Tratamiento de espalda

Volver El tratamiento debe comenzar con el hecho de que primero es necesario estar seguro de cumplir con vertebrology, fisioterapeuta, manualshchiku, quiropráctico u osteópata que entregará un diagnóstico preciso y determinar la estrategia de tratamiento. Sin embargo, el tratamiento posterior de la espalda depende de usted. Muchos de los profesionales son capaces de eliminar de manera excelente la compleja compresión de los segmentos vertebrales, pero sus esfuerzos no podrán aliviar el problema. Tienes que ayudarte a ti mismo, y hacerlo con confianza. Incluso el terapeuta-mago que "juega" en la espina dorsal, como virtuoso pianista, puede corregir solo ese aspecto de su problema, que puede manejarse. Solo puedes eliminar la compresión de tu columna vertebral y recuperar el control sobre los músculos solo tú puedes.

Un terapeuta que no toma a los ayudantes del paciente es poco probable que logre el éxito a largo plazo. La mayoría de los pacientes estarían felices de participar en su propia curación si supieran cómo hacerlo. Pellizcos rápidos en un lugar, luego en otro, y luego una solicitud para volver en un par de semanas, por lo que difícilmente se puede lograr algo si entre sesiones una persona no trabaja por sí misma. El período de recuperación puede ser muy corto en comparación con el período de destrucción, pero aún lleva tiempo. Este es un tratamiento prolongado de la espalda, que debe continuar, comenzando desde el momento en que se detiene el problema y se revierten todos los procesos. Un trastorno que se ha desarrollado a lo largo de los años no se puede curar instantáneamente, especialmente si los factores que lo causaron (por ejemplo, la gravedad y la rareza humana) no se modifican.

En primer lugar, debe eliminar la compresión de la columna vertebral. Nadie hará esto por ti. También es posible que deba eliminar la contractura de los tejidos blandos de la espalda. Nadie hará esto por ti. Debes restaurar la fuerza de los músculos debilitados. Nadie hará esto por ti. Entonces, con la excepción de liberar el segmento vertebral con sus manos, que casi nunca tendrá, todo el resto del trabajo para restaurar su salud lo hará usted mismo. Y recuerde que tiene una gran ventaja: intuición y sensaciones internas que lo guían desde adentro.

Lo principal en la automedicación es minimizar la contracción del vínculo lesionado y restaurar la movilidad hacia él. Esto se puede lograr estirando la columna vertebral, durante la cual los segmentos se desconectan, y luego puede continuar. La reducción de la compresión vertical permite que el disco se sature con agua y se vuelva más elástico. Por lo tanto, percibe que los golpes son cada vez más traumatizantes y también protege las superficies articulares de las articulaciones arqueadas de una interacción excesiva. Actúa como un soporte sobre el cual el segmento se inclina, mientras que los músculos de la parte posterior de la espalda controlan la inclinación de la vértebra hacia adelante, tirando de ella hacia atrás como un caballo con riendas; mientras que todos ellos son atraídos bajo el ángulo más favorable para ellos. Cuando el disco se aplana, este movimiento alternativo disminuye y todo el sistema falla. Hay tensión y finalmente dolor. Por lo tanto, la recuperación del disco es su primera prioridad. La clave del tratamiento es mucho más fácil de encontrar, si conoce la causa de la enfermedad.

El tratamiento de la espalda para problemas con la columna vertebral implica realizar algunos ejercicios simples en una secuencia determinada, y en absoluto su variedad. Y dado que la compresión del segmento es el trastorno inicial que implica a todos los demás, los principales métodos de tratamiento son los mismos en todos los casos, incluso en los más complicados. Los más efectivos son los mismos ejercicios: tirar de las rodillas al baúl; rodando hacia atrás; ponerse en cuclillas; uso del bloque para la espalda, la pelota de tenis y el cojín dorsal; se inclina hacia adelante desde la posición boca abajo, fortaleciendo los músculos de la prensa abdominal; inclinaciones normales y diagonales con el toque de los dedos de los pies; torsión diagonal en posición supina; Laderas del caso desde el borde de la mesa.

Sin embargo, debe recordar que el tratamiento de la espalda y de cada trastorno debe realizarse a cierta velocidad. Debe adherirse estrictamente al régimen, al mismo tiempo que lo ajusta de acuerdo con sus sentimientos. Debe lograr un delicado equilibrio entre la adherencia al régimen y el descanso. Actúa, pero no fuerces eventos. Observe estrictamente los requisitos, pero trate de no molestar su espalda. El tratamiento de la espalda intenta adaptarse a su condición.

