Tratamiento de los calambres en las piernas en adultos y niños

Los calambres musculares de las extremidades inferiores suelen aparecer de forma repentina y en el momento más inoportuno. En la mayoría de los casos, el calambre afecta a los músculos de la pantorrilla, a menudo a los músculos del muslo, puede afectar a los dedos o al pie y, en algunos casos, se extiende a toda la extremidad. Las causas pueden ser muy diversas, desde posturales completamente inofensivas hasta patologías graves. Por consiguiente, el tratamiento de los calambres en las piernas puede variar. Los casos aislados no suelen requerir tratamiento, y los calambres regulares, especialmente nocturnos, pueden ser síntoma de un proceso patológico.

Los calambres en las piernas suelen deberse al sobreesfuerzo físico, lo que provoca microtraumatismos musculares y sobreexcitación del tejido nervioso. Una alternativa para aumentar la carga en las piernas son los zapatos incómodos: ajustados, de punta estrecha y con tacones muy altos. Las embarazadas son propensas a sufrir calambres en las piernas; suelen molestar en la segunda mitad del embarazo, cuando el vientre crece considerablemente y la carga sobre las piernas aumenta. Un cambio brusco de temperatura (enfriamiento), por ejemplo, al nadar en aguas abiertas, provoca calambres. En estos casos, no hay tratamiento, pero existen muchas razones que requieren evaluación y tratamiento: desequilibrio hidroelectrolítico, deficiencia de vitaminas del complejo B, problemas con la circulación cerebral y periférica o la transmisión de impulsos nerviosos, neuropatías tunelizadas de las extremidades inferiores, patologías renales, trastornos endocrinos y otras enfermedades. Los calambres pueden ser causados por el tratamiento con ciertos medicamentos.

Cualquiera que sea la causa, es necesario poder brindarse primeros auxilios: aliviar el calambre, ya que dicha condición, además de la incomodidad asociada con el dolor, está plagada de una incapacidad temporal para realizar ciertos movimientos, lo que puede provocar lesiones e incluso la muerte, por ejemplo, estando en el agua.

¿Qué hacer si te da un calambre en la pierna?

En el campo, sobre todo al nadar, solo cuentas con tu propio cuerpo, del cual una parte ha fallado. Es necesario tomar medidas urgentes. En cualquier caso, es necesario relajar el músculo rígido y proporcionarle riego sanguíneo. ¿Cómo aliviar un calambre en la pierna rápidamente y en una posición incómoda?

Si está nadando (normalmente el músculo de la pantorrilla sufre), intente llevar la punta de la pierna afectada hacia la espinilla lo más posible, como si estirara la pierna hacia adelante con el talón. Por cierto, al remar con las piernas, trate de no tirar de la punta, ya que es en esta posición donde suelen aparecer calambres en los músculos de la pantorrilla. Puede intentar masajear e incluso pellizcar la zona agarrotada con una mano, remando con la otra y cambiando el estilo de natación. Lo principal es no entrar en pánico y dirigirse inmediatamente a la orilla.

En terreno firme, además del masaje de relajación y pinzamiento (amasamiento intensivo), se puede añadir la posibilidad de cargar la pierna afectada. Por ejemplo, saltar sobre la pierna acalambrada, girarla, desplazar el peso corporal del talón a la punta y viceversa, ponerse de pie o caminar sobre los talones, masajear intensa pero suavemente el músculo agarrotado, apretando y aflojando los dedos. El movimiento durante el masaje debe dirigirse hacia el corazón. Los músculos gastrocnemio y femoral posterior se estiran al apoyar la pierna acalambrada sobre el talón y, agachándose, intentar tocar los dedos con la mano correspondiente.

Si hay una pared de apoyo cerca donde pueda apoyar las manos, se recomienda hacer flexiones lentamente desde ella, asegurándose de que los talones no se despeguen del suelo, las rodillas estén rectas y los antebrazos firmemente apoyados contra la pared. La posición inicial del cuerpo es paralela a la pared con los brazos extendidos (palmas de las manos apoyadas en la pared y pies completamente apoyados en el suelo).

Si un músculo de su pierna sufre calambres mientras camina o está de pie, se recomienda sentarse y estirar la extremidad afectada hacia adelante, luego acariciar, amasar y pellizcar el área rígida y dolorida.

Si el calambre se siente en el músculo anterior del muslo, puede hacer el siguiente ejercicio para estirarlo: póngase de pie y flexione la pierna afectada hacia atrás por la rodilla, sujetando la punta del pie con la mano y apoyándose en el soporte con la otra. Lleve el talón hacia el glúteo hasta que los músculos del muslo se tensen. Sentirá que la tensión desaparece.

Para estirar el glúteo, sentado, lleve la pierna afectada hacia el pecho, sujetándola por la rodilla con una mano y el tobillo con la otra. Luego, sujete los dedos del pie con la mano correspondiente y, sin soltarlos, estire lenta y suavemente la pierna a la altura de la rodilla, presionando la parte delantera del muslo contra el pecho con la otra mano.

Si la víctima no está sola, puede involucrar a sus compañeros en la prestación de primeros auxilios. Pueden ayudar con un masaje o tirar suavemente de la extremidad lesionada por el pie. En este caso, el paciente se coloca horizontalmente de modo que su pierna sana descanse sobre un soporte sólido (pared, árbol). La pierna lesionada debe tirarse con suavidad y sin fanatismo.

¿Qué hacer en casa?

Todos los ejercicios y masajes descritos anteriormente se pueden realizar en casa para los calambres. Además, también se pueden aplicar efectos de calor y frío.

El calor ayuda a relajar los músculos agarrotados. Para ello, puede darse un baño caliente relajante para todo el cuerpo o solo para los pies, complementando el procedimiento con un masaje en la pierna afectada con un chorro intenso de agua de la ducha. Puede calentar los músculos acalambrados de la extremidad inferior con una toalla de felpa empapada en agua caliente, una almohadilla térmica tibia, una bolsa de sal o arena caliente, o aplicar una tirita de mostaza o pimienta.

El frío también se utiliza para relajar los músculos. Por ejemplo, se envuelve una bolsa de comida congelada en una servilleta y se realiza un masaje con caricias sobre la zona dolorida.

Puedes caminar descalzo sobre un suelo frío, sin alfombra, sobre baldosas de cerámica o en el fondo de una bañera metálica vacía. Cuanto más fría esté la superficie, más rápido se relajarán los músculos acalambrados.

Si sufre calambres nocturnos con frecuencia, puede colocar un aplicador de aguja junto a su cama. Al despertar por la noche con molestias y dolor, baje inmediatamente las piernas de la cama, súbase y pise el pie si le da calambres; presione el aplicador contra la espinilla o el muslo, según la zona donde sienta molestias.

Incluso cuando los músculos espasmódicos hayan remitido, el dolor residual puede persistir durante bastante tiempo. ¿Qué hacer con el dolor después de los calambres en las piernas? Se recomienda limpiar la zona dolorida con algo frío, como un trozo de hielo o una compresa fría húmeda.

Tras un calambre en la pierna, es recomendable caminar un rato para restablecer la circulación sanguínea normal en la extremidad. Calentar la zona afectada también ayuda a aliviar el dolor.

También puede relajar los músculos y aliviar el dolor durante y después de un calambre con analgésicos no esteroideos. Esto puede ser un alivio único del dolor, pero no debe automedicarse durante mucho tiempo. Los analgésicos no son particularmente efectivos para los calambres en las piernas. El masaje y el ejercicio pueden aliviar el espasmo mucho más rápido. El efecto de la pastilla tardará al menos entre 20 y 30 minutos. Por lo tanto, se deben usar anestésicos en casos en que los calambres ocurren regularmente, duran mucho tiempo y son difíciles de detener con masajes y ejercicio, y el dolor persiste durante mucho tiempo. Los analgésicos se recetan con mayor frecuencia a pacientes con malestar de origen desconocido para aliviar el dolor residual, junto con ejercicios terapéuticos y fisioterapia.

