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Tratamiento de la tos con limón
Último revisado: 03.07.2025
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Como remedio casero para la tos, el limón se utiliza principalmente por su alto contenido en ácido ascórbico (Acidum ascorbinicum), es decir, la vitamina antioxidante C (de la que 100 g de este cítrico contienen unos 50 mg) y otras vitaminas A, B1, B2, B3. [ 1 ]
El análisis de macronutrientes en frutos de C. limon mostró la presencia de calcio (Ca), magnesio (Mg), fósforo (P), potasio (K) y sodio (Na) en la pulpa y cáscara. [ 2 ]
Indicaciones
El limón puede usarse para aliviar la tos y reducir el dolor de garganta causado por la gripe y las infecciones virales respiratorias agudas, laringitis, faringitis y amigdalitis (angina). También se utiliza en el tratamiento complejo de la tos causada por bronquitis de etiología bacteriana o viral.
Al reducir el estrés oxidativo de las células epiteliales respiratorias durante su inflamación, la vitamina C del limón puede actuar más poderosamente, ya que este cítrico también contiene vitamina P, un compuesto flavonoide que aumenta la absorción de ácido ascórbico y, al mismo tiempo, apoya al sistema inmunológico en la lucha contra las infecciones del tracto respiratorio superior.
La actividad biológica de los frutos del limonero (Citrus limon) también está determinada por otros flavonoides: eriodictiol, hesperidina, naringina, apigenina, diosmina, quercetina, limocitrina.
Sin embargo, no menos beneficiosos son los terpenos cíclicos polifenólicos del aceite esencial de cáscara de limón: citrales (geranial y neral) y d-limoneno, que poseen propiedades antisépticas y antiinflamatorias; carven, γ-terpineno, sabineno y mirceno. Además, otro compuesto terpénico, el α-pineno, ayuda a dilatar las vías respiratorias, actuando como broncodilatador.
Por lo tanto, un aceite esencial puede considerarse un remedio para la tos, ya que contiene no solo los compuestos terpénicos mencionados anteriormente, sino también ácidos: fenólico (ácido dihidroferúlico, propanoico, sinápico) y carboxílico (cítrico, málico, quínico, galacturónico, glutárico, homocítrico). [ 3 ]
En pacientes con infecciones respiratorias agudas, como tuberculosis pulmonar y neumonía, las concentraciones plasmáticas de vitamina C están reducidas.
La suplementación con vitamina C en infecciones respiratorias agudas restablece los niveles plasmáticos de vitamina C a la normalidad y reduce la gravedad de los síntomas respiratorios. [ 4 ]
Un metanálisis descubrió que la suplementación con vitamina C en dosis de 200 mg o más por día fue eficaz para reducir la gravedad y la duración del resfriado común, así como para reducir la frecuencia de los resfriados.[ 5 ]
En estudios de laboratorio se ha demostrado que la vitamina C tiene un efecto inmunomodulador, influyendo en los fagocitos, la producción de interferón, la replicación viral, la maduración de los linfocitos T, etc. [ 6 ], [ 7 ]
Contraindicaciones
El limón está contraindicado en caso de alergia a los cítricos, gastritis hiperácida y atrófica, úlcera gástrica, inflamación del páncreas, úlceras de la mucosa oral y/o caries profundas.
Su uso durante el embarazo se detalla en la publicación – Limón durante el embarazo
Posibles riesgos
El limón y su jugo pueden causar irritación del esófago y del estómago, acidez estomacal y reflujo ácido, y provocar desmineralización ácida (erosión) del esmalte dental.
El uso prolongado de jugo de limón, que contiene compuestos fotosensibilizadores (furanocumarinas, bergapteno y oxipeucedanina), provoca una mayor sensibilidad de la piel a los rayos ultravioleta. [ 10 ]
Recetas de remedios para la tos con limón
Hay que tener en cuenta que el limón para la tos, así como diversas recetas de remedios para la tos con limón, no te los recetará un médico, sino que son métodos de tratamiento exclusivamente caseros.
Es ingenuo creer que el té con limón para la tos ayudará a curar la bronquitis aguda, pero existen recomendaciones médicas sobre el régimen de bebidas para infecciones respiratorias agudas y procesos inflamatorios en los bronquios, es decir, es necesario beber más líquidos. Los beneficios potenciales de los líquidos son compensar la pérdida de líquidos debido a la fiebre y reducir la viscosidad de las secreciones bronquiales. Por lo tanto, se puede beber té con limón. De esta forma, es recomendable dar limón para la tos a niños a partir de 1 año. [ 11 ]
Lo principal es no exagerar, ya que en caso de infecciones bronquiales (relacionadas con las vías respiratorias inferiores), beber demasiado líquido puede provocar una disminución de la concentración de sodio en la sangre, dando lugar a dolores de cabeza, convulsiones y confusión.
Cómo usar limón y miel para la tos, lea los artículos:
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El aloe, la miel y el limón se utilizan como remedio casero para la tos; para saber cómo preparar una mezcla curativa, consulte la publicación - Aloe para la tos
También puedes usar cebolla, miel y limón para la tos, más detalles:
Aquí tienes un método ancestral: glicerina, miel y limón para la tos y el dolor de garganta durante un resfriado. Mezcla cantidades iguales (60-70 ml cada una) de glicerina (pura), miel líquida y zumo de limón recién exprimido y viértelo en una botella o frasco de vidrio con tapa hermética. Este remedio se puede administrar a niños mayores de un año: diluye media cucharadita en un poco de agua (tómalo tres veces al día). Los niños de 5 a 11 años toman una cucharadita entera; los mayores de 12 años y los adultos, dos cucharaditas a la vez. Los posibles efectos secundarios incluyen náuseas, dolor de cabeza, mareos, diarrea, aumento de la sed y reacciones alérgicas (con dificultad para respirar, hinchazón de la lengua, la cara y el cuello).
El limón y el ajo ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y a acelerar la recuperación de la tos. La composición del limón se describe anteriormente, y el ajo (Allium sativum) contiene compuestos azufrados (alicina, aliina, sulfuros de alilo), terpenos (linalol, α-felandreno, citral, geraniol) y un alto nivel de vitamina C, B1, B2, B6 y PP. [ 12 ]
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