Tratamiento de la depresión

A modo de breve introducción, quisiera decir que el tratamiento de la depresión depende del deseo de superar esta condición. Es evidente que los problemas de la vida pueden volver loco a cualquiera y suprimir las ganas de vivir, pero recuerden al Barón de Munchausen, ¡que salió del atolladero él solo, arrancándose los pelos! Y por muy mal que esté, cuando te pregunten: "¿Cómo estás?", debes responder: "¡No lo vas a conseguir!".

Como ayuda se pueden utilizar todo tipo de técnicas, que comentaremos a continuación, y, por supuesto, siempre es importante el apoyo de amigos y familiares.

Las contraindicaciones incluyen el alcohol y otros estimulantes artificiales. De lo contrario, se corre el riesgo de presentar otro diagnóstico: alcoholismo o dependencia de otra droga.

Así que, vayamos al grano: ¿cómo podemos superar la depresión, y en el menor tiempo posible?

Por ejemplo, Hipócrates, el padre fundador de todas las ciencias médicas, trataba a sus pacientes con opiáceos y, para purificar no solo la mente sino también el cuerpo, recomendaba insistentemente enemas de limpieza. Uno de los métodos más o menos efectivos sugeridos por Hipócrates era tomar el sol y pasear al aire libre, que hoy en día constituyen un complemento fiable que consolida los logros de la terapia para los trastornos depresivos. La expulsión de demonios mediante diversos métodos medievales es completamente inaceptable en nuestra época, aunque en el Renacimiento, el fuego sagrado se consideraba prácticamente el único método para tratar la depresión. Poco después, se sometieron al fuego obras que podrían haber supuesto un gran avance en el estudio de los estados depresivos. Su autor fue Wier, médico holandés miembro de la corte de la ciudad, quien insinuó cuidadosamente que no todos los melancólicos están poseídos por fuerzas diabólicas. Tras las observaciones científicas de Vier, los libros de R. Scott, quien estudió la depresión desde una perspectiva médica, y no religiosa, cayeron en las garras de la Inquisición. Paradójicamente, después de sólo un siglo, la depresión se convirtió en una enfermedad de moda, que sólo podían padecer personas aristocráticas muy sensibles y, por lo tanto, talentosas.

Tratamiento de la depresión, hechos históricos

Cabe destacar que, durante mucho tiempo, los pacientes depresivos fueron tratados con métodos extremadamente severos, desde rociarlos con agua helada hasta sangrías y eméticos. Hace tres siglos, los médicos alemanes trataban a los pacientes con rotaciones en dispositivos especiales, creyendo que la fuerza centrífuga aliviaría las sensaciones dolorosas. Además, el gobernante inglés que gobernó a finales del siglo XVII, Jorge III, quien sufría episodios de depresión, fue golpeado sin piedad con cadenas de hierro con su consentimiento voluntario, aparentemente para convertir el dolor mental en dolor puramente físico. Los médicos rusos del siglo XIX tampoco eran particularmente misericordiosos, ya que trataban a sus pacientes exclusivamente con mercurio, sanguijuelas adheridas al ano e incluso cauterización. Poco después, la enfermedad "de moda" comenzó a tratarse con narcóticos, que también eran muy populares en ese siglo. En psiquiatría, el cannabis era ampliamente conocido y se administraba no solo a pacientes depresivos, sino a prácticamente todo el mundo. Por supuesto, una breve oleada de energía y euforia fue pronto reemplazada por un declive total del estado de ánimo y una auténtica adicción a las drogas. Poca gente sabe que el famoso Freud escribió una obra especial dedicada a la cocaína, donde cantó una oda a las propiedades farmacológicas de la coca, naturalmente, probadas en sí mismo. De hecho, Sigmund Freud nunca se deshizo de su adicción a la cocaína hasta el final de su vida, lo que, de hecho, lo curó de sus trastornos depresivos iniciales, pero lo llevó a un estado que posteriormente se denominó «tristeza cocainómana».

En primer lugar, tratar la depresión mediante el autoanálisis y el autocontrol.

¿Cómo es eso? Primero, es necesario comprender la razón de este estado insoportable. La mayoría de las veces, los factores que provocan la depresión incluyen una vida monótona: casa-trabajo, trabajo-casa, a veces incluso solo casa. ¿Qué hacer en este caso, si no se puede cambiar nada? Puedes añadir un "gimnasio" por la mañana entre el trabajo y la casa. Además, tiene una triple ventaja:

• bueno para el cuerpo,
• El ejercicio físico alivia el estrés,
• nuevo círculo social.

Ir a una cafetería o al cine. Aunque no tengas con quién ir, es útil pasar un rato a solas, al menos para reflexionar. Los paseos al aire libre también pueden rehabilitar tu estado mental.

La siguiente razón, que a menudo es la clave de la depresión, es la separación de un ser querido. Es evidente que «la separación es una pequeña muerte» (Zh. Aguzarova), pero es necesario superarla para seguir viviendo. En esta situación, nunca debes encerrarte en ti mismo. Sin embargo, no debes apresurarte a empezar una nueva relación.

