Lordosis de la columna cervical

Hoy en día, cada vez más gente habla de un fenómeno como la lordosis cervical. Para comprender qué acciones tomar en este caso, si hay motivos para tener miedo, si existen riesgos para la salud, es necesario comprender la esencia del concepto en sí. Aquí no puede prescindir de conocimientos elementales de anatomía y fisiología humana.

La lordosis cervical es normal.

Normalmente, la lordosis cervical existe en todas las personas. Estas son curvas fisiológicas naturales de la columna vertebral. Apoyan la posición óptima de la columna al caminar. Las curvas actúan como amortiguadores, que en cierto modo amortiguan los movimientos, facilitan los golpes y vibraciones al caminar. Si no hay curvatura, se producen trastornos y enfermedades de la columna. La columna vertebral experimenta una mayor carga, los movimientos pellizcan y borran las vértebras. Sin embargo, la lordosis cervical no debe ser excesiva.

La curvatura excesiva de la columna también afecta negativamente a la salud de la columna. A los trastornos de la columna les siguen otras enfermedades. Por ejemplo, la curvatura de la columna implica una violación de la estructura muscular, una violación del estado normal de los músculos paravertebrales y los músculos oblicuos. Poco a poco se distorsiona toda la figura, en particular, se altera el estado del músculo más ancho de la espalda, los músculos oblicuos. Esto implica deformación de la columna cervical y torácica, tórax, desplazamiento del esternón y costillas. La violación de la posición y condición normal del esternón y los músculos intercostales afecta la posición y condición del corazón y otros órganos que protegen. Las violaciones de la posición clavicular y esternal implican una violación de los procesos respiratorios, llenado incompleto del tórax con aire. En consecuencia, ingresa menos oxígeno a la sangre, se transporta menos a los órganos internos y se desarrolla hipoxia o hipercapnia. Vale la pena señalar que la violación de la lordosis cervical, por ejemplo, su enderezamiento completo o su flexión excesiva, conduce al hecho de que se altera la circulación sanguínea del cerebro. A menudo hay un nervio pinzado, un disco intervertebral o la raíz del nervio espinal en el cuello, lo que altera aún más la circulación sanguínea. El riesgo de coágulos sanguíneos, trastornos vasculares, hipertensión y accidentes cerebrovasculares aumenta considerablemente.[1]

Lordosis cervical y lumbar

La columna vertebral está representada por una flexión hacia atrás (cifosis torácica) y dos flexiones hacia adelante (lordosis cervical y lumbar). Actúan como amortiguadores, dando a la columna una posición natural y apoyando la erección. Normalmente se trata de curvas normales que sólo facilitan la marcha, no provocan ninguna molestia. En patología, se trata de curvas excesivas o, por el contrario, una columna vertebral excesivamente plana, desprovista de curvas naturales. Esta condición viola no solo el estado normal de la columna, sino que también altera los procesos fisiológicos básicos en ella, incluido el metabolismo. Existe riesgo para la médula espinal, que se encuentra en el canal de la columna vertebral. Las curvas patológicas, o su ausencia, son una condición dolorosa que a menudo requiere un tratamiento especial.[2]

Formación de lordosis cervical.

Las bases se sientan en los primeros meses, cuando el niño aprende a sujetar el cuello. Fortalecer los músculos del cuello ayuda a fortalecer la lordosis cervical. La formación de lordosis cervical se promueve levantando la cabeza, la caja torácica y el torso. Inicialmente, el niño nace con la columna plana, sin curvas, porque en las condiciones de desarrollo intrauterino la columna no experimenta ninguna carga. Poco a poco, a medida que el niño comienza a desarrollarse físicamente, se fortalecen los músculos y se desarrollan las curvas de la columna. Por lo tanto, la lordosis cervical se forma primero a medida que el niño aprende a levantar el cuello. La segunda cifosis torácica se forma y se desarrolla cuando el niño comienza a sentarse, a involucrar el cuello y los músculos torácicos. En tercer lugar está la lordosis lumbar. Se forma cuando el niño se pone de pie y aprende a caminar.

Cifotización de la lordosis cervical

Algunas personas pueden experimentar cifotización de la lordosis cervical, una especie de desarrollo inverso en la dirección opuesta. En lugar de lordosis, se forma cifosis, que altera no solo el funcionamiento normal de la columna, sino también otras estructuras que están directa o indirectamente relacionadas con la formación de cifosis. Aumenta la carga sobre el corazón, los pulmones experimentan una mayor presión, no se abren completamente y, en consecuencia, no se llenan completamente de aire. Esto no les permite cumplir plenamente su función, en particular, no les permite suministrar suficiente oxígeno a los órganos. De ahí: hipoxia, violación del estado funcional del cuerpo, eficiencia reducida.

Una posición incorrecta de la columna cervical también tiene un efecto negativo en el tracto respiratorio superior. En particular, se ejerce presión sobre la glándula tiroides, las cuerdas vocales, la faringe y la tráquea. Esto puede alterar los procesos de vocalización, afectar negativamente la función de la glándula tiroides y, a través de ella, el estado hormonal en su conjunto. Se alteran los procesos de respiración, masticación y deglución, se altera el funcionamiento normal de las glándulas salivales. Además, hay que tener en cuenta que por la columna pasa la médula espinal, nervios que inervan los órganos internos. Se reduce la sensibilidad de los receptores, se altera la conducción de las fibras nerviosas. Hay una compresión de los vasos sanguíneos, respectivamente, los órganos que reciben sangre de estos vasos no reciben la cantidad adecuada de nutrientes y oxígeno y no se limpian de metabolitos de desecho. Esto conduce a una violación de los procesos tróficos, respiratorios, desarrolla hipoxia e hipercapnia, autointoxicación por sus propios productos de vida. Aumenta el riesgo de aterosclerosis de los vasos sanguíneos, también aumenta el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, aumentos y cambios bruscos de la presión arterial.[3]

Síntomas Lordosis cervical

Este término puede referirse tanto a la lordosis normal como a su trastorno (aplanamiento, alineación, curvatura excesiva, desarrollo inverso). Normalmente, la lordosis realiza una serie de funciones importantes y es necesaria para mantener el funcionamiento normal de la columna. La lordosis es necesaria para asegurar el movimiento y mantener el cuello en posición erguida.

En el caso anormal, los síntomas son los siguientes: el cuello está fuertemente inclinado hacia atrás, no sólo la séptima vértebra cervical, sino también otras vértebras son muy prominentes. Además, con bastante frecuencia toda la columna vertebral está deformada, sujeta a curvatura. En la zona del cuello se puede observar la formación de un arco plano, la columna vertebral se asemeja a una varilla plana. Este también es un síntoma de patología. El dolor no siempre es un síntoma de patología, porque en algunos casos surgen sensaciones de dolor, en otros casos, por el contrario, una persona no siente dolor ni ninguna molestia. Es posible sentir dolor al mover y girar el cuello, rigidez, sensibilidad reducida.

Los primeros signos que indican el desarrollo de lordosis es la aparición de curvatura. En casos normales, hay una ligera curvatura de la columna en el lóbulo occipital. En la superficie posterior del cuello, la séptima vértebra cervical es bien palpable. Si hay lordosis patológica, la curvatura se vuelve excesiva, a veces hay sensaciones dolorosas, malestar durante los movimientos, rigidez de los movimientos. Si la curva se suaviza y la columna se vuelve plana, esto también es un signo de patología. Además, puede haber casos: la curvatura no se desarrolla hacia atrás, sino hacia adelante.

Lordosis cervical en niños

En los niños, la lordosis cervical se forma cuando empiezan a levantar el cuello y mantenerlo erguido. Antes de esto, la columna vertebral de los niños está recta, ya que no experimenta estrés. Sin embargo, es necesario asegurarse de que la lordosis se forme correctamente y que no haya anomalías en el desarrollo físico de la columna. Es por esta razón que los niños del primer año son examinados periódicamente por especialistas, incluido un ortopedista y un cirujano. Al detectar los primeros signos de patología, es necesario iniciar el tratamiento lo antes posible. En las primeras etapas, es muy eficaz y, a menudo, incluye gimnasia pasiva especial, masajes y natación infantil.

