La hipofobia

Para que el cuerpo humano funcione completamente, es necesario restaurar regularmente el rendimiento de todos los órganos y sistemas. Esto sucede durante una noche de sueño. Resulta que mientras dormimos, nuestro cerebro funciona, restaurando las interconexiones que aseguran el trabajo coordinado de los órganos internos. En promedio, para compensar la energía gastada por día, debe dormir durante 7-8 horas al día, y ahorrar tiempo en el sueño se convierte en una función cardíaca deteriorada y procesos metabólicos. A la luz de esto, la hipnofobia (miedo de pánico a quedarse dormido) parece ser un problema grave. Sujeto a un miedo tan obsesivo, una persona experimenta estrés diario a medida que se acerca la noche, y la falta regular de sueño lo suficientemente rápido conduce al agotamiento completo, mental y físico.

La hipnofobia, también llamada somnofobia o clinofobia, se refiere a los trastornos de ansiedad fóbica. En este caso, el síntoma predominante es el miedo a quedarse dormido, y la necesidad de dormir ocurre diariamente. Esta es una necesidad natural del cuerpo y es imposible evitarla, como la altura, el agua, las arañas o el encuentro con perros, por lo que esta fobia no solo es dolorosa, sino que también está llena de complicaciones graves.

Epidemiología

Diversos estudios y encuestas, cuyo tema eran los miedos irracionales a nivel de hogar, indican que una gran parte de la población mundial en algún momento de sus vidas se enfrenta a situaciones traumáticas, y aproximadamente una cuarta parte de estos casos resultan en el desarrollo de un trastorno fóbico. Este es el trastorno de ansiedad más común que ocurre en el 22% de los pacientes de atención primaria. [1]

Causas hipnofobia

Básicamente, un miedo irracional de pánico a quedarse dormido se asocia con un miedo a morir en un sueño. Se desarrolla sobre la base de cualquier evento negativo relacionado directamente con el período de quedarse dormido o ocurrir en un sueño, lo que causó un fuerte despertar y miedo. Se supone la naturaleza evolutiva de la patología, porque en un sueño una persona está menos protegida. Sin embargo, no todas las personas que han experimentado algún tipo de evento nocturno estresante desarrollan hipnofobia.

 

Factores de riesgo

De gran importancia es el tipo de personalidad del individuo. Las personas con un psicotipo estable no son susceptibles al desarrollo de este trastorno. La mayoría de los expertos en el campo de la psiquiatría consideran que las características de la personalidad son el factor principal en el desarrollo de la hipnofobia, y el impacto de los factores de estrés es secundario. Después de todo, el mismo evento está lejos de causar un trastorno fóbico. El estado físico y mental del individuo en el momento de la situación traumática también juega un papel importante.

Los factores de riesgo para la salud sociodemográfica, psicosocial y mental son cruciales para el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad generalizada en la población adulta en su conjunto. [2]

Los factores de riesgo para la aparición de este trastorno mental incluyen la presencia de trastornos cardíacos y respiratorios: enfermedades crónicas, que se manifiestan por apnea obstructiva aguda del sueño, extrasístole, enfermedades respiratorias agudas con congestión nasal, poliposis y similares.

Situaciones psico-traumáticas, por ejemplo, muerte súbita en un sueño de un ser querido, que generalmente vivía con la víctima; trauma recibido en un sueño (a menudo al caerse de una cama); Ver una película por la noche o leer un libro de contenido místico aterrador puede causar una pesadilla vívida y memorable y conducir al desarrollo de la hipnofobia. Incluso el contacto cercano con una persona que padece esta patología puede ser "contagioso" para un individuo impresionable.

El riesgo de hipnofobia, así como otras patologías, aumenta durante los períodos de reordenamiento del sistema endocrino (en adolescentes y personas durante el período de descomposición de la función sexual), con exceso de trabajo y una disminución de la inmunidad, isquemia cerebral latente.

Los niños con enuresis que son castigados por la ropa de cama mojada a menudo tienen miedo de dormir, lo que, a su vez, solo exacerba la situación.

Los temores e impresiones de los niños pueden conducir al desarrollo de un miedo incontrolable a quedarse dormido ya en la infancia, y pueden permanecer profundamente ocultos en el subconsciente y desencadenar la patogénesis de la hipnofobia en la edad adulta bajo la influencia de un estrés adicional.

El trastorno fóbico obsesivo generalmente se considera una violación de las funciones del complejo límbico-reticular provocado por un shock emocional agudo o crónico, principalmente relacionado con el hipotálamo. Esta sección del diencéfalo es responsable de la integridad de los procesos vitales del cuerpo humano, que se garantiza mediante la interacción adecuada de los componentes, cubriendo las esferas emocional, autonómico-visceral, endocrina y motora.

