Tipos de atracones

Hay muchas razones diferentes que pueden conducir a trastornos alimentarios. El factor causal junto con los síntomas determina los principales tipos de comer en exceso.

1. Por sensaciones :

• Explícito: el exceso de volumen de comida deja una sensación de pesadez, agotamiento, somnolencia. La alteración de la digestión causa flatulencia, náuseas. Para aliviar la condición dolorosa, debes tomar enzimas y otras drogas. La mayoría de las veces, esta forma de patología ocurre durante las fiestas festivas.
• Escondido: una persona no se da cuenta y no siente que haya comido. En algunos casos, después de un atracón, hay una sensación de hambre. La sobrealimentación latente ocurre cuando hay una violación del régimen del día y de las comidas principales, cuando una persona se aprovecha regularmente del hambre con comida rápida y otros alimentos dañinos y aparentemente bajos en calorías.

2. Debido a la ocurrencia de :

• Externo: una violación causada por factores externos. Puede ser alimentos irritantes o alimentos "para la compañía".
• Emotiogenic - es causado por factores internos. El componente psicológico de este tipo se asocia con mayor frecuencia con estrés, estados depresivos y trastornos de la personalidad.

3. Por controlabilidad:

• Glotonería, que se puede detener: una violación de los alimentos es manejable. La voz interna es capaz de decirle a la persona que pare el comportamiento no constructivo.
• Sin control: una persona no puede detenerse solo. La comida termina cuando ya no hay más comida, vómitos o un sentido pronunciado de vergüenza.

4. En consecuencias psicológicas:

• Con sentimiento de culpa: después del abuso de alimentos, se da cuenta de lo que se ha hecho. Debido a esto, hay un sentimiento de vergüenza y culpa. Una persona intenta corregir su error, se sienta en una dieta estricta o va al gimnasio. Si la ingesta excesiva ha pasado en forma de bulimia, entonces la sensación de culpabilidad termina con ataques de vómitos.
• Sin un sentimiento de culpa, este tipo de más se relaciona con la gula escondida, cuando una persona no comprende completamente y no siente el problema. En casos raros, la gula es una ocasión para el orgullo.

5. Por la naturaleza de la corriente:

• Paroxismo: una persona come enormes porciones de comida, que son 3-4 veces más altas que la velocidad permisible durante 1-2 horas. Al mismo tiempo, no hay absolutamente ningún sentido de control. Después del episodio de atracones, comienza la autoflagelación, que puede provocar vómitos.
• Compulsivo: comer en exceso ocurre a lo largo del día, debido a esto, puede pasar desapercibido para una persona. Muy a menudo asociado con factores emocionales.

Como regla general, todos los tipos anteriores de comer en exceso se combinan entre sí, algunos llevan a la aparición de otros.

Comer en exceso compulsivamente

La absorción incontrolada del exceso de alimentos en ausencia de un apetito pronunciado y hambre es una sobrealimentación compulsiva. Este tipo de trastorno alimentario se caracteriza por el hecho de que para el paciente no importa qué y dónde come. Su principal objetivo es llenar rápidamente el estómago, hasta la incomodidad expresada, vómitos, náuseas.

Otra peculiaridad de los trastornos alimentarios compulsivos es que después de un atracón, surge un sentimiento de culpa. La necesidad de comida se basa completamente en razones psicológicas, más que fisiológicas. El tratamiento del trastorno lo realiza un nutricionista junto con un psicoterapeuta.

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Comer en exceso sin control

Glotonería compulsiva o incontrolada, caracterizada por la incapacidad de detener de forma independiente el proceso de comer. Este tipo de alteración alimentaria está directamente relacionado con factores psicológicos. Por ejemplo, muy a menudo el estado de estrés causa comer en exceso, lo que provoca un sentimiento de culpa. Según las estadísticas médicas, las mujeres son más propensas a la glotonería descontrolada que los hombres.

Las causas de la dependencia alimentaria no están completamente establecidas, pero hay una serie de factores de riesgo que contribuyen a la aparición del problema:

• Estado depresivo
• Experiencias nerviosas y estrés
• Baja autoestima
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Sobrepeso a una edad temprana.
• Disfunción de la dieta.
• Sexo femenino
• Abuso de sustancias y drogas psicoactivas.
• Preocupación por la apariencia y la figura.