En niños mayores, el tratamiento requiere más tiempo y más esfuerzo. El tratamiento de la lordosis en cualquier etapa requiere actividad física obligatoria. Es necesario realizar entrenamientos regulares destinados a entrenar la columna y ejercitar los músculos de la columna cervical. Ejercicios especialmente efectivos en combinación con masajes, natación. El niño a cualquier edad, hasta la edad adulta, tiene una columna vertebral muy elástica y flexible. Esto facilita la corrección de patologías. Según algunos datos, la formación final del sistema óseo termina por completo solo a la edad de 25 años. Esto sugiere que la corrección de violaciones y deformidades de los huesos y la columna vertebral es efectiva en este período de tiempo. Después de los 25 años, la columna es difícil de corregir.

En los niños, la lordosis cervical se corrige fácilmente corrigiendo la posición. Para ello, se utilizan almohadas ortopédicas especiales, colchones para dormir y soportes estáticos. También es posible utilizar un corsé, una venda y cinta adhesiva. Sin embargo, tales procedimientos, por regla general, se requieren solo como último recurso, sin necesidad, es mejor no aplicarlos. Esto se debe al hecho de que tales procedimientos limitan significativamente la movilidad del niño, así como la posibilidad de un crecimiento y desarrollo completo, reducen la actividad motora, que es importante para el desarrollo físico y mental del niño.

Se realizan prácticas de masajes, fisioterapia, natación y respiración. Durante el masaje se utilizan técnicas especiales de masaje infantil, que son dominadas por un masajista con especialización en masaje infantil. La duración del masaje para niños con lordosis es en promedio de 15 a 20 minutos.

Etapa

La lordosis cervical se desarrolla en varias etapas. En la primera etapa, se forma un pequeño arco curvo a partir de una columna vertebral plana. Poco a poco, la curva aumenta de tamaño, se vuelve más palpable y notoria. Este es el final de la etapa de formación de curvas en condiciones normales. Sin embargo, si consideramos un caso patológico, aparecen una o dos etapas más. En la segunda etapa, la curvatura tampoco sigue aumentando, a pesar de que ya ha alcanzado ciertos indicadores de normalidad. Se vuelve tan curvo que sobresale mucho más allá de la superficie del occipucio y tiene la apariencia de una joroba en la espalda. O en la segunda etapa, la curvatura puede comenzar a enderezarse abruptamente, hasta formar una espalda plana. Este es el final del desarrollo o la tercera etapa, en la que la curva se desarrolla hasta el punto en que se forma una curva similar a la norma, pero en la dirección opuesta.

Formas

Hay varios tipos de lordosis. Primero, son fisiológicos y patológicos. Como saben, la lordosis fisiológica se forma en todas las personas y es la norma. Se le asignan funciones importantes en el cuerpo, apoya la postura erguida, alivia el dolor y la incomodidad al caminar y distribuye uniformemente la carga. La lordosis patológica es aquella que dificulta los procesos de caminar, se forma un bulto excesivo. Es posible que se produzcan sensaciones dolorosas.

De la lordosis se distinguen la lordosis cervical y lumbar, que se forman respectivamente en el cuello o en la región lumbar.

Dependiendo de la edad, se distinguen lordosis infantil, adulta y senil, que se forman respectivamente en diferentes etapas de la vida humana.

Lordosis cervical fisiológica

Desde el nacimiento es necesario favorecer la formación de una lordosis cervical fisiológica en el niño. Para ello, se coloca al bebé boca abajo. A partir de unas pocas semanas de nacimiento, el bebé puede permanecer boca abajo durante unos minutos. Poco a poco, el tiempo que pasa boca abajo aumenta: de 10 a 15 minutos a 1 a 1,5 horas después de cada toma. El niño intenta levantar la cabeza, gira el cuello. Se trata de una especie de primera gimnasia necesaria para el pleno desarrollo y armonización física.

Poco a poco, a partir de unos meses, se debe aumentar la carga física sobre el cuerpo del niño. Se realiza un masaje especial infantil para ayudar a fortalecer la musculatura y su desarrollo. Se utiliza el desarrollo por posición: al niño se le asigna una determinada posición, que forma las estructuras corporales correctas. En este caso se pueden utilizar colchones especiales, almohadas con orientación ortopédica, adaptadas al niño. Existe la natación infantil, que es uno de los medios de desarrollo más eficaces. Para los bebés, se utiliza psicogimnasia especial, fitbol-gimnasia, basada en el uso de ejercicios especiales en una fitball. Se está desarrollando una dirección separada: yoga para bebés, estiramientos, destinados al desarrollo complejo de un recién nacido y un niño del primer año de vida.

Enderezamiento de la lordosis cervical fisiológica.

Si tiene una curvatura excesiva y necesita enderezar la lordosis cervical fisiológica, primero debe consultar con un médico ortopédico. Realizará un examen y prescribirá las pruebas funcionales adecuadas que mostrarán el estado de la columna. Es posible que se requieran radiografías y otros métodos de investigación. Después de realizar el diagnóstico adecuado, se selecciona un tratamiento adicional. Muy a menudo, se utilizan ejercicios físicos especiales en combinación con masajes. Además, se pueden utilizar diversos medios ortopédicos y procedimientos físicos.

En primer lugar, es necesario definir las metas y objetivos a alcanzar en el proceso de tratamiento. Luego, en base a estos objetivos, se desarrolla un programa y régimen de tratamiento. La base la constituyen ejercicios que tienen un efecto directo sobre la columna.[4]

El principal método de tratamiento de la lordosis, especialmente en casa, es la actividad física. Tradicionalmente se utiliza el entrenamiento físico terapéutico (LFK).

Pero hoy en día existen otros medios, por ejemplo, la terapia de yoga, el yoga para la columna y las técnicas de qigong para mejorar la salud. La terapia de yoga incluso incluye una sección especial: el yoga de la columna, destinado a tratar diversas patologías de la columna. Además, la respiración correcta se basa en gran medida en el trabajo con la columna (pranayama en el sistema de hatha yoga). Hay complejos separados: Element, Diamond Rod, que le permiten trabajar con la columna. Muchas prácticas chinas para mejorar la salud, incluido el qigong, la gimnasia china, tienen como objetivo trabajar la columna. En las tradiciones orientales se presta mucha atención a la columna vertebral, porque se considera el elemento central del cuerpo, que sostiene la actividad de todo el organismo, es donde se concentra la principal fuerza vital y energía.

Trastorno estático de la lordosis cervical

Una patología bastante común se considera una violación de la lordosis cervical estática, una condición en la que la columna cervical adquiere una movilidad excesiva. Esto puede tener una serie de consecuencias negativas, en particular, puede provocar pellizcos de los discos intervertebrales, las raíces de la médula espinal y los nervios, lo que conduce al desarrollo de sensaciones inflamatorias y dolorosas y requiere un tratamiento obligatorio.

Hoy en día, se utilizan muchos métodos para corregir los trastornos de la columna. Sin embargo, el principal método de tratamiento sigue siendo el ejercicio físico. Si aparece alguna anomalía, es necesario consultar con los especialistas correspondientes. Especialistas como ortopedistas, cirujanos, médicos o instructores de fisioterapia, terapeutas de yoga, maestros o instructores de qigong y practicantes de bienestar pueden ayudar.

Hoy en día, la LFC no ha sido durante mucho tiempo el único método de tratamiento de las enfermedades de la columna. Se utiliza tratamiento con posicionamiento, gimnasia rítmica e isométrica, estática y dinámica, respiración, ejercicios meditativos, complejos dinámicos especialmente diseñados destinados a desarrollar grupos de músculos individuales y resolver problemas específicos. El tratamiento se puede llevar a cabo en diferentes etapas de la vida de una persona. Para los recién nacidos, los bebés y los niños del primer año de vida, se utilizan ampliamente métodos como la gimnasia con fitball, el yoga para bebés, los estiramientos para bebés y la psicogimnasia. Todos estos elementos se combinan con masajes y natación infantil, gimnasia activa-pasiva. Las madres pueden practicar junto con sus hijos, o los niños pueden ser tratados exclusivamente por un especialista.[5]

Para los niños en edad preescolar y primaria, se utilizan activamente gimnasia con pelota de fitness, yoga infantil, complejos especiales de elementos respiratorios y relajantes para niños y juegos móviles.

Las clases de calanetics, shaping, aeróbic, aeróbic, fitness y bodyflex están indicadas para adolescentes. Varios tipos de yoga son cada vez más populares. Por ejemplo, el yoga aéreo, que es una síntesis del hatha yoga clásico y el equilibrio.