De hecho, existen muchas causas de depresión en la vida de una persona, y es imposible enumerarlas todas. Lo principal es elegir el tratamiento adecuado. Para ello, es necesario conocer el diagnóstico preciso.

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En segundo lugar, tratar la depresión a nivel profesional

Si no puede superar la depresión por sí solo, puede buscar ayuda de los siguientes especialistas: –

A un psicólogo. Un psicólogo es un experto en salud mental, pero no es médico. Por lo tanto, no tiene derecho a recomendar antidepresivos ni otros medicamentos. Sin embargo, ayuda a comprenderse a uno mismo y a superar muchos complejos y miedos que inhiben la consciencia. Los complejos y miedos que provocan depresión incluyen: el complejo de inferioridad (soy feo, estoy gordo, me siento solo, etc.), un sentimiento de insatisfacción o envidia (¡esto solo me puede pasar a mí! Otros lo tienen, ¡pero yo no!), etc.

• A un psicoanalista. Un psicoanalista es un especialista en el campo del psicoanálisis; es decir, resuelve problemas con trastornos mentales, incluyendo la depresión leve. Se le considera un tipo de psicoterapeuta.
• A un psicoterapeuta. En primer lugar, se trata de una persona con formación médica. Dado que un psicoterapeuta es médico, el paciente puede recibir tratamiento farmacológico para la depresión si es necesario.
• A un psiquiatra. Un psiquiatra también es médico. Debe contactarlo en caso de un trastorno mental grave.
• A un neuropsiquiatra. Término combinado para psiquiatra y neurólogo. Las enfermedades mentales acompañadas de neurosis pueden ser el motivo de consulta. La depresión a veces puede desencadenar neurosis.
• A un psicofisiólogo. Especialista en el campo de la psicofisiología: análisis de las reacciones fisiológicas ante fenómenos psicológicos. En términos más sencillos, un psicofisiólogo examina el estado emocional del paciente, estudiando la reacción del cuerpo (cambios en la frecuencia cardíaca, tamaño de las pupilas, resistencia eléctrica de la piel) a ciertas percepciones psicológicas. Una excelente opción para quienes experimentan depresión alcohólica es...
• A un neuropsicólogo. Un neuropsicólogo es un médico que comprende la neurología y la psicología clínica. Además, es experto en fisiología, edad y anatomía clínica, psicofisiología, neurofarmacología, psiquiatría, psicoterapia y muchas otras disciplinas afines.
• A un hipnoterapeuta. Un hipnoterapeuta es un médico que ayuda a una persona a sanarse poniéndola en trance mediante la hipnosis. Este método funciona muy bien cuando una persona no ve un propósito en la vida y no sabe cómo seguir adelante, lo que lleva a la depresión.

Algunas personas recurren a "abuelas" y curanderos en busca de ayuda, y esta les beneficia. Nadie discute la posibilidad de curarse con la ayuda de la medicina alternativa, pero debido a la situación económica actual del país, entre estos curanderos hay muchos charlatanes que se dedican al engaño con fines de lucro.

En tercer lugar, el tratamiento para la depresión: ¿pastillas o vitaminas?

Antes de responder a esta pregunta, me gustaría decir que si te estás preguntando sobre los medicamentos para la depresión, entonces esto ya es una clara señal de que no puedes posponer una visita al médico, ya que cualquier medicamento tiene ciertas propiedades que no son adecuadas para todos.

Veamos algunos de los medicamentos con más detalle:

1. Antidepresivos. Su principal objetivo es cambiar el estado emocional, o más bien, normalizarlo. Actúan mediante la regeneración cerebral ante la presencia de mediadores, que son, en cierto modo, intermediarios entre los pensamientos y las emociones.

Mucha gente cree que los antidepresivos pueden causar adicción. Pero esto es imposible. La adicción puede ser causada por tranquilizantes como Relanium, Fazepam, Tizepam, Elenium y similares.

Antidepresivos

Los antidepresivos, cuya eficacia y seguridad han mejorado significativamente desde la década de 1950, permiten a los psiquiatras recetar, además de tranquilizantes y tricíclicos, fármacos de nueva generación. Todos los antidepresivos tienen como objetivo normalizar el estado depresivo de los pacientes. Además, los fármacos para el tratamiento de la depresión se recetan a menudo para neutralizar la irritación intestinal, con procesos erosivos intestinales, en combinación con el tratamiento del asma, la anorexia, la hipercinesia infantil y la bulimia.

