¿Qué hacer cuando se tiene la tensión baja?

La pregunta de qué hacer en caso de presión arterial baja surge solo para aquellos que, en el contexto de cifras de presión arterial anormalmente bajas, se quejan de disminución de la vitalidad, fatiga rápida, somnolencia, mareos periódicos y aumento del ritmo cardíaco, dolores de cabeza con los cambios en el clima.

Además, la presión arterial baja es una patología si, además de los síntomas mencionados, se sufren alteraciones del sueño y ataques de irritabilidad aparentemente sin causa y cambios de humor frecuentes.

Un gran número de personas con presión arterial baja constante se sienten completamente normales, lo que significa que esta disminución es fisiológica. Es decir, no se trata de una enfermedad.

Comencemos con el hecho de que, en medicina clínica, se considera presión arterial baja una presión sistólica (superior) inferior a 95-100 mmHg y una presión diastólica (inferior) inferior a 60-65 mmHg. Sin embargo, la norma de presión arterial generalmente aceptada no es un dogma, y toda regla tiene excepciones.

¿Qué hacer con la presión arterial baja durante el embarazo?

Cualquier desviación de la norma tiene sus razones. Empecemos por el hecho de que la etiología de una disminución de la presión arterial puede estar en una predisposición hereditaria y una constitución asténica; fatiga crónica; un estado neurótico asociado con estrés y depresión; anemia ferropénica o deficiencia de vitaminas. En caso de insuficiencia cardíaca, ciertos trastornos del sistema endocrino (en presencia de diabetes, pancreatitis, etc.), osteocondrosis, úlcera gástrica y desequilibrio hormonal, la presión arterial también puede disminuir.

Este último, un cambio en el nivel normal de hormonas durante el embarazo, es la principal causa de la disminución del tono vascular en mujeres en una "posición interesante". Durante todo el período gestacional, la presión arterial de las embarazadas se controla constantemente. Y durante el embarazo, a menudo se observa una tendencia a la baja. ¿Qué hacer con la presión arterial baja durante el embarazo?

En primer lugar, intente comprender la compleja biomecánica de esta condición fisiológica especial. Por lo general, una disminución de la presión arterial se manifiesta con debilidad, aumento de la somnolencia, tinnitus, dificultad para respirar y, con frecuencia, pérdida breve del conocimiento (desmayos). Estos síntomas aparecen principalmente por la mañana. Los médicos señalan que estos cambios en la salud durante los primeros meses de embarazo se asocian no solo con la reestructuración del sistema hormonal, sino también con la deshidratación del cuerpo de la mujer debido a los vómitos, que acompañan a la toxicosis. Entonces surge la pregunta de qué hacer con una presión arterial muy baja, que conlleva insuficiencia placentaria y, como resultado, patologías del desarrollo fetal o la interrupción del embarazo.

Los médicos saben exactamente qué hacer con la presión arterial baja durante el embarazo. Es necesario aprender a levantarse de la cama gradualmente después de despertarse, sin movimientos bruscos. De hecho, al cambiar de posición corporal, con la presión arterial baja, puede sentirse mareado, tener dolor de cabeza o náuseas, incluso sin estar embarazada. Esto se conoce como astenia hipotensiva ortostática, asociada con una insuficiencia parcial del riego sanguíneo cerebral. Para minimizar la posibilidad de molestias, no debe saltar de la cama, sino permanecer en posición horizontal durante unos minutos, realizando movimientos lentos de flexión y extensión de las extremidades. Después, siéntese y realice un par de ejercicios sencillos, por ejemplo, levante ambos brazos y estírese, contrayendo los músculos de la espalda. A continuación, mueva los brazos doblados por los codos detrás de la cabeza y realice giros suaves de la cintura escapular y el torso en ambas direcciones. Finalmente, levante las piernas estiradas del suelo, con movimientos de rotación de los pies para ayudarse a "dispersar la sangre estancada". Después, puede ponerse de pie.

Por cierto, no pases demasiado tiempo tumbada en el sofá; es útil que todas las embarazadas caminen más al aire libre: al menos 3 o 4 horas al día, y más en épocas de calor. Una alimentación adecuada (al menos 5 veces al día, pero en pequeñas porciones) también es garantía de buena salud. ¡No olvides desayunar! El menú de una embarazada debe incluir carne magra, pescado de mar bajo en grasa, lácteos, cereales, así como más verduras, frutas y hortalizas frescas.

