Obesidad de grado 3 en mujeres, hombres y niños: tratamiento con medicamentos, nutrición, gimnasia, ejercicios

En diferentes épocas, existían diferentes estándares de estética corporal. Uno recuerda los cuerpos desnudos de las mujeres en las pinturas de Rubens: bellezas regordetas con celulitis cuidadosamente dibujada. Más tarde, la sutileza se puso de moda, y los kilos de más se ocultaban bajo corsés ajustados. En nuestra era pragmática y racional, el peso se aborda no solo desde el punto de vista estético, sino también de la salud. Los avances y descubrimientos en medicina permiten demostrar que el sobrepeso es perjudicial para la salud, empeora la calidad de vida y se convierte en una enfermedad. Los científicos han desarrollado fórmulas para calcular el peso óptimo, y cualquier desviación hacia el aumento se considera obesidad de diversos grados. El tercer grado corresponde a un exceso del peso ideal de entre el 50 % y el 99 %.

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Epidemiología

En el mundo moderno, el número de personas con sobrepeso crece constantemente, especialmente en los países desarrollados de Europa y América. Las estadísticas arrojan una cifra deprimente: más del 50%, y los diversos grados de obesidad rondan el 30%. Se afirma que la pereza impulsa el progreso. Cada vez más personas inventan mecanismos que sustituyen diversos procesos de producción y domésticos, liberándose del esfuerzo físico, y un alto nivel de vida permite comer bien y con alto contenido calórico. Es difícil resistirse a esto.

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Causas obesidad de grado 3

Las causas de la obesidad grado 3, como cualquier otra, pueden ser las siguientes:

• Trastornos metabólicos en enfermedades del sistema endocrino;
• comer en exceso, cuando se gasta menos energía de la que se produce;
• inflamación o lesión del hipotálamo, que participa en los procesos de regulación del apetito;
• inclusión de grandes cantidades de harina y alimentos dulces en la dieta;
• baja actividad física;
• predisposición hereditaria.

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Factores de riesgo

Los factores de riesgo de obesidad incluyen la edad y los desequilibrios hormonales (exceso de cortisol y deficiencia de estrógeno). La mala nutrición, el consumo de comida picante y alcohol provocan apetito, y las situaciones de estrés también agravan la situación.

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Patogenesia

Una cadena compleja interviene en la regulación del metabolismo de las grasas: la corteza cerebral, el hipotálamo, el sistema nervioso y las glándulas endocrinas. La patogénesis de la obesidad radica en el desequilibrio entre el gasto energético y el apetito, como resultado de fallos en uno de los sistemas de la cadena. La ingesta de energía supera la intensidad de los procesos metabólicos, lo que resulta en la acumulación de grasa. Se cree que estos trastornos pueden ser tanto congénitos como adquiridos, asociados a ciertas tradiciones familiares y al estilo de vida.

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Síntomas obesidad de grado 3

Un espejo y una talla de ropa grande te indicarán la existencia de un problema. Que se ha excedido se indicará con los síntomas de obesidad, característicos del tercer grado:

• dificultad para respirar al caminar e incluso durante la actividad física moderada;
• dolor en el sistema musculoesquelético;
• disfunción cardíaca;
• hipertensión;
• malestar gastrointestinal;
• disminución del rendimiento;
• Estados depresivos resultantes de un complejo de inferioridad y una baja autoestima personal.

Peso en la obesidad etapa 3

El peso de una persona es un criterio para evaluar su condición corporal y una razón para diagnosticar la obesidad. Existen varios métodos basados en la relación entre la altura y el peso, con los cuales se determina el peso normal. Cualquier desviación mayor de este da derecho a considerarlo obesidad y, según su tamaño, a clasificarlo. La fórmula más simple es la siguiente: con una altura de hasta 165 cm, se resta 100, de 165 a 175 cm, 105, y por encima de 175 cm, 110. El resultado del cálculo es el peso óptimo. En la obesidad de tercer grado, es de una vez y media a dos veces mayor que el calculado. Los primeros signos de que el problema se ha agravado incluyen el deterioro de la salud, que se manifiesta en taquicardia, aumento de la sudoración, somnolencia y dolores de cabeza frecuentes.