Deja que tus instintos te guíen. Quizás a veces te sobrecargues la espalda, pero recuerda que el dolor es solo una señal de socorro, y las personas a menudo temen lo que deberían temer. Sobreprotegen su salud y están listos para hacer todo lo posible para prevenir el dolor y "colocarlo en la pared" dentro de la espalda.

Las sensaciones desagradables se eliminan instantáneamente mediante un simple esfuerzo volitivo que obliga a los músculos que rodean el lugar enfermo a relajarse. Esto se puede hacer en cualquier momento: caminando, esperando un elevador o extendiendo una cama. Tan pronto como sienta que tiene un espasmo muscular, concéntrese en aflojar los músculos. Este será un hito importante en la lucha contra la enfermedad.

Con mucha frecuencia, la automedicación no es efectiva cuando se esfuerza demasiado para deshacerse del dolor. Quizás no seas lo suficientemente calmado o persistente; o, por el contrario, son excesivamente resueltos e inclinados hacia una recuperación rápida.

Lo principal en el proceso de automedicación es avanzar, con calma, pero a propósito; sin excesiva timidez, y no demasiado agresivo. Simplemente paso a paso, vaya a su objetivo, reaccionando rápidamente a todo lo que sucede.

No se desespere: en algún momento, de una manera u otra, todos se desvían hacia la recuperación. Te parece que este es un camino a ninguna parte, que si hiciste todo bien, no debería haber dolor. Hoy te sientes más frustrado que ayer, te sientes mal, duele.

Cálmate y espera la tormenta. Haz todo lo posible para evitar el pánico. La espalda simplemente está indignada por las nuevas reglas del juego, y es muy importante no ceder a ella. Es necesario reducir la carga durante un par de días, pero en ningún caso no detenerse. Recuerde que el camino conduce solo a un lado - adelante. Habiendo llegado a la fuente misma del problema, es vital seguir avanzando, de modo que al final uno se sienta más que orgulloso cuando el océano se calme.

No alcanzarás la meta si te detienes a mitad de camino. Sentirá que todas las medidas que ha tomado solo han empeorado su condición. Usted provocó la causa raíz de todo el problema y provocó una respuesta enojada que duró varias semanas o incluso meses, pero, después de haber guardado, no llegó a la final y no vio ninguna mejora notable.

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Tratamiento de espalda y reposo en cama

A veces, el dolor de espalda es tan fuerte que no puede comenzar los ejercicios. En este caso, es mejor acostarse en la cama y tomar medicamentos.
Resistir el reposo en cama, por regla general, no es fácil. Las personas tienen dificultades para adaptarse a los cambios en sus vidas, y siempre parece que hay una manera más fácil. Pero ahora solo tienes que descansar. Además, para no hacer nada es necesario tratar con toda humildad, sin irritarse, de lo contrario todo esto no le traerá beneficios.

Con una inflamación severa después de hacer los ejercicios, es posible que nuevamente tenga dolor que imita al original. En la fase crónica de la enfermedad, el aumento del dolor es bastante tolerable, pero con la inflamación aguda del segmento parece que el tratamiento ha empeorado para usted. El reposo en cama, creando largos períodos de descanso entre ejercicios difíciles, permite que la espalda se recupere, después de lo cual puede continuar la terapia.

Cuando mientes, la columna vertebral no se contrae bajo la influencia de la gravedad y comienza la liberación del segmento vertebral. Este es el primer paso que conduce a una reducción del dolor. En una posición horizontal, no solo se normaliza el metabolismo en el vínculo problemático, sino que también se debilita el espasmo muscular. A medida que los músculos se relajan, el dolor se debilita y se restablece la circulación sanguínea. Los productos tóxicos del proceso inflamatorio se eliminan naturalmente de las terminaciones nerviosas y el dolor se vuelve inestable. Solo es necesario eliminar el espasmo protector, ya que los procesos de recuperación comenzarán a ganar fuerza inmediatamente.

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Cómo mantener el reposo en cama

La superficie sobre la que está acostado debe ser horizontal y nivelada (el sofá para este propósito no encaja del todo). Puedes levantarte para ducharte y cambiarte de ropa, pero después de eso tienes que volver a la cama y quedarte allí, quizás unos días más.

Coloque solo una almohada debajo de su cabeza, un máximo de dos. No erigáis una montaña de ellos, porque la parte trasera está muy doblada. Si se siente incómodo incluso cuando se acuesta, deje una almohada debajo de la cabeza y coloque unas debajo de la parte inferior de la pierna para mantener las piernas perpendiculares a su cuerpo. Entonces, quita la compresión en la región lumbosacra.