Pero deberías consumir menos productos que ayudan a bajar la presión arterial. Los nutricionistas incluyen aceite de oliva, pescados grasos (salmón, caballa, arenque), legumbres, coles de Bruselas y brócoli, pimientos rojos, kiwi, fresas, aguacate, melón, apio, espinacas, perejil, semillas de calabaza y de girasol, miel y nueces.

Es muy importante beber suficiente líquido (agua natural, té verde, compota de frutos secos, infusión de rosa mosqueta), lo que también es importante para cualquier persona que tenga la presión arterial baja.

Las mujeres embarazadas necesitan dormir al menos 8 horas, y si tienen la presión arterial baja, necesitan descansar una hora y media más durante el día. La gimnasia y la natación regulares son muy útiles.

¿Qué hacer ante la presión arterial baja y los mareos?

Si los ataques de mareos ocurren por la mañana, vuelva a leer atentamente las reglas anteriores para levantarse por la mañana: se aplican a todos los pacientes hipotensos sin excepción.

La pregunta de qué hacer cuando la presión alta es baja o, dicho de otra manera, qué hacer cuando la presión sistólica es baja, también tiene respuesta.

Aunque suene trillado, la vida es movimiento. Y una carga muscular diaria normal, ya sea ejercicio, caminatas regulares (para ir y volver del trabajo) o paseos en el tiempo libre, ayuda a mejorar el riego sanguíneo cerebral.

No te olvides del agua. Tanto para beber como para los procedimientos acuáticos (duchas sin agua caliente, baños fríos, natación).

Para las personas con presión arterial patológicamente baja, los médicos recomiendan tomar vitaminas C, E y B dos veces al año (especialmente a principios de primavera y finales de otoño) durante 30 a 40 días.

La mayoría de los expertos coinciden en que el automasaje es un método muy eficaz y accesible para combatir esta patología, especialmente en casos de presión arterial baja y mareos. Por ejemplo, el masaje con el método japonés shiatsu consiste en presionar con las yemas de los dedos sobre puntos específicos del cuerpo. Hay tres puntos en la nuca: el primero está dos dedos por debajo de la coronilla, y el segundo y el tercero están alineados con el primero, separados 2 cm. Se colocan los dedos anular, medio e índice sobre estos puntos y se comienza a presionarlos suavemente, soltándolos (1-1,5 minutos). A continuación, se encuentran los puntos en los tubérculos occipitales. A continuación, se pasa al punto ubicado en la nuca, en la base de la bóveda craneal. También se debe masajear con una ligera presión durante aproximadamente un minuto.

Bajamos hasta el punto entre el omóplato y la columna vertebral, que debe masajearse durante dos minutos. El siguiente punto se encuentra debajo de la mandíbula inferior, donde su hueso asciende hasta la oreja. Finalmente, colocamos el dedo índice sobre el labio superior, justo debajo del tabique nasal, y con movimientos de presión y masaje activamos este punto reflejo. Ahora pasamos a las manos. Primero, masajeamos los puntos ubicados en el centro de las palmas (ambas manos) y luego los puntos en la parte interna del antebrazo (ubicado a cuatro dedos de la muñeca).

Y, por último, es necesario masajear las falanges ungueales de todos los dedos de ambas manos con movimientos de frotamiento, cada 5 veces, comenzando con el pulgar de la mano izquierda, el punto He-gu (en el medio del pliegue de piel entre el pulgar y el índice) y terminando con el pulgar de la mano derecha.

¿Qué hacer ante la presión arterial baja y la debilidad?

La mayoría de las recomendaciones médicas sobre qué hacer con la presión arterial baja y la debilidad se reducen a recomendar un estilo de vida saludable, mantener un horario de trabajo y descanso, y tomar adaptógenos (tónicos herbales). Estos incluyen tinturas y extractos líquidos de eleuterococo, ginseng, magnolia china o leuzea.

El extracto de eleuterococo se administra por vía oral, 20-30 gotas tres veces al día (30-40 minutos antes de las comidas, pero no por la noche ni antes de acostarse). El tratamiento dura un mes. La dosis para niños mayores de 12 años es de una gota por cada año de vida. Este medicamento no debe administrarse en casos de trastornos cardíacos, aterosclerosis o aumento de la excitabilidad nerviosa, ni en niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o lactantes.

La tintura alcohólica de ginseng se toma por vía oral, de 15 a 25 gotas, 2 o 3 veces al día (antes de las comidas). La duración del tratamiento es de 30 a 40 días, y puede repetirse entre 15 y 20 días después de finalizar el tratamiento. Este medicamento no se prescribe durante el embarazo.

