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Grasa abdominal: una hermosa barriga a toda costa
Último revisado: 23.04.2024
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Paso 1: división
Cuando comes alimentos grasos y altos en calorías, el intestino delgado divide las moléculas de grasa, convirtiéndolas en glicerina o ácidos grasos, que luego ingresan en el torrente sanguíneo.
Paso 2: Acumulación
Los ácidos grasos circulan por todo el cuerpo y se absorben en las células de grasa, donde se ensamblan en las moléculas de grasa y se acumulan hasta la próxima huelga de hambre. El exceso de glucosa y aminoácidos también son absorbidos por las células grasas y se convierten en moléculas grasas. Si el hambre no llega, empiezas a engordar.
Paso 3: depósitos de grasa
En los hombres, la grasa a menudo se acumula debajo de la piel en el abdomen, dando como resultado una barriga de cerveza o pliegues de grasa en la cintura. Algunos hombres acumulan grasa subcutánea, que se deposita alrededor de los órganos internos. Si tienes un estómago redondo y firme, y la cintura es más grande que el volumen de las caderas, o si usas un tamaño 40, esto significa acerca de ti. Teoría: Su cuerpo está buscando espacio adicional para acumular exceso de grasa y se deposita dentro de sus órganos o, peor aún, dentro de sus músculos, corazón, hígado o páncreas.
Paso 4: Deshacerse del riesgo
Existe un vínculo directo entre la presencia de grasa subcutánea en los hombres y los riesgos de enfermedades como resistencia a la insulina, niveles altos de LDL, HDL bajo, niveles elevados de triglicéridos e incluso presión arterial alta. Causa: la grasa que se acumula alrededor de su hígado. Como resultado, se produce colesterol, que a su vez obstruye las arterias, lo que lo pone en riesgo de ataque cerebral, enfermedad cardíaca y diabetes. Si quiere evitar riesgos, tendrá que renunciar a las rosquillas.
Paso 5: Deshazte de la grasa
La grasa abdominal es la grasa más difícil. Pero si comes la comida correcta y haces los ejercicios correctos, él no tiene ninguna posibilidad.
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