Los primeros fármacos para el tratamiento de la depresión se crearon a mediados del siglo pasado. Curiosamente, se desarrollaron inicialmente para el tratamiento de la tuberculosis y sus propiedades para neutralizar los síntomas de la depresión se descubrieron casi por casualidad. Anteriormente, el tratamiento de la depresión se realizaba con antidepresivos de primera generación, que incluían fármacos tricíclicos como la conocida amitriptilina, la imipramina y el anafranil. Estos fármacos se denominan tricíclicos o ATC debido a su estructura química específica, basada en el triple anillo de carbono. Estos fármacos pueden mejorar las capacidades cognitivas del cerebro, ya que activan importantes neurotransmisores: la serotonina y la hormona estimulante de las glándulas suprarrenales (noradrenalina). Los fármacos tricíclicos difieren en su forma de actuar en el organismo: la amitriptilina actúa como sedante, mientras que la imipramina, por el contrario, activa y estimula rápidamente el cerebro. Estos fármacos, además de su evidente efecto terapéutico, a veces también causan complicaciones como somnolencia excesiva, indigestión (estreñimiento), náuseas y debilidad general. La primera generación de ATC, fármacos para el tratamiento de la depresión, también incluye los inhibidores de la MAO (sustancias que suprimen el proceso de la monoaminooxidasa). Estos fármacos se recetan en casos en los que la depresión presenta síntomas atípicos y el tratamiento tradicional con tricíclicos no ofrece resultados duraderos. Entre estos fármacos se incluyen la nialamida, la fenyucina y el espril, que también presentan efectos secundarios indeseables como trastornos metabólicos, trastornos del sueño, edemas, mareos y disminución de la función eréctil. Además, los IMAO son absolutamente incompatibles con ciertos productos que contienen aminas, como la tirosina o la tiramina, ya que dicha combinación puede provocar una crisis hipertensiva grave.

El tratamiento de la depresión con fármacos de segunda generación es más eficaz y presenta muchos menos efectos secundarios. Estos fármacos se denominan selectivos, ya que su acción es más específica y alcanza el objetivo patológico previsto con mayor rapidez. Esta categoría también incluye los ATC, pero su estructura química es más avanzada, como el ludiomil y el lerivón (mianserina). Además de los tricíclicos, esta segunda categoría incluye los inhibidores de la MAO, que tienen una acción reversible y controlada, como el pirazidol, el befol, la moclobemida y el inkazan. Estos fármacos actúan con mayor lentitud, pero son mucho menos tóxicos y no causan adicción.

La tercera categoría de antidepresivos, o más precisamente, los fármacos de tercera generación, es el grupo más eficaz, y los psiquiatras los recetan con frecuencia, ya que su efecto terapéutico es bastante duradero y prácticamente no presentan contraindicaciones. Cabe destacar que los fármacos de tercera generación tienen un efecto terapéutico algo menor que los ATC clásicos del primer grupo, pero son más eficaces que los de segunda generación, y su prescripción permite un tratamiento ambulatorio, mucho más seguro que sus homólogos anteriores. Los fármacos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se denominan ISRS e incluyen cipramilo, citalona, fluoxetina, rexetina y zoloft.

El tratamiento de la depresión a veces implica la prescripción de fármacos del grupo de antidepresivos de cuarta generación. Estos fármacos son aún más selectivos y precisos en su mecanismo de acción, por lo que su eficacia terapéutica es similar a la de los tricíclicos de primera generación, y su relativa seguridad y buena tolerabilidad a la de los ISRS (grupo de tercera generación). Entre esta categoría, destacan fármacos como Ixel, Remeron y Velaxin. Los antidepresivos de nueva generación pueden restablecer y normalizar el equilibrio de neurotransmisores y transmisores, eliminando la causa bioquímica de la depresión.

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¿Qué tipos de antidepresivos existen?

Antidepresivos tricíclicos. Este tipo de antidepresivos es más popular que otros en la lucha contra la depresión. Su historia se remonta a la década de 1950. Se caracterizan por estimular el buen humor. Desafortunadamente, no todos pueden mejorar el ánimo de esta manera, ya que en caso de uso indebido o sobredosis, puede incluso ser fatal. Además, la depresión con predisposición suicida está contraindicada. Esto también incluye a personas con enfermedades somáticas y depresión bipolar. Los antidepresivos tricíclicos incluyen:

• Azafen actúa como sedante sobre el sistema nervioso central. Se prescribe a pacientes con los siguientes diagnósticos: depresión astenoansiosa, depresión maníaco-depresiva de grado depresivo, melancolía involutiva, depresión de origen orgánico, depresión somatógena y depresión reactiva.

El tratamiento contra la depresión con este medicamento consiste en tomar de 25 a 50 mg después de las comidas. Tras 3 o 4 dosis, la dosis se incrementa gradualmente en 25-50 mg al día. Por lo general, los médicos recomiendan aumentar la dosis a 150-200 mg al día. Sin embargo, no se descarta una dosis diaria de hasta 400 mg. Al alcanzar la dosis máxima, no se debe suspender el medicamento bruscamente, sino que se debe reducir gradualmente la dosis hasta un mínimo de 25-50 mg al día. El período total de administración es de 1 a 1,5 meses.

Azafen no presenta efectos secundarios pronunciados. Algunos efectos secundarios son posibles, pero en casos aislados: náuseas, vómitos y mareos, que desaparecen rápidamente al reducir la dosis.

Contraindicaciones: No debe tomarse junto con inhibidores de la MAO. Si se han tomado estos medicamentos, se recomienda esperar dos semanas antes de usar Azafen.