Si los calambres en las piernas son frecuentes, la enfermedad que causa los espasmos musculares debe tratarse bajo supervisión médica. El tratamiento puede estar a cargo de diversos especialistas: neurólogos, endocrinólogos, urólogos, traumatólogos, vertebrólogos, entre otros. Por lo tanto, se pueden recetar diversos tratamientos y medicamentos que no tienen un efecto anticonvulsivo directo.

Remedios para los calambres en las piernas

En la mayoría de los casos, la forma más rápida de detener los calambres en las piernas son los métodos no farmacológicos: el desarrollo muscular y el estiramiento. Los músculos esqueléticos, incluidos los de las piernas, son más susceptibles a los llamados calambres "verdaderos", que, según la mayoría de los expertos, se producen debido a la sobreexcitación de los nervios que inervan el tejido muscular. El principal factor desencadenante es la fatiga muscular asociada con una actividad física inusual o excesiva, lesiones e inactividad muscular prolongada (la necesidad de permanecer acostado o sentado en una misma posición). Los calambres pueden aparecer no solo directamente durante la tensión muscular, sino también mucho más tarde, en reposo. Pueden presentarse de forma puntual a cualquier edad y no requieren tratamiento.

Los calambres frecuentes en las piernas pueden indicar un problema en el cuerpo: un desequilibrio de fluidos biológicos, pérdida de electrolitos, oligoelementos, deshidratación. Esto puede deberse al consumo de medicamentos como diuréticos, corticosteroides o anticonceptivos orales, insuficiencia venosa, estrés crónico o enfermedad tiroidea. Obviamente, el tratamiento también será completamente diferente. No existen remedios universales para los calambres en las piernas. Básicamente, el tratamiento se centra en eliminar las causas de los calambres musculares: reponer la deficiencia de electrolitos, estabilizar el sistema nervioso, el tono vascular y la función endocrina.

Los anticonvulsivos para los calambres en las piernas pertenecen a diferentes grupos farmacológicos. Los antiepilépticos específicos no se utilizan para los calambres musculares de las extremidades inferiores. Tienen un efecto específico en el cerebro y numerosos efectos secundarios. En ningún caso debe usarlos por su cuenta para aliviar los calambres. Si la relajación muscular con tratamientos no farmacológicos, la optimización de la nutrición y la hidratación corporal no funcionan, debe consultar a un médico. El tratamiento farmacológico debe ser prescrito y supervisado por un médico. Los medicamentos se recetan en dosis mínimas y pueden suspenderse o sustituirse por otros si no se observa mejoría. Las estrategias de tratamiento pueden revisarse y ajustarse según la eficacia de la terapia.

Relajantes musculares para los calambres en las piernas

Para relajar los músculos, se utilizan relajantes musculares (medicamentos especiales que pueden reducir el aumento de la tensión muscular). Estos medicamentos no se recetan a todos los pacientes, sino a quienes sufren calambres crónicos en las piernas debido a patologías neurológicas, vasculares o articulares. Los relajantes musculares no eliminan la causa de la hipertonía muscular, pero alivian la tensión y pueden prevenir la aparición de calambres. Estos medicamentos son auxiliares y se utilizan para aliviar las molestias agudas. En ocasiones, por ejemplo, en la coxartrosis, se recetan junto con antiinflamatorios no esteroideos, que reducen el proceso inflamatorio y alivian el dolor.

Sin embargo, si no se identifica la causa de los calambres, los relajantes musculares por sí solos no son eficaces. En primer lugar, el uso prolongado de estos fármacos es indeseable. Además de los efectos secundarios habituales (reacciones cutáneas, náuseas y dispepsia), pueden causar hipotensión, somnolencia, desmayos, inestabilidad en la marcha, trastornos del habla, la acomodación y la respiración. Relajan no solo los músculos rígidos de las piernas, sino toda la musculatura del cuerpo, lo que afecta a todos los procesos vitales. Exceder la dosis puede provocar depresión respiratoria y colapso. También pueden aparecer efectos paradójicos, especialmente si no se siguen las recomendaciones de dosificación.

Para las convulsiones secundarias se utilizan relajantes musculares de acción central, es decir, aquellos que afectan directamente la transmisión de los impulsos nerviosos desde el cerebro y la médula espinal.

Las mujeres embarazadas y lactantes deben abstenerse de tomar relajantes musculares.

El baclofeno (baclosán) se puede recetar para reducir el tono muscular y prevenir la aparición de calambres en las piernas. Este fármaco es un derivado del mediador inhibidor, el ácido γ-aminobutírico. Inhibe los reflejos de excitación a nivel de la médula espinal, lo que lo hace eficaz para los calambres causados por problemas de la columna vertebral (osteocondrosis, osteoartrosis, hernias, lesiones). Se reducen las contracciones musculares dolorosas espontáneas y la hipersensibilidad cutánea, pero la transmisión de impulsos neuromusculares se mantiene prácticamente inalterada, al igual que la amplitud de los reflejos tendinosos. Esto amplía la capacidad del paciente para moverse de forma independiente y acelera la rehabilitación. Al mismo tiempo, al bloquear la liberación de mediadores de excitación, glutamato y aspartato, la activación del mediador inhibidor mejora el sueño nocturno, reduce la ansiedad y también inhibe parcialmente las reacciones. El baclofeno se suspende si aparecen síntomas de alergia y no se prescribe a pacientes con porfiria y exacerbación de la úlcera péptica. El medicamento se toma comenzando con la dosis más baja, incrementándola gradualmente hasta alcanzar una dosis terapéuticamente eficaz. El régimen de tratamiento se prescribe individualmente. El tratamiento puede ser a largo plazo y no puede interrumpirse repentinamente. El medicamento se suspende reduciendo gradualmente la dosis. En personas con problemas graves del sistema nervioso y psicológico, esquizofrenia, trastornos obsesivos, depresivos, maníacos, parkinsonismo, convulsiones, epilepsia y otros, el uso de Baclosán puede agravar la enfermedad subyacente.

El relajante muscular Mydocalm para calambres en las piernas de diversos orígenes también se puede recetar en casos agudos y crónicos. Su principio activo, el clorhidrato de tolperisona, inhibe la conducción de los impulsos nerviosos, relajando los músculos y mejorando la función motora. Además, presenta una afinidad específica por los tejidos de las fibras nerviosas y su estructura química es similar a la del anestésico lidocaína, lo que proporciona un alivio eficaz del dolor. Las mayores concentraciones del principio activo se encuentran en el líquido cefalorraquídeo y el tronco encefálico. Sus propiedades farmacológicas aún no se han dilucidado por completo, pero se ha demostrado que Mydocalm reduce eficazmente la hiperexcitabilidad de la médula espinal, estabiliza las membranas de las células nerviosas y mejora la circulación periférica. Su principal diferencia con otros relajantes musculares es la ausencia de sedación pronunciada, lo cual es importante para el uso prolongado del fármaco. No causa inhibición ni disminución de la concentración, ni debilidad muscular, por lo que el paciente que toma Mydocalm no pierde capacidad laboral y puede llevar una vida activa normal. Su efecto sobre la hematopoyesis es mínimo. Combina bien con analgésicos no esteroideos y, en caso de uso combinado, permite reducir significativamente la dosis de estos últimos, minimizando así los efectos secundarios.

Mydocalm puede utilizarse para las convulsiones de origen alcohólico, ya que su principio activo no es un antagonista del alcohol. Debido a su uso universal, a veces se le denomina el "relajante muscular ideal". Sin embargo, existen contraindicaciones para su uso. No se prescribe a lactantes; en la práctica pediátrica solo se utilizan comprimidos. Puede causar reacciones alérgicas, como cualquier otro fármaco, aunque, en general, es muy bien tolerado. No se recomienda su uso en pacientes con enfermedades que cursan con debilidad muscular. No se han identificado propiedades teratogénicas de la tolperisona; sin embargo, se prescribe a mujeres embarazadas solo por indicaciones vitales. Durante la lactancia, la seguridad de su uso no se ha confirmado ni refutado, por lo que también es recomendable abstenerse de tomarlo.

