Úlceras de estómago y duodenales: ejercicios terapéuticos

A pesar de que muchas preguntas sobre las causas y las exacerbaciones de la enfermedad de úlcera péptica (desequilibrio entre los factores de agresión y proteger la membrana mucosa de los factores, el papel de Helicobacter pylori), así como el tratamiento y la prevención de la enfermedad, a finales del siglo XX han sido bien estudiados, algunos pacientes registraron relativamente un alto porcentaje de recurrencia del proceso patológico: la úlcera se reabre. Un gran papel en esto pertenece al factor neuroemocional. Una de las principales teorías médicas del siglo XX explica la aparición de la enfermedad ulcerosa por el desequilibrio del estado del sistema nervioso central. De hecho, en la práctica, observamos en los pacientes una relación distinta entre el inicio y las exacerbaciones posteriores de la enfermedad y el estrés (del inglés stress - stress). Tales pacientes deben necesariamente corregir los procesos nerviosos, estabilizar el sistema nervioso central, aumentar la resistencia al estrés. Existen diversas tecnologías médicas para aumentar la resistencia al estrés y, por lo tanto, debe utilizar los servicios de un psicólogo o un psiconeurólogo.

Como lo demuestra la experiencia médica, los pacientes pueden, independientemente, incluso con la ayuda de ejercicios de gimnasia, resolver el problema de restaurar el equilibrio en la esfera psicoemocional. Los ejercicios se realizan durante la remisión de la úlcera péptica.

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Ejercicio 1

El ejercicio mejora el funcionamiento de casi todos los órganos internos: hígado, vesícula biliar, bazo, estómago, páncreas, intestino, órganos pélvicos. Además, esta postura de tratamiento aumenta la inmunidad del cuerpo, mejora la circulación sanguínea, optimiza la composición de la sangre, normaliza la concentración de dióxido de carbono en los tejidos y las células del cuerpo.

Acepta la posición original

• arrodillarse,
• Los talones se separan, y los dedos gordos se tocan,
• sentarse entre los talones,
• espalda recta,
• mira delante de ti en un punto,
• Pon tus palmas sobre tus rodillas.

(Usted puede tomar una posición de partida: Siéntese en el suelo, con las palmas con las piernas cruzadas de puesto las manos en las rodillas, la espalda recta :. Torso y el cuello están en una línea recta arquear ligeramente la zona lumbar para evitar tensiones innecesarias en los músculos de la espalda y. Fue conveniente sentarse).

Respire libremente, no profundamente, a través de su nariz.

Técnica de ejecución

• Coloque sus manos detrás de su espalda en la parte inferior de su espalda, agarre su mano izquierda con la muñeca de su mano derecha (la mujer con su mano derecha debe apretar la muñeca de su mano izquierda);
• tome una respiración lenta y lenta a través de su nariz mientras levanta su estómago (como si fuera hacia la nariz);
• al exhalar incline suavemente el tronco y la cabeza hacia adelante y hacia abajo, tratando de tocar la frente con el piso. Al inclinar, trate de no arrancar las nalgas del piso;
• permanezca en esta posición en una pausa después de la exhalación, tratando de relajar todos los músculos del cuerpo tanto como sea posible y disfrute de esta postura;
• concentrar la atención en los órganos de la cavidad abdominal: la vesícula biliar, el hígado, el páncreas, el intestino, sentir el calor en estos órganos, la luz azul suave, convirtiéndose en un verde y rojo saturado;
• otra vez lentamente, pero sin respirar profundamente por la nariz, regrese lentamente a la posición inicial.

Si en los primeros días, haciendo el ejercicio, no vas a llevar tu frente a la alfombra, no te preocupes: después de un tiempo tendrás la flexibilidad necesaria, y podrás dominar este ejercicio por completo.

Frecuencia de ejecución

• en los primeros 10 días del ejercicio, realice 1 vez,
• en los próximos 10 días - 2 veces,
• en la tercera década - 3 veces.

Haga ejercicio no más de 3 veces seguidas.

Ejercicio 2

El ejercicio promueve la armonización del estado psicoemocional, equilibra los procesos de excitación e inhibición en la corteza cerebral, eleva el nivel de resistencia al estrés y la autoestima del individuo.

Acepta la posición original

• pararse derecho,
• tacones y calcetines juntos,
• manos bajadas libremente

Respire libremente, no profundamente, a través de su nariz.

