Síndrome del gerente

Cualquier tipo de actividad que brinde un medio de vida puede causar fatiga, acompañada de emociones negativas y problemas: el trabajo y el estrés a menudo van de la mano. Pero el síndrome del gerente se desarrolla en personas que realizan funciones gerenciales y no solo tienen un horario ocupado, sino también cargas psicoemocionales diarias.

La necesidad de tomar decisiones constantemente y asumir la responsabilidad de ellos contribuye al estrés crónico. Por su trabajo, cada gerente recibe una recompensa monetaria, y algunos de ellos, debido a la pérdida de la capacidad de relajarse, tomar un respiro y cuidarse, además del síndrome del gerente.

Causas de el síndrome del gerente

Las causas del síndrome del administrador radican en la naturaleza estresante de la actividad gerencial. Para muchos empleados y gerentes responsables en varios campos, la prioridad de sus carreras y ambiciones es tan alta que es casi inevitable que el equilibrio entre el trabajo y la vida cotidiana (descanso, familia, salud y desarrollo espiritual) se vea perturbado.

Y luego son superados por tensiones - psicológicas y psicosociales. La primera es causada por emociones negativas, sobrecarga de información, sentido acelerado del tiempo, perfeccionismo improductivo , ansiedad, ataques de pánico (con una sensación de pérdida de control de la situación).

La razón del surgimiento del estrés psicosocial son las dificultades para tratar con socios, empleadores, empleados, miembros de la familia; problemas con las finanzas, etc.

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Factores de riesgo

Expertos, psicólogo social observaron que los factores de riesgo para el síndrome de - miedo a la gente a tomar decisiones importantes, para mostrar su debilidad, ya que podría poner en peligro su capacidad de organización, para reducir la autoridad del líder, para socavar la autoestima.

Además, la edad promedio, que representa el período de vida más fructífero, se asocia con la revisión de los valores, el significado de la vida y la autoestima. Y una persona puede llegar a la conclusión de que en lugar de un trabajo significativo y satisfactorio, participa en la lucha agotadora por el reconocimiento de su estado.

Un porcentaje muy pequeño de personas puede adaptarse a una situación estresante; la mayoría se vuelve más vulnerable cuando aumenta la carga psicológica. Es en la reducción del umbral de resistencia al estrés que están involucrados los factores de riesgo para el desarrollo del síndrome del gerente. Entonces, la patogenia de este síndrome está asociada con el efecto sobre el cuerpo del estrés prolongado.

Según el Instituto Estadounidense de Estrés, entre el 75% y el 90% de las visitas a un médico están asociadas con el estrés, porque la cascada de reacciones fisiológicas en el cuerpo causadas por él puede ser devastadora no solo por el estado depresivo. Por ejemplo, se sugirió que el síndrome del administrador, muy común entre los japoneses, alcanzó la tasa de natalidad en el país, lo que se convirtió en una de las razones del envejecimiento de la población. Un estudio realizado en ratas mostró que el estrés causa cambios estructurales en las áreas del cerebro relacionadas con la toma de decisiones y el comportamiento específico.

Por cierto, algunos psicólogos identifican el síndrome del gerente con el síndrome de agotamiento profesional o el síndrome de agotamiento emocional. Sin embargo, el "agotamiento" debido al alto estrés emocional en el trabajo es un síndrome tridimensional (agotamiento nervioso, vacío interno, ineficiencia) y se asocia con una pérdida de motivación interna. Se cree que los trabajadores sociales y médicos, maestros y abogados, oficiales de policía y militares están más expuestos a él. Este síndrome es más probable cuando el trabajo realizado no se corresponde con la naturaleza de la persona.

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Síntomas de el síndrome del gerente

Muy a menudo los primeros signos de este síndrome se manifiestan los síntomas de estrés: fatiga, cambios de humor, irritabilidad, nerviosismo, dolores de cabeza, rigidez en el cuello o dolor de espalda, trastornos del sueño.