A los adultos se les prescribe una dosis única de 50 mg en comprimidos, que se aumenta gradualmente hasta 100-150 mg. Se administra de dos a tres veces al día. Es importante saciar el estómago, ya que la biodisponibilidad del fármaco mejora después de comer. En los niños, la dosis se ajusta según el peso corporal.

En casos de convulsiones secundarias graves acompañadas de síndrome de dolor intenso, a los pacientes adultos se les pueden prescribir inyecciones de Mydocalm, intramuscular (100 mg dos veces al día) o intravenosa (inyección de chorro lento de 100 mg una vez al día).

Los casos de sobredosis son prácticamente desconocidos; se observó un aumento de la irritabilidad en niños tratados con dosis altas. Experimentos con animales han demostrado que la sobredosis aumenta los efectos secundarios paradójicos, como síndromes convulsivos, debilidad muscular, disfunción respiratoria e incluso parálisis.

Para eliminar los calambres en las piernas acompañados de dolor agudo, se puede recetar Miorix (principio activo: clorhidrato de ciclobenzaprina). Este fármaco reduce o elimina por completo la hipertonía local de los músculos esqueléticos sin afectar significativamente la función muscular. Los estudios demuestran que el fármaco actúa principalmente a nivel del tronco encefálico, y no de la médula espinal, como el baclosán, reduciendo la excitación de las neuronas motoras periféricas (α y γ). No ha demostrado ser eficaz en los calambres asociados a enfermedades del sistema nervioso central. El tratamiento con Miorix es sintomático y se prescribe además de ejercicios terapéuticos y una restricción temporal de la actividad motora (durante el dolor agudo). El tratamiento no debe durar más de dos o tres semanas. Se puede tomar una vez al día aproximadamente a la misma hora, o por la noche, especialmente porque Miorix tiene un efecto sedante.

Existen otros medicamentos con efecto relajante muscular. Todos son eficaces contra los espasmos del músculo esquelético; sin embargo, no son inofensivos. Su principal efecto secundario es la disminución de la actividad motora, que puede llegar a la inmovilización completa y al paro respiratorio. Esto ocurre cuando no se siguen las recomendaciones del médico sobre la toma del medicamento. Por lo tanto, la elección del medicamento, la dosis y la duración de la administración recae en el médico. La automedicación con relajantes musculares puede ser peligrosa para la salud.

Suplementos de magnesio para los calambres en las piernas

Uno de los electrolitos más importantes, cuya deficiencia causa síntomas como los calambres, es el magnesio. Este impide la acumulación excesiva de acetilcolina en la sinapsis, abriendo los canales de la membrana presináptica, a través de los cuales se produce el flujo inverso de acetilcolina, que no participa en la transmisión del impulso eléctrico a los miocitos, hasta el extremo del axón. La deficiencia de magnesio impide la apertura de los canales y provoca la acumulación excesiva del neurotransmisor en el espacio sináptico. Esto provoca un aumento en la frecuencia de los impulsos eléctricos que "ordenan" la contracción muscular, es decir, la aparición de calambres.

La deficiencia de magnesio puede tener muchas causas. Alimentaria: una dieta limitada asociada a dietas, errores nutricionales; aumento del consumo durante el estrés, embarazo, crecimiento rápido, ejercicio intenso, tratamiento con diuréticos, anticonceptivos orales, vómitos y diarrea; absorción deficiente: patologías intestinales, problemas endocrinos, consumo de productos incompatibles, etc. La deficiencia de magnesio presenta otros síntomas, pero los calambres, inicialmente en las extremidades inferiores, que se desarrollan con cargas menores, son uno de los principales signos a los que se debe prestar atención. En este caso, un análisis de sangre bioquímico no es un marcador diagnóstico. Incluso con una deficiencia significativa en sangre, el nivel de magnesio se mantendrá hasta el final al eliminarlo de otros tejidos (músculo, hueso).

El magnesio para los calambres en las piernas se repone con preparados de complejos vitamínicos y minerales y ajustes en la dieta. Si se asume una deficiencia de este elemento vital para el cuerpo, no será posible consumirlo rápidamente.

El preparado complejo más conocido para compensar la deficiencia de magnesio es Magne-B6. Se produce por diferentes fabricantes, en diferentes dosis y presentaciones (comprimidos, ampollas bebibles). La combinación de magnesio-B6 para los calambres en las piernas es muy eficaz. Las sustancias potencian mutuamente su acción farmacológica y aumentan su biodisponibilidad.

El clorhidrato de piridoxina o vitamina B6 mejora la absorción del magnesio y potencia su acción. A su vez, esta vitamina también posee actividad anticonvulsivante, que aumenta en presencia de cationes de magnesio.

Las preparaciones contienen diferentes compuestos: lactato de magnesio dihidrato, clorhidrato de citrato de magnesio, siendo el segundo (orgánico) el que se considera más preferible y se utiliza en la versión fuerte con absorción prolongada y distribución intracelular en los tejidos.

A los niños a partir de un año se les suele recetar una solución bebible de Magne-B6 en ampollas, diluidas en 100 ml de agua. La solución tiene un agradable sabor a caramelo y contiene una cantidad bastante concentrada de magnesio. Se cree que, en forma líquida, el principio activo se absorbe mejor y más rápido, y el nivel de magnesio en el organismo aumenta en dos horas tras su administración.

La deficiencia de magnesio en el cuerpo puede reponerse con medicamentos similares. Magneli-B6 se puede recetar para los calambres en las piernas; es sinónimo del complejo vitamínico-mineral francés original, solo que de fabricación rusa, y, por lo tanto, su efecto es exactamente el mismo. Está disponible en comprimidos.

Para corregir la deficiencia de magnesio, a los pacientes con intolerancia a la vitamina B6 o un exceso de esta se les puede recetar el monofármaco Magnerot para los calambres en las piernas. El principio activo es la sal magnésica del ácido orótico. Está disponible en comprimidos que contienen 0,5 g de orotato de magnesio.

Un médico debe recomendar la elección y el régimen del medicamento según el grado de deficiencia sospechada. Si los síntomas de deficiencia no disminuyen en dos o tres semanas tras iniciar el tratamiento, se debe revisar el medicamento prescrito. Los efectos secundarios suelen limitarse a reacciones alérgicas cutáneas, lo cual ocurre en muy raras ocasiones. Incluso con menos frecuencia, pueden observarse trastornos digestivos.

También existen contraindicaciones para el consumo de preparados de magnesio. Estas incluyen intolerancia a los componentes activos y auxiliares del fármaco, exceso de magnesio, deficiencia de calcio, tendencia a la formación de cálculos de fosfato y calcio-magnesio en los órganos urinarios, disfunción renal grave, bloqueo auriculoventricular de grado I-II y enlentecimiento crónico y pronunciado del pulso.

Tomar preparados de magnesio puede estar indicado para mujeres embarazadas, pero su idoneidad la determina un médico. El magnesio pasa a la leche materna, por lo que, en caso de deficiencia pronunciada y necesidad de tomarlo, se debe considerar la interrupción de la lactancia.

Las preparaciones de magnesio tienen un suave efecto sedante e hipotensor y potencian efectos similares de otros fármacos, lo que debe tenerse en cuenta al realizar trabajos que requieran una mayor concentración.

Otros electrolitos y su restablecimiento del equilibrio

Sustancias tan importantes como el magnesio son el potasio, el calcio y el sodio. Sus iones con carga positiva intervienen en la conducción de los impulsos nerviosos a las células musculares. Para una función muscular normal, es necesario un equilibrio iónico estricto entre estas sustancias, tanto dentro de la célula como en el espacio intercelular. La alteración del equilibrio electrolítico provoca que las contracciones musculares comiencen a producirse a partir de impulsos débiles que, en condiciones normales, no excitarían a los miocitos. Además, estos impulsos se acercan a las células con mucha más frecuencia que los impulsos completos, y debido a una disminución del umbral de excitabilidad, el músculo se mantiene en tono muscular constante.