Incluso en la cama, intenta ser lo más activo posible. No te quedes inmóvil, esto contradice nuestras tareas. Manténgase relajado y activo, pero no olvide que la parte posterior debe permanecer en posición horizontal. De vez en cuando intente realizar los ejercicios que se describen a continuación. Descansa en la posición en la que te sientas más cómodo (aunque cualquier postura se vuelve incómoda si te quedas allí demasiado tiempo y tienes que cambiarla). Ponga al alcance todo lo que pueda necesitar: teléfono, libros y algunos de los productos. Tu espalda necesita tiempo y paz, así que abandona el juego y disfruta el resto.

Para elevarse es necesario con extrema precaución. Para hacer esto, tendrá que moverse al borde de la cama y colgar las piernas. Levántate de lado, empujándote desde la cama con ambas manos y tirando de tu estómago. Cuando el cuerpo toma una posición vertical, las piernas caerán al piso ellas mismas. No te levantes más de dos o tres veces al día.

Tratamiento de espalda con medicamentos

Todavía no nos gusta tomar pastillas, como acostarnos en la cama. La gente no quiere entrar en un juego que nunca puede terminar. Pero si la cama te repone de la vida caótica, que está controlada por el dolor, entonces las drogas te darán la oportunidad de cambiar tus ideas sobre tu propia espalda. Una cosa es que finalmente se da por vencido y comienza a tomar píldoras, lo que le alivia de la adhesión estricta a sus principios de vida anteriores e inquebrantables. Las drogas, especialmente los relajantes musculares, ayudan a despejar el campo de batalla y crean un nuevo curso de automedicación. Después de recibir un respiro deseado del dolor, piensas en tu problema (y esto es muy importante), es decir, gracias a los preparativos, se establece la base de una nueva actitud hacia uno mismo, más tranquila y concentrada. Medicamentos recetados adecuadamente en combinación con ejercicios físicos: esto es exactamente lo que necesita para atravesar adecuadamente toda la adversidad.

Un médico puede recetarle tres tipos de medicamentos: analgésicos, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y relajantes musculares.

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Analgésicos y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos

La elección de analgésicos y medicamentos antiinflamatorios se debe discutir con su médico. Él conoce las propiedades medicinales y las características de diferentes medicamentos y, de acuerdo con su historial médico, seleccionará los óptimos para usted. El tratamiento de la espalda persigue un objetivo: deshacerse del dolor, de modo que cuanto más potente sea el analgésico, mejor, pero tómeselo solo un tiempo corto y bajo la supervisión de un médico. Las tabletas se beben tres veces al día (mañana, tarde y noche) para eliminar el dolor durante todo el día. (Hay muchos analgésicos diferentes a la venta, sin embargo, tenga en cuenta que los productos a base de codeína pueden causar estreñimiento, lo que solo agravará el dolor en la espalda).

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos también se producen con una variedad de nombres, por ejemplo: Naproxen, Voltaren, etc. Su función es suprimir activamente el proceso inflamatorio, que es la principal fuente de dolor. Anestesiados, permiten normalizar el trabajo de la estructura afectada, pero, lo que es más importante, gracias a ellos tiene la oportunidad de pasar a métodos de tratamiento más vigorosos. Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos debe ser extremadamente prudente, ya que irritan los intestinos y causan náuseas. Tómelos con comida para minimizar los efectos secundarios.

Los ejercicios físicos irritan los tejidos en cierta medida. Todos los movimientos, con los que el segmento recupera movilidad, lo llevan al límite de sus posibilidades y provocan una respuesta inflamatoria. Todo el tratamiento de la espalda está diseñado de tal manera que influye artificialmente en el vínculo problemático, causando la entrada de sangre. El tratamiento se reduce a un movimiento determinado, que, a diferencia de las acciones ordinarias, no lo dañará. Pero debido a esto, la articulación puede hincharse, especialmente cuando ya está inflamada. Si no tiene cuidado, corre el riesgo de provocar una reacción aguda en respuesta a un ataque mecánico.

A veces, esta respuesta del cuerpo puede ser tan fuerte que parece como si el tratamiento empeorara su condición. Por lo general, incluso después de la exacerbación más grave, con el tiempo se vuelve más fácil, aunque no te consuela cuando tienes un dolor extremo. Es necesario tratar de convencerse a sí mismo de que su objetivo justifica los medios y tiene que soportar todos estos tormentos por el bien de qué. Si solo durante estas agudizaciones no se inmoviliza el espasmo muscular (y aquí realmente puede empeorar), entonces el grado de respuesta al tratamiento será directamente proporcional a la mejora posterior. Además, en esta etapa, el dolor en la espalda debe percibirse como un signo favorable. Con el tiempo, se dará cuenta de que el dolor causado por la respuesta al tratamiento es cualitativamente diferente y fundamentalmente diferente del que experimentó anteriormente.