• Amitriptilina: elimina el estado de ánimo depresivo, por lo que es justo lo que se necesita para el tratamiento de la depresión. Es la opción ideal para eliminar el estado de ansiedad y depresión, ya que reduce la ansiedad y cualquier manifestación de depresión. Durante el tratamiento, no se presentan síntomas desagradables, como delirio o alucinaciones, característicos de algunos tipos de antidepresivos (como Impiramin y otros).

¿Cómo tomar este remedio? Hay dos formas de tratamiento: inyección (intramuscular o intravenosa) y vía oral (bebida). Las dosis habituales son las siguientes: tomar después de las comidas, 50-75 mg al día, añadiendo 25-50 mg al día hasta alcanzar 150-200 mg al día en 3-4 dosis. Lo más importante es tomar el medicamento durante el día y antes de acostarse. Al igual que en la opción anterior, la dosis se reduce gradualmente hasta alcanzar un mínimo. En casos especiales, la dosis máxima diaria es de 300 mg.

Si hablamos de inyecciones, este método de tratamiento se utiliza principalmente en el ámbito hospitalario, donde se prescribe un tratamiento.

• La "Ftoracizina" es un antidepresivo con efecto sedante, es decir, un calmante del sistema nervioso central. Su finalidad es tratar estados ansioso-depresivos, psicosis maníaco-depresiva, esquizofrenia, estados reactivos y neuróticos acompañados de depresión, y la depresión causada por el uso de neurolépticos. Su particularidad es que puede combinarse con otros tipos de antidepresivos, incluidos los tricíclicos.

La vía de administración es tanto intramuscular como oral.

Oral: después de las comidas, iniciar con 50-70 mg al día durante 2-3 días. Posteriormente, aumentar la dosis a 100-200 mg, sin superar los 300 mg al día.

Intramuscular: 2 ml de solución al 1,25 %, 1 o 2 veces al día. La dosis se aumenta gradualmente y, al obtener el resultado deseado, se sustituyen las inyecciones por comprimidos.

Durante el tratamiento con este medicamento son posibles algunos efectos secundarios: presión arterial baja, fatiga, náuseas, boca seca, dificultad para orinar, dolor en las extremidades, desorientación de la percepción visual.

La ftoracizina no debe administrarse a personas con insuficiencia hepática y renal, úlcera gástrica, hipertrofia, glaucoma o atonía de la vejiga urinaria. La administración simultánea de inhibidores de la MAO también está contraindicada.

2. Inhibidores de la MAO (monoaminooxidasa).

Algunos expertos médicos prefieren este grupo de antidepresivos al anterior. Al tomar estos medicamentos, es necesario seguir una dieta que excluya quesos curados, crema agria, embutidos y productos cárnicos curados, carne en conserva, salsa de soja y requesón, pescado salado y ahumado, huevas de pescado, caracoles, chucrut y col enlatada, legumbres, aguacates e higos secos. Además, los antidepresivos, especialmente este tipo, son incompatibles con el alcohol. En cuanto a los refrescos, el café, el té y el chocolate quedan excluidos de la dieta.

Los resultados de los medicamentos que pertenecen a esta categoría de antidepresivos no son visibles inmediatamente, sino solo un par de semanas después de tomarlos.

Veamos este grupo de antidepresivos con más detalle:

• "Niar" (comprimidos recubiertos). Se utiliza contra la enfermedad de Parkinson y el parkinsonismo sintomático.

Contraindicaciones: hipersensibilidad, glaucoma de ángulo cerrado, hipertensión arterial, bocio tirotóxico difuso, feocromocitoma, adenoma de próstata, demencia, psicosis, angina severa, arritmia y taquicardia.

No se recomienda tomar durante el embarazo y la lactancia.

En caso de sobredosis, se puede presentar dolor de cabeza. Si la dosis diaria recomendada supera los 60 mg en combinación con alimentos que contienen tiramina (como se indicó anteriormente: chucrut, repollo enlatado, caracoles, etc.), es posible que se produzca una crisis hipertensiva.

Niar debe tomarse según lo prescrito por su médico.

Los medicamentos similares pero no idénticos incluyen Segan, Selgin, Selegin, Selegin Knoll, Selegin-STS, Selegos, Sepatrem 10, Selegilin, Eldepryl, Yumex.

3. Otros tipos de antidepresivos:

• El bupropión está indicado para el tratamiento de estados depresivos. Su ventaja es que, a diferencia de otros antidepresivos, no contribuye tanto al aumento de peso ni a la disfunción sexual.

Los efectos secundarios incluyen: ansiedad, aumento de la actividad, insomnio, náuseas y temblor leve. En caso de sobredosis, pueden presentarse convulsiones epilépticas, fiebre, hipertensión arterial, astenia, taquicardia, convulsiones, alucinaciones, broncoespasmo, cefalea y mareos, hipersensibilidad y otros síntomas, según las características individuales del paciente.