El potasio se encuentra en el espacio intracelular en forma de iones y compuestos inestables con fósforo, proteínas y carbohidratos. Normalmente, se encuentra en alrededor del 98%, pero el espacio intercelular contiene una pequeña parte (aproximadamente el 2%) de potasio ionizado. Esta proporción es necesaria para mantener el potencial eléctrico de las membranas de los miocitos y asegurar la función muscular normal. La liberación intensiva de iones de la célula ocurre cuando esta experimenta hipoxia, se destruyen los compuestos proteicos y se desintegra el glucógeno. Esto ocurre tanto con el esfuerzo físico significativo como con la inactividad física, el metabolismo patológico debido a enfermedades, la deshidratación y los errores nutricionales. Esto conduce a un desequilibrio de los iones de potasio dentro y fuera de la célula y afecta la disminución del potencial de reposo. Los miocitos entran en un estado de excitación ante los impulsos más leves, lo que produce espasmos tónicos.

Los preparados de potasio pueden ayudar a restablecer el equilibrio alterado y a detener los calambres en las piernas en estos casos. La hipopotasemia se diagnostica cuando el contenido de potasio en el suero sanguíneo no alcanza los 3,5 mmol/l. Se pueden recetar comprimidos de Potassium-Normin para estabilizar su nivel en el organismo. Las pérdidas de potasio son posibles con vómitos y diarrea, tratamiento con corticosteroides y el uso de diuréticos y laxantes. La deficiencia de este elemento químico se produce por la producción excesiva de hormona corticosteroide endógena.

Las preparaciones de potasio están contraindicadas en pacientes con sensibilidad, durante la exacerbación de la úlcera péptica, la deshidratación, las lesiones traumáticas extensas de la superficie cutánea, los síntomas graves de insuficiencia renal (trastornos urinarios) y la acidosis metabólica. No se prescriben a pacientes con debilidad muscular congénita.

Para el tratamiento de la deficiencia de potasio, la dosis se determina según su grado. Se pueden recetar de uno a seis comprimidos al día. La sobredosis puede causar hiperpotasemia, que se manifiesta con debilidad muscular y paresia, problemas cardíacos, pérdida de sensibilidad, disminución de la presión arterial, depresión y apatía.

Sin embargo, con mucha mayor frecuencia, el cuerpo pierde potasio y magnesio simultáneamente. Para corregir la deficiencia de estos electrolitos, se puede recetar Asparkam para los calambres en las piernas. Este fármaco complejo contiene potasio y magnesio en forma de aspartato. El ácido aspártico está presente en todos los organismos vivos en forma libre y como parte de las proteínas; gracias a su combinación, los iones de potasio y magnesio, en forma de sales complejas, penetran bien en el espacio intracelular y participan en el mecanismo de contracción muscular a nivel molecular. Un sinónimo completo de este fármaco es Panangin, que también se recomienda para compensar la deficiencia de potasio y magnesio en los calambres en las piernas. Tomar una o dos tabletas tres veces al día. Se debe tener precaución al prescribir terapia de potasio y magnesio en pacientes con deshidratación, insuficiencia renal o lesiones extensas que afecten la integridad de la piel. En este grupo de pacientes, es necesario controlar el nivel de electrolitos durante el tratamiento, ya que la probabilidad de desarrollar hiperpotasemia es bastante alta. Además de la hipersensibilidad a los componentes medicinales, las contraindicaciones incluyen insuficiencia renal grave, hipocorticismo, presión arterial por debajo de 90 mmHg y bloqueo auriculoventricular.

El calcio también desempeña un papel importante en los calambres en las piernas, siendo los espasmos musculares uno de los principales síntomas tanto de la deficiencia como del exceso de calcio. Un desequilibrio de los cationes de esta sustancia en el espacio extracelular y dentro del miocito en cualquier dirección provoca su excitación, llegando incluso al desarrollo de tetania. Además, con la deficiencia de calcio, aumenta la sensibilidad de los canales de sodio, lo que a su vez provoca un desequilibrio de este electrolito. La concentración de calcio ionizado tiende a variar durante el día. Alcanza sus valores máximos en el entorno extracelular por la noche, aproximadamente entre las 2 y las 4 de la tarde, lo que provoca un aumento del potencial de membrana y la aparición de calambres nocturnos. Este momento coincide con una disminución fisiológica de los niveles de glucosa en sangre, lo que constituye un factor de riesgo adicional para su aparición.

Los preparados de calcio ayudan a reponer la deficiencia de este elemento y a restablecer el equilibrio electrolítico del organismo. Uno de los preparados más económicos y conocidos es el gluconato de calcio. Se trata de una sal cálcica del ácido glucónico. Se utiliza con mayor frecuencia en comprimidos. Se prescribe como suplemento mineral para la deficiencia de calcio. El gluconato de calcio, para los calambres en las piernas, ayuda a normalizar la transmisión de los impulsos nerviosos y la actividad contráctil de todo tipo de músculos, y mejora la hematopoyesis y la circulación sanguínea. Está indicado para la deficiencia y el aumento de la pérdida de calcio, así como para trastornos del metabolismo de la vitamina D. Este medicamento puede ser administrado por mujeres embarazadas y niños pequeños. Se excreta en la leche materna, por lo que se prescribe a madres lactantes según las indicaciones.

Sin embargo, el exceso de calcio también provoca efectos secundarios. La hipercalcemia se manifiesta con malestar (debilidad, somnolencia), trastornos digestivos, síntomas neurológicos (irritabilidad, depresión) y problemas cardíacos. Las sales de calcio pueden depositarse en el organismo, espesando la sangre y formando coágulos. Por lo tanto, los preparados de calcio están contraindicados en personas propensas a la nefrolitiasis y la trombosis. No se prescriben a pacientes con daño cardíaco y renal grave. No se combinan con quinolonas y tetraciclinas, preparados de hierro, flúor ni dedalera. La absorción de calcio mejora con la vitamina D, por lo que no se prescriben dosis altas de ambos fármacos simultáneamente sin indicaciones especiales.

Al tomar calcio, conviene tener en cuenta que su absorción mejora con la presencia de proteínas y grasas en los alimentos. Con una deficiencia de magnesio, la eliminación de calcio del organismo se acelera, por lo que también es necesario compensar esta deficiencia.

Una dosis única para adultos puede ser de hasta seis comprimidos por toma, dependiendo del grado de deficiencia. A los niños se les prescribe según el peso corporal. A las personas mayores no se les prescriben más de cuatro comprimidos al día.

El cloruro de calcio no ha perdido su relevancia para los calambres en las piernas. Está disponible en solución oral, y muchos creen que el calcio se absorbe mejor en forma líquida. Las indicaciones de uso y las contraindicaciones son similares. El cloruro de calcio tiene un efecto irritante local más pronunciado: la solución es amarga, mientras que el gluconato es más inerte (insípido). Los adultos deben tomar una cucharada de la solución dos o tres veces al día; los niños, una o dos cucharaditas.

Actualmente existen muchas otras preparaciones de calcio, cuyos fabricantes las presentan como más revolucionarias en términos de absorción. Por ejemplo, se sabe que el calcio se absorbe muy bien cuando entra al cuerpo en forma de citrato, es decir, sal de calcio de ácido cítrico o ascórbico, lo que promueve una excelente disolución y absorción en el intestino. No se puede decir que esto no sea así, sin embargo, estas formas químicas son importantes para personas con baja acidez (gastritis hipoatrófica). En estas personas, existe la posibilidad de que la tableta entre al intestino sin modificaciones. En este caso, la fórmula del compuesto es importante.

Para el resto de pacientes, esto no es significativo. Al fin y al cabo, antes de llegar al intestino, la tableta llega al estómago. En una persona con acidez normal o alta, cualquier compuesto de calcio, al reaccionar con el ácido clorhídrico, se transforma inmediatamente en cloruro de calcio, que se desintegra instantáneamente en iones. En el intestino, los iones de calcio reaccionan con los ácidos grasos de los alimentos ingeridos, formando compuestos poco solubles.

Preparaciones de calcio más modernas: complejos equilibrados con vitamina D3 (Calcio D3 Nycomed, Calcemin en diversas presentaciones, citrato de calcio D3), Calcium-osteovit (contiene dos presentaciones de calcio (citrato e hidrofosfato) y, además de vitamina D3, ácido ascórbico, retinol y piridoxina). También se puede recetar el complejo Solgar (un complemento alimenticio en jarabe o comprimidos). Contiene calcio, magnesio en forma de citratos y vitamina D3.