Para las personas en edad madura, la mejor opción es empezar a practicar hatha yoga clásico, especialmente asanas, pranayama, dharana. Estos elementos implican un trabajo consciente con el cuerpo físico, músculos, huesos, tendones, construyendo una correcta respiración, técnicas de relajación y concentración consciente. Hay muchas variedades y direcciones de hatha yoga. Para problemas de columna, puedes probar Kundalini yoga, pranayama (prácticas de respiración). También puedes recomendar las prácticas de salud chinas y el qigong, que se centran en trabajar la columna.

Para las personas mayores y mayores están indicados el hatha yoga clásico, algunos elementos del qigong, prácticas de relajación y meditación, marcha nórdica, natación e hidroprocedimientos.

Deformidad de la lordosis cervical

Al corregir la deformidad de la columna cervical, es obligatorio utilizar ejercicios físicos, se requiere un nivel suficiente de actividad motora. Se combinan diversos ejercicios físicos con técnicas de masajes, relajación del cuerpo, procedimientos físicos y ayudas. Se prescriben corsés y vendajes especiales. Puede recomendar Kundalini yoga, una dirección que contiene una serie de ejercicios diseñados para apuntar a la columna y le permite activar la energía vital.

Algunos especialistas practican elementos de la terapia orientada al cuerpo, cuya esencia consiste no sólo en trabajar con el cuerpo físico, sino también en el asesoramiento psicológico y la corrección del estado psicoemocional. En este caso, los especialistas en terapia orientada al cuerpo parten de la posición de que cada problema, patología en el cuerpo humano es el resultado del impacto de cualquier trauma mental, emociones no vividas y estrés. Durante la consulta, el especialista ayudará a la persona a volver al origen del problema, encontrarlo, revivirlo, sentir los cambios correspondientes en el cuerpo y correlacionarlos con el estado mental.[6]

Han demostrado su eficacia el Qigong, las prácticas chinas de bienestar y numerosos ejercicios de respiración, que también están dirigidos principalmente a la columna. También se utilizan algunas prácticas y gimnasia eslavas, por ejemplo, el método complejo de recuperación y purificación del organismo "Ladania", el método de "Danza del Fuego", "Lazhenie", masaje holístico y bioenergético, complejos gimnásticos como "Zhiva"., "Complejo Triglav", el método del autor de Ovcharenko SV "Esferas".

Se realizan ejercicios de limpieza y entrenamiento integral de la columna, músculos paravertebrales ubicados a lo largo de la columna vertebral y discos intervertebrales, corrección de lordosis, cifosis, escoliosis, hernias intervertebrales y procesos inflamatorios.

De los métodos de tratamiento fisioterapéutico, se utilizan ampliamente el tratamiento con ultrasonido, microcorrientes, ondas de diferentes longitudes, electroforesis, crioprocedimientos, procedimientos térmicos, procedimientos eléctricos.

La natación, el aeróbic acuático, los hidroprocedimientos en la piscina, el jacuzzi y los baños terapéuticos tienen un efecto positivo. Estos procedimientos le permiten relajar la columna y reducir la carga. Relajan los músculos, alivian los espasmos y el dolor. En la práctica se ha generalizado el uso de la ducha escocesa, la ducha Charcot, la ducha opahalo, el jacuzzi y las bañeras de hidromasaje.

Lordosis cervical

Para eliminar la lordosis cervical, se necesita paciencia, ya que es un procedimiento bastante largo que requiere un estricto cumplimiento de las tácticas desarrolladas de corrección de la columna. El tratamiento suele durar desde varios meses hasta seis meses, o incluso más. Al mismo tiempo, el éxito del tratamiento depende en gran medida de la actividad del propio paciente. En primer lugar, debe realizar ejercicios físicos regulares, sin los cuales el tratamiento es imposible.

En este caso, se recomienda hacer ejercicio con regularidad, realizar ejercicios a diario y, a veces, incluso varias veces al día, por la mañana y por la noche.

Por la mañana se realizan ejercicios más sencillos (principalmente ejercicios de relajación y estiramiento). Por la noche se realizan ejercicios de tonificación, fuerza y ​​torsiones. También se recomienda hacer ejercicio con un instructor de LFC o un terapeuta de yoga aproximadamente 1 o 2 veces por semana.[7]

El principio fundamental es el uso de un enfoque integral, es decir, los ejercicios deben seleccionarse de tal manera que en el proceso de su ejecución estén involucrados todos los grupos de músculos, no solo la columna.

Para lograr el máximo efecto, es necesario alternar entre técnicas de relajación y tensión, asegúrese de incluir ejercicios de relajación, meditación y respiración. También es importante recordar una regla simple: la carga debe aumentarse gradualmente.

Lordosis cervical enderezada, enderezamiento de la lordosis cervical.

Si tiene una lordosis cervical enderezada, es anormal. Es normal sólo en bebés recién nacidos. Por lo tanto, si se endereza la lordosis cervical, debe consultar a un médico: ortopedista, cirujano. Antes de comenzar el tratamiento, es necesario realizar un diagnóstico preciso y determinar la causa del desarrollo de la patología. A veces, para un diagnóstico cualitativo, es necesario recurrir a un vertebrólogo u osteópata. En caso de tal necesidad, el ortopedista o cirujano redactará una derivación para consulta.

Es importante excluir los procesos inflamatorios en el cuello y la columna, ya que esto puede ser un obstáculo grave para la implementación de una terapia integral. Es necesario tener en cuenta las sensaciones subjetivas del paciente, por ejemplo, dolor en el cuello, en la columna, puede ser un signo de un proceso inflamatorio agudo o pellizco muscular, dislocación de las vértebras. Como regla general, todo esto se palpa bastante bien.[8]

El diagnóstico diferencial es importante para ayudar a diferenciar los signos de diferentes enfermedades con manifestaciones similares. Es posible que se requieran métodos instrumentales, como radiografías, para aclarar el diagnóstico. El uso de pruebas de laboratorio para diagnosticar la lordosis es extremadamente raro. Actualmente, se utilizan ampliamente métodos como el examen de rayos X, la computadora y la tomografía por resonancia magnética. Estos métodos le permiten visualizar la imagen de la patología, evaluar el estado de las vértebras, los tejidos blandos adyacentes y, a veces, incluso los vasos y nervios cercanos.

Suavizado de la lordosis cervical, lordosis cervical aplanada

Si la lordosis cervical está aplanada, es necesario un tratamiento especial, ya que la lordosis cervical se aplana sólo en los recién nacidos. En otros casos, existe una patología cervical.

Hoy en día se utilizan varios métodos de corrección. Se utilizan métodos de influencia en el cuerpo tanto tradicionales como no tradicionales. En primer lugar, se utilizan ejercicios físicos como base. Si antes se utilizaban exclusivamente medios de LFK (fisioterapia), hoy existe la oportunidad de elegir un tipo de actividad física para cada gusto y temperamento, desde ejercicios físicos generales tradicionales, deportes clásicos, juegos móviles hasta orientales, chinos y tibetanos. Prácticas de salud. Personas de diferentes edades, sexos e intereses pueden elegir actividades a su gusto. Por ejemplo, para los niños en edad preescolar es ideal el fitness infantil, la gimnasia fitball con el uso de diversos equipos coloridos, fitballs brillantes y equipos específicos. Muchas clases para niños se llevan a cabo en forma de actividades de juego entretenidas, se introducen elementos de un juego de historia y la distribución de roles.

Para los adultos también se ofrecen diversas clases, desde tenis de mesa y baloncesto, pasando por aeróbic intensivo hasta callanetics tranquilos y equilibrados y hatha yoga. A muchos hombres les gustan las artes marciales orientales, el qigong deportivo y de mejora de la salud, el combate cuerpo a cuerpo, diversas técnicas marciales y la gimnasia china, que permiten no solo mantener la forma física, sino también corregir la columna y corregir las deformidades.

Muchas personas mayores eligen correr, caminar nórdico, diferentes tipos de baile, natación y aeróbic acuático, o incluso complejos individuales de diferentes sistemas de bienestar, como prácticas de respiración del sistema hatha yoga, meditación taoísta y tibetana, ejercicios para las articulaciones y complejos de salud de la columna de qigong., hatha yoga y gimnasia.

Lordosis cervical con deformidad cifótica, lordosis cervical

Al diagnosticar la lordosis cervical con deformidad cifótica, por regla general, además de los ejercicios físicos tradicionales, se prescriben diversas ayudas. Se realiza necesariamente un tratamiento integral. Este diagnóstico implica que la lordosis cervical de una persona se desarrolla en la dirección incorrecta, curvándose en la dirección opuesta.