Obesidad en etapa 3 en un niño

Los métodos para determinar el peso normal en adultos no son adecuados para niños pequeños. Existen tablas especiales que muestran la correspondencia entre la edad y el peso de los bebés, y son diferentes para niños y niñas. Estos estándares se pueden encontrar en internet y en literatura pediátrica especializada. En una cita médica, se miden el peso y la talla del niño; si hay alguna desviación, el pediatra ajustará la dieta.

Durante la adolescencia, toda la responsabilidad recae en los padres. No es ningún secreto que unos hijos bien alimentados suelen ser motivo de orgullo y un indicador de su cuidado. Sucede que las tradiciones gastronómicas familiares basadas en la comida alta en calorías y abundante, y un estilo de vida sedentario, conducen a la obesidad infantil. Otras razones incluyen desequilibrios hormonales, trastornos metabólicos y factores hereditarios.

La obesidad infantil de tercer grado se define como un exceso de peso del 50 al 100 %. Para confirmar el diagnóstico, se mide la circunferencia de las caderas, la cintura y el pecho, y con un calibrador (un dispositivo especial), el grosor de la capa de grasa subcutánea.

Obesidad de 3er grado en hombres y mujeres

La obesidad en los hombres se puede determinar calculando el índice de masa corporal (IMC) mediante una de las fórmulas existentes: el peso dividido por el cuadrado de la altura. Superar este valor en 40 veces indica obesidad de tercer grado. La obesidad masculina es peligrosa porque reduce los niveles de testosterona. Las grasas la convierten en estrógenos, que a su vez inhiben la producción de testosterona y promueven la acumulación de grasa. Resulta ser un círculo vicioso. Otro signo de baja producción de testosterona es una cintura superior a 102 cm. Una disminución de la función sexual es un duro golpe para un hombre. Además de la amenaza directa para la salud física, el sobrepeso también causa problemas psicológicos.

La obesidad de tercer grado es mucho más común en mujeres que en hombres. Las mujeres mayores de cincuenta años son especialmente propensas a padecerla. Esto se debe a los cambios hormonales y a la disminución de la actividad laboral. El sobrepeso a una edad temprana puede afectar la función reproductiva y provocar alteraciones del ciclo menstrual, ya que disminuyen los niveles de progesterona y aumentan los de testosterona. Además de los problemas asociados al sobrepeso, inherentes a ambos sexos, las mujeres tienen un mayor riesgo de cáncer de mama, de ovario y de útero.

Etapa

La obesidad de tercer grado no se presenta de forma instantánea. El aumento de peso se produce gradualmente y pasa por varias etapas antes de volverse excesivo. Hay una etapa estable y una etapa progresiva. La obesidad se divide en cuatro grados. Para determinarlos, se puede utilizar la fórmula ya conocida: el peso dividido por el cuadrado de la altura. El índice resultante se denomina índice de Quetelet y es diferente para hombres y mujeres.

Así, el primer grado para las mujeres corresponde a un índice de 28-30,7, para los hombres, de 30-32,2, el segundo grado, de 30,8-35,4 y de 32,3-37,2, el tercero, de 35,5-47,3 y de 37,3-49,7, y el cuarto grado, de más de 47,3 y 49,7, respectivamente. Con este sencillo cálculo, obtenemos una imagen objetiva del estado de nuestro cuerpo. Determinar el grado de obesidad en niños y ancianos presenta cierta dificultad, ya que sus músculos son más débiles que los de los adultos sanos. En este caso, se monitoriza la dinámica del peso y se concluye a qué etapa pertenece la obesidad.

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Formas

La obesidad se divide en dos tipos según sus causas: primaria y secundaria. La mayoría de las personas (90-95%) padece obesidad primaria. Existen varias formas:

• alimentario-constitucional (hereditario);
• con violación de las normas dietéticas;
• mezclado.

Secundario es:

• con defectos genéticos;
• cerebral;
• endocrino-metabólico;
• debido a una enfermedad mental;
• tomando medicamentos psicotrópicos.

En otras palabras, es causada por traumatismos craneoencefálicos, tumores cerebrales, cirugías, enfermedades del sistema neurovegetativo, trastornos mentales o enfermedades de la tiroides y el páncreas, y enfermedades genéticas. Según su estructura anatómica, existen los tipos androide, ginoide y mixto. El tipo androide es un tipo masculino o "manzana", en el que los depósitos de grasa se localizan en la parte superior del cuerpo. El tipo ginoide "en forma de pera" se caracteriza por la acumulación predominante de grasa en los glúteos y los muslos. También existe el tipo mixto, en el que la grasa se distribuye uniformemente por todo el cuerpo.