Técnica de ejecución

• tanto como sea posible, relaje su pierna izquierda y luego golpee vigorosamente el talón izquierdo en la nalga izquierda, doblando la pierna en la rodilla,
• ahora golpea el talón derecho en la nalga derecha,
• concéntrate en el cóccix, siente el calor en esta área, imagina en tu mente cómo la luz dorada pulsa allí, convirtiéndose en rojo-naranja.

Atención por favor! Al realizar golpes, busque un ritmo uniforme y correcto de golpes. En la posición extrema - cuando tocas el talón de las nalgas - para arreglar esta posición no es necesario, solo cambia tus piernas.

Frecuencia de ejecución

• en el primer día, haz 5 golpes con cada pie,
• en los días siguientes, agregue 1 golpe en cada pierna, con lo que el número total de golpes será de 25.

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Ejercicio 3

El ejercicio desarrolla la capacidad de concentrarse, enfocarse, cambiar pensamientos y distraer del ambiente. Es calmante para el sistema nervioso central. Se permite el ejercicio en cualquier momento, pero no inmediatamente después de comer.

La primera opción

Tome la posición inicial:

• sentarse en una silla o en el piso en turco,
• La cabeza, el cuello y el tronco constituyen una línea estrictamente vertical,
• cierra los ojos,
• una la falange ungueal del dedo gordo de la mano derecha a la frente,
• los 4 dedos restantes se conectan y enderezan verticalmente,
• el brazo izquierdo se apoya libremente en la rodilla izquierda.

Respire libremente, de manera uniforme, a través de su nariz.

Técnica de ejecución

• con la palma de su mano derecha, gire lenta y lentamente alrededor del pulgar hacia la izquierda y hacia la derecha,
• centrarse en el intervalo entre las cejas, donde se encuentra el llamado tercer ojo,
• mentalmente imagine una luz rosada, convirtiéndose en violeta púrpura.

Frecuencia de ejecución:

• en el primer día - 1 minuto,
• A medida que aumenta el entrenamiento, el tiempo de apagado del entorno, pero no más de 10 minutos.

La segunda opción

Tome la posición inicial:

• sentarse en una silla o en el piso en turco,
• La cabeza, el cuello y el tronco constituyen una línea estrictamente vertical,
• cierra tus ojos

Respire libremente, de manera uniforme, a través de su nariz.

Técnica de ejecución:

• conecte el puño, pero sin tensión, el meñique, el dedo anular y el dedo medio de cada cepillo,
• pulgar hacia arriba, señalar con los dedos enderezar y adjuntar al "tercer ojo"
• hacer luz, masajeando movimientos lineales hacia las sienes simultáneamente con ambos dedos,
• Concentre la atención en el intervalo entre las cejas, donde se encuentra el llamado tercer ojo, imagine una luz rosada que se convierte en violeta púrpura.

Frecuencia de ejecución:

• en el primer día - 1 minuto,
• A medida que aumenta el entrenamiento, el tiempo de apagado del entorno, pero no más de 10 minutos.

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Ejercicio 4

El ejercicio desarrolla la capacidad de concentrarse y concentrarse, armoniza los centros nerviosos superiores, y también entrena el aparato vestibular y desarrolla la flexibilidad del aparato ligamentoso-muscular.

Acepta la posición original

• levántese y mire frente a usted,
• Las manos bajan libremente a lo largo del tronco,
• pies a una distancia arbitraria el uno del otro.

Respire libremente, de manera uniforme, a través de su nariz.

Técnica de ejecución

Levante la pierna derecha ligeramente del piso, dóblela hacia la rodilla y guíela fuera de la pierna izquierda (lo ideal es que el pie derecho quede fijo detrás de la superficie interna de la espinilla izquierda), doble los brazos en los codos,

• Codo de la mano izquierda, coloque en el codo del brazo derecho,
• articulación de la palma,
• Concéntrese en el área de la laringe, donde según la tradición yóguica, el loto de 16 pétalos es de color verde verdoso. Imagine mentalmente las flores y sienta la calidez que se extiende por todo el cuerpo.

Trata de mantenerte en esta posición, manteniendo el equilibrio y disfrutando el hecho de que pudiste realizar el ejercicio. No se desanime si su postura está lejos de ser ideal, en cualquier caso, el efecto terapéutico vendrá.

