Productos para el reemplazo hormonal en mujeres y hombres

Sucede que el fondo hormonal se ve interrumpido debido a la falta o el exceso de algunos nutrientes que afectan la esfera sexual. En consecuencia, la situación se puede normalizar de la misma manera introduciendo en los productos dietéticos la restauración del fondo hormonal.

Productos para el reemplazo hormonal

Al mismo tiempo, debe ajustar la dieta y la dosis de las porciones. Debe comer de 4 a 5 veces al día, la cantidad máxima de una sola porción, hasta 300 ml, y el contenido calórico debe ser llevado en el desayuno y el almuerzo. La cena es la más fácil. La dieta debe corresponder al reloj biológico, y es importante terminar la última comida a más tardar tres horas antes de acostarse.

Después de revisar las recomendaciones de los nutricionistas, podemos decir con seguridad que una nutrición adecuada es una garantía del equilibrio hormonal y la salud general de una mujer. Es decir, los productos para la restauración del cuerpo como un todo proporcionan y el estado normal del sistema hormonal.

• Agua

Beba lo suficiente, poco a poco: la primera dosis, después del despertar, luego durante el día y al final, una hora antes de acostarse.

• Lubina, trucha, salmón

Las grasas de pescado útiles promueven la salud de las mujeres y estimulan la actividad cerebral.

• Calamares, camarones, col rizada

Los mariscos son una fuente de yodo, calcio. Estimule el trabajo de la epífisis, la glándula pituitaria, la glándula tiroides, produciendo diversas hormonas.

• Productos lácteos naturales de alto contenido de grasa

Productos especialmente necesarios para la restauración del fondo hormonal y la salud de la mujer en general. La normalización del tracto digestivo es beneficiosa para el páncreas y las glándulas suprarrenales.

• Frutas, verduras, verduras

Componentes obligatorios de la dieta de una mujer: compensar los costos de vitaminas, pectina, fibra.

• Carne de res, tocino

Contienen elementos traza, zinc, selenio.

• Nueces

Fuentes de grasas vegetales, proteínas.

• Ajo

Rico en phytoncids.

• Frescos y batidos

Proveedores de vitaminas, minerales, fibra.

• Chocolate natural

Antidepresivo, una fuente de energía.

Productos para la restauración de la potencia

Desde tiempos inmemoriales, la humanidad ha prestado gran atención a la vida íntima y al papel de la nutrición en esta esfera. Entre los productos para la restauración del cuerpo, incluso un grupo separado ha sido señalado: los llamados afrodisíacos, llamados así por el honor de la diosa griega del amor Afrodita.

Si dejamos a un lado tan exótico durante platos europeos, como el estómago de un camello o sobachatiny sangre de tortuga, el resto del menú para restaurar la potencia en general, favorecer y científicos modernos. Ellos creen que el cuerpo masculino, y en nuestro tiempo necesitan productos especiales para restaurar la potencia, rica en vitaminas "reproducción" Una y otra (E, B), así como las proteínas, colesterol, fósforo, selenio, zinc y otros minerales ..

Después de todo, ¿de qué esperma se construyen? Los ácidos nucleicos y las sustancias bioactivas se concentran en las células germinales para su síntesis. Los productos para la recuperación del cuerpo son suministrados por estos componentes. En particular, lo siguiente:

1. Nueces.
2. Vegetales, hierbas picantes, hojas de diente de león.
3. Huevos.
4. Cariño.
5. Repa.
6. Setas
7. Semillas.
8. Caballa hervida, platija.
9. Ostras, mejillones, mariscos cancerosos.
10. Juego (faisán, tordo).

De gran importancia es la calidad, así como la cantidad de alimentos. Y comer en exceso para la potencia masculina es mucho peor que la desnutrición. Y la verdad, como siempre, está en el medio.

Muchos productos para la restauración de la potencia son más efectivos en combinación entre sí, por ejemplo, huevos revueltos con cebolla, nabos cocidos con carne, miel con leche, huevos, levadura.

Productos para recuperación de esperma

Se argumenta que la infertilidad masculina es causada por la producción inadecuada de esperma en el 90% de los casos. Para activar el proceso, no necesita recurrir a drogas sintéticas; para el comienzo basta hacer los ajustes en la comida y introducir en la dieta los productos especiales para la reconstitución del semen.

Entre los productos más eficaces para la espermatogénesis - y los productos convencionales para la rehabilitación, y los afrodisíacos clásicos, como las ostras, que están involucrados en el desarrollo y femenino, y las hormonas sexuales masculinas, aumentar el deseo sexual y la oportunidad. Raíz de ginseng tiene una reputación para la virilidad, el ajo es responsable de la estabilidad de los espermatozoides, y los arándanos y las espinacas aumentar su "habilidad" y agilidad.