Para eliminar la patología se utiliza ampliamente el tratamiento con ultrasonido, microcorrientes y exposición a ondas de diferentes longitudes. Esto le permite estimular el músculo para tener el efecto necesario no solo en la columna, sino también en los tejidos circundantes. La estimulación de los músculos paravertebrales conduce a su fortalecimiento, mayor sensibilidad y actividad contráctil. Los músculos tonificados tienen un efecto positivo en la columna, manteniéndolos en la posición correcta.

A menudo se prescribe electroforesis. Básicamente, con la ayuda de este método, se administran preparaciones de calcio, magnesio, magnelis, magnesia y medicamentos antiinflamatorios. Con la ayuda de microcorrientes, llegan mejor a los tejidos y tienen un efecto más intenso.

Se indican varios procedimientos de calor, procedimientos eléctricos y procedimientos de luz. El masaje y la gimnasia activa-pasiva forman parte de la terapia compleja. Junto con el masaje clásico, se prescriben masajes de reflejo segmentario, reflexología, acupuntura, acupresión, acupresión (shiatsu).

Las compresiones y envolturas ayudarán a fortalecer y consolidar el efecto. Los recursos naturales se utilizan ampliamente en el tratamiento de enfermedades de la columna, por ejemplo, acupuntura (acupuntura), apiterapia (tratamiento con picaduras de abeja), hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas).

Es útil combinar ejercicios físicos y masajes con natación y aeróbic acuático, ya que estos procedimientos le permiten tonificar los músculos. Se utilizan hidroprocedimientos (mojar, frotar, ducha Charcot, hidromasaje, jacuzzi).

A muchos pacientes se les muestra aromaterapia, lubricación y exposición a aceites terapéuticos. Se utilizan diversas técnicas de relajación, complejos de ejercicios de respiración (complejos "pranayama" de hatha yoga, qigong, taiji quan). La terapia compleja debe incluir necesariamente relajación, meditación y entrenamiento autógeno. Como medios de relajación adicionales se utilizan cromoterapia (cromoterapia), natación en la piscina y aeróbic acuático. Hoy en día, la hipoterapia (paseos terapéuticos a caballo) y la delfinoterapia (nadar con delfines) están ganando popularidad.

Enderezado con formación de cifosis.

Si la región cervical de una persona se endereza con la formación de cifosis, es necesario seleccionar una serie de ejercicios para la realización diaria. Esto corregirá la deformación y mejorará la salud de la columna.

Son adecuados varios sistemas de ejercicios para la columna. Como opción, se puede recomendar realizar un complejo de ejercicios "Surya Namaskar" todos los días. Esta es una práctica india, uno de los complejos más utilizados en el hatha yoga clásico. Traducido del sánscrito, el nombre significa "Saludos al sol". En consecuencia, este complejo debe realizarse por la mañana. El momento ideal para este complejo es el amanecer, cuando el sol apenas comienza a asomar por el horizonte. Se debe mirar al Sol, relajarse, realizar la secuencia que se describe a continuación, intentando absorber la energía del Sol tanto como sea posible.

El complejo está representado por 12 asanas, que se entrelazan suavemente unas con otras. Todo el complejo se desarrolla de forma fluida, sin paradas, formando dinámica. Las mujeres comienzan el complejo con la pierna derecha, los hombres, con la izquierda.

El complejo comienza con Pranamasana o postura de oración. Para realizar esta asana, debes mantenerte erguido. Las piernas están rectas, los talones, las espinillas, las rodillas y los muslos conectados. Los dedos de los pies también deben estar unidos, los pies completamente presionados uno contra el otro. Manos a lo largo de los muslos. Tome una posición estable, cierre los ojos, relájese. Intenta distribuir el peso uniformemente por todo el cuerpo, en ambas piernas. Debes pararte derecho sin inclinarte hacia atrás ni hacia adelante. Los ojos se pueden mantener abiertos, puedes cerrarlos. Levante lentamente los brazos frente a usted, doblando los codos. A la altura de la caja torácica, junta las palmas de las manos manteniendo los codos y antebrazos paralelos al suelo.

La segunda asana es Ardha-Chakrasana: postura de media rueda. Levanta lentamente las manos, dejando las palmas unidas. Lleve las manos por encima de la cabeza, con las palmas separadas, mantenga las manos con las palmas hacia adelante, como si las volviera hacia el sol. Las manos y las palmas deben estar aproximadamente al ancho de los hombros. Después de eso, haga una ligera flexión hacia atrás en la zona lumbar, desvíese. No es necesario esforzarse por lograr la mayor desviación posible. El estado debe ser cómodo y relajado.

Desde la curva, enderece suavemente la espalda e inmediatamente haga una curva (Padahastasana - postura de la cigüeña o curva hacia las piernas). Los movimientos se realizan lentamente. Las manos deben mantenerse por encima de la cabeza en todo momento. Al regresar de la curva, las palmas miran hacia adelante. Una vez que ha comenzado la curvatura hacia abajo, las palmas se giran hacia adentro y se miran entre sí. Inclínate lentamente, con la espalda recta. La espalda no debe quedar encorvada ni hundida. La columna debe estar recta. Todo el tiempo buscando las manos. Manos como si tiraran de la columna hacia adelante y hacia abajo. Doblarnos lo más que podamos. Si puedes, toca el suelo con las manos. Aún mejor: te pones las manos alrededor de las espinillas y presionas la frente contra las rodillas. En esta posición deberás permanecer tanto tiempo como te resulte cómodo. Las piernas todavía están rectas, presionadas una contra la otra. Al abandonar su postura, levanta lentamente la cabeza, mirando hacia adelante, frente a ti. Levanta poco a poco los brazos. La cabeza como si estuviera atrapada entre las manos, las manos apretadas contra las orejas. Junto con las manos que se mueven hacia arriba, levante la cabeza y enderece el torso. Vuelva a la posición de pie con las manos a lo largo de los muslos.

Luego realice Ashva-Sanchalanasana, la postura del jinete. Los hombres extienden la pierna izquierda hacia atrás, las mujeres, la pierna derecha. La pierna delantera está doblada por la rodilla, el peso principal recae sobre ella. Las manos se pueden mantener hacia abajo, apoyando las yemas de los dedos en el suelo, se pueden levantar, juntando las palmas por encima de la cabeza y estirando los codos. Permanece en esta posición por un rato, manteniendo el equilibrio. Pasa a la siguiente pose.

Adho Mukha Shvanasana - "perro boca abajo". Pon tus manos en el suelo frente a ti. La pierna que estaba frente a ti. Vuelve a colocarlo y ponlo al mismo nivel que el segundo tramo. Distribuya el peso uniformemente entre brazos y piernas. Las piernas intentan bajar al suelo tanto como sea posible, los talones tiran hacia el suelo tanto como sea posible. Tire de los brazos hacia adelante y tire de la columna detrás de ellos. Las nalgas, el sacro y el cobchicus se levantan. La cabeza está entre las manos.

Adopte la postura Ashtanga-namaskar: apoyo en 8 puntos o zigzag. Para hacer esto, pasamos a una posición intermedia: "plancha", en la que el énfasis principal está en los dedos de los pies y las manos. El cuerpo se distribuye uniformemente entre brazos y piernas. Luego, baje lentamente el pecho, los hombros y el hueso púbico hasta el suelo, presionándolos lo más fuerte posible contra el suelo. La barbilla también se baja hasta el suelo. Doble los brazos a la altura de los codos (como en las flexiones), doble parcialmente las piernas a la altura de las rodillas (rodillas hacia el suelo). Se presionan contra el suelo ocho puntos: barbilla, esternón, dos hombros, dos huesos de la articulación de la cadera, dos rodillas. Permanece en esta posición por un tiempo y luego pasa a la siguiente postura.

Urdhva Mukha Shvanasana - "perro mirando hacia arriba". Las manos permanecen presionadas contra el suelo, separe la barbilla y el pecho del suelo y deslícelas hacia arriba tanto como sea posible. La cabeza y los hombros suben, la pelvis, las caderas y las piernas permanecen pegadas al suelo. Tire de la cabeza hacia arriba tanto como sea posible, alineando y conectando los omóplatos. No eches el cuello hacia atrás.

Repita Adho Mukha Shvanasana, la postura del "perro boca abajo", que se realizó antes del ejercicio "Zigzag".

Desde "perro boca abajo", avance lentamente la pierna y doble la rodilla. Utilice la pierna con la que empezó el círculo: hombres - izquierda, mujeres - derecha. Transfiera el peso principal a la pierna que está al frente, enderezando y soltando la pierna trasera. Las manos bajan, tocan el suelo en la misma línea que las piernas (dedos de los pies). Asana Ashva - Sanchalanasana - postura del jinete.