Si no se toman las medidas adecuadas en esta etapa, los síntomas del síndrome del administrador se agravarán: cuando los estados de ánimo relacionados con el estrés y las emociones se "empujan hacia el cuerpo", causando patologías psicosomáticas o psicógenas. Y luego hay palpitaciones y aumento de la presión sanguínea; aumento del colesterol en la sangre y su deposición en los vasos sanguíneos; hiperhidrosis y pérdida de cabello; trastornos de la alimentación y problemas con el tracto gastrointestinal; desequilibrio de las hormonas suprarrenales, la glándula pituitaria, la glándula tiroides, etc. Debilitamiento de la inmunidad y la capacidad reproductiva.

Complicaciones y consecuencias

Está claro que en tal situación, las consecuencias y las complicaciones son posibles. Estos incluyen enfermedades cardiovasculares y problemas de salud sexual, reacciones dermatológicas autoinmunes, dificultad para concentrarse, obesidad, consumo de alcohol y tomar tranquilizantes (para dormir por la noche).

Más información útil - en la publicación Stress Symptoms

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Diagnostico de el síndrome del gerente

Inmediatamente, observamos que el síndrome del gerente de diagnóstico debe ser llevada a cabo por los psicoterapeutas y psicólogos, pero cuando el manejo de pacientes de dolores de cabeza, problemas con el sistema cardiovascular o el tracto gastrointestinal, se pone al terapeuta, el cardiólogo o gastroenterólogo ...

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Diagnóstico diferencial

Y aquí el diagnóstico diferencial es necesario. Desde clínicamente y síndrome gerente nosológicamente simultáneamente similar y la depresión (alrededor del 90% de los pacientes cumple los criterios para el diagnóstico de un estado depresivo), y provoca el agotamiento estrés leer con los principios detallados de burnout diagnóstico

Aparentemente, como escribe el Journal of Health Psychology, el término "síndrome del gerente" se refiere a lo controvertido, ya que no se han identificado trastornos psiquiátricos o trastornos neurológicos específicos para esta afección.

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Tratamiento de el síndrome del gerente

Como regla general, el primer paso para resolver el problema es reconocer que existe, y esta observación es especialmente importante para el síndrome del gerente.

¿Cuál es el tratamiento del síndrome de un gerente que no ha alcanzado la etapa de manifestaciones físicas graves? ¿Y es posible prevenir esta condición?

Los expertos dicen que todos deberían encontrar la solución que mejor se adapte a sus necesidades y recomendar:

• hacer ejercicio físico, nadar, andar en bicicleta, jugar juegos de deportes móviles, y puede comenzar con un ejercicio matutino o trotar un poco;
• cumplir con las reglas habituales de alimentación saludable (ver - Dieta contra el estrés ) y no olvide comer el desayuno por la mañana y el almuerzo por la tarde;
• No use alimentos para "agarrar" el estrés (intente respirar profundamente o hacer un poco de ejercicio de estiramiento);
• aprende a meditar (los neurofisiólogos argumentan que la meditación sistemática no solo calma el cuerpo, sino que también puede actuar como un antídoto contra el efecto del estrés en el cerebro, mejorando nuestra capacidad de pensar analíticamente).

Cada vez que sienta que la situación se está calentando y sus nervios están en el límite, reduzca la velocidad del habla: cuando una persona habla más despacio que lo usual, la tensión interna "se disuelve" y la capacidad de controlar las emociones regresa.

Tal vez una persona con un claro complejo de síntomas de este síndrome no cree en las oportunidades de mejorar la salud para el ejercicio y la nutrición adecuada y querrá deshacerse de sus problemas con la ayuda de medicamentos farmacológicos. Sin embargo, la educación física y la nutrición adecuada, a diferencia de los medicamentos, no tienen efectos secundarios. Desea asegurarse de esto antes de tomar la píldora, luego lea el artículo detallado - Medicamentos que protegen contra el estrés

Pronóstico

¿Qué puede predecir el desarrollo del síndrome del gerente? En primer lugar, a partir de la revisión oportuna de los valores. Si el trabajo absorbe toda la energía, sin fuerza, sin tiempo para la familia, amigos y pasatiempos; Si las demandas hechas en el trabajo no corresponden a la capacidad de la persona para cumplir con estos requisitos, entonces el estrés y el síndrome del gerente están garantizados para él.

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