La mejor táctica es inicialmente reducir el dolor al mínimo; para detenerlo en la raíz e interrumpir el círculo vicioso. Por lo tanto, tiene sentido tomar el medicamento con anticipación, sabiendo que el tratamiento de alguna manera causará una reacción. Antes de comenzar los ejercicios, proteja su espalda con un "chaleco antibalas" a prueba de dolor. Cuando su condición es normal, simplemente deje de tomar el medicamento y viva sin dolor y sin pastillas.

Relajantes musculares

Algunas veces, por una variedad de razones, los músculos pueden descontrolarse y esto solo empeora la situación. El proceso inflamatorio ha ido tan lejos que la contracción muscular defensiva es solo una de las manifestaciones de una reacción en constante aumento. El espasmo muscular es un fenómeno completamente natural, si al mismo tiempo no experimenta dolor. Sin embargo, la fuerza de la reacción espástica en el mismo grado de inflamación de las articulaciones en diferentes personas puede diferir. Depende de muchos factores, sobre todo de las cualidades personales de una persona, así como de la presencia o ausencia de otras tensiones emocionales en su vida, algunas de las cuales pueden ser enterradas profundamente en el inconsciente.

No es exagerado decir que el espasmo muscular en sí mismo es capaz de convertir la incomodidad leve en una tragedia. Puede obligar a otras estructuras a desplazarse tanto que la espalda se volverá incurable. El espasmo muscular es un factor completamente impredecible para el dolor de espalda. Puede continuar indefinidamente, incluso cuando la causa original que lo causó ha sido eliminada por mucho tiempo. En otras palabras, la reacción inflamatoria de toda la cadena a menudo se mantiene solo en ella. Los músculos espasmódicos duelen por sí solos (como cualquier músculo en convulsiones), pero su compresión constante también impide la circulación normal en toda el área afectada. El dolor surge porque los músculos están demasiado tensos por mucho tiempo y porque carecen de oxígeno.

El espasmo muscular causa ansiedad, desesperación e incluso depresión en la persona, y esto es suficiente para que el círculo vicioso llegue a su fin, y es por eso que necesita relajantes musculares. El debilitamiento de la tensión muscular, incluso si es causado por productos químicos, rompe la conexión entre el dolor y la respuesta al dolor y crea las condiciones óptimas para el proceso de recuperación.

Por lo tanto, el tratamiento de la espalda implica el uso de relajantes musculares, que debilitan cualquier espasmo, independientemente de si es causado por causas emocionales u orgánicas. Diazepam funciona mejor (también se lo conoce con el nombre de Seduxen, Valium), un tranquilizante que posee propiedades relajantes musculares, aunque tiene sus inconvenientes.

Cuando no puede moverse sin un ataque inmediato de dolor, el Valium relaja los músculos (aunque a causa de ello, la actividad mental está parcialmente inhibida). Esta droga es adictiva, también se puede acumular en el cuerpo, por lo tanto, tómela solo bajo la estricta supervisión de un médico. Cuando le sacaste la espalda y los primeros dolores en la pierna, a veces es suficiente tomar una tableta de Valium e ir a la cama temprano para terminarla.

Para el dolor agudo, la dosis debe ser lo suficientemente grande como para causar somnolencia. Lo mejor es tomar 5 mg 3 veces al día (mañana, tarde y noche). Debido a la acción de la medicina, si quieres ir a la cama, te sentirás relajado, todas las estructuras en tu dolorosamente retorcida espalda pueden finalmente liberarse y descansar. Cuando el ataque pasa, es poco probable que recuerdes la secuencia de eventos en estos días. Tan pronto como la movilidad comience a recuperarse y el dolor cese, la medicación puede detenerse.

Puede suceder que pierda el control del proceso de recuperación por un tiempo, y sentirá que el tratamiento de la espalda no es concluyente. La mejora se detiene de repente, aunque antes todo fue sin problemas; Literalmente atraviesa un severo ataque de dolor. Estás cubierto por la desesperación y la falta de confianza en ti mismo. No comprende lo que sucedió y tiene miedo de seguir adelante. Pero si te detuviste, considera que la enfermedad te ha ganado.