Desde la postura anterior, lleva lentamente la pierna trasera hacia la pierna delantera. Júntelos y colóquelos uno al lado del otro. Las manos permanecen en el suelo, alineadas con los dedos de los pies. Alinee las piernas, transfiera las manos a las espinillas, abrazándolas (o permanezca en la misma posición). La cabeza se baja, apuntando a las rodillas. La espalda es recta. Obtenemos Padahastasana: postura de la cigüeña o inclinarse hacia los pies. Que ya hemos realizado.

Luego enderece, realice la postura Ardha-Chakrasana - postura de media rueda. Enderece lentamente la espalda, comenzando desde la región lumbar y terminando en la región cervical. Levante lentamente las manos por encima de la cabeza. Junte las palmas de las manos e inclínese hacia atrás, creando una flexión lumbar. Puedes visualizar mentalmente el Sol sobre tu cabeza, recoger los rayos del Sol en tus manos, distribuirlos por tu cuerpo y sonreír.

Vuelve a la posición inicial. Pranamasana: se realiza la postura de oración. Distribuimos la energía del Sol por todo el cuerpo.

Así se completó un círculo del complejo "Saludos al Sol". El complejo completo contiene 2 círculos. Después de eso, repetimos los mismos ejercicios, pero comenzamos a realizar el complejo con la otra pierna (hombres, desde la derecha, mujeres, desde la izquierda). Si la columna se endereza fuertemente, con la formación de cifosis, para corregirla será necesario realizar 3 círculos seguidos. El número de círculos de este complejo puede variar de 1 a 27 círculos.

Se mejora la lordosis cervical.

Si la lordosis cervical se intensifica, se requiere su corrección. Cuanto antes se inicie, más fácil y rápido se eliminará la patología. El principal medio de corrección de las deformidades de la columna son los ejercicios físicos. Se pueden utilizar varios ejercicios, sus complejos. Como ejemplo, podemos dar uno de los complejos de qigong.

Párese derecho, con los brazos hacia abajo a lo largo del cuerpo y los pies separados a la altura de los hombros. Párese con los pies paralelos entre sí. Con una inhalación, retira lentamente los brazos a los lados, doblando los codos. Imaginemos que somos un gran globo, que se llena de aire puro, inflándose. Mientras los brazos se retiran hacia los lados, agáchese lentamente, doblando ligeramente las piernas a la altura de las rodillas.

Con una exhalación, lleve los brazos hacia adelante, sosteniéndolos frente a usted al nivel de la caja torácica, tal vez un poco más abajo. Sujétalos como si intentáramos abrazar una pelota grande con las manos. Palmas vueltas hacia adentro. Realice varias inhalaciones y exhalaciones.

Mientras exhalamos, presionamos lentamente las manos contra el pecho, como presionando y desinflando el globo que estaba frente a nosotros. Mientras inhalamos, lleve los brazos hacia adelante, empujando la parte interna de la mano hacia adelante. Siguiendo las manos, la espalda se aleja, doble detrás de las manos. Inclínese hasta una posición en la que las nalgas, la espalda y los brazos estén al mismo nivel. La espalda debe quedar plana. Extienda la columna hacia adelante tanto como sea posible, tire de los brazos hacia adelante. La espalda va detrás de los brazos y las piernas están lo más alineadas a la altura de las rodillas, echadas hacia atrás. Las nalgas, el coxis se estiran al máximo hacia arriba. Cuando hayas alcanzado el estiramiento máximo, aplaude, entra en pendiente descendente.

Al exhalar, los brazos bajan y tocan el suelo. El torso también desciende, sin encorvarse ni doblarse. La espalda está plana, relajada colgando hacia abajo, el abdomen presionado contra las piernas. Póngase en cuclillas, recoja mentalmente una pequeña pelota con las manos y comience a levantarla lentamente, levantándose con todo el cuerpo. Los brazos también se levantan. Imaginemos que nos levantamos de la cintura. Párese derecho, las manos continúan moviéndose hacia arriba. Junte las manos frente a usted, formando una especie de "abanico" frente a usted. Mire hacia adelante con los dedos separados. Las palmas de las manos están dirigidas hacia adentro, hacia ti mismo.

Luego haz un giro hacia un lado, junto con los brazos. Las piernas y las caderas permanecen al mismo nivel, el giro se realiza en la zona de la cintura. Manteniendo las piernas en la misma posición, haz una flexión hacia abajo (hacia un lado), intentando estirar el lado opuesto tanto como sea posible. Luego, gire las palmas hacia afuera, lejos de usted mismo, levántese lentamente. Intente levantar las palmas de las manos y el resto del cuerpo se elevará lentamente tras ellas. Vuelve a la posición central. Repetir la misma inclinación hacia el lado opuesto.

Regrese a la posición central. Mantén tus manos frente a ti. Bájelos lentamente como si los presionara contra el suelo. Imaginemos que tenemos un pistón frente a nosotros, que debemos empujar hacia el suelo. Al mismo tiempo, agáchese lentamente. Presione el "pistón", bajando al máximo. Imaginamos que junto con este pistón toda la suciedad, el dolor, los fracasos, las enfermedades y la energía negativa son exprimidos de nosotros y van al suelo. Luego enderezarnos lentamente, imaginando que desde la tierra levantamos el poder, la energía que nos nutre. Nos enderezamos por completo. Levante las manos por encima de la cabeza, luego bájelas lentamente hasta el nivel del pecho, distribuya mentalmente la energía por todo el cuerpo. Baje libremente las manos, respire libremente unas cuantas veces y exhale relájese. Esta fue una ronda del complejo.

Para aquellos que han aumentado la lordosis cervical, es necesario realizar 3 complejos seguidos. Estos complejos se pueden realizar en cualquier momento del día, el número de aproximaciones no está limitado.

Lordosis cervical recta

Para eliminar la lordosis cervical recta, podemos recomendar una serie de ejercicios que se presentan a continuación. El complejo está tomado del sistema de hatha yoga, ligeramente adaptado en la versión del autor. El complejo se llama "Complejo Trikonasan".

Primero realizamos la asana clásica: Trikonasana o postura del triángulo. Para hacer esto, párese derecho, con los brazos a lo largo del cuerpo, los brazos hacia abajo y las piernas estiradas. Luego, separe las piernas lo más posible hacia los lados, con una pierna perpendicular a la otra. Levanta los brazos hacia los lados, mantenlos rectos (paralelos al suelo). Lleve lentamente el brazo hacia un lado, tire del cuerpo detrás del brazo, inclinándose hacia un lado. El brazo va en la misma dirección que la pierna girada. Alcanza un cierto límite, cuando el cuerpo queda paralelo al suelo. La mano desciende sobre la pierna que está perpendicular. La otra mano se levanta hacia arriba. Por lo tanto, las manos deben estar en una línea nivelada, junto con las piernas forman un gran triángulo. Gire la cabeza y mire hacia la parte superior del brazo. Permanece en esta postura durante un tiempo determinado, manteniendo la inmovilidad. Se recomienda comenzar con un minuto, aumentando gradualmente el tiempo de esta postura hasta 10-15 minutos.

Luego, gire suavemente la cabeza y coloque ambas manos hacia abajo, junto a la pierna que formaba un ángulo perpendicular. Alinearse: la espalda debe estar recta, los brazos en ángulo recto hacia abajo y las piernas separadas formando un triángulo. Luego, lentamente, pasa tu brazo alrededor de la pierna que está frente a ti. Intente recostarse sobre la pierna con todo el cuerpo, presionándola tanto como sea posible. Presione el abdomen, el pecho, la frente contra la pierna, abrace las espinillas con las manos, estire las piernas y la articulación de la cadera tanto como sea posible. Permanezca en esta posición de 1 a 15 minutos.

Manténgase en la posición descrita anteriormente. Con la segunda pierna, que está detrás de ti, intenta agacharte lo más posible. Esto maximizará el estiramiento de la superficie de la pierna delantera. Después de eso, relájate y pasa a la siguiente posición.

Luego baja un brazo detrás de la pierna, que está perpendicular. Levante el otro brazo, gire el cuerpo para que los brazos queden en la misma línea y las piernas formen un triángulo. El ejercicio es similar al Trikonasana clásico, con la diferencia de que el giro se realiza en la otra dirección. Es como si estuviéramos dando un giro.

Vuelve lentamente a la posición anterior.

