Bigorexia

Un gran número de personas que practican activamente el culturismo padecen una patología llamada vigorexia. Aunque pocos son conscientes de su existencia. De hecho, este término no es familiar para muchos: la vigorexia se refiere a un trastorno mental en el que una persona, insatisfecha con su cuerpo, descubre constantemente defectos en él. Estos pueden incluir falta de relieve y volumen muscular, extremidades poco bonitas y tonificadas, etc. Para corregir esta situación, quienes sufren de vigorexia prácticamente viven en el gimnasio, llevando su cuerpo a una perfección imaginaria.

Epidemiología

La vigorexia es más común en adolescentes y jóvenes de 18 a 24 años, y predominantemente en hombres. Entre los culturistas, la vigorexia se presenta en aproximadamente el 8-12% de los casos.

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Causas bigorexia

La mayoría de los expertos coinciden en que la vigorexia es un trastorno mental con raíces biológicas. Al examinar a pacientes con vigorexia, se descubrió una deficiencia significativa de serotonina, un mediador de las células nerviosas, así como de dopamina y ácido γ-aminobutírico, las llamadas hormonas del placer. Se puede suponer que su síntesis insuficiente predispone al desarrollo de vigorexia.

Además, a menudo se diagnostica un trastorno mental (insatisfacción con el propio cuerpo) en personas con trastornos obsesivo-compulsivos, que se manifiestan mediante actos y rituales obsesivos. Los expertos sospechan que los pacientes con vigorexia presentan deficiencias en la percepción y evaluación de la información recibida de los órganos visuales.

Sin embargo, los expertos aún no pueden determinar la patogénesis exacta de este trastorno. La vigorexia se considera un problema psicológico determinado por una autoestima distorsionada, cuando, en su mente, el propio cuerpo dista mucho de ser ideal. Y, aunque los pacientes con vigorexia suelen tener músculos bastante desarrollados, su calidad y alivio no satisfacen a quienes la padecen: los vigoréxicos ven muchas deficiencias en su cuerpo y se esfuerzan constantemente por mejorarlo.

Las personas que sufren de vigorexia, en la gran mayoría de los casos, niegan tener una patología mental. Algunas admiten sus imperfecciones, comparando sus músculos con el estado de la masa muscular de otros atletas y culturistas.

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Factores de riesgo

Es muy posible que la vigorexia se desarrolle en la infancia; por ejemplo, si un niño sufre burlas. En el momento en que se está formando su autoestima, las burlas pueden tener un efecto negativo decisivo que, de una forma u otra, afectará su vida adulta.

La vigorexia es un trastorno mental que se diagnostica con frecuencia en personas con falta de confianza en sí mismas, hipersensibilidad, baja autocrítica y tendencia a la autoexaminación. Quienes sufren de vigorexia consideran sinceramente que su cuerpo es poco atractivo: están convencidos de que sus defectos externos imaginarios son demasiado evidentes para los demás.

Además del ridículo general, la distorsión de la percepción de la propia apariencia también se ve influenciada por la excesiva atención que los familiares, principalmente los padres, prestan a la belleza del cuerpo humano. Las personas cercanas al niño pueden, inconscientemente, centrar la atención en algunos de sus defectos externos, desarrollando indirectamente en él un complejo de inferioridad. La televisión y las revistas de moda, que promueven el culto al "cuerpo ideal", también desempeñan un papel importante.

Con menor frecuencia, la vigorexia puede ser uno de los síntomas de otro trastorno mental subyacente, por ejemplo, esquizofrenia, trastornos alimentarios, etc.

Síntomas bigorexia

Por supuesto, si una persona asiste regularmente a clases de culturismo, esto no significa que deba ser clasificada inmediatamente como un paciente de vigorexia. Según las estadísticas, solo alrededor del 10% de los culturistas presentan síntomas claros de esta patología. Para distinguir a estas personas de los atletas sanos, es necesario prestar atención a los principales signos de la enfermedad:

• signo del espejo: el paciente se mira al espejo con demasiada frecuencia, examinándose e identificando el “próximo” defecto;
• signo de la fotografía (no todos lo tienen): al paciente no le gusta que lo fotografíen;
• un signo de observación externa: el paciente a menudo pregunta a personas cercanas sobre su apariencia;
• tener problemas con las relaciones amistosas y personales;
• baja autoestima, falta de respeto por uno mismo.

Primeros signos

¿Cuáles son los signos que indican que una persona sufre de vigorexia?

