Dieta Maggi durante 2 semanas.

La dieta Maggi abreviada durante 2 semanas es interesante porque es el doble de corta que la dieta estándar de 28 días. Está claro que la "distancia" dietética acortada es más fácil de superar, pero ¿no reduce esto la eficacia de la dieta Maggi? ¿Se quema la grasa y no es demasiado estresante para el cuerpo?

• La metodología, como si estuviera diseñada para la dama política "de hierro", hoy todos pueden experimentarla por sí mismos.

Y elija la opción más adecuada, en términos de tiempo y producto principal: requesón o huevos. Las principales condiciones son seguir con precisión el régimen y la dieta, no permitir sustituciones ni averías.

Ventajas de la técnica:

• te ayuda a perder hasta 20 libras;
• tiene pocas contraindicaciones;
• te permite no morir de hambre;
• no limita la cantidad de comida permitida;
• la nutrición es equilibrada, vitaminada;
• no requiere pesarse, contar gramos y calorías constantemente;
• los efectos son visibles durante un año o más.

La versión clásica es huevo , la versión modificada es requesón . Ambos alimentos prioritarios son ricos en proteínas, que es lo que se necesita para activar el mecanismo de reducción de las reservas personales de grasa.

Las inclinaciones creativas durante la dieta son inapropiadas. Requiere una obediencia inquebrantable al régimen y menú prescritos. Éste es su "entusiasmo", no siempre con un signo más, porque no todo el mundo tiene la paciencia para cumplir las condiciones con claridad y sin desviaciones. La indisciplina está plagada de fracasos, y luego empezar de cero o abandonar el método por completo.

La versión de requesón

La dieta Maggi de 2 semanas incluye no solo el producto prioritario, sino también toda la variedad de alimentos: verduras, pescado, carne, frutas y bebidas saludables. Lo principal es que los productos permitidos cumplan con los criterios de calidad y se preparen y consuman según las normas dietéticas.

• La versión con requesón coloca al excelente queso de leche agria casero en la parte superior de la lista.

La cuajada es tan rica en sabor y cualidades útiles que es imposible sobrevalorarla. Es un producto favorito de las mujeres que preparan albóndigas, tartas de queso, tortitas, guisos, tartas de queso y tartas. Desafortunadamente, el sistema dietético supone un uso algo monótono del producto, pero esto no reduce su utilidad.

• Al iniciar el método, deberías obtener 2 listas: alimentos permitidos y prohibidos .

Tenga en cuenta que todos los días es necesario comer una cantidad determinada de queso bajo en grasa, si es posible, preparado en casa. Además del requesón fresco, prepare una cazuela con pasas y una cazuela de cuajada con frutos secos. En algunas recomendaciones, está estrictamente prohibido agregar cualquier cosa, mientras que otras permiten crema agria, pasas y ciruelas pasas.

Otros alimentos (pescado, verduras, carne, productos lácteos) se consumen en forma de ensaladas, platos hervidos, guisados ​​y al horno, guisos y guisos. El consumo de alcohol no está limitado y es obligatorio beber 2 o más litros de agua al día.

Versión huevo

Además de los huevos, la variante de huevo del menú incluye requesón, pescado magro, mariscos, pan de centeno, verduras y frutas. Y están completamente ausentes las carnes ahumadas, patatas, grasas, dulces, champiñones, plátanos, frituras y conservas, alcohol y refrescos.

La dieta Maggi se basa en los huevos de gallina como fuente de proteínas de fácil digestión. 98%: el cuerpo digiere esta cantidad de proteína de huevo. Un conjunto de vitaminas y minerales hace que el producto sea aún más útil.

• Aquellos que siguen la dieta de 2 semanas pueden comer hasta la saciedad a menos que se especifique lo contrario, es decir, que se etiquete el peso exacto del alimento.

Tres comidas al día, con snacks vegetales entre medias si el hambre es insoportable. La ración diaria de carne es de 300 g. Este enfoque ayuda a perder peso sin pasar hambre.

Para mantener el resultado y no recuperar el peso corporal, se debe abandonar la dieta de manera responsable: en la quinta semana, consumir productos a los que el cuerpo ha tenido tiempo de acostumbrarse durante un mes, continuar bebiendo al menos 2 litros, Para cenar temprano, dé preferencia a las verduras y frutas en lugar de dulces y kondizdeliya.

Si practicaste jogging-caminata o iba al gimnasio, no abandones estas actividades una vez finalizada la dieta. Te ayudará a mantenerte en forma, ligereza en el cuerpo y una actitud positiva hacia el mundo.

Menú para 2 semanas

Si no hay complicaciones y hay ganas de continuar, es necesario utilizar este menú durante la 2ª semana:

1 semana

• Lunes: carne hervida, verduras;
• Martes: carne, ensalada de verduras;
• miércoles: carne al horno, pepinos frescos;
• Jueves: requesón, verduras hervidas;
• El viernes es pescado;
• Sábado: carne, tomates, pomelo;
• Domingo: carne de pollo hervida, verduras hervidas;

Semana 2

• Lunes: queso duro, ensalada de verduras frescas (pepino, tomate, pimiento), naranja;
• Martes: requesón, pomelo;
• miércoles: requesón, naranja;
• jueves - requesón;
• Viernes: requesón, pan;
• Sábado: ensalada de frutas;
• Domingo: pollo al horno, tomate.