Gire el torso hacia adelante, con las piernas separadas al máximo. Inclínese hacia adelante, tratando de poner las manos en el suelo frente a usted. Inclínate hacia adelante tanto como puedas, estirando la parte posterior de las piernas. Nos doblamos desde las caderas, desde la cintura, como si plegáramos la articulación de la cadera. Al mismo tiempo, trate de inclinarse lo más bajo posible, si es posible, es mejor poner las manos en los antebrazos.

Estando en la posición anterior, intenta llegar lo más lejos posible en la pendiente, escondiendo la cabeza entre las piernas. Utilice las manos para llegar detrás de los pies, hasta los talones. Si es posible, puedes poner la cabeza en la parte superior, transfiriendo el peso principal a la cabeza.

Luego pase a una posición plana en la que las piernas estén lo más abiertas posible, la espalda esté horizontal en la inclinación, paralela al suelo y los brazos estén en el suelo en ángulo recto. El peso corporal se distribuye uniformemente entre todas las partes del cuerpo. Transfiera gradualmente el peso principal a las piernas. Extiende tus brazos hacia adelante lo más que puedas. Tire las piernas hacia atrás, el polluelo hacia arriba y los brazos hacia adelante. La espalda y la columna deben estirarse tanto como sea posible, estirándose siguiendo la columna. Vuelve a la posición plana anterior, distribuye el peso uniformemente por todo el cuerpo y relájate.

Junta las piernas, conéctalas. Las caderas, las rodillas, las espinillas y los pies deben estar conectados, inclinarse hacia adelante, tratando de recostarse con el pecho, el abdomen y la frente sobre las piernas tanto como sea posible. Envuelva sus manos alrededor de sus espinillas (postura de la cigüeña, Padahasthasana). Luego suba lentamente, doblando la espalda vértebra por vértebra, comenzando por la región lumbar y terminando en la región cervical.

Párese derecho, inhale y exhale profundamente unas cuantas veces y luego repita la misma secuencia en la otra dirección.

A este complejo se le pueden añadir ejercicios auxiliares individuales.

1. Agáchese sobre una pierna y con la otra pierna hacia un lado. Luego transfiera gradualmente el peso de un lado a otro sin enderezarse. La transición se realiza en cuclillas. Repita el ejercicio al menos 10 veces, como máximo, sin límite.
2. Acércate a la pared de gimnasia (puedes reemplazarla con una silla, una cama normal). Ponle una pierna, la otra permanece plana. Ambas piernas están rectas, tensas a la altura de la rodilla. Doble hacia la pierna plana, lo más bajo posible. Si puedes, baja las manos e incluso los antebrazos al suelo. Intenta estirar al máximo la pierna que está encima. Si es necesario para aumentar el efecto, agáchese con la pierna plana hacia abajo. Al mismo tiempo intenta bajar el cuello libremente, relajándolo lo máximo posible. La columna se tira hacia abajo, como si se extendiera en diferentes direcciones entre la cobra y la cabeza.
3. Pon tus pies lo más anchos posible. Brazos separados. Baje un brazo hacia abajo, tocando el suelo. Levante el otro brazo para que forme una línea uniforme con la otra pierna. Levante la pierna opuesta al brazo bajado para que quede paralela al suelo. Debe haber un ángulo de 90 grados entre las piernas. Permanezca en esta posición de 1 a 10 minutos y salga lentamente.

Si tiene lordosis cervical recta, debe realizar de 1 a 3 círculos de una vez, relajando el cuello tanto como sea posible mientras estira la columna.

Complicaciones y consecuencias

La lordosis cervical mal formada puede tener consecuencias y complicaciones desfavorables. Por ejemplo, una lordosis plana aumenta significativamente la carga sobre la columna. De esta forma, no puede actuar como un factor de absorción de impactos, lo que resulta en el desarrollo de diversas enfermedades de la columna, altera la función de la médula espinal, las raíces espinales y todo el sistema nervioso periférico, reduce la sensibilidad de los receptores nerviosos.. Las violaciones en la región cervical pueden provocar una violación de la circulación sanguínea, la inervación de las partes ubicadas detrás del cuello. En primer lugar, el cerebro sufre: no recibe el nivel adecuado de oxígeno y los metabolitos no se eliminan. Como resultado, se desarrollan hipoxia, hipercapnia, procesos tróficos, aumenta la tendencia a la trombosis, lo que aumenta el riesgo de trombosis, aterosclerosis, accidente cerebrovascular e hipertensión.

También se debe tener en cuenta que la lordosis cifótica puede provocar la creación de presión, impacto mecánico en los órganos del tórax, nasofaringe y faringe. Se altera la función de la glándula tiroides, las cuerdas vocales y las glándulas salivales. Dado que la tiroides pertenece a las glándulas endocrinas, la violación de sus características estructurales y funcionales implica una violación del fondo hormonal en general, el desarrollo de una serie de patologías endocrinas.

La resistencia y el rendimiento de una persona se ven afectados y la inmunidad se reduce. A menudo se desarrollan numerosos trastornos asociados del sistema musculoesquelético.

Diagnostico Lordosis cervical

Para diagnosticar la lordosis cervical, es necesario visitar a un ortopedista o cirujano. Realizarán un examen general, palpación de la espalda y la región cervical, palparán la columna en busca de deformidades y sensaciones dolorosas. Si la imagen no está clara, una persona puede realizar algunos ejercicios (pruebas funcionales). Según ellos, juzgan el estado de la lordosis, es decir, de la columna en su conjunto. Si no hay suficiente información, es posible que se requieran diagnósticos adicionales con el uso de equipos especiales, por ejemplo, rayos X, tomografía. Si necesita consultar a un vertebrólogo u osteópata, el médico le dará una derivación. Además, el médico puede controlar los reflejos y realizar diagnósticos de reflejos segmentarios (presionando segmentos individuales de la columna).

Diagnóstico instrumental

El principal método de diagnóstico en el diagnóstico de lordosis cervical es el diagnóstico instrumental. Muy a menudo, se utilizan métodos como el examen de rayos X, la computadora y la tomografía por resonancia magnética. Estos métodos le permiten visualizar la imagen de la patología, examinar tanto la columna como un todo como sus partes individuales. Estos métodos también permiten evaluar el estado de los huesos, las vértebras, los tejidos blandos y, a veces, incluso los vasos y nervios cercanos.

Rayos X

La radiografía es el principal método para diagnosticar la lordosis cervical. El médico puede palpar el área de la patología, evaluar la localización de la lordosis, evaluar el estado aproximado de los órganos y tejidos, la columna vertebral. Pero para obtener información detallada, para tener características precisas de la región cervical, la lordosis en sí, es necesario realizar un estudio de rayos X, mediante el cual se puede obtener una imagen de la columna en su conjunto o solo un fragmento separado del mismo. En la radiografía, se evalúa el ángulo de desviación, el tamaño de la lordosis, se determina su localización exacta y se observa qué vértebras están involucradas en el proceso patológico. También es posible evaluar si hay daño a los tejidos circundantes, si hay un proceso inflamatorio, si no hay pellizcos de nervios, vasos sanguíneos o médula espinal. A partir de un análisis exhaustivo de los resultados de la radiografía, es posible seleccionar el tratamiento adecuado, que estará dirigido directamente a eliminar los trastornos identificados y prevenir posibles complicaciones.

Diagnóstico diferencial

Una de las principales etapas del diagnóstico es el diagnóstico diferencial. Esta es una etapa muy importante, que nunca debe ignorarse. De la precisión con la que se realizará el diagnóstico, de cómo se diferenciará de otras enfermedades similares, depende el curso del tratamiento adicional y su efectividad. El diagnóstico diferencial es una secuencia de acciones encaminadas a diferenciar diferentes tipos de patología. A menudo las enfermedades son diferentes, pero se manifiestan de la misma forma, por eso es importante distinguirlas claramente.

Durante el diagnóstico diferencial de la lordosis cervical, se utilizan principalmente métodos de investigación instrumentales, el principal de los cuales son los rayos X.

Osteocondrosis cervical

A menudo se confunden la osteocondrosis cervical y la lordosis. Estas enfermedades pueden parecer muy similares, pero un diagnóstico en profundidad revela una diferencia fundamental. Como regla general, para hacer un diagnóstico preciso, se requiere un examen de rayos X u otros métodos de visualización que permitan evaluar el estado de la columna, especialmente la región cervical. Durante la palpación y la inspección visual, el médico encuentra un cuadro clínico aproximadamente similar: hay una curvatura patológica excesiva de la columna en la columna cervical. Al mismo tiempo, un análisis detallado de las causas de la patología muestra que la osteocondrosis surge como resultado de depósitos de sal y minerales en la columna. Es decir, de hecho, la osteocondrosis es un crecimiento en la columna. Mientras que la lordosis representa una curvatura irregular, una deformación de la propia columna vertebral. La radiografía muestra claramente la diferencia entre estas enfermedades. En consecuencia, los métodos de tratamiento serán diferentes.

