la persona no tenga preocupaciones ni miedos. El mejor estado para este propósito es la meditación. Cuanto antes se inicie esta práctica, mejores serán los resultados.

Masaje para temblores de cabeza

Durante el masaje, se utilizan movimientos básicos como caricias, frotamiento, amasamiento y vibración. La sesión debe comenzar y terminar con caricias.

Todos los movimientos se realizan desde las secciones distantes hacia el centro.

Antes del procedimiento es muy importante prepararse adecuadamente:

• La habitación debe ventilarse durante media hora (si la época del año lo permite, no se puede cerrar la ventana).
• Las manos y uñas del masajista deben estar bien cuidadas y secas. Debe retirarse cualquier accesorio de las manos.
• Es mejor realizar el masaje durante los momentos de actividad, no antes de acostarse.
• El sofá o cama donde se realizará el masaje debe ser cómodo para el paciente.
• El paciente no debe irritarse por nada: ni por la luz del sol que entra por la ventana, ni por ruidos externos ni otros factores. Es recomendable escuchar música suave y atenuar la luz.
• Durante el masaje se pueden utilizar aceites o cremas aromáticas calmantes.
• Para mejorar el efecto, es mejor realizar el masaje inmediatamente antes de tomar el baño o la ducha.
• Con movimientos suaves y delicados, masajee el rostro (zona de las cejas y la nariz), la parte posterior de la cabeza y el cuello.

Se puede masajear toda la superficie de la espalda a lo largo de la columna, así como las extremidades, incluidos los pies y las palmas de las manos.

Prevención

La primera y principal condición para prevenir el temblor es mantener un estilo de vida saludable. Es fundamental rechazar rotundamente las bebidas alcohólicas, los cigarrillos y las drogas en cualquier forma.

Tu cuerpo te agradecerá que mantengas una rutina diaria saludable que incluya tiempo no solo para trabajar, sino también para descansar. Deberías dedicar de 7 a 9 horas de sueño por la noche (suponiendo que duermas lo suficiente).

Es necesario templar el sistema nervioso: no prestes atención a las circunstancias negativas y trata de experimentar solo emociones positivas. Para ello, es recomendable comunicarte solo con gente agradable, ver solo buenas películas y buscar momentos positivos en la vida.

Lea literatura educativa, asista a eventos culturales, diversifique su vida social; lleve un estilo de vida activo, pero no se sobrecargue. El exceso de actividad física, así como el exceso de emociones, tampoco benefician al sistema nervioso.

Si experimenta algún síntoma sospechoso, es muy importante visitar a un médico lo antes posible.

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Pronóstico

Es posible hablar sobre el pronóstico de un síntoma como el temblor de cabeza solo si se conoce claramente la causa de esta afección. En cualquier caso, no debe ocultar ni disimular esta dolencia: es poco probable que pueda evitar el problema de esta manera. El temblor de cabeza no desaparece por sí solo, sino que puede empeorar. Busque ayuda médica ante los primeros signos adversos: según las estadísticas, la mayoría de estos casos pueden descartarse con un diagnóstico oportuno.