El consumo excesivo de alimentos se caracteriza por tales síntomas:

• La ingesta de comida rápida
• Glotonería antes de la aparición del dolor.
• Atracones de comida en ausencia de hambre severa.
• Comer en exceso debido a la incomodidad psicológica.
• Sentimientos de culpa y auto-disgusto después de comer.

El tratamiento del trastorno consiste en tales métodos: terapia cognitivo-conductual, psicoterapia interpersonal, uso de medicamentos. En cuanto a las medidas preventivas, es posible prevenir la enfermedad solo mientras se mantiene un fondo mental y emocional saludable.

Comer en exceso cognitivo

La ingesta de alimentos no controlada asociada con los trastornos del sistema nervioso central y los factores psicosomáticos es una sobrealimentación cognitiva. Este tipo de enfermedad se caracteriza por períodos de glotón con mayor autoflagelación.

Con mucha frecuencia, esta forma de alteración de los alimentos se diagnostica en dichos grupos de personas:

• Adolescentes: un trastorno ocurre durante el período de pubertad activa, la formación de la personalidad y la socialización. La insatisfacción con su propia apariencia, las experiencias emocionales constantes y el estrés conducen a la captura de problemas. Los ataques de glotonería son múltiples. Sin la ayuda del exterior, el descontento por sí mismo continuará creciendo, el comer en exceso regularmente causará un aumento en el peso corporal y la patología del tracto gastrointestinal.
• Personas con exceso de peso: los pacientes con obesidad sufren trastornos de la personalidad. La autoestima inestable y el aumento de la excitabilidad nerviosa crean un círculo vicioso. La persona experimenta y allí confunde el estrés. Esto sucede con la dependencia del alcohol y las drogas.
• Las personas con enfermedad mental: la glotonería ocurre debido a la ansiedad constante. El aumento de la alimentación puede restaurar la sensación de seguridad.

En cuanto a la sintomatología, este tipo de enfermedad se caracteriza por ataques frecuentes de glotonería, la incapacidad para controlar las comidas, la absorción de alimentos hasta la incomodidad y el dolor.

Comer en exceso generalmente ocurre solo, sin un apetito pronunciado. Después del episodio, hay una sensación de vergüenza y un deseo de limpiar el cuerpo al inducir el vómito y tomar laxantes. El tratamiento de una condición dolorosa es individual para cada paciente. La terapia es manejada por un psicólogo junto con un nutricionista.

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Comer en exceso psicológico y emocional

El abuso de la comida para la satisfacción moral, y no para la reposición de energía en el cuerpo, es una sobrealimentación emocional. Con la ayuda de productos, una persona intenta ahogar la falta de necesidades emocionales. Esto lleva a la aparición de exceso de peso y diversas violaciones del tracto gastrointestinal.

Hay tales signos de gula psicológica:

• La aparición de estrés e incluso las más mínimas emociones conducen a un fuerte celo.
• El paciente continúa comiendo en ausencia de hambre y la aparición de sensaciones dolorosas en el estómago.
• La comida te ayuda a calmarte y sentirte mejor por un tiempo.
• La comida es un premio por el trabajo realizado o algunas acciones.
• Comer en exceso da una sensación de seguridad.
• La pérdida de control sobre el apetito deja una sensación de impotencia.

Si al menos la mitad de los síntomas anteriores están presentes, entonces esto indica claramente una sobrealimentación psicógena.

El algoritmo para eliminar la dependencia alimentaria se reduce a las siguientes reglas:

1. Reconozca la existencia de un problema y concéntrese sobriamente en que es necesario luchar contra él.
2. Analiza los factores que causan el deseo de comer en exceso. Si se trata de estrés o insatisfacción emocional, entienda con calma este problema.
3. Aprende a controlar las emociones. Si hierve, no guardes todo en ti. Puede describir su problema en papel y, después de unos días, volver a leer para asegurarse de que se puede resolver fácilmente o comprender que lo descrito no es en absoluto un problema.
4. Gimnasia respiratoria. El mejor método para lidiar con el estrés emocional o una situación de conflicto es una respiración profunda y una exhalación lenta. La respiración tranquila ayudará a calmarse, analizará la situación actual y encontrará formas de resolverla. Recuerde que ir y aprovechar el problema es la forma más fácil.
5. Desarrolla una rutina diaria y mantenla. Para que sea más fácil controlar su dieta, puede comenzar un diario de alimentos, anotando todo lo que se comió y cuándo. Al elegir una comida, compre productos naturales y de temporada.
6. Para mantener una buena salud, duerma lo suficiente. La observación del régimen del sueño y la vigilia permitirá ajustar la alimentación y mejorar el estado del sistema nervioso. Además, no te olvides de la actividad física. La actividad física regular apoyará al cuerpo en el tono.