Protuberancias del disco

Las protrusiones de disco son una de las afecciones de la columna más graves. Pueden desarrollarse como una complicación de la lordosis cervical. Si no existen curvas fisiológicas, o están formadas incorrectamente, no hay compensación de movimientos, su amortización. En consecuencia, los discos parecen desgastarse y experimentan una mayor carga. Puede desarrollarse un proceso inflamatorio que pellizca el disco. La enfermedad se acompaña de dolor, malestar, malestar, incapacidad para realizar algunos movimientos. Requiere un diagnóstico cuidadoso, selección de tratamiento. Como regla general, la osteopatía se usa para la protrusión del disco, con menos frecuencia: masajes, actividad física dosificada. Con sensaciones dolorosas severas, se requieren medicamentos, analgésicos y antiinflamatorios. En ocasiones, en los casos más graves, se requiere intervención quirúrgica.

Tratamiento Lordosis cervical

El tratamiento de la lordosis cervical se basa en dos principios: diagnóstico correcto y detección oportuna de la patología, y desarrollo adecuado de un programa de tratamiento. El programa de tratamiento debe incluir necesariamente ejercicios físicos en el régimen diario. Ningún tratamiento será eficaz si no se apoya en actividad física. Se utilizan ejercicios terapéuticos, deportes adaptativos, ejercicios especiales para la columna, sistemas de mejora de la salud tradicionales y no tradicionales, enfocados tanto a la recuperación compleja del cuerpo como al impacto directo sobre la columna. Es necesario realizar masajes. En este caso, es importante proporcionar el impacto correcto y dosificado en las áreas correctas. Esto le permitirá controlar la afección y tener un efecto terapéutico. También prescribe masajes, hidroprocedimientos especiales, ayudas.

A menudo la lordosis se acompaña de complicaciones y patologías concomitantes, por lo que se recomienda aplicar un tratamiento integral. En cuanto a la terapia compleja, se recomienda incluir en ella un tratamiento etiológico, es decir, un tratamiento dirigido directamente a eliminar la causa de la patología. Por ejemplo, los medicamentos antiinflamatorios se utilizan para eliminar la inflamación y los analgésicos destinados a aliviar el dolor. También se utilizan métodos fisioterapéuticos, terapia manual.[9]

¿Qué tipo de médico trata la lordosis cervical?

A menudo, ante la lordosis, el paciente surge la pregunta: "¿Qué médico trata la lordosis cervical?". Entendámoslo. En primer lugar, siempre puede, en cualquier situación, comunicarse con un terapeuta local o un pediatra, quien realizará un examen inicial y, si es necesario, lo derivará para consulta al especialista correspondiente. En segundo lugar, hay especialistas separados que se ocupan de resolver problemas asociados con el sistema musculoesquelético: ortopedista, cirujano. Pueden consultar, diagnosticar, seleccionar el tratamiento adecuado. A veces, en casos más graves, puede ser necesario consultar a especialistas con una cualificación más limitada. Por lo general, los deriva un ortopedista o un cirujano, si realmente existe esa necesidad. Se trata, por ejemplo, de un vertebrólogo, que se especializa en enfermedades de la columna, o de un osteópata, que se especializa en enfermedades de los huesos.

Tratamiento de fisioterapia

A veces, además de los principales métodos de tratamiento, se prescribe tratamiento fisioterapéutico para la lordosis cervical. Está justificado como parte de un tratamiento complejo, pero no racional como monoterapia. Muy a menudo, para eliminar la lordosis, se utiliza tratamiento con ultrasonido, exposición a microcorrientes y ondas de diferentes longitudes. Uno de los métodos de tratamiento es la electroforesis (principalmente con la ayuda de este método se administran preparaciones de calcio y magnesio, que pueden faltar en la lordosis). También con la ayuda de la electroforesis, se administran algunos agentes antiinflamatorios y analgésicos. Efecto positivo de los procedimientos térmicos, electroprocedimientos, procedimientos luminosos. A menudo se prescriben en combinación.[10]

Ejercicios de lordosis cervical.

El ejercicio físico para la lordosis cervical es uno de los principales métodos de tratamiento. Ninguna terapia será eficaz sin actividad física. Los ejercicios deben realizarse con regularidad, una o más veces al día. Es mejor al mismo tiempo. Es mejor consultar a un médico fisioterapeuta, quien seleccionará los ejercicios adecuados en cada caso concreto y le enseñará la técnica de su ejecución. Si dicha consulta no es posible, puedes elegir tus propios ejercicios. A continuación se muestran 5 ejercicios básicos que se prescriben con mayor frecuencia para la lordosis.

• Ejercicio 1.

Sientate derecho. Trate de enderezar la columna tanto como sea posible para que la zona lumbar, los omóplatos y el cuello estén alineados. Desde atrás, intenta juntar los omóplatos lo más posible y luego bájalos. Para comprobar la planitud de su espalda, apóyese contra una pared. Trate de relajarse lo más posible, siéntese en esta posición durante al menos 5 a 10 minutos. Es mejor taparse los ojos. Además, intenta desconectarte al máximo del mundo que te rodea, no pienses en nada.

• Ejercicio 2.

Se realiza en decúbito supino. Primero debes acostarte y relajarte lo más posible. Inhale y exhale profundamente unas cuantas veces. Doble las piernas a la altura de las rodillas. Separa las manos, a los costados. Presione los omóplatos contra el suelo tanto como sea posible. Luego baje ambas piernas primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Al mismo tiempo, asegúrese con cuidado de que ni los brazos ni los omóplatos se despeguen del suelo. Repite los ejercicios 15 veces para cada lado.

• Ejercicio #3.

Párese derecho, con los pies juntos y los pies también apretados. Levanta lentamente los brazos. Júntelos en un candado sobre su cabeza. Párese en esta posición de 1 a 10 minutos (el tiempo del ejercicio debe aumentarse gradualmente).

• Ejercicio #4.

Desde la posición descrita anteriormente, extiende los brazos hacia los lados. Mantenga la espalda recta e intente estirar la columna hacia los lados tanto como sea posible. Mantenga los brazos paralelos al suelo, con las piernas apretadas una contra la otra. Comience a realizar este ejercicio con 1 minuto, aumentando gradualmente su duración a 10-15 minutos.

• Ejercicio #5.

Levanta lentamente las manos, dejando las palmas unidas. Lleve las manos por encima de la cabeza, con las palmas separadas, mantenga las manos con las palmas hacia adelante, como si las volviera hacia el sol. Las manos y las palmas deben estar aproximadamente al ancho de los hombros. Después de eso, haga una ligera flexión hacia atrás en la zona lumbar, desvíese. No es necesario esforzarse por lograr la mayor desviación posible. El estado debe ser cómodo y relajado.

Gimnasia

Hoy en día, se han generalizado en el tratamiento de diversas enfermedades, se han recibido varios tipos de gimnasia. Así, la gimnasia con fitball, la gimnasia de estiramiento, la gimnasia corporal, la gimnasia rítmica y la psicogimnasia se utilizan ampliamente.

Una de las direcciones modernas de reciente aparición es la psicogimnasia. Es uno de los elementos de la terapia orientada al cuerpo. La gimnasia se basa en el supuesto de que cualquier problema a nivel físico surge como consecuencia de problemas mentales y emocionales no resueltos, tensiones y traumas mentales. Por tanto, hasta que no encontremos y trabajemos sobre la causa original (trauma emocional, pinzamiento), el problema no se solucionará. Desde el punto de vista de la psicogimnasia, cualquier tipo de ejercicio físico combate el efecto, pero no elimina las causas de la patología, por lo que muchas veces resulta ineficaz.

Consideremos el algoritmo de la psicogimnasia paso a paso.