Los cationes de sodio en el entorno extracelular también deben tener una concentración específica. En cuanto esta disminuye por debajo de la intracelular, el agua comienza a penetrar en las células, diluyendo la concentración de potasio, lo que provoca una disminución del potencial de reposo celular y convulsiones. Esto suele ocurrir con una deficiencia de trifosfato de adenosina (ATP), el principal transportador de energía química. Esta sustancia se sintetiza en las mitocondrias celulares y mantiene su viabilidad. En este caso, se pueden recetar inyecciones de trifosfato de adenosina sódico. Se administran por vía intramuscular de forma ambulatoria a una dosis de 1 ml una vez al día durante los dos o tres primeros días de tratamiento, y posteriormente se aumenta la dosis a 2 ml y se administran una o dos veces al día durante dos semanas más. Las inyecciones intravenosas de ATP se administran únicamente en el hospital.

No-shpa para los calambres en las piernas

El popular antiespasmódico Drotaverina o No-shpa puede tener cierto efecto positivo sobre los calambres en las piernas; sin embargo, no puede considerarse el fármaco de elección. Este fármaco alivia eficazmente los espasmos de los músculos lisos, es decir, los que recubren los órganos internos y los vasos sanguíneos. Los músculos estriados se encuentran en los huesos del esqueleto. Si bien los músculos lisos se contraen y relajan espontáneamente, sin impulsos externos, los músculos esqueléticos solo actúan mediante señales provenientes del sistema nervioso central, es decir, deben actuar directamente sobre el cerebro o la médula espinal. No-shpa no tiene un efecto directo sobre los músculos estriados, pero puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo a diversos tejidos. Por lo tanto, en caso de calambres en las extremidades inferiores causados por una circulación periférica insuficiente debido a la constricción vascular, por ejemplo, después de la hipotermia, No-Spa puede dilatar estos vasos y, al proporcionar flujo sanguíneo, eliminar el calambre.

El principio activo del fármaco inhibe la actividad enzimática de la fosfodiesterasa tipo IV, y su actividad aumenta en numerosas enfermedades y procesos inflamatorios. Por lo tanto, No-shpa, al bloquear la actividad de esta enzima, puede tener un efecto anticonvulsivo indirecto.

El medicamento no elimina la causa de los calambres, pero puede usarse como medida de emergencia simultáneamente con el impacto físico sobre el músculo rígido (frotamiento o aplicación de compresas tibias). Las personas con hipotensión, enfermedades cardíacas y renales deben tener cuidado con No-shpa.

Wobenzym

Las personas con enfermedades del sistema musculoesquelético están familiarizadas con los calambres. Los procesos degenerativos-distróficos de las estructuras vertebrales, las patologías articulares y las lesiones predisponen a una redistribución anormal de la carga en las piernas, lo que provoca una tensión muscular excesiva y la aparición de calambres.

La insuficiencia venosa crónica, la flebitis recurrente, la tromboangitis y las varices también son bastante comunes, lo que provoca estancamiento de la sangre venosa e hipertonía muscular. Los síntomas de las varices son: hinchazón de las extremidades inferiores, especialmente notoria al anochecer, acompañada de sensación de pesadez, dolor y picazón. La apariencia de las piernas también cambia: aparecen arañas vasculares en la piel, que luego se unen formando una malla azulada, y aparecen venas gruesas y retorcidas bajo la piel.

El complejo preparado enzimático Wobenzym, según afirman sus fabricantes, tiene la capacidad de fortalecer el sistema inmunitario, reducir la inflamación y el dolor, y no solo diluir la sangre, sino también descomponer los coágulos sanguíneos existentes. Las diversas enzimas que componen Wobenzym penetran libremente en el sistema circulatorio y son transportadas por el flujo sanguíneo a casi todos los tejidos y órganos, por lo que influye en todos los procesos bioquímicos del organismo.

El comprimido tiene una cubierta que no se disuelve en el ambiente ácido del estómago. Su destrucción y absorción del contenido se produce en el intestino, a través de cuya pared las enzimas entran inmediatamente al torrente sanguíneo sistémico.

El preparado contiene pancreatina (una mezcla de enzimas pancreáticas de origen animal). Estas son proteasas que descomponen las moléculas de proteína y las moléculas de almidón; amilasas que promueven la absorción de grasas, convirtiéndolas en ácidos grasos y triglicéridos, y lipasas.

El preparado también contiene enzimas vegetales como la papaína (de la papaya) y la bromelina (de la piña), que también descomponen las proteínas. Su efecto aún no se ha estudiado con fiabilidad.

El glucósido vegetal rutina (rutósido) fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, tiene un marcado efecto antiinflamatorio y antiedematoso, previene la adhesión de glóbulos rojos y aumenta su elasticidad. Este angioprotector reduce la congestión venosa y favorece el drenaje linfático, aliviando así el dolor y el picor, y eliminando la hinchazón y los calambres en casos de insuficiencia venosa.

Las enzimas proteolíticas tripsina y quimotripsina son similares en acción y catalizan conjuntamente la reacción de hidrólisis de proteínas y peptonas a péptidos de bajo peso molecular.

Se recomienda incluir Wobenzym en el tratamiento complejo de muchas enfermedades de casi todos los órganos. Sin embargo, su efecto no se ha estudiado lo suficiente, por lo que no todos los expertos confían en su eficacia. Se sabe cómo actúa cada componente por sí solo, pero sus efectos combinados prácticamente no están comprobados; no existen estudios fiables sobre su efecto. Para obtener un resultado notable, es necesario tomar los comprimidos durante un tiempo prolongado: tres a diez comprimidos tres veces al día. Primero, tome una dosis terapéutica durante dos o tres semanas, y luego, durante dos o tres meses, la mitad de la dosis, como dosis de mantenimiento. Ingiera los comprimidos enteros antes de las comidas, con abundante agua, y consuma media hora después.

Wobenzym diluye la sangre, por lo que no debe ser tomado por personas propensas a hemorragias. También está contraindicado en enfermedades renales que requieren hemodiálisis. El medicamento se tolera muy bien; no hay información sobre efectos secundarios por sobredosis o adicción. Los efectos secundarios raros se limitan a erupción cutánea y la apariencia de las heces puede cambiar. Se ha informado que al inicio del tratamiento, los síntomas de la enfermedad pueden empeorar. Esto es normal y no requiere la interrupción del tratamiento, que remite rápidamente. Las mujeres embarazadas y lactantes solo pueden recibir el medicamento bajo prescripción médica.

No se han identificado interacciones negativas clínicamente significativas con otros fármacos. Puede neutralizar los efectos secundarios de los antibióticos (disbacteriosis) y potenciar su efecto. Además, facilita la tolerancia al tratamiento con glucocorticosteroides y citostáticos.

Inyecciones para calambres en las piernas

En casos graves, con dolor intenso durante o después de los calambres, cuando las formulaciones orales resultan ineficaces, se recurre a medicamentos inyectables: analgésicos, antiinflamatorios y vitaminas. Muchos pacientes y médicos creen que las inyecciones ayudan a aliviar las molestias más rápidamente y que la biodisponibilidad del principio activo administrado por vía parenteral es mayor. De hecho, esto también aplica a las inyecciones intravenosas. En este caso, el medicamento entra directamente en la sangre y su efecto es inmediato. Sin embargo, las inyecciones intravenosas suelen recetarse a pacientes hospitalizados, donde su estado puede ser monitoreado constantemente.

La medicina moderna no considera que las inyecciones intramusculares, que se administran de forma ambulatoria, sean mucho más eficaces que los comprimidos. El efecto terapéutico de la administración del fármaco mediante estos dos últimos métodos se produce casi simultáneamente (si se siguen las instrucciones de administración), y los efectos secundarios suelen ser de la misma magnitud. Además, actualmente se recomienda dar preferencia a las presentaciones orales.