Contraindicaciones: bulimia psicógena y anorexia, antecedentes de convulsiones, hipersensibilidad al fármaco. No se puede tomar con otros inhibidores de la MAO.

Dosis: El tratamiento se realiza por etapas, comenzando con una dosis de 150 mg al día para mayores de 18 años. Tras varias semanas, generalmente, se observa un resultado positivo. Si es necesario, la dosis diaria se aumenta a 300 mg. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la dosis única máxima es de 150 mg. Si la dosis diaria es superior a 150 mg, debe dividirse en dos etapas con un intervalo de al menos 8 horas.

• "Trazodona" - tratamiento de la depresión de varios tipos: endógena, psicótica, neurótica, etc.

Efectos secundarios: problemas digestivos, náuseas, presión arterial baja. Dado que el medicamento causa alteraciones del ritmo cardíaco, no se prescribe trazodona a personas con cardiopatías. Además, los hombres experimentan erecciones extremadamente dolorosas.

Contraindicaciones: sensibilidad individual al fármaco, infarto de miocardio, taquicardia, extrasístole, arritmia ventricular, insuficiencia renal o hepática, niños menores de 6 años.

Se debe tener en cuenta lo siguiente antes de tomar el medicamento: personas menores de 18 años, pacientes con hipertensión arterial, antecedentes de priapismo, madres embarazadas y lactantes.

El curso del tratamiento debe discutirse con su médico.

• El clorhidrato de venlafaxina, en comprimidos o cápsulas, está indicado para el tratamiento de la depresión. Sus contraindicaciones incluyen: hipersensibilidad, embarazo, lactancia y uso simultáneo de inhibidores de la MAO. En cuanto al embarazo y la lactancia, este antidepresivo se puede usar en casos extremos y bajo estricta supervisión médica. Efectos secundarios: somnolencia, fatiga, dolor de cabeza, mareos e hipotensión. Se recomienda consultar con un médico sobre el tratamiento y la dosis, evitando la automedicación.
• El clorhidrato de nefazodona está indicado para aliviar los estados depresivos. Al igual que en la versión anterior, las dosis diarias y el periodo de administración deben consultarse con un especialista. Efectos secundarios: problemas de visión (trastorno de la acomodación), fatiga, somnolencia, hipotensión.
• La mirtazapina está disponible en polvo. Tiene propiedades antidepresivas. Contraindicaciones: hipersensibilidad, uso simultáneo con otros fármacos del mismo grupo. Restricciones de uso: daño cerebral orgánico, incluida la epilepsia; cardiopatías; hipotensión arterial; farmacodependencia y su tendencia; manía e hipomanía; problemas urinarios; diabetes; presión intraocular alta; insuficiencia renal y hepática; menores de edad. En cuanto a mujeres embarazadas y lactantes, no se han realizado ensayos clínicos en este ámbito.

Fármacos neurolépticos

Estos fármacos tienen un mecanismo de acción mucho más potente que los antidepresivos. Los neurolépticos se recetan en casos de exacerbación del trastorno depresivo para el alivio rápido de síntomas como la psicosis, la eliminación de miedos, la irritación y la excitación. Los neurolépticos se clasifican como psicotrópicos, por lo que presentan numerosos efectos indeseables, como temblor en las extremidades y rigidez muscular. Junto con los neurolépticos, los psiquiatras intentan recetar fármacos que reducen los efectos secundarios, como ciclodol y PC-merz. Uno de los primeros neurolépticos fue la aminazina, que posee un potente efecto antipsicótico y neutraliza con éxito y rapidez los trastornos asociados con el delirio, que a menudo se presentan en la depresión mayor diagnosticada en la fase aguda. Los neurolépticos también se dividen en:

Neurolépticos atípicos: estos fármacos no presentan toxicidad evidente, por lo que tratan eficazmente todos los estados de apatía y los síntomas neuróticos que se manifiestan somáticamente (en el organismo). Entre los atípicos se incluyen Solian, azaleptina y rispolept (que detiene las crisis fóbicas).

Los neurolépticos piperidínicos son versiones mejoradas del grupo de las aminazinas, que no causan somnolencia persistente ni temblor, característicos de los fármacos de primera generación. El fármaco neuleptil combate más específicamente los síntomas de ansiedad y neutraliza eficazmente el aumento de la excitabilidad.

El grupo de neurolépticos piperazínicos es mucho más potente que el grupo de las aminazinas para detener afecciones agudas, tanto psicóticas como depresivas. Se trata de fármacos como Moditen, etaperazina y Mazheptil.

Los neurolépticos, desarrollados a base de butirofenona (haloperidol, trisedil), no están indicados para el tratamiento de la depresión. Estos fármacos están destinados al tratamiento de enfermedades puramente psiquiátricas.

En cuarto lugar, el tratamiento de la depresión con remedios populares.

Infusión de manzanilla y menta. Flores secas de manzanilla: 1 cucharada más hojas de menta (frescas y secas). 3-4 hojas verter en un vaso de agua hirviendo. Esta bebida es un tónico ideal para aliviar el estrés emocional.