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Obesidad exógena-constitucional grado 3

La primera parte del nombre —obesidad exógena-constitucional de tercer grado— indica que está causada por factores exógenos: sobrealimentación, características nacionales y cultura gastronómica familiar. La segunda parte indica una predisposición hereditaria y la actividad del metabolismo de las grasas.

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Obesidad alimentaria

La obesidad alimentaria, también llamada obesidad troncal, es primaria. El desequilibrio entre las calorías consumidas y gastadas provoca la acumulación de reservas subcutáneas y alrededor de los órganos internos. La obesidad alimentaria de tercer grado indica una etapa avanzada de la enfermedad. Con este diagnóstico, el hígado, el corazón y el sistema cardiovascular se ven afectados. La causa más frecuente es un factor hereditario.

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Obesidad mórbida grado 3

La obesidad mórbida se refiere al aumento de peso patológico, que dificulta el desempeño de las funciones propias del mantenimiento del estado normal del organismo. Corresponde al tercer grado de obesidad humana, en el cual el índice de masa corporal (IMC) es igual o superior a 40 unidades. Generalmente, está determinada por un factor genético.

Embarazo con obesidad etapa 3

El embarazo con obesidad en etapa 3 es un riesgo debido a las diversas complicaciones y amenazas que conlleva el sobrepeso. Es peligroso debido al desarrollo de:

• diabetes gestacional;
• hipertensión;
• infecciones genitourinarias;
• trombosis;
• alteraciones del sueño y cese breve de la respiración (apnea);
• la posibilidad de aborto o embarazo prolongado;
• violaciones a la actividad laboral.

La obesidad materna representa una amenaza para la salud del niño. En primer lugar, el niño puede nacer con un peso elevado (macrosomía), lo que conlleva a una mayor obesidad en el futuro. En segundo lugar, existe el riesgo de patologías congénitas, como cardiopatías o diabetes. El peso óptimo que una mujer con sobrepeso puede aumentar durante un solo embarazo es de 5 a 9 kg, y durante un embarazo múltiple, de 11 a 19 kg. El médico supervisa el embarazo de una mujer con sobrepeso con mayor atención, realizando observaciones y exámenes frecuentes.

Complicaciones y consecuencias

Las consecuencias y complicaciones de la obesidad en etapa 3 suponen un grave peligro para el funcionamiento normal de varios órganos humanos:

• tracto gastrointestinal;
• páncreas (desarrollo de pancreatitis);
• hígado;
• sistema cardiovascular (hipertensión arterial, enfermedades vasculares de las piernas, accidentes cerebrovasculares isquémicos, enfermedades cardíacas, aterosclerosis);
• sistema endocrino (diabetes tipo 2);
• sistema musculoesquelético;
• sistemas respiratorio y reproductivo.

Además de las consecuencias físicas, las personas con sobrepeso soportan una gran carga psicológica, que a menudo conduce a la depresión.

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Diagnostico obesidad de grado 3

Para diagnosticar la obesidad en etapa 3, se utiliza la antropometría, que determina los datos físicos básicos de la persona: peso, altura y volumen en diferentes partes del cuerpo (pecho, cintura, caderas). Posteriormente, se utilizan las clasificaciones existentes para determinar el grado, el tipo de obesidad y la localización de la grasa, lo cual es importante para determinar el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y complicaciones. El sobrepeso es el área de trabajo de endocrinólogos y nutricionistas. En primer lugar, el médico evaluará la dieta y la cantidad de alimentos consumidos, y le indicará pruebas adicionales para determinar el origen del problema: mala nutrición, desequilibrios hormonales o trastornos metabólicos.

En caso de obesidad de tercer grado, se realizan análisis de sangre y orina para determinar la glucosa, el estado de las grasas, los carbohidratos y el metabolismo proteico, y se detectan desviaciones en otros indicadores que indiquen enfermedades concomitantes. También es necesario determinar el nivel de hormonas tiroideas: triyodotironina, tiroxina y hormona estimulante de la tiroides (TEH), producidas por la hipófisis.