Sin embargo, hay casos en los que es necesario recurrir a inyecciones. Para los calambres en las piernas, se pueden recetar analgésicos inyectables. Generalmente, se utilizan AINE, por ejemplo, ketorolaco (Ketanov). Una inyección de este medicamento alivia el dolor en aproximadamente un cuarto a media hora; la duración promedio del efecto analgésico es de cuatro a seis horas.

En caso de enfermedades y lesiones del sistema musculoesquelético, Mydocalm puede administrarse mediante inyecciones. Además de su efecto analgésico, este fármaco también tiene un efecto relajante muscular central. El efecto analgésico de la tolperisona se complementa con la lidocaína, el segundo componente de la solución inyectable. Esta es un buen conductor del principio activo principal, potencia el efecto analgésico y reduce el dolor de la inyección. Las inyecciones de Mydocalm pueden administrarse tanto por vía intramuscular como intravenosa.

En caso de deficiencia electrolítica significativa, se puede prescribir la administración intravenosa de preparados minerales: gluconato o cloruro de calcio, cloruro de potasio y preparados de magnesio. Las inyecciones se administran lentamente; en ocasiones, se prescriben infusiones por goteo. Las inyecciones intravenosas se prescriben en situaciones que requieren la eliminación rápida de la deficiencia y de los síntomas asociados, en particular el tono muscular espasmódico.

Las presentaciones inyectables están diseñadas para la reposición rápida de la deficiencia de electrolitos en caso de ingesta insuficiente o aumento del consumo, así como de convulsiones causadas por esta afección. Esto es posible en casos de hiperexcitabilidad del sistema nervioso en epilépticos, después de un accidente cerebrovascular, lesiones e intoxicaciones, arritmias ventriculares, en mujeres embarazadas con preeclampsia, eclampsia, riesgo de parto prematuro y en otros casos. La necesidad de inyección para la eliminación de la deficiencia de electrolitos la determina el médico, quien también prescribe las dosis y los métodos de tratamiento.

El magnesio para los calambres en las piernas, administrado por vía intravenosa, proporciona un efecto anticonvulsivo casi inmediato, además de calmante y vasodilatador. Sin embargo, su duración es corta, de unos 30 minutos. Una inyección intramuscular del fármaco actúa en aproximadamente una hora, pero su duración es de al menos cuatro horas.

Además de todas las acciones enumeradas, el magnesio tiene un efecto laxante, colerético y diurético moderado.

La magnesia en solución es sulfato de magnesio puro sin componentes adicionales. La magnesia se administra generalmente por vía intramuscular, con una dosis de 500 mg de magnesio por kilogramo de peso del paciente. Las inyecciones son dolorosas, pero este método se considera óptimo.

La administración intravenosa se practica solo en casos de urgencia, por goteo o con un chorro muy lento. Casi siempre, el sulfato de magnesio se diluye con soluciones de glucosa o cloruro de sodio. La inyección directa del fármaco en la sangre produce un efecto inmediato, pero los efectos secundarios no tardan en aparecer. Estos se manifiestan por supresión del corazón y del sistema nervioso central, que puede llegar hasta el coma y la muerte.

La medicina moderna considera el complejo vitamínico Milgamma no tanto como un remedio compensatorio para las deficiencias vitamínicas, sino como un fármaco que alivia el dolor y los calambres nocturnos en las piernas en diversos tipos de neuropatías crónicas y manifestaciones de cambios degenerativos en la columna vertebral, así como en afecciones agudas (traumatismos, postoperatorios, estrés). Su acción aún no se ha explicado completamente; sin embargo, sus efectos son innegables y, quizás, sea la saturación del cuerpo con vitaminas B1, B6 y B12 lo que ayude a detener los calambres. Una ampolla de solución inyectable contiene 100 mg de las dos primeras vitaminas y 1 mg de vitamina B12. La compatibilidad de estos componentes está garantizada por el hexacianoferrato de potasio. En forma líquida, este componente se disocia en iones de potasio e iones de cianuro de hierro complejo, lo que previene la degradación de la vitamina B1 bajo la acción de los productos metabólicos de las vitaminas B6 y B12. La solución inyectable también contiene clorhidrato de lidocaína (20 mg), que proporciona alivio del dolor en el momento de la inyección y una liberación más rápida del principio activo en el torrente sanguíneo sistémico (efecto de conducción). En casos agudos, se suelen recetar inyecciones intramusculares diarias de una ampolla. El tratamiento suele durar diez días. En casos de convulsiones crónicas, como polineuropatía diabética o prolapso espinal, el tratamiento se repite periódicamente.

Se pueden recetar inyecciones de antiespasmódicos, por ejemplo, No-shpa o ATP, cuya concentración reducida también puede causar convulsiones. La conveniencia de la terapia inyectable debe ser evaluada por un médico. La medicina moderna considera las inyecciones como último recurso, dando preferencia a métodos de tratamiento más suaves.

Remedios externos para los calambres en las piernas

Los ungüentos y geles para los calambres en las piernas ayudan a mejorar la circulación sanguínea local. En primer lugar, al frotar las preparaciones en la piel de las piernas, el paciente realiza movimientos de masaje. En segundo lugar, los agentes externos tienen un efecto de temperatura, ya sea calentándolas o refrescándolas.

Para los calambres en las piernas, se utilizan diversos ungüentos y geles. Por ejemplo, el gel Troxevasin. Se prescribe para calambres en los músculos de la pantorrilla de origen desconocido, así como para pacientes con insuficiencia venosa, varices en diferentes etapas, tromboflebitis y lesiones. El fármaco mejora la perfusión microvascular, activa la circulación sanguínea y tiene un efecto antioxidante. Es una mezcla de bioflavonoides. Su uso está permitido en mujeres embarazadas y lactantes. Puede causar reacciones alérgicas y no se recomienda su uso prolongado en pacientes con patologías renales. No se aplica sobre superficies cutáneas dañadas.

Aplicar una fina capa de gel por la mañana y antes de acostarse en las zonas donde se producen los calambres y frotar hasta su completa absorción.

Phleboton, Troxegel, Troxerutin tienen un efecto similar.

Además, puedes utilizar ungüentos y cremas calientes para los calambres en las piernas:

• Apizartron: el componente principal de la pomada es el veneno de abeja obtenido de insectos vivos, que se absorbe bien a través de la superficie de la piel y tiene un efecto multifacético (calienta, reduce la inflamación, mejora la circulación sanguínea y la desintoxicación, elimina la hipoxia), los efectos se ven potenciados por otros componentes: AINE salicilato de metilo e isotiocianato de alilo;
• Crema de consuelda: contiene extracto de consuelda en combinación con varios componentes: veneno de abeja, condroitina, bilis de oso, bischofita, etc.;
• Crema de grasa de tiburón para calambres en las piernas: puede ser con diferentes aditivos, debe elegir el que corresponda a la patología subyacente (grasa de tiburón y jengibre o con sanguijuelas, directamente para calambres asociados con distensión muscular, con acacia, para venas varicosas e insuficiencia venosa, con glucosamina y condroitina - para artrosis, etc.);
• Ungüento Kapsikam con aceite de trementina y muchos otros.

Hay muchas reseñas que indican que la glicerina de farmacia común es eficaz para los calambres en las piernas. Simplemente se frota en las zonas afectadas y dicen que desaparecen. La medicina oficial no explica con precisión este método de tratamiento. Quizás sea simplemente el efecto de masajear las piernas con glicerina lo que funciona. Quizás este método sea más bien una receta popular con productos preparados que se pueden comprar en cualquier farmacia.

Estos incluyen un parche para los calambres en las piernas. Por ejemplo, se puede aplicar un parche de pimienta o mostaza sobre la superficie afectada. Además, algunas personas usan un emplasto de mostaza común para aliviar las molestias.

Vitaminas para los calambres en las piernas

Los calambres en las piernas pueden ser causados por deficiencia de vitaminas y anemia. Estas afecciones suelen deberse a una deficiencia de vitaminas del complejo B, cuyo papel en la hematopoyesis y el funcionamiento del sistema nervioso es difícil de sobreestimar. Básicamente, se trata de las vitaminas B1, B6 y B12. Pueden inyectarse por separado (este método se considera el más efectivo). Las inyecciones se administran una vez al día, una vitamina al día. Se puede inyectar una solución compleja, en particular Milgamma, como se mencionó anteriormente. Sin embargo, este tratamiento debe ser prescrito por un médico tras un examen.