• Un bigoréxico siempre está insatisfecho con su cuerpo. Incluso intenta vestirse acorde a él, sin realzar su figura, sino, al contrario, disimulándola.
• Para un bigoréxico, entrenar en el gimnasio es sagrado. Puede que no vaya a trabajar, que falte a una cita, pero el entrenamiento siempre es su prioridad. Además, la mayoría de sus conversaciones y pensamientos están relacionados con el entrenamiento.
• Una persona que sufre de vigorexia controla cuidadosamente su dieta, toma suplementos dietéticos para aumentar la masa muscular y no descuida los esteroides y estimulantes.
• El miedo a perder masa muscular con la vigorexia es mayor que otros temores. Cuanto mayor sea el tamaño muscular de una persona con vigorexia, mejor.
• Una persona con vigorexia no tiene tiempo libre: lo pasa en el gimnasio, incluso si tiene dolor de garganta o dolor de cabeza.
• Si un bigoréxico falta a clase, estará atormentado durante mucho tiempo por un sentimiento de culpa por su propia imperfección: se observa irritabilidad e incluso agresividad.

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Etapa

El curso de la vigorexia se puede dividir condicionalmente en tres etapas:

1. Una manifestación única de una enfermedad que dura varias semanas, meses o años.
2. La aparición de un curso recurrente, con periodos de alivio completo de los síntomas.
3. Es un síndrome continuo, con aumento y empeoramiento periódico de los síntomas de vigorexia.

Formas

La medicina reconoce tres tipos de obsesión con el propio cuerpo. Los tres tipos son trastornos mentales:

• La vigorexia (dismorfia muscular) se caracteriza por el entrenamiento excesivo en gimnasios y pabellones deportivos.
• La anorexia nerviosa es una negativa consciente a comer con el fin de perder peso.
• La bulimia nerviosa se caracteriza por el consumo regular de grandes cantidades de alimentos seguido de la eliminación de los mismos mediante la inducción del vómito o la toma de laxantes y diuréticos.

Complicaciones y consecuencias

Una nutrición especial y los entrenamientos extenuantes en máquinas de ejercicio, tarde o temprano, conducen a trastornos mentales visibles. Un vigoréxico se convierte en un esclavo del culto a su cuerpo. Una consecuencia lógica de la vigoréxia es la creciente inseguridad, la falta de realización personal, los estados depresivos, los conflictos y el aislamiento gradual de la vida social.

El uso regular de esteroides y otros fármacos similares puede tener efectos negativos en la salud: algunas personas desarrollan impotencia y cáncer. Como resultado del estrés constante y el uso de esteroides, el sistema cardiovascular se ve afectado.

Se conocen casos de jóvenes que se suicidaron por insatisfacción con su apariencia.

Diagnostico bigorexia

El diagnóstico de vigorexia lo realiza un psiquiatra o psicoterapeuta, basándose en la información recibida del propio paciente, de su entorno y también en los signos clínicos de la enfermedad.

Generalmente no se requieren pruebas. Sin embargo, en algunos casos, cuando se sospecha un desequilibrio hormonal, el médico puede prescribir las siguientes pruebas de laboratorio:

• evaluación de la actividad progestágena: pruebas de prolactina y progesterona;
• evaluación del proceso de aromatización en el cuerpo: análisis de sangre para estrógeno;
• Evaluación de la actividad androgénica: análisis de sangre para dihidrotestosterona;
• pruebas para determinar los niveles de LH y FSH.

Los diagnósticos instrumentales de la vigorexia no suelen ser informativos.

Diagnóstico diferencial

El diagnóstico diferencial de la vigorexia se realiza con otros trastornos obsesivo-compulsivos (neurosis, trastornos de la personalidad), así como con la esquizofrenia.

Tratamiento bigorexia

El tratamiento de la enfermedad siempre se realiza de forma compleja. Se trata de sesiones obligatorias de psicoterapia con tratamiento farmacológico complementario.

La psicoterapia para la vigorexia suele ser a largo plazo, con una duración mínima de seis meses. Las principales técnicas de tratamiento son las siguientes:

• exposición con prevención de reacciones;
• reestructuración cognitiva para establecer el control sobre los pensamientos;
• Representaciones imaginarias con escucha de grabaciones de audio con relatos de otros pacientes.

A las personas con bigorexía se les brinda la oportunidad de experimentar el impacto de situaciones individuales. Este enfoque ayuda a reducir significativamente la amplitud y la cantidad de ideas obsesivas.

Otra técnica eficaz consiste en preparar a los pacientes para que reaccionen ante sus propios pensamientos inadecuados. Lo cierto es que el principal grado de estrés no lo provocan directamente las sensaciones o convicciones, sino los intentos fallidos de superarlas.