Nervioso comer en exceso del estrés

Si la comida se usa como estimulante, relajante o tónica, indica desórdenes alimenticios. De hecho, comer demasiado nervioso es un intento de vencer las emociones, no el estómago. Debido al hecho de que el hambre emocional no se puede eliminar con la comida, ocurre la glotonería regular. Muy a menudo la condición dolorosa se forma en un contexto de estrés crónico, depresión, trastornos nerviosos.

Hay una serie de signos que hacen que sea posible distinguir entre el hambre física y el deseo de comer sobre una base nerviosa:

• El hambre física se desarrolla gradualmente y no requiere una compensación urgente. El hambre nerviosa surge abruptamente y requiere una comida especial, por ejemplo, grasosa, dulce, frita.
• Al tratar de amortiguar el hambre nerviosa, a menudo hay una pérdida de control. Cuando el hambre física se calma, hay una marcada saturación.
• El hambre nerviosa vive en la cabeza y se agrava en situaciones estresantes, los efectos de ciertos sabores u olores. El deseo físico de comer se manifiesta por el retumbar del estómago y la succión debajo de la cuchara.
• Los atracones nerviosos provocan sentimientos de culpa, vergüenza y remordimiento. Mientras que el hambre física no causa ningún problema, porque el cuerpo recibe lo que necesita.

Para hacer frente a un trastorno alimentario, debe seguir estas recomendaciones:

1. Establezca la verdadera causa de los atracones y trate de eliminarla. Si es necesario, busque ayuda de un psicólogo y otros especialistas.
2. Aprende a manejar tus propias emociones. Encuentre otras formas de lidiar con el estrés y las experiencias nerviosas. Para no tener la fuerza para comer en exceso, puedes inscribirte en un gimnasio, bailar o al primer impulso de salir a caminar.
3. Aprenda a decirse que se detenga. La capacidad de dejar un impulso psicológico a tiempo superará el problema del abuso de alimentos.
4. Salud física. En algunos casos, el problema de comer demasiado nerviosa está directamente relacionado con la mala condición física. Fortalece tu cuerpo, cuídalo. Observe el sueño y la vigilia, descanse y coma alimentos saludables y naturales.

Comer en exceso por la noche

El problema de la gula nocturna es familiar para todos los que pasan todo el día en el trabajo y no tienen la oportunidad de comer por completo. Al mismo tiempo, los científicos determinaron que comer en exceso antes de acostarse es peligroso no solo por la indigestión, sino también por la falta de una pronunciada sensación de saciedad, lo que hace que quieras comer aún más.

Las estadísticas indican que más del 20% de las personas con un problema de exceso de peso regularmente comen en exceso por la noche. Hay muchas causas de comer en exceso, sus características principales incluyen:

• La falta de comidas normales durante el día.
• Alrededor del 80% de las calorías se consumen después de las 20:00.
• Después de la medianoche, puede haber caminatas en la cocina por un aditivo.
• Por la mañana, no hay deseo de tomar el desayuno.
• Hay un sentimiento de culpa y resentimiento durante los glotones.
• Derrames frecuentes por la noche para un refrigerio.

Todos los síntomas anteriores indican un síndrome de comer en exceso por la noche. Para combatir este problema, hay muchos métodos. Considere un algoritmo simple que lo ayudará a superar el hábito de comer antes de acostarse:

1. Planifique su dieta diaria y limite claramente el tiempo de su última comida.
2. Coma sentado en la mesa, concentrándose solo en la comida. Apaga el televisor, no leas los libros.
3. Mastique bien su comida, para que su estómago esté lleno.
4. Reduce la cantidad de alcohol o lo rechazas por completo.
5. Prepare la comida usted mismo, abandone las albóndigas y las salchichas de la tienda. También en virtud de la prohibición obtener aperitivos bollos, dulces o pasteles.
6. Si el deseo de comer algo dañino ocurre mientras ve la televisión, entonces es mejor que se meta en la tarea.
7. Acuéstese más temprano, ya que la falta de sueño es una de las razones para tener sobrepeso.