El diagnóstico instrumental permite determinar el grado de influencia de la obesidad en las funciones de otros órganos y sistemas. Para ello, se pueden prescribir ecografías, resonancias magnéticas y fluoroscopias. Para comprobar la función cardíaca, se realiza un electrocardiograma.

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Diagnóstico diferencial

El diagnóstico diferencial se realiza con la enfermedad de Itsenko-Cushing, que presenta síntomas similares: obesidad, litiasis urinaria, diabetes, irregularidades menstruales, disminución de la inmunidad, etc. Sin embargo, se trata de una enfermedad neuroendocrina causada por la producción excesiva de hormonas en la corteza suprarrenal debido a la secreción excesiva de hormona corticotrópica por la hipófisis. En las mujeres, esta enfermedad se presenta después del parto y puede ser consecuencia de traumatismos craneoencefálicos, hematomas y conmociones cerebrales.

Tratamiento obesidad de grado 3

El tratamiento de la obesidad en etapa 3 consiste principalmente en una dieta hipocalórica, basada en el consumo de alimentos ricos en fibra y vitaminas (frutos secos, cereales, ensaladas, verduras y frutas frescas) y bajos en carbohidratos (azúcar, bollería y pasta). Además de la dieta, se recomienda aumentar la actividad física y el deporte. Si estos métodos no dan resultados, se prescribe un tratamiento farmacológico, que incluye la toma de fármacos anorexígenos. Si el fármaco no es eficaz, se sustituye por otro. También existen tratamientos quirúrgicos.

Medicamentos

Todos los medicamentos para bajar de peso buscan regular el peso suprimiendo el apetito, modificando el metabolismo o la absorción de calorías. La supresión del apetito se produce con la ayuda de las catecolaminas y sus derivados (anfepramona, fluoxatina). Estas inducen la acumulación de sirotonina y noradrenalina en el sistema nervioso central, lo que a su vez suprime la sensación de hambre.

Anfepromona: estimula el centro de la saciedad y suprime el centro del hambre. Dosis: gragea, dosis única de 25 mg una hora antes de las comidas, dos o tres veces al día. La dosis máxima no puede superar los 100 g al día. El tratamiento dura entre 1,5 y 2,5 meses, y puede repetirse tras un descanso de tres meses. El fármaco está contraindicado en hipertensión, infarto de miocardio, aterosclerosis, epilepsia y trastornos mentales, glaucoma, tumores, niños menores de 12 años y mujeres embarazadas. Posibles efectos secundarios: náuseas, vómitos, debilidad, hipertensión arterial y erupciones cutáneas alérgicas.

El mecanismo de acción de otros fármacos es el bloqueo de los receptores cannabinoides (rimonabant, acomplia).

Rimonabant: comprimidos para bajar de peso, combinados con una dieta baja en calorías y ejercicio. Dosis diaria: 20 mg. El medicamento puede tomarse durante 2 años. Entre los efectos secundarios se incluyen náuseas, ansiedad y diarrea. No se recomienda su uso en niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia ni en personas con enfermedades mentales.

Los anoréxicos son antidepresivos que reducen el apetito (sibutramina, reduksin, meridia).

La sibutramina es un polvo cristalino soluble en agua. Se toma por la mañana, una vez al día, 10 g. Si la eficacia es baja, la dosis se aumenta a 15 g al mes. Posibles efectos secundarios cardiovasculares: aumento de la presión arterial e insuficiencia respiratoria. También pueden presentarse cefaleas, estreñimiento y sequedad bucal. Contraindicado en niños, ancianos, mujeres embarazadas, lactantes y pacientes con epilepsia.

Los termogénicos y lipotrópicos, es decir, los quemadores de grasa, aceleran el metabolismo. Los medicamentos orlistat, xenical y orsothen impiden la descomposición de las grasas y su absorción.

Orlistat es un polvo que inhibe las lipasas gástricas y pancreáticas, enzimas que ayudan a descomponer las grasas. Tome 120 g con cada comida principal o una hora después de comer. Si la comida no es grasosa, puede omitir la dosis. Su uso está contraindicado en mujeres embarazadas, en período de lactancia y en personas con hipersensibilidad al medicamento. Los efectos secundarios incluyen heces aceitosas y necesidad frecuente de defecar.

