Vitamina K2

Las sustancias orgánicas involucradas en diversos procesos biológicos y esenciales para el cuerpo humano incluyen menaquinona o vitamina K2 soluble en grasa, que es una variante estructural de la vitamina K.

¿Para qué necesita el cuerpo la vitamina K2?

Like vitamin K (phylloquinone), vitamin K2 (produced by intestinal probiotic bacteria menaquinone) is a member of a cluster of organic phenolic compounds widely distributed in nature - quinones, acting as cofactors (coenzymes) in the processes of respiration of cells of various tissues of our body and accumulation of Energía en sus mitocondrias en forma de ácido trifosfórico de adenosina (ATP), que es necesario para todos los procesos bioquímicos intracelulares.

Por supuesto, el papel de la vitamina K2 en la síntesis de los factores de coagulación (protrombina, proconvertina, Navidad y factores de STuart-Frower) es muy importante, pero esta vitamina también contribuye a la densidad mineral ósea normal. Está involucrado en la producción de carboxilasa, una enzima necesaria para la síntesis por los osteoblastos (células de tejido óseo jóvenes) de la osteocalcina de la proteína ósea gamma-carboxilada, que contiene calcio en los huesos sintetizar el componente mineral óseo principal, la hydroxiapatita.

Algunos expertos creen que el efecto principal de la vitamina K2 en la calidad del hueso es mejorar el transporte de calcio desde el torrente sanguíneo hasta el hueso. Aunque se sabe que la hormona paratiroidea (PTH), la calcitonina liberada por las células C tiroideas y la vitamina D3 (colecalciferol), que media la absorción de calcio por el sistema de transporte activo del duodeno, juegan un papel importante en la homeostasis de calcio. [1], [2]

La menaquinona también puede reducir la osteólisis (destrucción ósea) al bloquear el aumento de la producción de osteoclastos, células que no solo inician la remodelación ósea normal, sino que también destruyen la pérdida de masa ósea y median en condiciones patológicas. [3]

Sin embargo, esta no es la única razón por la cual nuestro cuerpo necesita vitamina K2. Está involucrado en la biosíntesis de pirimidinas (que son parte de nucleótidos y ácidos nucleicos) y porfirinas (presentes en las moléculas de hemoglobina).

Además, se requiere vitamina K2 para la síntesis de esfingolípidos, componentes de las membranas celulares que garantizan su integridad estructural y la señalización transmembrana en las células, y están involucrados en la regulación de la proliferación celular, la senescencia (envejecimiento) y la apoptosis.

También se han establecido los beneficios cardiovasculares de la vitamina K-2. La menaquinona activa la matriz GLA-proteína (MGP), que es un inhibidor de la calcificación de las placas ateroscleróticas o calcinosis de los vasos sanguíneos, es decir, evita la deposición de calcio en las paredes vasculares. [4]

La vitamina K2 para las mujeres se necesita principalmente para aumentar la fuerza ósea y reducir el riesgo de fractura ósea en osteoporosis posmenopáusica.

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Por cierto, se conocen nueve isoformas de vitamina K2; Los más importantes de ellos son MK-4 y MK-7. [

Hasta la fecha, no se ha establecido la norma de la vitamina K2; La Administración de Suplementos de Alimentos de los Institutos Nacionales de Salud (EE. UU.) Recomienda solo la norma de la ingesta diaria de la vitamina K (para hombres - 120 mcg, para mujeres - 90 mcg). En suplementos con vitamina K2, su dosis única es de aproximadamente 100 mcg. Los suplementos dietéticos no son medicamentos, y no están registrados legalmente, y la composición y cantidad de ningún ingrediente dado no requiere documentos de autorización de la FDA de EE. UU. (Administración de alimentos y medicamentos).

Indicaciones Vitamina K2

El médico tratante puede recomendar tomar suplementos dietéticos (BAA) con vitamina K2 cuando:

• Pérdida de masa ósea en varias condiciones patológicas;
• Violación del metabolismo del fósforo de calcio en el cuerpo debido al aumento de los niveles de hormona paratiroidea (hiperparatiroidismo);
• Osteocondropathies;
• Esfingolipidosis;
• Síndrome de malabsorción - síndrome de falla de absorción intestinal.