Haz lo mismo con el pie izquierdo y la mano derecha.

Ejercicio 5

El ejercicio desarrolla la capacidad de concentrarse y concentrarse, regular los procesos de excitación e inhibición en la corteza cerebral, entrena el aparato vestibular, que, como es bien sabido, es responsable del equilibrio y es de gran importancia en el sistema inmune humano.

La primera opción

Tome la posición inicial:

• levántense y miren frente a ustedes, los pies a una distancia arbitraria el uno del otro,
• manos bajadas libremente

Respira libremente, con calma, por la nariz.

Técnica de ejecución:

• levanta el pie derecho del suelo,
• doblarlo al máximo en la rodilla,
• pon el pie en la superficie interna del muslo izquierdo con un talón hacia la ingle, y con los dedos hacia abajo,
• conectar las palmas (como en la oración) y unirlas al esternón estrictamente en el medio y verticalmente,
• Dobla los codos para que los antebrazos se ubiquen horizontalmente,
• concéntrese en mantener el equilibrio, sienta la calidez y el calor agradable y fácil en el mediastino, imagine mentalmente una luz roja escarlata llenando los órganos internos.

Permanezca en esta posición hasta que sienta una sensación de confort y calidez.

La segunda opción

Tome la posición inicial:

• levántese y mire frente a usted,
• pies a una distancia arbitraria el uno del otro,
• manos bajadas libremente

Respira libremente, con calma, por la nariz.

Técnica de ejecución:

• levanta el pie derecho del suelo,
• doblarlo al máximo en la rodilla,
• pon el pie en la superficie interna del muslo izquierdo con un talón hacia la ingle, y con los dedos hacia abajo,
• conectar las palmas y dirigirlas perpendicularmente al esternón (las puntas de los dedos desde el esternón hacia adelante),
• concéntrese en mantener el equilibrio, sienta la calidez y el calor agradable y fácil en el mediastino, imagine mentalmente una luz roja escarlata llenando los órganos internos.

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La tercera opción

Tome la posición inicial:

• levántese y mire frente a usted,
• pies a una distancia arbitraria el uno del otro,
• manos bajadas libremente

Respira libremente, con calma, por la nariz.

Técnica de ejecución:

• levanta el pie derecho del suelo,
• doblarlo al máximo en la rodilla,
• pon el pie en la superficie interna del muslo izquierdo con un talón hacia la ingle, y con los dedos hacia abajo,
• conecta las palmas y mueve tus manos hacia adelante,
• concéntrese en mantener el equilibrio, sienta la calidez y el calor agradable y fácil en el mediastino, imagine mentalmente una luz roja escarlata llenando los órganos internos.

Cuarta opción

Tome la posición inicial:

• levántese y mire frente a usted,
• pies a una distancia arbitraria el uno del otro,
• manos bajadas libremente

Respira libremente, con calma, por la nariz.

Técnica de ejecución:

• levanta el pie derecho del suelo,
• doblarlo al máximo en la rodilla,
• pon el pie en la superficie interna del muslo izquierdo con un talón hacia la ingle, y con los dedos hacia abajo,
• conecta las palmas y extiende las manos,
• concéntrese en mantener el equilibrio, sienta el calor en el mediastino, imagine mentalmente la luz naranja que llena los órganos internos.

Al día siguiente, mientras realiza el ejercicio, cambie la pierna, pero la secuencia de posiciones de las manos con las palmas dobladas no cambia: las palmas delanteras del esternón son verticales, delante del esternón: hacia adelante, con los brazos extendidos hacia adelante y extendidos hacia arriba.

Otras recomendaciones durante la gimnasia para la enfermedad de úlcera péptica

Se debe garantizar que el paciente no tome AINE (incluidos los analgésicos debido a varios síndromes de dolor o ácido acetilsalicílico con un objetivo profiláctico). Si es necesario un uso a largo plazo, considere reducir la dosis del medicamento o reemplazarlo con otro medicamento que tenga menos efecto sobre la mucosa gastrointestinal. Debe recordarse que tomar NSAID con alimentos no debilita sus efectos negativos sobre la membrana mucosa del estómago y el duodeno. La reposición de AINE con formulaciones medicinales con recubrimiento entérico tampoco elimina sus efectos indeseables.