Vitaminas para ancianos

Cuando una persona envejece (por desgracia, nadie es inmune a esto), ocurren procesos irreversibles en su cuerpo. Y luego, incluso si no tomó vitaminas, con la edad se necesitan como nunca antes. ¿Cuáles son las vitaminas para los ancianos? Discutiremos esto con más detalle.

Edad y cambios en el cuerpo

Estos cambios requieren el ajuste de la dieta. El hecho es que las personas con edad reducen mucho la capacidad del tracto digestivo para absorber los ingredientes alimentarios. El intercambio de energía tampoco está en buenas condiciones. Y las enfermedades acompañantes, que molestan a la persona, agravan la condición de una persona.

Las vitaminas lo ayudan a sentirse mejor, aumentan la actividad de los procesos metabólicos y tonifican la afección.

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¿Por qué vitaminas para los ancianos?

Con la edad, el intercambio de vitaminas en el cuerpo empeora, especialmente si no se mantiene. Se establece que en las personas mayores el consumo de vitamina B1 y B2 disminuye en un 20% cada año.

La falta de vitamina E también es excelente: se soluciona en el 80% de las personas después de los 50. En cuanto a la falta de vitamina C en el cuerpo, no es suficiente para el 60% de los ancianos. La vitamina A no es suficiente en más del 80% de los pacientes. Esta es una situación amenazante con una falta de vitaminas.

Esto está lleno de debilidad, aumento de la fatiga en las personas mayores y numerosas enfermedades asociadas con la falta de sustancias útiles en el cuerpo.

Por el contrario, si toma constantemente las dosis correctas de complejos vitamínicos, incluso en la vejez, las personas llevan un estilo de vida activo y rara vez se enferman.

¿Cómo pueden las vitaminas mejorar la calidad de vida de los ancianos?

Los complejos multivitamínicos de 12 a 14 sustancias tomadas solo 2 veces al año pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar el rendimiento de los órganos internos, en particular, el hígado y los riñones, y también fortalecer el sistema inmunitario.

Vitamina D y edad

La vitamina D, escriba dietistas, es muy útil en la dieta de los ancianos. Por ejemplo, se demuestra que la edad del tejido óseo se deteriora con la edad. Para restaurarlo, es importante tomar calcio constantemente. Y el calcio, como se sabe, no se absorberá sin la vitamina D. Entonces, sin obtener vitamina D, una persona mayor recibe menos calcio.

Vitaminas A, C, E y edad

Estas vitaminas en el complejo ayudan muy activamente a combatir los procesos de envejecimiento en el cuerpo. Estas vitaminas para personas mayores también ayudan en la lucha contra enfermedades cardiovasculares y oncológicas, y también son buenas para prevenir el cáncer.

Vitaminas del grupo B en combinación con vitaminas C y P

Estas vitaminas solubles en agua para personas mayores las protegen del riesgo de vómitos, fragilidad y una enfermedad tan desagradable como la esclerosis.

La vitamina C y uno, y en el complejo es muy bueno para mantener el sistema cardiovascular, la aterosclerosis, reduce el colesterol en la sangre.

Vitaminas para personas mayores de productos

En la prensa suena a menudo la opinión de que si hay suficientes verduras y frutas, entonces el cuerpo humano estará saturado de vitaminas. Pero cuando se trata de personas mayores que tienen una deficiencia en vitaminas, no obtendrán las dosis correctas de vegetales y frutas.

De las verduras y frutas frescas, como resultó de la investigación, solo se pueden obtener unas pocas vitaminas por completo. A saber: vitamina C (ácido fólico), caroteno (vitamina B) y vitamina A.

Por lo tanto, vamos a contar. Una persona mayor recibe una dosis diaria de vitamina C, que es de 60 mg. ¿Cuánto jugo de manzana necesita para beber, si 1 taza contiene 4 mg de esta vitamina? El cálculo simple muestra que tales vasos al día una persona mayor debería beber mucho o mucho, hasta 15.

Entonces resulta que las vitaminas de farmacia son muy necesarias, de lo contrario, el cuerpo no sacia sustancias útiles.

Las vitaminas A, D y E también requieren aditivos en forma de píldoras de farmacia. El hecho es que sus fuentes en especie: carne, cereales de diferentes tipos, productos lácteos, mantequilla, hígado y otros productos con alto contenido calórico. Para proporcionar un suministro de vitaminas en el cuerpo, muchas no se las comen.

Y no todos los productos de personas mayores pueden comer, ya que muchos de ellos se sientan en dietas médicas. Por lo tanto, se necesitan los complejos vitamínicos apropiados prescritos por un médico.

Tenga en cuenta que no tome medicamentos con una sobredosis. Por lo tanto, debe prescribir vitaminas para los ancianos y sus dosis al médico tratante, y no a usted mismo.