Las vitaminas del complejo B, junto con las vitaminas A, D y E, el magnesio, el potasio, el calcio y otras sustancias beneficiosas, contienen diversos complejos vitamínicos y minerales, algunos de los cuales ya se mencionaron. Para los calambres en las piernas, el médico le ayudará a elegir el tratamiento adecuado según los resultados del examen.

La vitamina B3 o ácido nicotínico también se puede recetar para los calambres en las piernas, ya que su deficiencia suele provocarlos. La deficiencia de esta vitamina afecta el estado de la piel, el sistema nervioso y el tracto gastrointestinal. Una deficiencia significativa se manifiesta como la "enfermedad de las tres D" (dermatitis, diarrea, demencia): pelagra. La dermatitis es provocada por la luz solar. Además, el paciente suele dormir mal, cansarse rápidamente, tener menos apetito y heces blandas constantemente, además de volverse irritable, agresivo y muy olvidadizo. Además de altas dosis de ácido nicotínico, se recetan otras vitaminas del complejo B: B1, B6, B9 y B12. Esta enfermedad afecta con mayor frecuencia a alcohólicos crónicos, personas con enfermedades del tracto digestivo o que reciben terapia prolongada con medicamentos que impiden la absorción de estas vitaminas, y a quienes realizan un trabajo físico intenso y comen mal. Las contraindicaciones para el uso de ácido nicotínico incluyen su intolerancia, la hipertensión descompensada y el glaucoma.

La ascorutina para los calambres en las piernas ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, reducir su fragilidad y prevenir la formación de coágulos, mejorando significativamente la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Este medicamento, que contiene rutina y vitamina C, ayuda a aliviar el entumecimiento y los calambres nocturnos durante el desarrollo de la insuficiencia venosa crónica y en las etapas iniciales de la tromboflebitis superficial. La ascorutina ayuda a eliminar los calambres en las piernas causados por el uso de zapatos incómodos, en particular los tacones altos. Además de los calambres, puede aliviar la hinchazón, la pesadez y el dolor en las piernas. Este preparado vitamínico no se recomienda en caso de aumento de la coagulación sanguínea, bajo contenido de potasio, aumento de calcio, formación de cálculos de oxalato y gota. El tratamiento a largo plazo y las dosis altas del medicamento solo pueden tomarse según lo prescrito por un médico.

Tratamiento de fisioterapia

Los efectos fisiológicos en el cuerpo pueden ser un valioso complemento a la farmacoterapia, la nutrición y la hidratación óptimas. Dependiendo del estado de salud del paciente, se puede ofrecer una amplia gama de procedimientos fisiológicos mediante corriente eléctrica continua y alterna, oscilaciones electromagnéticas, procedimientos térmicos y equipos láser.

El masaje para los calambres en las piernas ayuda a eliminarlos y a prevenir su reaparición. Quienes no presentan contraindicaciones permanentes, como trastornos mentales que les impidan cumplir con ciertas conductas, ni síntomas pronunciados de tromboflebitis o varices, pueden recurrir a diversos tipos de masajes profesionales, ya sean relajantes o tonificantes. Las visitas regulares a un especialista ayudarán a normalizar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, mejorar el drenaje linfático, eliminar el edema, desarrollar los músculos de soporte y el aparato articular-ligamentoso, y mejorar la movilidad. Con el masaje, se pueden corregir las consecuencias de lesiones, pie plano, y mejorar el bienestar en casos de artritis, artrosis e insuficiencia venosa.

Las contraindicaciones temporales del masaje incluyen la exacerbación de enfermedades crónicas, el daño a la integridad de la piel, el aumento del sangrado y la menstruación en mujeres. El masaje no se realiza en pacientes con síntomas agudos, como fiebre o presión arterial elevadas, ni en presencia de neoplasias.

La acupresión también puede ayudar con los calambres en las piernas. Además, puede ayudar a eliminar la enfermedad subyacente. Existen numerosos receptores en la superficie de los pies que, al actuar sobre ellos, provocan reacciones reflejas en todos los órganos. Al estimular ciertos puntos, un buen reflexólogo puede lograr una mejora significativa en la salud del paciente y aliviar los calambres en las piernas. La acupresión normaliza el estado hormonal y mejora el funcionamiento del sistema inmunitario y de los órganos internos.

El ejercicio terapéutico ayuda a perder peso y a perder la actividad física, a lidiar con los calambres y a prevenir su aparición en el futuro. Bajo la guía de un instructor, puedes dominar algunos ejercicios para los calambres en las piernas y practicarlos por tu cuenta al final del día para relajar los músculos y aliviar el estrés diurno causado por estar mucho tiempo sentado, de pie o caminando con zapatos incómodos.

La gimnasia para los calambres en las piernas es una de las principales medidas de prevención. Junto con una buena dieta y la ingesta adecuada de líquidos, puede aliviar las molestias sin necesidad de medicamentos, siempre que su aparición no esté asociada a una enfermedad sistémica grave. Es cierto que, en este caso, se requiere esfuerzo. El tratamiento farmacológico por sí solo, sin impacto físico en los músculos, no permitirá eliminar el problema a largo plazo.

Remedios populares

Los calambres que no son causados por una enfermedad pueden eliminarse por completo gracias a siglos de experiencia ancestral. Las recetas populares para los calambres en las piernas suelen ser muy sencillas. A veces no está del todo claro cómo funcionan los remedios caseros, pero aun así, cada uno de ellos tiene muchos seguidores que afirman haberlos ayudado a olvidarse de los calambres para siempre.

La receta más sencilla y menos conocida consiste en usar un jabón de tocador aromático. Se recomienda colocarlo debajo de la manta por la noche, en la zona de las extremidades inferiores. ¡Listo! Los expertos en este método afirman que te olvidarás de las molestias. Solo el jabón debe ser aromático. No se especifica qué tipo de olor debe desprender. Aparentemente, no importa. Los expertos creen que el jabón para los calambres en las piernas actúa como un placebo. El paciente está preocupado, esperando un calambre, pero se pone un jabón, se calma, cree y se duerme plácidamente.

Además, un trozo de jabón en la cama (a veces dentro de los calcetines) alivia otros dolores: bursitis, artritis, artrosis y síndrome de piernas inquietas. Es difícil de creer, pero probarlo es fácil.

Si te da un calambre en la pierna durante el día, puedes aplicar un poco de jabón en la zona dolorida. Dicen que se te pasará. Otro método popular de primeros auxilios es apretar un objeto metálico con la mano afectada.

Se puede usar una pulsera de alambre de cobre en una pierna que es propensa a sufrir espasmos musculares de forma regular.

Otras recetas para los calambres en las piernas son más complicadas. Como mínimo, necesitas conseguir los ingredientes, ya que siempre puedes encontrar jabón en casa.

Por ejemplo, recolecte cáscaras de cebolla y prepare té con ellas todas las mañanas. Las cáscaras de cebolla alivian los calambres en las piernas no de inmediato, sino aproximadamente dos meses después del inicio del tratamiento (efecto estable). Las personas que probaron este método de tratamiento lograron normalizar la presión arterial y estabilizar la visión. Al cabo de un año de dicha terapia, la red vascular de las pantorrillas desapareció. Muchos notaron un fortalecimiento del sistema inmunitario: comenzaron a enfermarse con menos frecuencia, la tos crónica desapareció y el funcionamiento del corazón y la digestión se estabilizaron.

El limón también ayuda con los calambres en las piernas. Se usa como remedio externo. Las recetas varían ligeramente. La más sencilla consiste en lubricar bien ambos talones, desde la base y el costado hasta el hueso, con un trozo de limón todos los días durante diez días antes de acostarse. Deje secar el jugo aplicado la primera vez y repita el procedimiento hasta la mañana siguiente. Algunas fuentes recomiendan lubricar la zona afectada: pantorrillas, muslos y pies.