Además, lejos de todo, el mismo factor de estrés provocará una crisis nerviosa. Debe estar en un terreno fértil en forma de tendencia a la ansiedad, ansiedad excesiva, capacidad de impresión y labilidad emocional.

Los estudios epidemiológicos genéticos han confirmado que estos trastornos son familiares y moderadamente heredados. [3]

Síntomas hipnofobia

Las manifestaciones clínicas del miedo obsesivo causado por la inminente necesidad de conciliar el sueño dependen de la personalidad del paciente y, dado que cada individuo es único, los síntomas son multivariados. Tienen una cosa en común: aumentan en la noche o cuando el paciente está físicamente cansado y se da cuenta de que necesitará dormir. En esos momentos, la ansiedad y la ansiedad frente a lo inevitable está creciendo. Las personas de diferentes maneras intentan evitar una situación aterradora: algunas no duermen durante varios días, otras intentan cargarse de tal manera que se caigan y se duerman de inmediato. Los pacientes se quejan de que incluso durante el día con la sola mención de un sueño, comienzan a sentir ansiedad y, a veces, un ataque de pánico.

Los primeros signos del trastorno son notados por el propio paciente cuando lo vence el miedo al sueño. Si no comparte sus experiencias con sus seres queridos, entonces, durante mucho tiempo, externamente, esta fobia puede no manifestarse en absoluto. Simplemente puede notar que la persona se ha vuelto letárgica, constantemente cansada, enojada e irritable. La falta constante de sueño provoca dolores de cabeza, trastornos cardíacos y respiratorios, estado de ánimo deprimido, desarrollo de neurosis de ansiedad, depresión. Las manos del paciente comienzan a temblar, aparece sudoración excesiva, la sed puede atormentarlo, en casos avanzados, pueden desarrollarse diversas patologías somáticas por la falta constante de sueño. [4]

¿Cómo son las convulsiones durante la hipnofobia? Las incautaciones en el sentido completo de la palabra no se pueden llamar. La hipnofobia no es epilepsia. Una persona tiene miedo de acostarse, y todos muestran miedo a su manera. Alguien simplemente se sienta frente a una computadora durante mucho tiempo, lee, hace otra cosa. Algunos recurren a las pastillas para dormir o al alcohol.

La hipnofobia aguda se manifiesta como ataques de pánico (un brote de miedo intenso con latidos cardíacos rápidos, hiperhidrosis, dificultad para respirar, temblores, ondas y destellos en los ojos, náuseas) con un solo pensamiento sobre la necesidad de acostarse. Una persona puede tener fiebre y luego tener escalofríos, puede sentir una escasez de aire, hormigueo en los dedos de manos y pies, mareos hasta desmayarse. Incluso la percepción del mundo puede distorsionarse por un tiempo.

A muchos pacientes se les ocurren ciertos rituales que les permiten reducir la ansiedad y quedarse dormidos. Sin embargo, el sueño hipnofóbico es superficial, su duración es insuficiente para un buen descanso y una falta prolongada de sueño afecta negativamente no solo el estado de ánimo y el rendimiento, sino también el estado de salud de todos los órganos internos.

Complicaciones y consecuencias

De acuerdo, experimentar un miedo fuerte e incontrolable todas las noches antes de acostarse no es fácil. Con la suficiente rapidez, puede convertirse en un neurótico completo. Y los hipnofóbicos tienden a ocultar su condición de los demás, disfrazándola como actividades diferentes y explicando su condición a sí mismos con sobrecargas y tensiones. Esto no se recomienda estrictamente. Si no puede hacer frente a su condición durante varias noches seguidas, se recomienda que se comunique inmediatamente con un psicoterapeuta. Una fobia reciente será mucho más fácil de manejar que cuando ya estaba cubierta de rituales y manifestaciones somáticas.

La privación regular del sueño plantea un grave peligro para la salud, afecta el rendimiento y la comunicación con los demás. Al principio, una persona se siente constantemente cansada y exhausta, se vuelve desatento, olvidadiza. Está atormentado por mareos y migrañas. La debilidad se manifiesta por sudoración y temblores, la necesidad de realizar incluso los deberes cotidianos comienza a causar irritación en él, algunas cosas adicionales: ataques de ira. La debilidad constante, la incapacidad para hacer frente a las tareas cotidianas provoca un estado de ánimo depresivo, se puede desarrollar una neurosis severa y aumenta la probabilidad de accidentes. La calidad de vida tiende a cero.