Si la gula nocturna se asocia con factores psicológicos, estrés, experiencias nerviosas, entonces es mejor contactar a un especialista que ayudará a resolver el problema y deshacerse de él.

Comer en exceso persistentemente

La violación de la conducta alimentaria es un problema real tanto para adultos como para niños. Las consecuencias de comer en exceso constantemente son tan peligrosas que los médicos recomiendan permanecer con una ligera sensación de hambre, en lugar de abusar de los productos.

Peligros de atracones frecuentes:

• Violación del metabolismo de grasas y carbohidratos de la sustancia, por lo cual todos los órganos comienzan a sufrir de una carga excesiva.
• Afecta negativamente al sistema cardiovascular, ya que el corazón se ve obligado a enriquecer la sangre con más espacio debido al aumento de órganos.
• Las paredes musculares del corazón aumentan y la frecuencia de sus contracciones aumenta. Debido a esto, ocurren problemas de hipertensión y presión.
• El aumento en la cantidad de grasas afecta negativamente el hígado y todo el tracto gastrointestinal. En este contexto, puede desarrollar gastritis con una disminución de la acidez, pancreatitis, colecistitis, colitis.
• Comer en exceso conduce a un aumento en el peso corporal, lo que lleva a una violación del fondo hormonal. Hay problemas con el desarrollo de las hormonas tiroideas, cuya deficiencia conduce a patologías por parte del metabolismo. Para las mujeres, esto se manifiesta por violaciones del ciclo menstrual y, en casos graves, por infertilidad. Los hombres pueden tener problemas con la erección.

Para normalizar el comportamiento alimentario, debes desarrollar una dieta y una dieta. Los nutricionistas recomiendan adherirse a tres comidas completas al día y 1-2 refrigerios. También es necesario reducir la cantidad de alimentos salados, grasos y picantes en la dieta. Las restricciones se aplican al azúcar, productos terminados, dulces, productos horneados, frutas.

Reducir el tamaño de una porción es otro punto en el camino hacia una nutrición saludable. Para hacer esto, puedes tomar un plato más pequeño, luego el plato no parecerá vacío. También puedes probar días de descarga. Este es un tipo de dieta única, cuya duración no excede las 24 horas. El más útil es la descarga en manzanas, pepinos, arroz o agua. Si no puede resolver el problema de la glotonería usted mismo, debe consultar a un especialista: un dietista, un psicólogo.

Comer en exceso de alimentos grasos

Un nutriente importante y una fuente de colesterol útil es la grasa. Es el contenido de esta sustancia en los productos lo que determina su valor nutricional. Las grasas contribuyen a la asimilación de las vitaminas A, D, E, K, que son liposolubles. Al mismo tiempo, la absorción normal de alimentos grasos es imposible sin jugo pancreático y bilis.

Aceitoso y frito en alimentos de aceite sobrecarga el tracto gastrointestinal. El aumento de las cantidades de alimentos causa una deficiencia de enzimas para su procesamiento. Debido a esto, los alimentos no digeridos se retienen en los intestinos, causando la acumulación de gases y una mayor presión en la cavidad abdominal. Los procesos estancados conducen a la autointoxicación, que está envenenando el cuerpo.

El abuso de alimentos grasos da una carga excesiva en el estómago, el páncreas y el duodeno. Reduzca la velocidad del proceso digestivo y la división de las grasas en ácidos y glicerol. Comer en exceso con frecuencia grasos amenaza no solo la indigestión, sino también la insuficiencia del páncreas.

Comer en exceso de sal

El comedor, es decir, la sal de alimentos, es un mineral que regularmente agregamos a nuestras comidas. La tasa recomendada de ingesta de sal para un adulto es de 6 g, es decir, una cucharadita. Pero la mayoría de la gente supera significativamente esta norma al comer 2-3 o más veces más. El hecho es que el mineral se encuentra en muchos productos prefabricados, cuyo abuso provoca el consumo excesivo de sal. La mayoría del cloruro de sodio se encuentra en tales alimentos:

• Carne ahumada y salchichas.
• Aceitunas enlatadas.
• Vegetales salados y enlatados.
• Pescado ahumado y salado.
• Soja y salsa de mostaza.
• Quesos duros.