• Paso 1: Primero, siéntate cómodamente, relájate y cierra los ojos. Haz varias inhalaciones y exhalaciones profundas, equilibra tu respiración. Después presione con dos dedos de la mano izquierda en el primer punto del ojo de la izquierda. Rastreamos las cargas que surgen (en forma de pensamientos, sensaciones, emociones). Intentamos trabajar en cada carga, inhalando y exhalando profundamente. Elija el caso que le provoque las sensaciones más desagradables y empiece a trabajar en ello.
• Paso 2: Escuche atentamente todos los momentos que surgen, elija el más vívido y significativo (con coloración negativa). Fijamos este momento en nuestra memoria (como si estuviéramos pausando un vídeo). Detenemos nuestra atención en este momento y seguimos trabajando únicamente con este episodio. También es necesario fijar en la memoria el momento en el que ocurre este momento desagradable, y detenerse en este momento.
• Paso 3: Reconstruir la imagen en la memoria lo más completamente posible, actuando como si fuera una tercera persona (como si estuviéramos mirando lo que estaba sucediendo desde afuera). Intentamos recordar todas las sensaciones que surgen en relación con este estado con la mayor precisión y detalle posible. Mantenga los dedos en el punto y continúe activándolo.
• Paso 4: Intentamos sentir con el mayor detalle posible las emociones que tuvimos en ese momento. También intentamos sentir en qué parte del cuerpo quedaron estas emociones.
• Paso 5: Vaya directamente al momento en que ocurrió el problema. Date cuenta de qué sensaciones corporales acompañaron este momento.
• Paso 6: Ahora comprenda lo más claramente posible los pensamientos que surgieron en relación con esta situación. Después de habernos dado cuenta de las emociones, pensamientos y sensaciones corporales, bajamos la mano. Pon la otra mano en el mismo punto, solo que del lado derecho. Durante el cambio, respiramos y exhalamos profundamente varias veces.
• Paso 7. Masajea el primer punto del ojo derecho con dos dedos de la mano derecha. Cierra los ojos. Elige una situación positiva del pasado de la misma forma que en el caso anterior. Si nada viene del pasado, nos realizamos aquí y ahora.
• Paso 8: Revise la situación y elija de ella el momento más brillante y positivo, que esté firmemente grabado en la memoria y evoque emociones positivas. Pulsamos "pausa" en el momento más brillante y fijamos nuestra atención. Si estamos trabajando con la situación actual, este paso se omite.
• Paso 9. Como en la situación anterior, determina qué emociones, pensamientos y sensaciones acompañaron a esta situación. Arregla el momento.
• Paso 10. Vuelve a centrar tu atención en el punto izquierdo.
• Paso 11. Observamos la situación negativa del pasado, nos damos cuenta de si ha habido algún cambio, si se percibe de manera diferente. Lo principal es no hacer esfuerzos para cambiar el panorama. Simplemente monitoreamos y nos damos cuenta de la situación tal como es. Observamos pasivamente, como desde fuera.
• Paso 12: Dirija su atención a las emociones que acompañan a esta situación negativa y controle si se ha producido algún cambio.
• Paso 13. Dirige tu atención a tus sensaciones corporales y observa si hay algún cambio en ellas.
• Paso 14. Preste atención a los pensamientos, controle si han cambiado.
• Paso 15: Vuelva a cambiar al punto correcto donde estaba la situación positiva. Inhale y exhale lo más profundamente posible. Date cuenta de la situación positiva, traza la imagen.
• Paso 16. Dirigimos nuestra atención a toda la situación, monitoreamos si se ha producido algún cambio. Vemos cómo nuestras emociones, sensaciones corporales y pensamientos han cambiado.
• Paso 17. Cambia al punto izquierdo, a la situación negativa. Realice un seguimiento de si se han producido cambios (normalmente, después de cada cambio, la imagen de la situación negativa se vuelve cada vez más oscura y luego desaparece por completo).
• Paso 18. Vuelve al lado derecho, dándote cuenta de una situación positiva.
• Paso 19. Continúe cambiando del lado derecho al izquierdo hasta que ambas imágenes desaparezcan por completo. Los pensamientos, emociones y sensaciones corporales relacionados con estas situaciones deberían desvanecerse y luego desaparecer por completo. La práctica se considera terminada cuando ambas imágenes han desaparecido y no hay diferencia en la percepción de los dos puntos. En cada cambio, inhale lo más profundamente posible, exhale lo más profundamente posible.
• Paso 20. Volvemos a la situación negativa y evaluamos si queda alguna emoción en relación a esta situación. Por ejemplo, si sentimos ira, comprobamos si hay agresión, ira hacia el malvado. Si trabajamos con resentimiento, comprobamos si hay resentimiento.

Sólo después de superar los traumas emocionales podrás pasar a hacer ejercicios físicos.

Masaje para la lordosis cervical.

El masaje se utiliza para la lordosis cervical. Tradicionalmente se utiliza el masaje clásico. Sin embargo, como muestra la práctica, se pueden lograr grandes éxitos mediante el masaje de reflejo segmentario, la reflexología, la acupuntura, la acupresión (shiatsu) y la influencia vertebral.

El masaje se realiza principalmente en la zona del collarín cervical. También se presta atención al masaje de los músculos paravertebrales ubicados a lo largo de la columna y se trabajan los discos intervertebrales. En el tratamiento de la lordosis se utilizan diferentes tipos de masajes: psicosomático, holístico, bioenergético, aromaterapia, relajante, deportivo. Se utilizan ampliamente varios métodos reconstituyentes de autor, por ejemplo, Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Se utiliza masaje con miel. Además de las influencias mecánicas, el efecto se ve reforzado por las propiedades curativas de la miel. También se utilizan masajes de calor o contraste, envolturas, masajes en el baño. El masaje en el baño es especialmente útil, ya que le permite trabajar los músculos al vapor lo más profundamente posible.

Tratamiento quirúrgico

Como regla general, los métodos quirúrgicos no se utilizan en el tratamiento de la lordosis. En general, el tratamiento es tradicional y complejo (que incluye medicamentos, fisioterapia, fisioterapia, fisioterapia, masajes, natación). Se recurre al tratamiento quirúrgico como último recurso, si no hay otras opciones. También es necesario asegurarse de que otros métodos de tratamiento sean ineficaces. Se pueden utilizar métodos quirúrgicos si hay un nervio pinzado, áreas de la médula espinal, se diagnostica una protrusión del disco, se desarrolla un proceso purulento-séptico e inflamación progresiva. Se requiere intervención de emergencia en caso de descomposición del tejido, necrosis (muerte del tejido).

La cirugía programada se realiza para miositis, compresión nerviosa, tumores, hematomas (especialmente si son grandes), hernias espinales. La cirugía programada también se puede realizar si hay un desplazamiento de las vértebras y ejercen presión sobre los órganos internos, en caso de daño a los discos intervertebrales, acumulación de pus, líquido, exudado, en el desarrollo de lipomas (bultos grasos).

Prevención

La base de la prevención es un régimen motor racional, una intensa actividad física, así como mantener una postura correcta al sentarse, estar de pie y dormir. Si es necesario, se deben utilizar colchones y almohadas ortopédicos especiales. Es necesario realizar ejercicio físico con regularidad y caminar al aire libre.

Es igualmente importante llevar una dieta adecuada, consumiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales. En presencia de lordosis u otras patologías de la columna en la anamnesis, es necesario someterse periódicamente a cursos de tratamiento preventivo, incluidos cursos de masajes, hidroprocedimientos y fisioterapia.

Pronóstico

En la mayoría de los casos, la lordosis cervical es tratable. Pero la recuperación sólo es posible si se siguen todas las recomendaciones del médico. El estilo de vida del paciente también es importante. Es necesario realizar regularmente entrenamiento físico, prácticas de respiración para poder relajarse adecuadamente. Pero hay que tener en cuenta que a veces la lordosis es un signo del sistema musculoesquelético. Por ello, el diagnóstico oportuno es importante, ya que no todas las enfermedades tienen un pronóstico favorable. Muchos pueden terminar en discapacidad, parálisis.

La lordosis cervical se endereza y el ejército

Una de las principales preguntas es si el ejército es una contraindicación si se endereza la lordosis cervical. Es imposible responder inequívocamente a esta pregunta, ya que en cualquier caso la decisión la toma la comisión médica que acepta al recluta. La decisión se toma en base a muchos factores. Se tienen en cuenta los resultados de los exámenes, pruebas funcionales y estudios adicionales. Casi siempre se toman radiografías. También se tiene en cuenta cuán limitadas son las capacidades físicas del recluta. Hay casos en los que con tal diagnóstico es admitido en el ejército. Sin embargo, en casos graves, que limitan las capacidades, este diagnóstico puede ser el motivo para reconocer al recluta como no apto para el servicio militar.