Vitaminas

Al bajar de peso, es fundamental incluir vitaminas en la dieta para fortalecer la salud. Conocer el efecto de cada vitamina en los procesos corporales permite elegir la combinación óptima que mejore el resultado esperado. Así, la vitamina D reduce el hambre, la C y la B8 destruyen las grasas, la E es necesaria para el funcionamiento normal de los sistemas inmunitario y endocrino, y las vitaminas del complejo B son indispensables para el funcionamiento coordinado de todos los sistemas vitales: la B2 participa en los procesos metabólicos, la B3 y la B6 normalizan el azúcar en sangre y estabilizan los niveles hormonales, la B4 favorece el metabolismo de las grasas y la B5 elimina las grasas y mejora el metabolismo. La vitamina omega-3, que no se sintetiza en el organismo, también es esencial. Al tomar complejos vitamínicos en farmacias, es importante beber abundante agua (1,5-2 litros al día).

Tratamiento de fisioterapia

En caso de obesidad de tercer grado, la fisioterapia se utiliza con éxito, pero siempre en combinación con otros métodos: ejercicio físico, nutrición dietética y, en ocasiones, medicación. Se recomienda realizar gimnasia terapéutica diariamente durante al menos 20 minutos en diferentes posiciones, involucrando distintos grupos musculares. La reflexología ha demostrado su eficacia: la acupuntura y la laserpunción. La acupuntura forma parte de la cultura china y es una de las áreas de la medicina popular tradicional. Consiste en influir con agujas en zonas individuales del cuerpo, los llamados meridianos (centros energéticos humanos). La laserpunción utiliza un láser para este fin. También se prescriben tratamientos con agua, como ducha circular, masaje subacuático y simplemente natación, como actividad física.

Remedios populares

La medicina tradicional incluye diversas hierbas que reducen el apetito y normalizan el metabolismo, dietas bajas en calorías, recetas ricas en fibra y baños medicinales. Para preparar baños, se prepara una decocción de cálamo, tomillo, enebro, menta, polvo de heno y hojas de abedul. Se pueden elegir otras hierbas medicinales individualmente, cuyo principio fundamental es abrir los poros del cuerpo. Se observa la siguiente proporción: tomar medio litro de agua por una cucharada de cada hierba, hervir durante varios minutos y dejar reposar durante al menos una hora. Verter la infusión en una bañera con agua tibia. Este procedimiento puede repetirse varias veces por semana.

Se prepara una bebida a base de salvado de trigo: se vierten 200 g de salvado en un litro de agua y se hierve durante 10 minutos. La solución fría se toma antes de las comidas, 4 veces al día, de 100 a 150 g cada una. La miel también se usa con éxito: por la mañana, en ayunas, se disuelve una cucharadita en un vaso de agua ligeramente tibia, lo que llena el estómago y el cuerpo recibe las vitaminas y microelementos necesarios. El vinagre de sidra de manzana es un remedio conocido para la obesidad: se vierten 2 cucharaditas en un vaso de agua y se bebe media hora antes de las comidas, tres veces al día.

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Tratamiento a base de hierbas

Además de usar hierbas para tratamientos con agua, se utilizan ampliamente infusiones, decocciones y tés de uso interno. Se supone que este tratamiento mejora el metabolismo, reduce el hambre y depura el cuerpo de toxinas y desechos nocivos. Una infusión de raíz de valeriana ayuda a reducir el apetito: 70 g por litro de agua fría; beber 100-150 g cada dos días 30 minutos antes de las comidas. Las siguientes hierbas se utilizan para combatir la obesidad: cola de caballo, vainas de frijol, centinodia, siempreviva, barbas de maíz, brotes de abedul y corteza de espino cerval. Se pueden utilizar mezclas diuréticas farmacéuticas ya preparadas.

Homeopatía

La homeopatía en el tratamiento de la obesidad se utiliza como parte de medidas complejas para bajar de peso. Su efecto no es inmediato, pero la baja tasa de complicaciones es un factor a su favor. Existen fármacos homeopáticos constitucionales, patogénicos y etiotrópicos.

Los remedios constitucionales (dependiendo del tipo de persona, su individualidad) incluyen sepia, azufre, bario carbonico, amonio carbonico, calcio carbonico.

