Vitamina coenzima Q10

Entre las muchas sustancias orgánicas, en pequeñas cantidades necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo, destaca la llamada coenzima vitamina Q10.

Lo que el cuerpo necesita vitamina Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) o la quinona ubicua de coenzima (quinona ubicua), producida naturalmente en el cuerpo, no es vitaminas.

Fue reconocido como una sustancia similar a la vitamina, referida a productos nutracéuticos, que no están regulados y no se prueban a nivel de productos farmacéuticos, y comenzaron a producir un suplemento biológicamente activo: la coenzima Q10 o simplemente vitamina Q10.

La ubiquinona, un cofactor soluble en grasa de las enzimas mitocondriales, que exhibe una alta actividad redox, se considera un enlace clave en el transporte de electrones transmembrana desde la matriz mitocondrial hasta el espacio intermembrana durante la respiración celular. También es esencial para la reacción de fosforilación oxidativa en las mitocondrias, un proceso bioquímico crucial para la síntesis de trifosfato de adenosina (ATP), que es la principal fuente de energía requerida por cada célula viva.

Además, la coenzima Q10 está involucrada en la oxidación de los ácidos grasos y la síntesis de N-acetilglucosamina (uridina), un componente importante de la matriz extracelular del tejido conectivo. Dentro de las mitocondrias, COQ mantiene las proteínas de sus membranas y funciones internas como antioxidante lipofílico: reduce los efectos oxidativos dañinos de las especies reactivas de oxígeno - radicales libres, formados durante la actividad celular. [1], [2]

En el cuerpo humano, esta coenzima se produce metabólicamente a partir de derivados de aminoácidos: tirosina y fenilalanina (viene con proteínas alimentarias), y sus concentraciones más altas se encuentran en las células de los tejidos cardíacos, hígado y renales.

¿Para qué necesita una mujer Q10? Entre otras cosas, para normalizar el fondo hormonal, para reducir la velocidad envejecimiento biológico de la piel y corregir sus cambios relacionados con la edad, para mejorar la condición del cabello y prevenir su pérdida.

¿Por qué los hombres necesitan Q10? Para mantener la aptitud física y el tono general (especialmente con una mayor actividad física) y también para mejorar la fertilidad masculina (normalización de la espermatogénesis).

La deficiencia primaria de CoQ10 es una enfermedad autosómica recesiva rara causada por defectos en los genes involucrados en la biosíntesis de CoQ, con manifestaciones clínicas del síndrome nefrótico resistente a los esteroides (SNHL), atrofia óptica, retinopatía y encefalopatía. La terapia de reemplazo de CoQ10 se indica en esta enfermedad rara. [3]

Indicaciones Coenzima Q10

Aunque los estudios aún no han proporcionado datos concluyentes sobre el efecto terapéutico positivo incondicional de la coenzima exógena Q10, los médicos recomiendan tomar vitamina Coenzyme Q10 cuando:

• Inmune de deficiencia y síndrome de fatiga crónica;
• Presencia de enfermedades cardiovasculares (con insuficiencia cardíaca congestiva e isquemia miocárdica) e hipertensión arterial severa; [4]

También hay evidencia de que cuando se combina con Selenium, la suplementación de CoQ10 en pacientes de edad avanzada sana y pacientes de edad avanzada con diabetes, hipertensión y enfermedad coronaria puede reducir el riesgo de mortalidad cardiovascular. [5]

• Disfunciones viscerales crónicas;
• Para dolores de cabeza;

CoQ10 también ha mostrado una eficacia prometedora en la prevención de la migraña. Un estudio de cohorte de 1.550 niños y adolescentes con dolores de cabeza mostró que esta población tenía bajos niveles de CoQ10. [6] La suplementación parecía reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Un estudio reciente ha demostrado que CoQ10 es útil para el tratamiento preventivo de la migraña en niños sin efectos secundarios significativos. [7] Curiosamente, los niveles de CoQ10 pueden reducirse en personas con infección aguda de influenza. [8]

• Enfermedades gastrointestinales;
• Trastornos bipolares (cuando se agrega la coenzima Q10 junto con la terapia psiquiátrica estándar, reduce los síntomas de depresión en pacientes con trastorno bipolar); [9]
• Distrofia muscular;
• Síndrome metabólico y diferentes tipos de patologías endocrinas;
• Enfermedad de Peyronie (suplementación de CoQ10 en hombres puede reducir el tamaño de las placas de pene, reducir la curvatura del pene y mejorar la función eréctil); [10]
• Enfermedades dermatológicas y oftalmológicas;
• Fibromialgia; [11], [12]
• Enfermedades neurodegenerativas, incluida la senilidad.

Condiciones como la fibromialgia, la diabetes, el cáncer, la insuficiencia cardíaca, las enfermedades neurodegenerativas, mitocondriales y musculares están asociadas con los niveles sanguíneos disminuidos de Q10. [13], se han realizado varios estudios para determinar si el aumento de los niveles sistémicos de CoQ10 mejorará la función corporal. [15], [16]

Forma de liberación

El suplemento de alimentos biológicamente activo con Coenzyme Q10 (ubiquinona) está disponible en forma de cápsulas y tabletas para la administración oral, tabletas masticables y líquido (solución) para la administración oral.

Aquí hay algunos nombres: Cápsulas - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 an Naturel, Coq10 Now Foods, Megasorb Coq-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tabletas); Liquid CoQ10 con vitaminas C & amp; E (líquido) y otras.