El consumo excesivo de sal provoca una fuerte sed y una serie de otras consecuencias negativas para el cuerpo. En primer lugar, la presión arterial aumenta y la agravación de enfermedades del lado del sistema cardiovascular también es posible. La sal aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de estómago y ataques cardíacos. Pero no puedes abandonar por completo la sal, porque también tiene un impacto negativo en la salud.

Para no comer en exceso el salado, debes intentar prepararte, controlando la cantidad de especias. Puede tratar de reemplazar el mineral con hierbas aromáticas o pimientos. Además, debe minimizar el uso de salsas preparadas: mayonesa, mostaza y salsa de soja.

Comer en exceso de ácido ascórbico

La vitamina C o ácido ascórbico realiza muchas funciones importantes en el cuerpo. Regula los procesos redox a nivel celular, así como el metabolismo de los carbohidratos y la coagulación sanguínea. Fortalece la estructura del hueso y el tejido dental, aumenta las propiedades protectoras del sistema inmune y estimula la producción de ciertas vitaminas. La sustancia es parte de muchos productos alimenticios, vegetales, frutas y bayas. También hay preparados farmacéuticos de ácido ascórbico.

La sobredosis de vitamina C ocurre con mayor frecuencia al comer en exceso los alimentos con su mayor contenido. Esto se observa durante las vacaciones de invierno, cuando las personas comen en exceso cítricos, así como cuando tratan de fortalecer de forma independiente el sistema inmune. El exceso en el cuerpo de ácido ascórbico causa tales síntomas:

• Reacciones alérgicas
• Mayor debilidad.
• Dolor en el abdomen
• Heces alteradas, diarrea.
• Dolores de cabeza y mareos.
• Náuseas y vómitos intensos.
• Acidez estomacal
• Aumento de la excitabilidad.

Las reacciones anteriores requieren reducir la ingesta de vitamina C. Si esto no se hace, una sobredosis prolongada de ascórbico dará lugar a las siguientes consecuencias:

• Enfermedades de los riñones, estómago, páncreas.
• Deficiencia de vitaminas B
• Lesiones ulcerosas del estómago.
• Alergia persistente
• Presión arterial alta
• Fallas en el ciclo menstrual.
• Violación de la coagulación de la sangre.

Con ácido ascórbico precaución extrema debe comer las personas con una predisposición a la formación de piedras en el riñón y la vesícula biliar, diabetes y otros trastornos endocrinos.

Comer en exceso después de la extirpación de la vesícula biliar

Los hepatocitos, es decir, las células hepáticas, producen bilis, que es necesaria para la digestión completa de los alimentos y la absorción de sus sustancias beneficiosas en la sangre. La bilis se acumula en el depósito - vesícula biliar. Si el órgano deja de funcionar normalmente, provoca complicaciones graves e incluso su extirpación quirúrgica.

Después de la eliminación de la bilis en el cuerpo, comienzan los cambios. Las células hepáticas todavía producen líquido bactericida, pero no hay lugar para almacenarlo. Debido a esto, se imponen severas restricciones alimenticias para normalizar la secreción biliar y digerir los alimentos.

El abuso de alimentos después de la extirpación de la vesícula biliar es peligroso para tales complicaciones:

• Infracción de la microflora intestinal.
• Demora en la digestión
• Estreñimiento.
• Sensaciones dolorosas en el costado y el abdomen.
• Aumento de la formación de gas.
• Eructos.
• Ataques de náuseas.
• Amargura en la cavidad oral.
• Deterioro del bienestar y debilidad general.

Además de los problemas anteriores, una violación de la dieta puede conducir al desarrollo de colitis, esofagitis, duodenitis y otras enfermedades gastrointestinales. El consumo excesivo de alimentos fritos y grasos es peligroso por la formación repetida de cálculos, pero ya en los conductos biliares.

Para reducir el riesgo de desarrollar problemas alimentarios, las personas con conductos biliares necesitan comer alimentos bajos en grasa. La comida vegetal y proteínica más útil, cocinada al vapor, hervida o al horno. La observancia de los principios básicos de una nutrición saludable afecta favorablemente el bienestar general y permite no sentir problemas debido al órgano remoto.