Terrores nocturnos en niños

¿Qué son las pesadillas en los niños? Lo mismo que en los adultos: visiones severas y aterradoras en los sueños, cuyo realismo puede desencadenar una reacción autónoma y hacerte despertar. Los sueños de pesadilla tienden a ocurrir en la segunda mitad de la noche, cuando la intensidad de los sueños es mayor. Incluso un niño muy pequeño puede tener pesadillas, pero la mayoría de las veces ocurren en los sueños de niños de entre 3 y 12 años de edad.

¿Qué factores pueden desencadenar los terrores nocturnos en los niños?

Según los expertos, las pesadillas en niños de diferentes edades son comunes y la mayoría de los niños los tienen de vez en cuando. Pero un niño y niños impresionables con una rica imaginación o inestabilidad emocional pueden tener tales sueños con más frecuencia.

Los sueños de pesadilla pueden reflejar eventos o situaciones que pueden causar emociones negativas y/o ansiedad en un niño, como mudarse a un nuevo lugar de residencia, determinar a otro jardín de infantes o escuela, relaciones tensas y violencia en la familia, accidentes, etc. o su hijo acaba de ver una araña aterradora o en el jardín de infantes extraído con un amigo.......

Los posibles factores desencadenantes incluyen:

• Trabajo excesivo;
• Privación del sueño (falta de) dormir;
• Experiencias: una fuerte reacción emocional a una situación psicológicamente traumática;
• Estado deprimido y disminución persistente del estado de ánimo - hipotimia;
• Miedos de la infancia;
• Aumento de la excitabilidad nerviosa, incluido el trastorno de estrés agudo postraumático en niños;
• Fobias sociales en niños y otros trastornos fóbicos;
• Trastornos de ansiedad en niños.

También debe tenerse en cuenta que las pesadillas en un niño pueden ser un efecto secundario de las drogas con clorhidrato de oxibutinina (Sibutina, Driptan), que se utilizan en el tratamiento de la enuresis nocturna.

¿Qué síntomas acompañan los terrores nocturnos en los niños?

Las pesadillas son sueños que evocan una respuesta emocional fuerte pero desagradable. Cualquier sueño es el resultado de la actividad en un sistema de regiones cerebrales interconectadas como el tálamo, la corteza prefrontal medial de los lóbulos frontales de la corteza cerebral y la corteza cingulada posterior.

Las pesadillas generalmente ocurren durante la fase REM (paradójica) del sueño con movimiento ocular rápido. Durante esta fase, que se hace más larga hacia la mañana, la actividad del PA y el cerebro aumentan. Antes de despertar, los recuerdos se combinan y consolidan, y las imágenes presentadas en el sueño se recuerdan al salir de la fase REM. Para más información, ver. - fisiología del sueño

Las pesadillas van acompañadas de síntomas como una mayor frecuencia cardíaca e inquietud en el sueño, y cuando el niño está completamente despierto, puede haber pánico, llanto y gritos. Los niños mayores recuerdan el sueño con más detalle y pueden hablar de ello.

Las pesadillas de cada niño se manifiestan de manera diferente, pero todas ellas contienen elementos aterradores (en forma de monstruos aterradores, animales agresivos que representan una amenaza para las personas); En las pesadillas, el niño puede ser regañado, herido, intimidado, acosado, etc.

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¿Cuáles son las posibles complicaciones de los terrores nocturnos en los niños?

Estas complicaciones incluyen: privación del sueño (es decir, una disminución en la duración del sueño nocturno requerido por el cuerpo), letargo general y somnolencia excesiva diurna, lo que puede provocar problemas de concentración y dificultad en la escuela.

También existe la posibilidad de desarrollar un ciclo de insomnio y miedo al sueño: la hipnofobia.

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¿Cómo se diagnostican los terrores nocturnos en los niños?

Los padres, por reacción del niño, se dan cuenta de que el niño está teniendo pesadillas. En casos más severos (ansiedad y trastornos fóbicos), los psiquiatras conducen exámenes neuropsiquiátricos.