Forma de liberación

Los suplementos dietéticos que contienen vitamina K2 están disponibles en las siguientes formas:

• Cápsulas de vitamina K2: vitamina K2 natural, Solgar (EE. UU.); Vitamina K2 MK-7, Carlson Labs (EE. UU.); Vitamina D-3 + K-2, Super Nutrition (EE. UU.); Vitamina D-3 + K-2, Elixir (Ucrania); D-Vitum K2 Forte, Olofarm (Polonia) y otros;
• Tabletas: vitamina D3+K2, Ostrovit (Polonia); K2+D3 Mason Natural (EE. UU.); Micro tabletas linguales D-3 K-2 (Kal, EE. UU.);
• Tabletas masticables Vitamina K2 Menaquinona - Zahler, Junior D3 K2 (EE. UU.);
• Gotas para la administración oral: vitamina D3 2000me + k2 50 mcg gotas (20 ml), el GMBH médico del Dr. Jacob (Alemania); Vitamina D3 + K2, Buscando salud (EE. UU.).

Farmacodinámica

El mecanismo de acción biológicamente activa de la vitamina K2 se debe a su participación en los procesos bioquímicos mencionados anteriormente.

La combinación de menaquinona con colecalciferol (vitamina D3) se debe a sus efectos sinérgicos (articulares), que ayudan a mantener la resistencia ósea y la salud cardiovascular.

Farmacocinética

La transformación de la menaquinona exógena ingerida por los suplementos dietéticos que contienen menaquinona está bajo investigación y sus farmacocinéticas clínicas no se proporcionan en las instrucciones adjuntas.

Dosificación y administración

La vitamina se toma por vía oral, 45-100 mcg por día, con comidas, durante un mes.

Los suplementos de vitamina K2 no se utilizan en niños.

Uso Vitamina K2 durante el embarazo

Los suplementos de menaquinona no están destinados a mujeres embarazadas y que amamantan.

Contraindicaciones

Los suplementos alimenticios biológicamente activos con vitamina K2 están contraindicados en la trombofilia (aumento de la coagulación de la sangre) y la predisposición a la trombosis.

Efectos secundarios Vitamina K2

Los posibles efectos secundarios de la vitamina K2 incluyen acidez estomacal, náuseas y vómitos, dolor de estómago y diarrea.

Sobredosis

La ingesta excesiva prolongada de cápsulas o tabletas de la vitamina puede conducir a una mayor coagulación de la sangre, trombosis vascular y trastornos cardiovasculares.

Interacciones con otras drogas

La vitamina K2 no debe combinarse con la toma de anticoagulantes indirectos (warfirina, etc.) y antibióticos del grupo de cefalosporina, que reducen la absorción de menaquinona.

Condiciones de almacenaje

La vitamina en cualquier forma debe almacenarse fuera de la luz solar directa a temperaturas de hasta +25 ° C.

Duracion

El fabricante coloca la información sobre la fecha de vencimiento en el paquete.

¿Qué alimentos contienen vitamina K2?

Aunque la microflora intestinal (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) produce una cierta cantidad de menaquinona, su biodisponibilidad es limitada y los alimentos consumidos son una fuente importante de vitamina K2 funcionalmente disponible. [6]

La vitamina K2 contiene alimentos como la carne grasa (carne de res y cerdo), hígado y otros productos de despojos, productos lácteos (principalmente queso duro), yemas de huevo, pescado graso (sardinas, caballa, salmón).

Dado que MK-4 (una de las variantes más activas de la menaquinona) se puede producir en el cuerpo a partir de la vitamina K1, tenga en cuenta que las verduras de hoja verde oscuro (incluidas las espinacas y la lechuga), el brócoli, las uvas, los arándanos y los aceites de verduras se consideran buenas fuentes de la misma.