Farmacodinámica

Dado que los suplementos dietéticos y las vitaminas no se prueban como medicamentos, no hay información sobre su mecanismo de acción, la farmacodinámica, en las instrucciones de estos productos. Y el rango de los efectos de Coenzyme Q10 en el cuerpo se ha descrito anteriormente.

Farmacocinética

Absorción: CoQ10 es una molécula hidrófoba (lipofílica) con un alto peso molecular; La absorción de CoQ10 dietética es lenta, pero se mejora mediante la ingestión de alimentos grasos. Las formulaciones solubilizadas de CoQ10 proporcionan una biodisponibilidad mejorada, con concentraciones plasmáticas máximas que generalmente varían de 5.80 a 8.10 horas, dependiendo de la formulación específica. Se están investigando diferentes formulaciones como liposomas, nanocápsulas y nanoemulsiones para mejorar la biodisponibilidad. También se puede observar un segundo pico en el plasma debido al reciclaje enterohepático y la redistribución del hígado al torrente sanguíneo.

Distribución: CoQ10 se absorbe principalmente en el intestino delgado, y CoQ10 se incorpora a los quilomicrones y se redistribuye a través del torrente sanguíneo, principalmente como parte de LDL, LDL y HDL. Los estudios preclínicos muestran que CoQ10 a dosis altas es absorbida por todos los tejidos, incluidas las mitocondrias del corazón y el cerebro; Por lo tanto, se observan efectos favorables en las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. Los niveles más altos de CoQ10 en los tejidos humanos se encuentran en el corazón, el hígado, los riñones y los músculos (altos requisitos de energía). [17]

Metabolismo: CoQ10 se metaboliza en todos los tejidos, los metabolitos resultantes se fosforilan en las células y se transportan a través del plasma. CoQ10 se reduce a ubiquinol durante o después de la absorción en el intestino delgado, y la forma reducida representa aproximadamente el 95% de la COQ10 circulante en humanos.

Excreción: la ruta principal de excreción es biliar y fecal. Una pequeña fracción se excreta con orina. [18]

Dosificación y administración

La dosis habitual de Coenzyme Q10 es de 50-60 mg por día, la dosis terapéutica promedio es de 100-200 mg por día. El remedio similar a la vitamina se toma con comidas (con una pequeña cantidad de grasas saludables).

Solicitud de niños

La seguridad de este suplemento dietético tampoco se ha establecido para los niños, por lo que no se recomienda tomarlo.

Uso Coenzima Q10 durante el embarazo

No se recomienda porque la seguridad de la suplementación de CoQ10 para mujeres embarazadas y lactantes no se ha establecido. Sin embargo, un metaanálisis reciente mostró que la suplementación de CoQ10 puede mejorar la tasa de embarazo clínico (RCP) en tecnología de reproducción asistida (TAR). [19]

Recomendaciones de lactancia materna: según el fabricante, CoQ10 no se recomienda para su uso durante la lactancia. El ubiquinoneno se sintetiza endógenamente y es un componente estándar de la leche de las mujeres. La concentración de CoQ10 en la leche materna de madres de bebés prematuros es algo baja. CoQ10 no tiene usos específicos relacionados con la lactancia; Faltan datos de seguridad durante la lactancia. Por lo tanto, el uso generalmente no se recomienda. [20]

Contraindicaciones

Las contraindicaciones incluyen intolerancia individual a los ingredientes de este suplemento. [21]

Efectos secundarios Coenzima Q10

Entre los efectos secundarios de la vitamina Q10 se observan: malestar estomacal, náuseas, vómitos, diarrea, pérdida de apetito, erupción cutánea, PA inferior. [23]

Además, tomar Coq10 antes de acostarse puede causar insomnio en algunas personas, [24] Así que es mejor tomarlo por la mañana o la tarde.

El suplemento está bien tolerado, hasta 1200 mg/día. [25]

Otros efectos secundarios raros incluyen mareos, fotofobia, irritabilidad, dolor de cabeza, acidez estomacal, aumento de los movimientos involuntarios y fatiga. [26]

Sobredosis

No hay información sobre los efectos de la dosificación de la suplementación de Coenzyme Q10.

Interacciones con otras drogas

Uso concomitante de ubiquinona con:

• Anticoagulantes (warfarina, plavix, clopidigrel, etc.);
• Adrenoblockers beta (que se toman para hipertensión);
• Estatinas (drogas para reducir el colesterol en la sangre).

Coenzyme Q10: Compatibilidad con vitaminas y minerales

La coenzima Q10 y la vitamina D3 (colecalciferol) se pueden tomar juntos, y con vitaminas A, C, E, B6, B9 y B12.

No se encontró interacción entre CoQ10 y magnesio, zinc y calcio.

Condiciones de almacenaje

El suplemento dietético de Coenzyme Q10 debe almacenarse a temperatura ambiente.

¿Qué alimentos contienen vitamina Q10?

La mayoría de las coenzimas Q10 contiene peces (atún, salmón, caballa, sardinas); carne (ternera, pollo, cerdo); huevos; Aceites vegetales. Entre los productos de origen de la planta se debe tener en cuenta: repollo blanco y coliflor, láminas nocturnas (papas, tomates, berenjenas); Legumbres (soja, guisantes, maní), perejil de lechuga.