Más detalles en la publicación - trastorno del sueño-diagnóstico

Se puede requerir un diagnóstico diferencial porque la epilepsia frontal (frontal) o temporal (temporal) nocturna puede manifestarse mediante despertares paroxísticos durante el sueño y las convulsiones nocturnas.

¿Cómo tratar los terrores nocturnos en los niños?

Abordar los problemas médicos o el estrés subyacentes es parte del tratamiento. En presencia del trastorno de estrés fóbico o postraumático infantil, la terapia cognitiva-conductual dirigida a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento utilizando técnicas de relajación corporal, técnicas de estabilización emocional, etc. es necesario. Y aquí necesita la ayuda de un psicólogo infantil o psicoterapeuta.

En el caso de las pesadillas, la llamada terapia imaginaria de ensayo se usa con mayor frecuencia. Su esencia: mientras está despierto, se le pide al niño que invente un final alternativo para el sueño de miedo recordado (divertido o feliz) para que ya no sea amenazante.

Y si el niño está preocupado por una pesadilla recurrente, los psicólogos aconsejan visualizar el sueño en un dibujo, complementarlo con detalles divertidos, reír con el niño y luego dejar que el niño desgolle el dibujo y arrojarlo a la basura.

Además, los niños deben explicarse: lo que los asustó en el sueño realmente no sucedió, y están a salvo en su cama y habitación.

Aunque los medicamentos no se usan, en casos severos, su médico puede recomendar inhibidores de la recaptación hormonal de neurotransmisores de serotonina selectiva (SSRI).

¿Qué debo hacer si mi hijo tiene terrores nocturnos?

Abraza a tu hijo, dale palmaditas en la espalda y tranquiliza que todo está bien. Y debes estar cerca del niño y hablar con calma con él/ella hasta que él/ella se calme.

Si el niño está particularmente asustado, use cualquier cosa para calmarlo con un favorito (cantar una canción de cuna, leer un libro, contar una historia con un final feliz).

¿Cuáles son algunos métodos para prevenir los terrores nocturnos en los niños?

La pregunta de que todos los padres están interesados en responder es: ¿Qué recomendaciones me ayudarán a mejorar el sueño de mi hijo y prevenir pesadillas?

Para prevenir las pesadillas, los expertos recomiendan:

• Adherirse a un horario de sueño saludable, es decir, el niño debe acostarse aproximadamente al mismo tiempo. Los padres deben saber que los niños que se van a la cama demasiado tarde tienen más probabilidades de tener pesadillas;
• Excluya todo lo que pueda excitar al niño: no vea las caricaturas antes de acostarse con monstruos fantásticos, películas de terror y películas de acción con escenas de violencia, no juegues juegos de computadora (en el género de acción, "tiradores" o "vagabundos"), no lean libros con aventuras peligrosas de personajes;
• Darle a su hijo su juguete blando favorito a la hora de acostarse (muchos bebés encuentran que esto les ayuda a sentirse más seguros);
• Deja una luz nocturna encendida y la puerta de la puerta en la habitación del niño antes de acostarlo.

Se recomienda cenar 2-2.5 horas antes de acostarse (porque la comida puede acelerar el metabolismo, activar las funciones cerebrales) y excluir proteínas y grasas de origen animal y dulces del menú de la cena. Una taza de leche tibia por la noche ayudará a su hijo a dormir mejor: la leche entera es una fuente del triptófano de aminoácidos esencial, que es un precursor de la serotonina de la "hormona de alegría" y la melatonina "hormona del sueño".

Además, los investigadores extranjeros han encontrado que en el proceso de digestión de la caseína de la proteína de la leche (escisión por enzima digestiva se forman varios péptidos, lo que, que se unen al receptor GABA, tienen un efecto calmante y mejoran el sueño.

¿Cuál es el pronóstico de la vida para los terrores nocturnos en los niños?

Los sueños de pesadilla se consideran una forma muy común de procesar emociones e información, y en la gran mayoría de los niños, las pesadillas pasan con edad sin afectar la edad adulta.

Las pesadillas se consideran un trastorno solo cuando ocurren muy a menudo y antes de irse a dormir, el niño tiene miedo de que el sueño aterrador vuelva a ocurrir.