El método de aplicación, la dosis, las indicaciones y contraindicaciones de la tintura de magnolia china son similares a las del ginseng. Sin embargo, las gotas de cártamo leuzea (raíz de maral) no solo regulan la presión arterial, sino que también mejoran la composición sanguínea y fortalecen el sistema inmunitario. Se recomienda tomar el medicamento de 20 a 30 gotas, 2 o 3 veces al día (con las comidas), pero nunca más tarde de 3 o 4 horas antes de acostarse. Las contraindicaciones para el uso de este medicamento son arritmias cardíacas, periodos agudos de enfermedades infecciosas, epilepsia, trastornos del sueño, patologías renales y hepáticas crónicas, así como en niños menores de 12 años, embarazo y lactancia. A continuación, se analizarán las tabletas de Ecdisten a base de esta planta.

¿Qué hacer con la presión arterial baja constante?

Entonces, ¿qué hacer con la presión arterial baja constante? Si la presión arterial es baja constante, primero debe acudir al médico, ya que, como recordará, existen varias causas de presión arterial baja.

Y de las recomendaciones generales se mantienen sin cambios las siguientes: dormir lo suficiente, alternar el trabajo mental sedentario con ejercicio físico, comer bien, pasar más tiempo al aire libre y tomar vitaminas.

Y los herbolarios afirman que las decocciones de ciertas plantas medicinales pueden ayudar.

Por ejemplo, esta: tome partes iguales (4-5 cucharadas de cada una) de hojas secas de grosella negra, hojas de ortiga, hojas de llantén, raíz de achicoria y raíz de grama. Infusione dos cucharadas de la mezcla resultante con 350-400 ml de agua hirviendo y deje hervir durante no más de 2-3 minutos. Luego, tape el recipiente y deje reposar de 1 a 1,5 horas. Después, cuele el caldo y beba medio vaso 20-25 minutos antes de las comidas, 3-4 veces al día.

Comprimidos para la presión arterial baja

Las pastillas para la presión arterial baja son prácticamente el único método farmacológico para tratar la hipotensión arterial en sí, es decir, la disminución del tono vascular. Comencemos con el ya mencionado Ediksten.

El medicamento Ekdisten (comprimidos de 5 mg) se prescribe para el aumento de la fatiga, la presión arterial baja, el síndrome asténico e incluso para aumentar la potencia sexual masculina. Estos comprimidos para la presión arterial baja deben tomarse antes de las comidas (1 o 2 comprimidos) tres veces al día durante el tratamiento prescrito por el médico, cuya duración media no supera las tres semanas. Ekdisten puede producir efectos secundarios como insomnio, y sus contraindicaciones son la epilepsia, la excitabilidad nerviosa excesiva, los trastornos del sueño y la presencia de convulsiones.

El neuroprotector Heptamil estimula el hipotálamo, donde se ubican los centros del sistema nervioso autónomo. Esta estimulación produce un aumento notable de la fuerza de las contracciones miocárdicas y un aumento del flujo sanguíneo al lecho vascular. Heptamil en comprimidos de 0,15 g se prescribe tres veces al día para la presión arterial baja, la astenia y para pacientes con insuficiencia cardiovascular.

Los comprimidos para la presión arterial baja Midodrine (Gutron) están indicados para el tratamiento de la hipotensión neurogénica y ortostática, acompañada de mareos, dolor de cabeza, náuseas y desmayos. Debido a su efecto sobre los receptores alfa-adrenérgicos del sistema nervioso autónomo, este fármaco aumenta la presión arterial. La dosis para terapia a largo plazo es de medio comprimido dos veces al día (antes de las comidas, con abundante líquido). Este fármaco está contraindicado en pacientes con enfermedades como nefritis, hipertiroidismo, hiperplasia prostática, arteriosclerosis y glaucoma. Midodrine tampoco se debe usar durante el embarazo. Los efectos secundarios más probables incluyen dolor de cabeza, picazón en la piel y hormigueo, aumento de la sudoración, escalofríos, bradicardia, sequedad bucal, acidez estomacal y náuseas.

¿Qué hacer con la presión arterial baja? Obviamente, siga las recomendaciones de su médico. Esto aplica especialmente a mujeres embarazadas y a quienes la presión arterial baja es uno de los síntomas de la enfermedad subyacente. Si bien toda persona que vive con su eterna compañera, la hipertensión arterial, debería consultar a un médico y buscar el buen consejo de especialistas con experiencia.