Con la ayuda de los métodos enumerados, los pacientes establecen el control sobre los problemas imaginarios personales asociados con su propio cuerpo, al mismo tiempo que se deshacen de los estados obsesivos, la autoflagelación y la baja autoestima.

En la fase de consolidación del tratamiento, el médico puede recurrir a la hipnosis. Durante la sesión, el paciente se sumerge en un estado peculiar, en el que su consciencia se estrecha, con la introducción de los ajustes "correctos" necesarios. Además, se le enseña al paciente autohipnosis, autoentrenamiento: así, el paciente puede consolidar de forma independiente los resultados obtenidos durante el tratamiento.

Medicamentos

En casos graves de vigorexia, se prescribe terapia con psicofármacos (antidepresivos). La clomipramina, un antidepresivo con propiedades psicoestimulantes, sedantes y timolépticas, es particularmente eficaz en este caso.

La eficacia comprobada en la vigorexia también se demuestra con fármacos que representan una serie de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Entre estos fármacos se incluyen la fluoxetina, la sertralina y el escitalopram. La mirtazapina, un antidepresivo que pertenece a una serie de fármacos serotoninérgicos, también se utiliza con éxito.

	Método de administración y dosificación	Efectos secundarios	Medidas de precaución
Clomipramina	Tomar por vía oral 25-50 mg 2-3 veces al día.	Mareos, fatiga, temblores en las manos, cambios en el gusto, dolores de cabeza.	La clomipramina no debe tomarse concomitantemente con esteroides.
Fluoxetina	Tomar en dosis individuales, a partir de 20 mg/día.	Irritabilidad, alteraciones del sueño, dolores de cabeza, diarrea.	Durante el tratamiento se debe evitar el consumo de alcohol.
Escitalopram	La dosis estándar es de 10 mg del medicamento una vez al día, con un posible aumento de la dosis.	Somnolencia, dolor de cabeza, náuseas, sudoración, alteraciones de la acomodación, rinitis.	No se puede dejar de tomar el medicamento de forma brusca, sino que se debe hacerlo de forma gradual bajo la supervisión de un médico.
Mirtazapina	La dosis estándar es de 15-30 mg al día antes de acostarse.	Aumento del apetito, somnolencia, mareos, hinchazón.	La mirtazapina es incompatible con el alcohol.

Vitaminas

Para prevenir el efecto destructivo de la vigorexia en el sistema nervioso, a veces no basta con tomar pastillas. Es importante llevar una dieta completa y variada, así como tomar ciertos complejos vitamínicos que fortalecerán el organismo y aumentarán la resistencia a la enfermedad.

• Magnikum es un medicamento que combina las sustancias más importantes para un paciente con vigorexia: magnesio y vitamina B _6. Magnikum asegura un sueño normal, calma y alivia los síntomas de la enfermedad.
• Milgamma es un fármaco complejo de inyección intramuscular. Contiene todas las vitaminas B necesarias.
• Trigamma es un fármaco equivalente al remedio anterior.
• Vitabalance Multivit es un complejo especial de vitaminas y minerales para estabilizar la conducción nerviosa, calmar el sistema nervioso y restaurar el cuerpo después de la exposición al estrés.

Tratamiento de fisioterapia

La fisioterapia se utiliza con mayor frecuencia para prevenir la vigorexia, pero también existen métodos para tratar este problema. Por ejemplo, los siguientes procedimientos serán sin duda beneficiosos:

• Baños calientes con temperatura del agua de 35 a 37°C, de duración de 15 a 20 minutos, con aplicación simultánea de compresas frías en la frente y las sienes.
• Ducha de contraste hasta tres veces por semana, ventilación regular de la habitación, frotaciones y rociadas con agua fría a una temperatura de 23 a 30°C (preferiblemente al aire libre).
• Nadar en aguas abiertas (lago, río, mar) y, en invierno, en piscina.

Los baños de aire y de sol, el descanso activo en la naturaleza, los paseos al aire libre y las sesiones de masajes relajantes normalizan el estado del sistema nervioso en la vigorexia.

Remedios populares

Los métodos tradicionales pueden ayudar a prevenir la progresión de las etapas iniciales de la vigorexia. Sin embargo, a pesar de que existen métodos tradicionales y son bastante efectivos, no debe posponer la visita a un psicoterapeuta competente.