Limonada con menta. Para un litro de agua, 1 limón y 1/3 de taza de hojas de menta. Corta el limón en rodajas; es mejor no picar las hojas de menta. Vierte agua hirviendo sobre el limón y la menta. Tómala fría. Así tendrás un tónico con efecto vigorizante.

Es mejor beber miel con leche tibia por la noche, ya que su esencia es proporcionar un sueño reparador. El sueño, por cierto, juega un papel fundamental en la salud mental. A menudo, la depresión y la irritabilidad son causadas por la falta de sueño.

Decocción calmante de valeriana. Generalmente, la dosis se indica en el envase. La valeriana es conocida por sus propiedades relajantes, que normalizan el ritmo cardíaco y alivian la tensión.

¡En quinto lugar, tratar la depresión con aromaterapia!

Una forma muy eficaz de tratar la depresión, especialmente en la temporada de frío, es la aromaterapia. ¿Por qué en la temporada de frío? En botánica, esto se llama fotosíntesis, la cual es imposible sin la luz solar. Resulta que no solo las plantas extrañan el sol, sino también las personas. El aroma a mar, que puede crearse artificialmente (con velas aromáticas o aceites esenciales, por ejemplo), puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Los aromas florales evocan un prado, los de coníferas, un bosque. Puedes recurrir a una opción más exótica: el aroma de loto, sándalo, almendra, naranja, etc.

¿Qué aroma es mejor para estimular el buen humor? Por supuesto, el que te apetezca en ese momento. Y si disfrutas del incienso acompañado de música relajante, ¡el efecto será espectacular!

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Tratamiento de la depresión: ¿qué determina la elección del método de tratamiento?

Tras recorrer un camino bastante difícil y tortuoso, la psiquiatría moderna ha abandonado hace tiempo los métodos "bárbaros" que se utilizaban para tratar la depresión en el pasado. Hoy en día, el tratamiento farmacológico y la psicoterapia a largo plazo se consideran la mejor opción terapéutica. La monoterapia con antidepresivos no ofrece resultados duraderos, mientras que el tratamiento complejo de la depresión, con un diagnóstico diferencial adecuado, ofrece un efecto terapéutico positivo.

La depresión, a diferencia de muchas otras enfermedades, no afecta a ningún órgano o sistema en particular, sino a todo el cuerpo, por lo que su tratamiento debe ser integral y exhaustivo. Un diagnóstico correcto es fundamental, ya que los estados depresivos presentan diversas variantes y máscaras.

La CIE-10 (Clasificación Internacional de Enfermedades) divide los estados depresivos en categorías y formas según sus causas, la naturaleza de la enfermedad y su gravedad. Así, la depresión puede ser neurótica (asociada a contradicciones internas); reactiva (provocada por un trauma psicológico); endógena (asociada a una alteración de los procesos neuroquímicos del organismo). La depresión también puede ser enmascarada (oculta) y clásica (manifestacionaria). La forma mayor o menor depende de la duración de la enfermedad y la base etiológica. La más difícil de diagnosticar es la depresión somatizada (oculta), que se esconde tras una dolencia física.

A continuación se presenta una lista de las “máscaras” somatizadas más características:

• Las sensaciones dolorosas en la región epigástrica son síntomas abdominales. Estos pueden incluir estreñimiento o diarrea, sensación de pesadez o frío abdominal, calambres, dolores agudos y náuseas. El paciente se somete persistentemente a tratamiento con un gastroenterólogo, intentando sin éxito aliviar su sufrimiento, pero los métodos clásicos de tratamiento digestivo no dan resultados.
• Dolor de cabeza, con sensación de opresión o distensión. Por lo general, el dolor se intensifica por la noche, persiste hasta la mañana, comienza en la segunda mitad del día, desaparece y regresa al anochecer. Los analgésicos o antiespasmódicos no surten el efecto deseado. El diagnóstico suele parecerse a la famosa "distonía vegetativo-vascular", y el paciente sufre durante años.
• La depresión a menudo se disfraza de inflamación del nervio trigémino, dolor de muelas, que no presenta una causa inflamatoria real. El tratamiento neurólogo proporciona un alivio a corto plazo, mientras que el tratamiento odontológico conlleva la pérdida de dientes relativamente sanos y sus prótesis.
• Dolor cardíaco, arritmia y ardor en la zona del corazón con un cardiograma relativamente bueno. Todos los fármacos cardiológicos alivian temporalmente el espasmo, pero no ofrecen un resultado duradero.
• Una "máscara" típica es el dolor articular y muscular sin una causa etiológica real. Las artralgias depresivas suelen diferenciarse por discrepancias características entre la radiografía y la sensación de dolor que presenta el paciente; es decir, la localización del dolor no coincide en absoluto con la ubicación real del nervio pinzado o la articulación dolorida.
• El insomnio es el principal acompañante de los trastornos depresivos. A menudo, las alteraciones del sueño son el principal indicador del inicio de un proceso depresivo.
• Fobias, miedos, ataques de pánico que se manifiestan claramente durante la noche y remiten por la tarde.
• Disfunciones sexuales sin causa somática. Cualquier disfunción sexual puede ser un signo de un trastorno depresivo latente.