Calcium carbonicum: se presenta en gránulos en diversas diluciones y mejora el metabolismo. Las dosis se prescriben individualmente. El medicamento tiene varias contraindicaciones: cálculos renales, úlceras estomacales, hipertensión arterial e hipersensibilidad. Es posible que se presenten efectos secundarios como arritmia, sabor peculiar en la boca, nerviosismo y fatiga rápida.

Los fármacos etiotrópicos se recetan para la obesidad secundaria y están dirigidos a la causa que provocó la aparición del sobrepeso. Estos son: acidum fosforicum, nuez vómica, anacardium e ignatia.

Ignatia es un medicamento combinado elaborado con componentes vegetales y animales. Es un antidepresivo que se prescribe para diversas patologías neurológicas. Está disponible en gotas: una dosis única para niños menores de 2 años es de 3 gotas, de 2 a 6 años es de 5 gotas, y a partir de los 6 años es de 10. La solución se aplica bajo la lengua y se puede diluir en unas cucharadas de agua. Se toma 3 veces al día, sin mezclar con alimentos. Pueden presentarse efectos secundarios en las primeras etapas del tratamiento de la enfermedad. En este caso, conviene continuar el tratamiento. No está contraindicado para mujeres embarazadas; si es alérgico a alguno de los componentes del medicamento, debe suspenderlo.

Nux vomica: los componentes herbales del medicamento determinan su efecto hepatoprotector, laxante y antiinflamatorio. Las gotas se toman un cuarto de hora antes de las comidas o una hora después. La dosis varía según la edad: de 9 a 15 gotas para niños pequeños y 30 gotas para adultos, tres veces al día. Existen contraindicaciones para mujeres embarazadas y en caso de intolerancia individual.

Los fármacos patogénicos también se utilizan para tratar enfermedades concomitantes. Así, para patologías cardíacas, se prescriben lachesis, árnica y spigelia; para enfermedades del tracto digestivo, nux vomica, calcio carbonicum y mercurius dulcis; para afecciones urológicas, cantharias, tuya, bryonia, etc.

Spigelia es una tintura que se utiliza en diluciones bajas para enfermedades cardíacas. La dosis la determina el homeópata individualmente. Los efectos secundarios pueden incluir palpitaciones, náuseas y vómitos. Está contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes, y en caso de reacciones alérgicas al medicamento.

Tratamiento quirúrgico

El tratamiento quirúrgico es la forma más eficaz de combatir la obesidad. Un IMC superior a 40 es la indicación. En enfermedades como la diabetes tipo 2, las varices y la hipertensión, la cirugía también se puede realizar con un IMC superior a 35. En el mundo, dos tipos de intervención quirúrgica son los más utilizados: el bypass gástrico (común en Estados Unidos y Canadá) y la banda gástrica (Europa y Australia). Estas operaciones suelen ser laparoscópicas y permiten reducir la mitad del peso corporal. El bypass gástrico consiste en formar un estómago pequeño seccionando su parte superior y conectando el intestino delgado a él. De esta manera, el volumen del estómago disminuye de 2 litros a 20-50 ml. El método de la banda gástrica consiste en aplicar un vendaje especial, un anillo que divide el estómago en dos partes: superior e inferior. Dado que los receptores de saciedad se encuentran en la parte superior, no se necesita mucha comida para llenarlo y sentirse saciado.

Dieta para la obesidad etapa 3

La causa más común de la obesidad en etapa 3 sigue siendo comer en exceso, por lo que la principal tarea para combatirla debe ser establecer una nutrición adecuada. En primer lugar, debe ser fraccionada y frecuente. La dieta n.° 8, recomendada para la obesidad en etapa 3, se basa en alimentos bajos en calorías que proporcionan saciedad. Es necesario eliminar de la dieta los alimentos fritos, guisados, salados y picantes. También se debe evitar la harina, la pasta, los cereales, las patatas y los dulces (azúcar, caramelos y miel). Consuma más verduras y frutas crudas. Las grasas deben limitarse, pero no eliminarse por completo. El cuerpo necesitará una pequeña cantidad de mantequilla y aceite vegetal sin refinar para sus procesos metabólicos. Limite los alimentos con alto contenido de colesterol, como el hígado y los huevos.

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Menú para una semana para la obesidad etapa 3

Un menú semanal para la obesidad en etapa 3 puede incluir días temáticos centrados en un producto específico. La alimentación debe dividirse en 5 o 6 comidas, y se debe apoyar el cuerpo con una infusión de rosa mosqueta (una fuente de muchas vitaminas y minerales) (un vaso al día). También se permiten varias tazas de café con leche sin azúcar.