También puedes usar miel líquida tibia (envuelve tus pies después de la aplicación), aceite de mostaza y vinagre de sidra de manzana al 6%.

El vinagre de sidra de manzana para los calambres en las piernas también se toma internamente. Ayuda a eliminar la deficiencia de potasio y previene la deshidratación. La bebida es fácil de preparar: diluya una cucharada de vinagre de sidra de manzana natural en un vaso de agua tibia hervida. Bébalo todas las noches antes de acostarse. Otra opción: diluya una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y miel en un vaso de agua tibia con una cucharada de lactato de calcio (aditivo alimentario E327).

Las vitaminas del complejo B están plenamente presentes en la levadura de cerveza. Se pueden obtener en forma líquida natural en cervecerías y cervecerías particulares; la levadura de cerveza se vende en cápsulas en farmacias sin aditivos y con aditivos, en particular minerales y vitaminas. En algunos casos, un tratamiento con levadura de cerveza alivia los calambres en las piernas.

La medicina tradicional no ignora los tratamientos herbales. La fitoterapia utiliza hierbas sedantes e infusiones para combatir las convulsiones si se sospecha que se produjeron en un contexto de estrés. Estas incluyen melisa, menta, tomillo, peonía, agripalma y raíz de valeriana.

Para la insuficiencia venosa, use una tintura de frutos de castaño de Indias. Se prepara con vodka o vinagre de sidra de manzana y se usa externamente, frotándose en las zonas con espasmos antes de acostarse. Frote con moderación, de abajo hacia arriba. Preparación de la tintura: parta los frutos maduros de castaño, tritúrelos en varios trozos y vierta la mezcla hasta llenar un frasco de tres litros. Vierta cualquiera de los dos líquidos hasta el borde del frasco y deje reposar en un lugar oscuro a temperatura ambiente durante dos semanas.

Se elabora un ungüento con jugo de celidonia y vaselina en una proporción de 1:2. Se frota en las zonas propensas a calambres antes de acostarse. El tratamiento dura dos semanas.

Para aliviar los calambres en las piernas, bebe té de tilo con miel, infusión de brotes de abedul, manzanilla y cardo.

Homeopatía

Dado que las convulsiones tienen diversas causas, se utiliza prácticamente todo el arsenal de remedios homeopáticos para eliminarlas, y el tratamiento se centra en eliminar la patología subyacente. Aunque en ocasiones se proporciona asistencia sintomática en casos agudos.

Para calambres nocturnos use Agaricus (Agaricus muscari rojo), Calcarea carbonica (Carbonato de cal), Hyoscyamus (Beleño negro), Nux vomica (Nuez emética), Sulphur (Azufre), si los pies, dedos y plantas están acalambrados; Ambra (Contenido de los intestinos de un cachalote), Arsenicum album (Arsénico blanco), Kali carbonicum (Carbonato de potasio), Sepia (Contenido de la bursa de una sepia negra) - músculos del muslo; Lycopodium (Musgo blanco), Pulsatilla (Hierba de legumbres), Strontiana carbonica (Carbonato de estroncio) - gastrocnemio.

Al prescribir el tratamiento, es fundamental no solo la localización de los calambres, sino también el momento de su aparición, la intensidad del dolor, otros síntomas y las características del paciente. Con la prescripción correcta del medicamento, generalmente es posible aliviar no solo el síntoma doloroso, sino también normalizar el funcionamiento de todo el organismo.

Tratamiento quirúrgico

La cirugía se utiliza solo en casos extremos, cuando los calambres son muy dolorosos, no responden al tratamiento conservador y no se pueden detener. No se opera directamente el músculo acalambrado, sino que se elimina quirúrgicamente la causa de la afección (una neoplasia, una hernia espinal o se reemplaza una articulación dañada que no se puede restaurar).

El tratamiento quirúrgico se realiza para la isquemia de las extremidades inferiores. El volumen y el tipo de cirugía se determinan según la naturaleza de las lesiones del sistema venoso. Generalmente, el tratamiento consiste en la extirpación de las venas varicosas mediante punciones precisas. En casos más graves, se utiliza equipo endoscópico especial.

Dieta para los calambres en las piernas

Corregir el menú diario para aumentar la cantidad de alimentos ricos en magnesio, potasio, calcio y vitaminas B y D puede ayudar a eliminar la deficiencia de electrolitos esenciales causada por problemas alimentarios. También se recomienda optimizar la dieta para los calambres causados por patologías crónicas. Es recomendable consumir vitaminas y microelementos a través de los alimentos. De esta manera, no se desarrollará hipervitaminosis; el cuerpo simplemente eliminará el exceso.

Necesitas comer más verduras de hoja verde. Casi siempre contienen todos los electrolitos necesarios (magnesio, potasio, calcio), al menos dos de ellos, además de vitamina B6, esencial para la absorción del magnesio. La mayoría contiene mucho hierro, ácido fólico y vitamina C. Los calambres en las piernas no son una amenaza para quienes disfrutan de ensaladas verdes aderezadas con aceite vegetal (vitamina E). Todos los tipos de col, espinaca, lechuga, cebolleta, perejil y eneldo son comunes en nuestra zona. Las ensaladas combinan bien con carne, hígado o pescado de mar, que también contienen muchos componentes anticonvulsivos.

Las zanahorias, los tomates, las cerezas, las grosellas, las manzanas, los albaricoques, la sandía, las legumbres, los frutos secos, las semillas y los frutos secos, el chocolate negro y el cacao en polvo natural son ricos en minerales y vitaminas esenciales.

Los productos lácteos, y no los desnatados, sino los integrales, son una fuente de calcio y proteínas de fácil digestión. También contienen potasio. Los productos lácteos fermentados previenen el desarrollo de disbacteriosis, mejoran la microflora intestinal y ayudan a mejorar la absorción de componentes anticonvulsivos útiles de todos los alimentos ingeridos.

La vitamina D, que ayuda a absorber el calcio, se encuentra en la yema de huevo, el hígado de bacalao y la mantequilla. Esta vitamina endógena se produce en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar, y no es necesario exponerse al sol durante mucho tiempo para obtenerla. Diez minutos al día son suficientes.

La lista de productos puede ser indefinida, pero es individual. Es necesario tener en cuenta la tolerancia: pueden producirse reacciones alérgicas a los alimentos y algunos están prohibidos para ciertas enfermedades. No obstante, es posible elegir una dieta adecuada. Los nutricionistas profesionales pueden ayudar con esto.

Al mismo tiempo, es necesario evitar la deshidratación, es decir, beber suficiente agua limpia y sin gas. En días calurosos y durante el esfuerzo físico, conviene aumentar la cantidad de agua consumida. Este indicador es individual para cada organismo; es necesario escuchar los propios deseos y satisfacerlos.

Beber café, beber alcohol, tomar diuréticos y laxantes aumenta el consumo de electrolitos, esto debes tenerlo en cuenta al planificar tu menú diario.

Prevención

Coma una dieta variada y asegúrese de que su dieta diaria incluya alimentos ricos en magnesio, potasio, calcio y vitaminas.

Beber suficiente líquido, aumentar la dosis diaria en épocas de calor, reponiendo las pérdidas.

Mantén un peso corporal normal, haz ejercicio, pero sin fanatismo, y dale a tu cuerpo cargas factibles.

Usa zapatos cómodos todos los días, pero si tuviste que usar zapatos estrechos o tacones altos durante el día, cuida tus pies cansados por la noche: hazte un masaje suave, un baño con infusión de hierbas o ejercicios sencillos. Así tendrás muchas razones para desear que la noche transcurra en paz.

Abandona los malos hábitos, no abuses del café y del té.

Vigile su salud y consulte con un médico si experimenta cualquier síntoma de enfermedad.

Pronóstico

Los calambres son desagradables, pero en la mayoría de los casos no representan un peligro mortal. Eliminarlos suele ser fácil con masajes y gimnasia relajante. Los calambres regulares pueden ser un síntoma de cambios patológicos en el cuerpo, pero con un tratamiento médico oportuno, la mayoría de las causas se eliminan o controlan por completo.