Todas las adicciones, desde el alcohol hasta el juego, son enfermedades independientes. Sin embargo, su causa o consecuencia es inevitablemente la depresión.

La depresión solo puede ser diagnosticada por un médico. El autodiagnóstico no solo es inapropiado, sino que puede provocar una ansiedad innecesaria e infundada y, de hecho, conducir a un estado depresivo. No en vano existe el proverbio: "Una persona puede inculcarse cualquier enfermedad si realmente lo desea". Además, no se debe soportar estoicamente un mal humor prolongado y considerarlo una desviación insignificante que pasará sola. Dos semanas son suficientes para desarrollar un trastorno depresivo persistente, que luego se desarrolla rápidamente o comienza a "ocultarse" tras enfermedades somáticas. El inicio prematuro de la terapia farmacológica y psicoterapéutica no solo agrava el curso de la enfermedad, sino que puede tener consecuencias nefastas, incluido el suicidio. La falsa vergüenza, la falta de costumbre de acudir al médico por problemas mentales, el miedo al tratamiento con psicofármacos: todo esto es información insuficiente, que intentamos completar en este artículo.

¿Es posible tratar la depresión sólo con vitaminas?

Sí, si la causa de la depresión es la deficiencia de vitaminas. En esencia, el tratamiento de la depresión consiste en un autocuidado integral. Si el estado depresivo es leve, la persona puede curarse a sí misma o lograr una recuperación completa gracias a un psicólogo y vitaminas. En situaciones más graves, se debe recurrir a la psicoterapia o la psiconeurología.

Entonces, ¿qué vitaminas ayudan durante los períodos de depresión?

Los complejos vitamínicos y los fármacos nootrópicos (fezam, bilobil) ayudan a restablecer el equilibrio energético en el cerebro, mejoran y activan las funciones cognitivas y aumentan el rendimiento general.

La tiamina o vitamina B1 activa la memoria, mejora la velocidad de reacción y aporta energía al cuerpo. Se encuentra en cereales, soja y pescado de mar.

La niacina o vitamina B3 ralentiza la degradación de una sustancia importante, el L-triptófano, que participa en la producción de serotonina. Se encuentra en frutos secos, carne, pescado de mar y huevos.

Ácido pantoténico o vitamina B5. Ayuda a sintetizar sustancias transmisoras (acetilcolina) para activar la memoria y la concentración. Se encuentra en pescados de mar, productos lácteos e hígado.

Clorhidrato de piridoxina o vitamina B6. En combinación con otras vitaminas del complejo B y magnesio, acelera significativamente la neutralización de la homocisteína, un aminoácido con propiedades neurotóxicas que reduce la producción de serotonina. Se encuentra en legumbres, frutos secos, cereales, huevos e hígado.

Folato o ácido fólico (vitamina B9). Ayuda a neutralizar y eliminar la homocisteína, causante de patologías cardíacas y estados depresivos.

Cianocobalamina o vitamina B12. Esta vitamina entra al cuerpo desde el exterior; el cuerpo no puede sintetizarla por sí solo. La reposición constante de vitamina B12 permite mejorar y activar significativamente el estado general del cuerpo, elimina la debilidad, aumenta el apetito y neutraliza la irritabilidad. Se encuentra en la carne, el hígado, la leche y los huevos.

Biotina o vitamina B7 (vitamina H). Ayuda a activar las funciones enzimáticas de todo el organismo, mejora la conductividad nerviosa y, en combinación con las vitaminas del complejo B, ayuda a restaurar las funciones cognitivas (pensamiento) del cerebro. Se encuentra en los huevos y, en menor cantidad, en los frutos secos y las semillas.

Vitamina D

La falta de esta vitamina en el organismo puede causar agotamiento emocional. Algunos estudios han demostrado que, tras tomar vitamina D, el paciente supera la depresión en 2-3 meses. ¿Qué alimentos contienen esta vitamina?

• arenque,
• salmón enlatado,
• caballa,
• cCrea agria,
• hígado (de res, de cerdo, de aves),
• manteca,
• leche,
• yemas de huevo.

Vitamina C

El problema de la fatiga, que a menudo causa depresión, se debe a una deficiencia de vitamina C (preparado vitamínico "Natura Vigor" con vitamina C natural). La col y los cítricos contienen una gran cantidad de esta vitamina. Una naranja por la mañana es una forma segura de levantar el ánimo y aumentar la actividad. Si reemplazas una taza de café y un sándwich con un vaso de zumo de naranja y una ensalada de verduras con col, te sentirás con energía para todo el día.

Vitamina _B12

Por lo general, se administra por vía intramuscular; la sensación no es agradable. Sin embargo, en las farmacias se pueden adquirir vitaminas regulares que contienen vitamina B12 (Vitogepat, Sirepar, Gepavit, etc.), como alternativa a las inyecciones. Alimentos ricos en vitamina B12: cerdo, ternera, huevos, frutos secos, productos lácteos y de pescado, guisantes y judías. La vitamina B12 afecta al funcionamiento del cerebro. Una deficiencia de esta vitamina puede afectar negativamente no solo el estado de ánimo, sino también la memoria.

