Variante de huevo de la dieta Maggi: revisiones y resultados.

Los alimentos son necesarios para que todos los seres vivos, incluidos los humanos, mantengan procesos fisiológicos de actividad vital. Debe estar equilibrado y contener grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales y muchos líquidos. La dieta Maggi enfatiza el predominio de las proteínas y tiene 2 variantes: casés de cabaña y huevo. ¿Cuál es mejor? Se debe dar preferencia al producto que le gusta más y no causa rechazo, como lo estará en el menú de la dieta durante mucho tiempo. Centrémonos en la dieta de huevos Maggi.

Indicaciones

La dieta Maggi es adecuada para personas sanas y enfermas (no todas) con un alto índice de masa corporal. Además de la opresión y la belleza de la figura, será útil para las enfermedades del sistema cardiovascular, incluida la hipertensión, la diabetes, aliviará la carga en las articulaciones, mejorará el hígado, los riñones, el páncreas, la salud general.

Información general De la dieta del huevo Maggi

La dieta Maggi no se basa en el recuento de calorías, sino que está diseñada para desencadenar procesos metabólicos en el cuerpo, lo que lleva a la quema de grasas y la eliminación de toxinas a través del predominio de proteínas y carbohidratos. La dieta Maggi no se basa en el recuento de calorías, sino que está diseñada para comenzar los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que lleva a la quema de grasas y la eliminación de toxinas con la ayuda del predominio de proteínas y un mínimo de carbohidratos en los alimentos.

Hay reglas estrictas sobre la organización de la nutrición, que no se pueden violar, ya que no se logrará el resultado deseado. Estos son los principios básicos de la dieta:

• Beber muchos líquidos;
• No cambie los menús de almuerzo y cena;
• No sustituir algunos alimentos por otros;
• No para interrumpir, sino para mantenerse a tiempo.

Dieta de huevos de Maggi durante una semana

Una semana es un período que no eliminará demasiados kilogramos adicionales, pero dará una idea de la actitud y las capacidades de su cuerpo a los alimentos proteicos, le dirá si va más allá. La tabla muestra un menú detallado para cada día, los huevos están hervidos (a menos que se especifique lo contrario), la carne magra y el pescado se cocinan de manera dietética.

Días de la primera semana	Desayuno	Almuerzo	Cena
El primero	2 huevos, media toronja o naranja	Cualquier cantidad de fruta	Carne
Segundo	- "-	Pollo	2 huevos, verduras frescas, tostadas, toronja
Tercero	- "-	Toast, queso bajo en grasa, tomate fresco	Carne
El cuarto	- "-	Fruta fresca	Carne, verduras
Quinto	- "-	2 huevos hervidos suaves, verduras cocidas	Pescado, ensalada de verduras frescas
Sexto	- "-	Fruta	Vegetales, carne
Siete	- "-	Pollo, tomates, toronja.	Verduras cocidas

Dieta de huevos de Maggi durante 2 semanas

Quien probó tal dieta y está listo para continuar la segunda semana de la dieta Maggi, tendrá tal dieta:

Días de la segunda semana	Desayuno	Almuerzo	Cena
El primero	2 huevos, media toronja o naranja	Ensalada de carne, pepino, tomate, pimienta dulce	Pomelo, 2 huevos suaves, ensalada de vegetales frescos
Segundo	- "-	- "-	2 huevos suaves, toronja
Tercero	- "-	Carne, encurtidos	- "-
El cuarto	- "-	Vegetales al vapor, 2 huevos suaves, queso bajo en grasa	2 huevos
Quinto	- "-	Pez	2 huevos suaves
Sexto	- "-	Carne, tomate, naranja.	Ensalada de fruta
Siete	- "-	Pollo, tomates, toronja.	Vegetales al vapor, carne, toronja

Dieta de huevos de Maggi durante 4 semanas

Si te sientes bien, la dieta continúa.

Días de la semana 3	Desayuno	Almuerzo	Cena
El primero	Cualquier fruta	Fruta	Fruta
Segundo	Vegetales crudos o hervidos	Vegetales crudos o hervidos	Vegetales crudos o hervidos
Tercero	Cualquier fruta	Cualquier fruta	Cualquier fruta
El cuarto	Pescado ilimitado, frutas y verduras crudas	Pescado ilimitado, frutas y verduras crudas	Pescado ilimitado, frutas y verduras crudas
Quinto	Carne hervida o horneada, verduras cocidas	Carne hervida o horneada, verduras cocidas	Carne hervida o horneada, verduras cocidas
Sexto	Cualquier fruta	Cualquier fruta	Cualquier fruta
Siete	- "-	- "-	- "-

En la cuarta semana, la dieta no es tan estricta y limitada que prepara a la persona para volver a la comida normal. Todos los productos enumerados de cada día de la dieta se dividen uniformemente en 3 comidas.

