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Dietas para perder peso rápidamente: características
Último revisado: 23.04.2024
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¿Tienes exceso de peso y un gran deseo de ser delgada y hermosa? ¿No te gusta cómo te ves con tu ropa habitual y favorita? Necesita perder peso, pero ¿cree que es imposible soltar rápidamente estos molestos kilogramos en poco tiempo? ¿Por qué no elegir la dieta óptima para perder peso rápidamente?
Esencia de una dieta para adelgazar rápido
Una característica clave de esta dieta es una pérdida de peso corta. Tan pronto como la dieta se detiene, su cuerpo comenzará de nuevo a restablecer el peso habitual del cuerpo con el metabolismo al que se ha acostumbrado desde hace mucho tiempo. Su cintura se reducirá mucho, las caderas serán más atractivas, pero solo por un cierto período.
Para los kilos de más para usted no regresó, cambiar el metabolismo en el cuerpo y renunciar a la dieta habitual. Lo que es más importante, no preste atención a los deliciosos pasteles, a la tentadora crema de miel y a las tortas de chocolate, y no se deje atrapar por las salchichas picantes.
Mantente en la mano, entonces el efecto de la dieta express se volverá más estable.
Como resultado, pierde de cuatro kilos de exceso de peso en solo 3 días de dieta.
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Esto es interesante para adelgazar
¡Un hecho importante! Si tiene problemas con el estómago o el sistema endocrino, no tome medidas duras para perder peso y elija una dieta más suave.
Su atención se presentará a una variedad de consejos que no requieren grandes gastos. En esta dieta hay productos que la mayoría de las personas están disponibles, y muchos lo tienen constantemente. Lo que falta, se puede comprar fácilmente en la tienda.
Dieta: el primer día - primero descargaremos el cuerpo
El efecto más positivo para las personas que intentan perder peso es la inanición diaria. No tiene consecuencias negativas para la salud, a menos que tenga contraindicaciones para ello.
Es recomendable comenzar una dieta con un vaso de frazha (zanahorias, repollo, manzana, remolacha o calabaza, que también mejorará el color de su piel). Para los amantes de los métodos alternativos, ofrecemos una variedad de caldos a base de hierbas: ivan-té, tomillo, menta, orégano y el cabello que fortalece la manzanilla con ortigas.
Para el mediodía, el cuerpo debería aliviarse y relajarse, un poco limpio.
En el almuerzo viene el período de la vitamina. Cocine con sus verduras favoritas, toque las verduras. Coma tanto como sea posible frutas y frutas secas, no se niegue a sí mismo semillas, nueces y varias verduras. Si lo desea, puede usar aceite vegetal.
Para la cena, comer frutas comienza de nuevo, excluir los plátanos.
Después de las siete de la tarde, sin interrumpir el horario, comenzamos a beber (no bebemos alcohol), té de hierbas, té verde (sin azúcar), agua sin hervir y jugos frescos.
Por la noche, en su propio placer, tome un baño tibio. Con esto calentarás el estómago, se relajará y comenzará a purificarse de manera más efectiva.
El segundo día de la dieta
En el segundo día de dieta para perder peso rápidamente, no hacemos nada (¿realmente es genial?). Tratamos de beber mucha agua, preferiblemente, agua de manantial. Si no hay agua de manantial, simplemente hierva el agua habitual. No comemos absolutamente nada en este día.
Intente beber un máximo, basado en el hecho de que quiere perder peso. Es necesario dominar unos 3-4 litros de agua, beber en pequeñas porciones, esto sucederá solo. Por la tarde habrá la mayor dificultad.
Si está acostumbrado a comer con regularidad y densamente, tendrá que sufrir, intente por sí mismo. Si no le prestas atención al hambre, será más fácil. Convencerte de que no quieres comer. Haga dibujos, deberes u otras cosas que lo distraigan.
Si por la noche de repente te enfermas, la cabeza comenzará a girar, no te desanimes. Solo toma agua con jugo de limón o miel, te ayudará a recuperar la vivacidad y el estado de ánimo. Después de un día tan ocupado, vaya a descansar, no se sobrecargue.
La dieta final del tercer día para perder peso rápidamente
En el último día de la dieta, comience despacio y con confianza de la inanición. Primero, alégrate con una taza de aromático y tibio té de hierbas. Después de una hora o dos, bebe un vaso de jugo tonificante.
Para la cena prepárese una ensalada de repollo zanahoria favorita, y en una cantidad igual, sazone la ensalada con jugo de zanahoria. Puedes agregar verduras a tu ensalada, se animará.
Antes de las 7 p.m., coma fruta sin piedad, pero después de las 7 p. M. Solo puede tomar té o jugo recién exprimido.
Organícese con regularidad tales días de ayuno con la observancia de todas las reglas de dieta para adelgazar rápido. ¡Que tengas buen humor!