Los complejos vitamínicos (Stress Formula) no sólo pueden mejorar el bienestar emocional, sino también fortalecer la salud en general.

Tratamiento psicoterapéutico de la depresión

El tratamiento de la depresión se lleva a cabo mediante muchos métodos, pero los más eficaces y probados hasta la fecha son los siguientes:

Un método cognitivo-conductual, cuya ventaja reside en su relativa brevedad, a diferencia de los métodos psicoanalíticos, es que permite desarrollar habilidades independientes para gestionar la propia condición y organizar no solo el día a día para eliminar los pensamientos depresivos, sino también, a menudo, el espacio vital, incluyendo la familia, la carrera profesional y el desarrollo personal. Reestructurar un estado depresivo con la ayuda de técnicas cognitivo-conductuales conduce a la formación de una nueva forma de pensar y una nueva evaluación de la situación. El paciente reaprende a analizar su condición y los acontecimientos objetivos que lo rodean, y a comprobar la peligrosidad o seguridad de sus pensamientos y creencias. De este modo, no solo se forma gradualmente una nueva perspectiva más positiva del mundo, sino también hábitos de comportamiento. Las sesiones deben realizarse al menos dos veces por semana durante al menos dos meses.

Hipnosis, técnicas sugestivas

Realizado únicamente por médicos cualificados con los certificados y permisos pertinentes. La hipnotecnia es eficaz para aliviar miedos y ataques de pánico agudos. Mediante técnicas hipnóticas sugestivas, el médico accede a los mecanismos inconscientes que anclan las situaciones negativas y provocan una respuesta habitual. Con técnicas especiales, el médico interrumpe el mecanismo patológico que desencadena las reacciones depresivas e introduce una nueva actitud positiva. Además de las técnicas hipnóticas directivas, el tratamiento de la depresión implica el uso de la hipnosis ericksoniana metafórica, en la que el paciente no se duerme, sino que se encuentra en estado de trance. Así, junto con el médico, el paciente accede a sus reservas internas y aprende a gestionar su condición. Las técnicas hipnóticas modernas son absolutamente seguras y respetuosas con el medio ambiente para el paciente; además, se ha demostrado estadísticamente que durante la hipnosis, una persona activa la producción de hormonas de la alegría: serotonina y diversas endorfinas.

Método psicodinámico

Un método psicodinámico que permite resolver contradicciones y conflictos internos ocultos, liberando así la energía disonante contenida en el cuerpo. Este método fue desarrollado el siglo pasado por el psiquiatra Bellak. La psicodinámica se realiza en un curso corto (6-8 sesiones) y está dirigida al tratamiento de la depresión que no se acompaña de psicosis esquizoafectivas. El método implica que el paciente explore sus reacciones y manifestaciones mentales internas: autoestima, autocastigo, dependencia y la necesidad de ser amado y cuidado, sentimientos de insatisfacción y decepción con el mundo que lo rodea, reivindicaciones, niveles de narcisismo, egoísmo e ira reprimida. Al comprender y reconocer todo lo que sucede en el alma, el paciente deja de obsesionarse con estos procesos y aprende a liberar sentimientos y emociones de forma más espontánea y vívida. La psicodinámica también ayuda a reducir el nivel de autoagresión, que a menudo conduce a intentos de suicidio.

El tratamiento de la depresión también implica un conjunto de procedimientos fisioterapéuticos; la acupuntura, una dieta especial y la actividad física moderada son eficaces durante la fase de recuperación. Cabe destacar que, durante más de diez años, la acupuntura (terapia de acupuntura) se ha considerado un método oficialmente reconocido que acelera significativamente el tratamiento de la depresión. La OMS (Organización Mundial de la Salud) la incluyó en la lista de métodos recomendados para el tratamiento de los trastornos depresivos. La acupuntura, mediante agujas pequeñas y delgadas, afecta los flujos de energía: meridianos, puntos energéticos biológicamente activos del cuerpo. Todos estos puntos y zonas son responsables del funcionamiento de un órgano o sistema específico, ya que es en los puntos reflexógenos donde se ubican las terminaciones nerviosas que transmiten señales a través del sistema nervioso, hasta el cerebro. La depresión altera el proceso normal de transmisión, bloqueándolo; con la ayuda de manipulaciones de acupuntura, un especialista elimina los bloqueos. Existe evidencia científica de la realidad de los flujos de energía, pero es insuficiente para su reconocimiento oficial. Sin embargo, la acupuntura proporciona resultados sorprendentes en el tratamiento de la depresión, aparentemente al mejorar la conducción nerviosa general y el tono de los tejidos nerviosos del cuerpo.

A pesar de su prevalencia, la depresión se puede tratar, y con bastante éxito, lo principal es reconocer a tiempo los signos del trastorno depresivo y comenzar a combatirlos.