• día de carne (300-350 g de carne magra hervida, preferiblemente pollo o pavo, verduras hervidas como guarnición);
• verduras ((remolacha hervida, zanahoria, brócoli, raíz de apio) o pepino (2 kg) en verano);
• manzana (al menos 2 kg, se puede combinar con una pequeña cantidad de queso duro);
• leche (cada dos horas un vaso de yogur desnatado, kéfir o leche);
• graso (300g de crema agria en 3 dosis);
• pescado (200-300 g hervido bajo en grasa, posiblemente con una pequeña porción (30 g) de arroz).

Un día a la semana, con permiso del médico, puede ser un día de ayuno, siendo necesario beber mucha agua.

Ejercicios para la obesidad etapa 3

En caso de obesidad, la actividad física es necesaria para estabilizar los procesos metabólicos, fortalecer los músculos y restablecer la actividad física. Debe ser adaptativa, tener en cuenta las enfermedades crónicas e incorporar gradualmente ejercicios sistemáticos. Es necesario comenzar los ejercicios para la obesidad en etapa 3 con un calentamiento matutino de diez minutos y una caminata pausada. El calentamiento debe incluir giros, inclinaciones y rotaciones de cabeza, ejercicios para las articulaciones de las manos, codos, antebrazos y pies, e inclinaciones en diferentes direcciones del cuerpo. Luego viene la caminata lenta (2-3 km por hora). Gradualmente, la actividad física aumenta. Caminar se reemplaza por carrera pausada con un aumento en la longitud de la distancia, y se incluyen ejercicios en máquinas de ejercicios. Se deben alternar tres minutos de carrera con caminata, después de descansar, volver a correr y también se deben hacer pausas durante el ejercicio en máquinas de ejercicios.

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Masaje para la obesidad etapa 3

El masaje para la obesidad en etapa 3 está indicado para mejorar la circulación sanguínea, estimular el metabolismo, aumentar los procesos de oxido-reducción, tonificar el cuerpo y aumentar el gasto energético. El masaje se dirige a las zonas con acumulación de grasa subcutánea y a los músculos grandes, y utiliza una técnica de succión, es decir, amasamiento, frotamiento, caricias, sacudidas y percusión. El masaje comienza por la espalda, continúa por la columna cervical, luego por los glúteos y las piernas. Se coloca al paciente boca arriba y se masajea el pecho, los costados y los brazos.

Prevención

La prevención de la obesidad se basa en dos componentes del problema: la nutrición y la actividad física. Es necesario acumular menos grasa y gastar más. Reducir los alimentos ricos en calorías, los carbohidratos rápidos y limitar las porciones evitará que el peso se apodere de una persona. Al hacer ejercicio, recuerde que los carbohidratos proporcionan energía en los primeros 20 minutos de ejercicio, y luego las grasas comienzan a quemarse. Caminar, trotar suavemente, nadar y esquiar son deportes que no solo aportan beneficios, sino también placer. Si la obesidad es consecuencia de fenómenos patológicos, las medidas preventivas deben dirigirse a su origen.

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Pronóstico

El pronóstico de la obesidad en estadio 3 depende de las enfermedades concomitantes. En estas personas, el riesgo de muerte, por ejemplo, por patologías cardiovasculares, aterosclerosis, diversas infecciones o intervenciones quirúrgicas, es mucho mayor que en pacientes con peso normal.

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Ejército y obesidad de 3er grado

Antes de ser llamados al servicio militar, los jóvenes se someten a un examen médico, realizado por especialistas de diversos perfiles. Allí se les mide la estatura, se les pesa y se determina su IMC. El servicio militar y la obesidad de tercer grado son incompatibles. Si el IMC es superior a 40, se les exime del servicio de por vida y se les deriva a un endocrinólogo.

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Discapacidad por obesidad de 3er grado

En caso de obesidad de tercer grado, se determina la discapacidad del tercer grupo. Esta conclusión se obtiene mediante un examen médico y social. En caso de enfermedades concomitantes, teniendo en cuenta el grado de disminución de la capacidad laboral, la profesión, las condiciones laborales y la capacidad para cuidar de sí mismo, se puede determinar la discapacidad del segundo grupo.

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