• Lunes: Chicken Meat (200 g), atún enlatado (100 g), tostadas, 4 tomates y pepinos medianos, toronja.
• Martes: Lean Meat (200g), 3 tomates, 4 pepinos, tostadas, naranja, manzana.
• Miércoles: 50 g de requesón y queso bajo en grasa, 2 piezas de tostadas, 2 pepinos y un tomate cada uno, cualquier cítrico.
• Jueves: trozo de pollo, toronja, 3 tomates, pepino, tostadas.
• Viernes: Ensalada de requesón (200 g), naranja, ensalada de vegetales frescos.
• Sábado: pollo (200 g), queso (50 g), tostadas, 2 tomates y pepino cada uno, toronja.
• Domingo: requesón (50 g), atún (100 g), verduras hervidas, pepino fresco y tomate.

Si está muy hambre, se le permite comer hojas de ensalada o pepinos frescos, pero no antes de 2 horas después de la comida principal.

La dieta Maggi Egg and Whey

Optando por la dieta Maggi para perder peso, debe dar preferencia a uno de los dos productos que componen su base. Sucede que por razones de salud, como un salto en el colesterol, las alergias u otras razones, no es posible continuar con la dieta del huevo, entonces puede cambiar a la versión de requesón, reemplazando 2 huevos con 200 g de requesón.

Recetas para la variante de huevo de la dieta Maggi

Todos saben cómo hervir huevos duros o suaves. Pero, ¿qué recetas para diversificar el menú, para no convertir su dieta en demasiada experiencia? Aquí hay algunos consejos:

• El filete de pollo se corta desde el medio en direcciones opuestas, pero no todo el tiempo. Las placas de carne se desarrollan y se obtiene una capa sólida. Está maltratado, salado, rociado con condimentos. Los anillos de cebolla, tomate, queso rallado (si está presente en el menú en este día) se colocan sobre él y envueltos en un rollo, luego se hornean;
• Todas las verduras posibles (berenjenas, calabacín, cebolla, zanahoria, tomate, eneldo, blanco y coliflor, guisantes verdes) se cortan, salan, guisados;
• El pescado fresco se coloca sobre papel de aluminio, encima de la cebolla, el tomate, los anillos de berenjena, envuelto y horneado en el horno.

¿Qué puede y qué no?

La lista de frutas frescas útiles para esta dieta incluye: manzanas, peras, kiwi, sandía, melón, frutas cítricas. Para las ensaladas de verduras, además de los pepinos y los tomates, puede usar lechuga de hojas, repollo, verduras. Al vapor, hervido o horno de verduras, excepto papas.

Tostadas hechas de pan de grano solamente. La carne se usa de variedades magras excepto el cordero. El pollo está cocido sin piel.

El consumo abundante se puede organizar no solo por agua corriente, sino también agua mineral, té verde, decocciones de rosas, hierbas útiles.

Los plátanos, uvas, fechas, higos, papas y verduras no deben incluirse en el menú. El arroz y otros cereales, guisantes, lentejas, frutas secas dulces, champiñones, miel, confitería, alcohol están prohibidos.

Contraindicaciones

La dieta de huevos de Maggi está contraindicada para personas con enfermedades crónicas de cualquier órgano, especialmente del tracto gastrointestinal (gastritis, colitis, úlcera, pancreatitis, disbacteriosis). Tampoco es adecuado para los ancianos.

Posibles riesgos

Cualquier dieta de proteínas da una gran carga en los riñones, por lo que existe el riesgo de obtener una enfermedad del órgano. La reducción de los niveles de glucosa en sangre puede dañar nuestro cerebro, provocar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la formación de coágulos sanguíneos en los vasos sanguíneos. Posibles complicaciones de las patologías crónicas existentes: exacerbaciones de pancreatitis, gastritis, enfermedad de la úlcera péptica.

La nutrición desequilibrada conduce a la falta de vitaminas y minerales en el cuerpo, y esto causa una mayor fatiga, trastornos del sueño.

Testimonios y resultados de aquellos que han perdido peso

Las personas que han sufrido esta dieta confirman que es realmente posible perder 10-12 kg de peso en un mes. No es tan fácil como parece, porque no es fácil comer huevos todos los días, incluso para sus amantes.

Sobre todo, es aceptable para aquellos que no necesitan pararse en la cocina todos los días para alimentar a sus familiares. Los platos de la dieta en sí son simples y sin complicaciones, no requieren mucho esfuerzo y dinero; esta es otra de sus ventajas.

Muchos lamentan la monotonía, la duración, los sentimientos de fatiga y la irritabilidad frecuente debido a la falta de carbohidratos.

Revisiones del doctor

Los médicos creen que cualquier dieta es un estrés en el cuerpo con consecuencias impredecibles. Instan a ser examinados y consultados antes de decidir hacer una dieta.