• Consumir 150 g de zanahorias frescas o 200 ml de jugo de zanahoria diariamente.
• Vierta 3 cucharadas de paja fina en 500 ml de agua hirviendo y deje reposar hasta que se enfríe. Beba el volumen resultante del medicamento a lo largo del día.
• Conserve 100 ml de jugo de remolacha en el refrigerador durante tres horas y añada 50 g de miel. Tómelo tres veces al día, media hora antes de las comidas.
• Beber jalea de viburnum 100 ml hasta seis veces al día, todos los días.

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Tratamiento a base de hierbas

• Se prepara una tintura alcohólica con las raíces de zamaniha (una parte de raíz por 10 partes de alcohol). Tomar 35 gotas hasta 3 veces al día, antes de las comidas.
• Prepare un té de hojas de menta y beba 100-150 ml por la mañana y antes de acostarse.
• Prepare una infusión con 1 cucharada de flores de aster y 200 ml de agua hirviendo. Tome 1 cucharada hasta 4 veces al día.
• Prepare una infusión de ginseng (1 parte de planta por 10 partes de agua hirviendo). Tome una cucharadita al día, por la mañana.
• Tome jugo de agripalma recién preparado, 35 gotas hasta 4 veces al día, media hora antes de las comidas.
• Tome tintura de peonía en una farmacia, 35 gotas tres veces al día, durante un mes.

Homeopatía

Mientras que la medicina tradicional utiliza psicoterapia, antidepresivos y sedantes para la vigorexia, la homeopatía ofrece el uso de medicamentos únicos que no causan adicción ni efectos secundarios. Los remedios homeopáticos para la vigorexia no suprimen, sino que normalizan los procesos funcionales del cerebro. Estos fármacos pueden ser realmente eficaces, siempre que la dosis se seleccione individualmente, lo cual puede depender de la gravedad de los síntomas y las características constitucionales del paciente.

En caso de vigorexia, los remedios homeopáticos más utilizados son los siguientes, en una dilución de 6-30:

• Moscú;
• Ignacia;
• Pulsatilla;
• Argentum nitricum;
• Nuez vómica;
• Nuez moscada;
• Platino;
• Cócculo;
• Anacardium orientale.

El uso de medicamentos homeopáticos puede combinarse con éxito con otros métodos de tratamiento. Este enfoque integral siempre es más eficaz y ayuda a afrontar problemas como la vigorexia de forma más rápida y eficaz.

Tratamiento quirúrgico

La vigorexia debe tratarse desde los primeros síntomas. En las etapas iniciales de desarrollo, se consideran eficaces métodos como la psicoterapia, los ejercicios de respiración y el entrenamiento autógeno. No se recomienda el tratamiento quirúrgico (cirugía plástica), ya que los trastornos mentales no pueden curarse con este método, pero es posible desarrollar el hábito de realizar ajustes quirúrgicos en el propio cuerpo. El paciente seguirá sintiéndose insatisfecho consigo mismo.

La vigorexia no se puede curar por sí sola: es necesario consultar a un psicólogo. En ocasiones se prescribe terapia hospitalaria, por ejemplo, si el paciente es propenso al suicidio o sufre una depresión grave.

Prevención

Desafortunadamente, un gran número de deportistas están a punto de desarrollar trastornos de la percepción corporal. Por lo tanto, ante la primera sospecha de estos problemas, es necesario contactar inmediatamente con un psicoterapeuta.

Cuidar la belleza corporal es, por supuesto, muy bueno. Sin embargo, hay una delgada línea que se puede cruzar fácilmente y llevar a una autosuperación fanática.

Las fotos de modelos fitness y hombres guapos en portadas de revistas realmente motivan a muchas personas a alcanzar el éxito. Sin embargo, no se debe pensar que todos deben ajustarse a estándares artificiales.

• No te menosprecies, siéntete orgulloso de tus logros y percibe adecuadamente la presencia o ausencia de progreso en el proceso de formación.
• Recuerda que el entrenamiento debe ayudarte a mejorar tu salud y ponerte en un estado mental positivo: mejora tu cuerpo para esto, pero no para alcanzar algún ideal imaginario.
• No descuides las opiniones de amigos y expertos: ellos podrán evaluar tus esfuerzos desde fuera y hacer una valoración adecuada de los mismos.

Pronóstico

Si el tratamiento se realizó de manera oportuna y competente, el pronóstico puede considerarse favorable para la mayoría de los pacientes. Algunos pacientes pueden experimentar episodios repetidos de la enfermedad, ya que la vigorexia suele cronificarse. Si no se realiza ningún tratamiento, los signos clínicos del problema persisten.

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