En cuanto a los ingredientes específicos, los hombres, la salud del sistema reproductivo, son necesarios: ácido fólico, zinc, magnesio, selenio, hierro, arginina, vitaminas E, C, grasas saludables, la coenzima Q10, los aminoácidos. Pueden proporcionar alimentos y bebidas a partir de tales materias primas:

1. Ginseng.
2. Nuez de Brasil.
3. Ajo
4. Carne de pájaro.
5. Semillas de calabaza
6. Palomitas de maíz.
7. Blueberry.
8. Almendras
9. Espinaca, perejil
10. Ostras.

Los espermatozoides no se restauran en hombres que abusan del alcohol, el tabaco, grasas, fritos y otros platos no saludables.

Productos para la recuperación menstrual

El organismo femenino, que recibe los componentes necesarios con la comida, trabaja de forma armoniosa y armoniosa. Sin embargo, no todo depende solo de los alimentos, y la mayoría de las mujeres en edad fértil se han encontrado con varios trastornos del ciclo en sus vidas. Uno de los factores que provocan con frecuencia: una fuerte restricción de la nutrición para perder peso.

¿Por qué está pasando esto? El hecho es que las hormonas sexuales se forman a partir del colesterol, que es escaso en la comida escasa. Y parte del estrógeno produce tejido graso subcutáneo, que en el proceso de perder peso se agota críticamente. Por lo tanto, la cantidad de hormonas disminuye artificialmente, lo que provoca retrasos, menstruaciones dolorosas y otros trastornos del ciclo.

¿Puedo resolver el problema sin medicamentos que usan productos para restaurar el ciclo menstrual? Resulta que una dieta elegida para diferentes fases hace una contribución significativa a la prevención de interrupciones menstruales y la normalización del fondo hormonal.

Del total de la cesta con los alimentos para la mujer recuperación debe elegir aquellos que contienen más caroteno, vitamina E, B6, colina, ácido fólico, selenio, magnesio, potasio, calcio, hierro. Puede ser:

• Frutas brillantes: compensan la falta de carotenoides.
• Plátanos, peras: suministran potasio.
• Las semillas de girasol son una fuente de grasa vegetal, proteínas y potasio.
• Las diferentes variedades de repollo, espinacas, se saturan con tocoferol (vitamina E).
• Germen de trigo, rico en vitamina E.
• Productos de soya en el rango: suministran colina, necesaria para la operación de hormonas esteroides.
• Los aceites vegetales son fuentes de grasas insaturadas, tocoferol, vitaminas.
• El hígado es un almacén de hierro necesario para la síntesis de hemoglobina.
• Pan, levadura - proveedores de vitaminas, fibra.
• El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos omega-3.

Comer alimentos es uno de los placeres que brinda la naturaleza a cada persona. La comida no solo sacia y restaura la energía necesaria, sino que también promueve una alta calidad de vida: buena salud, vivacidad, buen humor. Lo principal es que los platos de la dieta diaria se preparan adecuadamente a partir de productos de calidad para restaurar el cuerpo. Para cumplir con esta condición está disponible para todos los que se preocupan por su propia salud y se esfuerza por una alta calidad de vida.

Productos para restaurar el mensual

Si algo salió mal en el cuerpo de la mujer y el ciclo menstrual falló, la automedicación es inaceptable. Una visita obligatoria al médico salpicará la "i" y responderá a la pregunta de cómo resolver el problema. Pero dado que la falla del sistema a menudo ocurre como una reacción indeseable a una dieta demasiado estricta, entonces en cualquier caso, habrá una pregunta sobre los productos para restaurar el mes.

Para la menstruación era regular, es especialmente importante comer justo antes de comenzar, cuando la sangre está lo más saturada posible con estrógenos. Con este fin, debe evitar los productos hechos de harina blanca, arroz, patatas. Causan un aumento en la cantidad de insulina que interrumpe el ciclo menstrual natural y promueve el exceso de grasa corporal. En lugar de la llamada. "Productos blancos", el cuerpo necesita ofrecer un menú con una cantidad suficiente de grasas y proteínas útiles, como vegetales, vitamina D, flavonoides y antioxidantes.

Normalizar el ciclo ayudará a los productos "coloreados" a restaurar el cuerpo:

1. Atún, sardinas.
2. Aceite de pescado
3. Huevos, yemas
4. Post-petróleo.
5. Soja.
6. Requesón, queso.
7. Hígado de bacalao
8. Cacahuetes, almendras, nueces.
9. Cacao, chocolate oscuro.
10. Caldos de perejil, orégano, otras hierbas medicinales.