Recetas de primavera

Las recetas de primavera son una actualización específica no solo en el sentido de la dieta, los cambios ocurren en todo el cuerpo, e incluso el vestuario necesita ser revisado. Por lo tanto, las recetas de primavera que ofrecemos están relacionadas con la dieta, la cosmetología, la promoción general de la salud.

El problema número uno es la deficiencia de vitaminas en la primavera. Por lo tanto, las recetas de primavera relacionadas con la nutrición deben incluir un máximo de alimentos vitaminados. Puede ser ensaladas de una zanahoria joven, está bien que no crezca en condiciones naturales. Las modernas tecnologías agrícolas permiten el cultivo de hortalizas en condiciones de invernadero, de modo que la cosecha temprana no es de ninguna manera inferior en calidad a la cosecha de otoño. Verdes, el primer rábano, hojas de lechuga; todo esto se puede incluir en el menú con la mayor frecuencia posible. Pero del uso de tomates y pepinos es mejor rechazarlo, ya que estos vegetales a menudo se cultivan con la ayuda de fertilizantes químicos.

El problema número dos es escindir el cuerpo. Las recetas de primavera que neutralizan las reservas de invierno, absolutamente inútiles en la primavera, incluyen una abundante bebida de compotas, jugos y agua purificada. Las compotas son mejores para cocinar a partir de frutas secas, por lo que usted y la vitamina del cuerpo, y saciar su sed, y sacar el exceso de toxinas. Los jugos deben ser recién exprimidos, todas las variedades de manzanas, naranjas y pomelos.

El problema número tres es la apatía y el letargo, que son tan característicos del período primaveral. Las recetas principales de primavera que eliminan la fatiga y la fatiga, curiosamente, se relacionan con la actividad motora. Parecería una paradoja: el cuerpo ya está cansado, entonces, ¿por qué esforzarse demasiado? Sin embargo, es el esfuerzo físico factible lo que ayudará a eliminar rápidamente los depósitos de grasa, escorias y toxinas acumulados durante el invierno, restaurando la fuerza y agregando la "porción" correcta de energía.

Las recetas de primavera, que son lo suficientemente universales, no requieren mucho tiempo y se adaptarán literalmente a todo, desde pequeñas a grandes: 

• Desayuno obligatorio, que incluye las vitaminas, los minerales y la fibra necesarios. Como una opción, que se puede modificar a diario con aditivos, queso cottage. El requesón con miel es una excelente combinación de calcio, potasio y vitaminas B. El requesón con una manzana rallada dará energía, agregará vitaminas y aportará fibra al cuerpo. Requesón con pasas, con plátano, con verduras y nueces, muchas opciones. En lugar de queso cottage, puede usar avena, que también vale la pena "colorear" con todo tipo de aditivos. 
• Recetas de primavera para dar una carga de vivacidad, la actividad incluye limpiar el cuerpo, tanto los intestinos como la sangre. La sangre se purifica mediante la ingesta regular de té de ortiga. Se prepara simplemente: 1-2 cucharaditas de ortigas secas (es mejor comprarlas en una farmacia) se vierte con un vaso de agua hirviendo, se infunde durante 15 minutos y se filtra. La bebida puede ser durante el día, en pequeños sorbos, todos los días se prepara una bebida fresca. El curso de limpieza con decocción de ortiga es de 14 días, es mejor comenzar a limpiar a fines de marzo y principios de abril. 
• Las recetas de primavera deberían contemplar la posibilidad de reacciones alérgicas. La primavera es el momento de la fiebre del heno, incluso aquellos que no han tenido una experiencia previa de una respuesta alérgica a las plantas con flores necesitan protegerse de posibles riesgos. Todos los alergólogos aconsejan fortalecer el sistema inmune dos semanas antes del comienzo de la floración y la aparición del polen. Por lo general, este es el período comprendido entre mediados de abril y principios de mayo. Uno de los métodos más efectivos para preparar el cuerpo para un posible ataque alérgico es el té de manzanilla con milenrama. Las recetas de primavera, diseñadas para combatir las alergias, incluyen un curso de alimentación de fitonutrición durante el día 21. El caldo se prepara de la siguiente manera: 1 cucharadita de milenrama y una cucharadita de flores de manzanilla vierten 500 ml de agua hirviendo, el caldo se infunde durante 30 minutos, se filtra y se divide en dos partes. Se debe tomar un vaso temprano en la mañana, antes del desayuno, el segundo - dos horas antes de acostarse. 

Las recetas de primavera, relacionadas con la apariencia, incluyen máscaras faciales de queso cottage con miel, compresas de hierbas medicinales y frotar la piel con cubitos de hielo.

La máscara se prepara de la siguiente manera: 50 gramos de requesón bajo en grasa mezclado con una cucharadita de miel, agregue media cucharadita de aceite de oliva o cualquier otro aceite vegetal. La máscara se aplica a la piel limpia de la cara, evitando el área de los párpados superior e inferior. Esta herramienta, que se usa dos veces por semana durante un mes, restaurará la tez radiante. Para que parezca la "Rosa de mayo" para las vacaciones de mayo, puede comenzar la máscara a principios de abril o un poco antes. Comprime limpiar los poros faciales, restaurar la turgencia de la piel, hacen de este tipo: una cucharadita de manzanilla y caléndula cucharilla de la taza preparado con agua hirviendo, insisten horas. El caldo debe filtrarse y calentarse ligeramente, humedecerse con una gasa y colocarse en la cara, la compresa dura de 15 a 20 minutos antes de que el tejido se enfríe. Este "calentamiento" de la piel facial mejorará la circulación sanguínea, restaurará un rubor saludable, puede hacerlo dos veces por semana durante un mes. Por la mañana y despertar, y eliminar la hinchazón ayudará a los cubitos de hielo de la decocción de tilo o milenrama. El caldo se prepara según el método anterior, se vierte en pequeñas formas y se congela.

El problema de la deficiencia estacional de vitaminas ayudará a resolver los tés vitamínicos. Recetas de primavera para el uso de tés: 

• Ingredientes: 250 gramos de cáscara de manzana, 200 gramos de albaricoques secos, 100 gramos de pasas, 100 ml de jugo de limón (vierta al final). Todo, excepto el jugo de limón, se vierte con un litro de agua purificada, se lleva a ebullición y se hierve a fuego muy lento durante 15 minutos. Al final, necesitas agregar jugo de limón y 2-3 cucharaditas de miel. Tenga en cuenta que las recetas de primavera no presumen el uso de azúcar y limitar la sal al máximo. Para beber el té de la vitamina es posible sin restricciones, y deducirá las escorias, y añadirá las vitaminas en el organismo. 

• Ingredientes: tres naranjas, una cucharada de miel, jugo de medio limón, pasas -100 gramos. En la licuadora, prepare el jugo de naranjas y limón. Hierva por separado con pasas enjuagadas con agua hervida, voltéelo en un colador y agregue miel. Transfiera las pasas con miel en una taza grande y vierta el jugo de cítricos, revuelva suavemente, preferiblemente una cuchara de madera. Una cuchara de metal y una mezcla rápida pueden acelerar la descomposición de la valiosa vitamina C contenida en la naranja y el limón. Beba esta bebida en pequeños sorbos durante dos horas. La ingesta de tal "bomba" de vitaminas debería ser diaria hasta el comienzo de la temporada de verano, cuando aparecen vegetales, frutas y bayas naturales, fuentes naturales de vitaminas y microelementos.

Las recetas de primavera son bastante simples y universales, lo principal es que el cuerpo tomó adecuadamente una actualización de temporada y estaba listo para una magnífica y brillante temporada de verano.