Sin tratamiento, la condición de salud empeora: el sistema cardiovascular, la vista y los órganos endocrinos se ven afectados principalmente.

Diagnostico hipnofobia

La hipnofobia se diagnostica con base en las quejas de los pacientes. No hay otros métodos En las etapas iniciales de los pacientes, solo preocupa el miedo a tener que quedarse dormido. En condiciones más avanzadas, cuando el paciente tiene quejas somáticas, el médico puede prescribir estudios de laboratorio y hardware para evaluar el estado de salud del paciente. [5]

El diagnóstico diferencial se lleva a cabo con la sospecha de que los síntomas de la hipnofobia son causados por factores patológicos, como una lesión cerebral, intoxicación por drogas o alcohol, y otros. En este caso, también se pueden prescribir ciertos procedimientos de diagnóstico. [6], [7]

Tratamiento hipnofobia

A veces, una persona puede hacer frente a la hipnofobia por sí sola, sin embargo, en la mayoría de los casos, se necesita la ayuda de un psicoterapeuta, que puede "sacar" a la superficie y disipar los temores que impiden dormir. Esta es la forma principal de tratar la enfermedad. Por lo general, se requieren lecciones individuales. De gran importancia es la ayuda y el apoyo de los seres queridos, la actitud del paciente ante la necesidad de resolver el problema. [8]

Además de las sesiones con un psicoterapeuta, se recomienda que el paciente cambie su atención a alguna nueva actividad emocionante, cambie su estilo de vida a uno más medido y correcto.

En casos más complejos, las sesiones de hipnosis pueden ayudar a eliminar la patología. Este método le permite tener un efecto bastante rápido sobre la causa del miedo y cambiar la actitud hacia él, nivelando el nivel de peligro. La condición del paciente a menudo mejora significativamente después de la primera sesión de hipnosis.

Muy raramente, se usa la terapia farmacológica con ansiolíticos con efecto hipnótico. Sin embargo, puede tener un efecto impredecible y solo se puede usar bajo supervisión médica. A pesar del hecho de que las benzodiacepinas se usan ampliamente en el tratamiento de los trastornos de ansiedad generalizada (TAG), sus beneficios a corto plazo se ven ensombrecidos por su efectividad reducida a largo plazo, el tratamiento mínimo de los síntomas mentales y el empeoramiento del estado general del paciente. Inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS) La paroxetina está indicada para el tratamiento a corto plazo del TAG, aunque no hay evidencia adecuada para apoyar el uso de la mayoría de los ISRS para el TAG. La denlafaxina, un inhibidor de la recaptación de serotonina y noradrenalina, brinda opciones de tratamiento que resultan en una mejoría de los síntomas a corto y largo plazo, logrando no solo una respuesta clínica, sino también la remisión y la prevención de la recaída. [9]

La terapia combinada también se usa para tratar pacientes severos; la hipnosis en tales casos ayuda a reducir la duración del curso de tomar medicamentos. [10]

Como métodos independientes, así como para prevenir el regreso de la fobia, se utilizan yoga, meditación y auto entrenamiento.

Prevención

El principal factor de riesgo para el desarrollo de un trastorno fóbico, los expertos llaman a las características de personalidad de un individuo en particular, como la ansiedad y la desconfianza, una mayor sugestibilidad. Los trastornos similares a la neurosis ocurren en personas que no tienen suficiente información necesaria para hacer frente a una situación de vida inquietante. Por lo tanto, la mejor prevención del miedo incontrolable a la hora de acostarse será la educación y el entrenamiento desde la infancia, con el objetivo de superar diversas dificultades, es decir, la formación de una personalidad racionalmente resistente al estrés. 

Además, antes de acostarse, se recomienda no leer o mirar películas de suspenso, películas de terror, sino centrarse en algo divertido y agradable.

Un estilo de vida saludable, inmunidad fuerte, camina antes de acostarse al aire libre, por ejemplo, con su querido perro, practicar deportes aumenta la resistencia al estrés. Las personas, incluso en nuestros tiempos difíciles, que encuentran la fuerza en sí mismas para todo esto, por regla general, no sufren de hipnofobia.

Pronóstico

El miedo patológico a quedarse dormido es bastante susceptible de corrección. La principal recomendación de los especialistas es no perder el tiempo. Si nota síntomas de hipnofobia, no debe recurrir a las pastillas para dormir o al alcohol, que, según muchos, ayuda a relajarse y quedarse dormido. Comience con una visita a un terapeuta. Es posible que no necesite mucha capacitación.