Ciruela en diabetes mellitus tipo 1 y 2.
La ciruela es conocida por todas sus sabrosas bayas carnosas y jugosas. Este árbol frutal es común en nuestros jardines. Crece fácilmente a partir de la semilla y alcanza rápidamente la edad fructífera. En temporada, la baya es muy asequible. Muchas azafatas lo preparan para el invierno: escabeche, prepara mermeladas, mermeladas y compotas. ¿Qué tan útil es y es posible usar ciruelas para la diabetes?
¿Qué tipo de fruta es posible con la diabetes tipo 1 y tipo 2?
Las frutas en nuestra vida no solo son un manjar sabroso, sino también una comida saludable, un arsenal de muchos nutrientes necesarios para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. Su tipo separado no puede contener todos los nutrientes significativos, por lo tanto, intentamos diversificar nuestro menú con sus diferentes tipos, especialmente en el período de verano.
Las frutas deben su excelente sabor a la presencia de azúcares y carbohidratos. Cómo ser en este caso para los diabéticos, ¿qué tipo de fruta es posible con la diabetes tipo 1 y tipo 2? ¿Por qué alimentar a tu cuerpo sin hacerle daño?
En el menú de la dieta para la diabetes deben estar dominados por frutas con bajo contenido de azúcar. Las frutas seguras para esta enfermedad incluyen:
- albaricoques (17kkal y 4g carbohidratos);
- Kiwi (56kkal y 13g, respectivamente);
- naranjas (62kkal y 15g);
- pomelos (39kkal y 9g);
- peras (58kkk y 14g);
- Manzanas (40-50kkal y 14g, dependiendo de la variedad).
Ciruelas con alto contenido de azúcar.
¿En qué fila están las ciruelas y puedes comerlas con diabetes tipo 1 y 2? Esta baya es baja en calorías (46kkal), los carbohidratos contienen 11 g por 100 g de peso y un bajo índice glucémico (solo 22 unidades), que es muy importante en la diabetes.
¿El drenaje aumenta el azúcar en la sangre? Debido a su alto contenido de fibra, disminuye la absorción de glucosa, lo que reduce la carga sobre los mecanismos fisiológicos que regulan la glucemia. Si se adhiere a una dosis razonable dentro de los 200 g de ciruelas consumidas diariamente antes de la comida principal, puede obtener el máximo efecto sin el riesgo de hacerse daño.
Diabetes jugo de ciruela
Todos los jugos se dividen en frescos y enlatados, en los que el azúcar se utiliza como conservante. Estos últimos están prohibidos en la diabetes. El jugo de ciruela fresca con pulpa en un volumen correspondiente a la dosis diaria recomendada diluida con agua hervida de 1: 1 es aceptable.
Beneficios
Las propiedades beneficiosas de las ciruelas se deben a la presencia de muchos oligoelementos: potasio, calcio, sodio, yodo, zinc, manganeso, magnesio. Contienen vitaminas A, C, E, betacaroteno, una gran lista de vitaminas del grupo B, mono- y disarides, glucosa, sacarosa, fructosa, omega-6 y ácidos grasos saturados.
Berry puede mejorar la inmunidad, tiene propiedades laxantes y diuréticas, fortalece los vasos sanguíneos, normaliza la circulación sanguínea, elimina escorias y toxinas y tiene un efecto beneficioso sobre la visión. Limpia suavemente los intestinos, contribuyendo a su motilidad.
Daño en la ciruela puede causar con reumatismo, gota, la presencia de piedras en la vesícula biliar, así como diabéticos con la ingesta descontrolada. Estos diagnósticos son una contraindicación para el uso del feto.
¿Qué reemplazar la ciruela con diabetes?
La comida es un combustible para nuestro cuerpo y a los frutos se les asigna el importante papel de saturación con los nutrientes necesarios para la salud. Si por una razón u otra, la ciruela es inaceptable (flatulencia, distensión abdominal, diarrea, etc.), entonces puede ser reemplazada por otras frutas de la lista anterior. Se debe prestar especial atención a la pera en la diabetes.
La pera es rica en fibra, taninos, pectinas, azúcares, ácido fólico y otras vitaminas, muchos minerales. Y aunque el índice glucémico del feto es 2 veces más alto que el de la ciruela, su fibra normaliza bien los procesos metabólicos, inhibe el aumento del nivel de glucosa y evita los saltos bruscos.
Otra alternativa a las ciruelas son las ciruelas o las ciruelas húngaras secas. Secarlo no reduce el valor del feto, contiene riboflavina, ácido fólico, fósforo, boro, magnesio, etc. Los antioxidantes proporcionan propiedades inmunitarias del feto. La poda es una medida preventiva contra muchas enfermedades.
Se recomienda comer 3-4 piezas al día, también se puede utilizar como parte de otros platos, compotas.
Opiniones
En opinión de muchos diabéticos, el diagnóstico no los lleva a un rincón gastronómico. Esto también se aplica a las frutas, incluidas las ciruelas. Su consumo moderado, el control de las unidades de pan, se convierte en un modo de vida habitual, que de ninguna manera limita su libertad de elección.