Depresión en hombres

La depresión en los hombres, según los psicólogos y los psiquiatras, ocurre con mucha menos frecuencia que en las mujeres. Obviamente, esto se debe al hecho de que el proceso de pensar en hombres y mujeres, así como en su psique, tiene diferencias significativas que están condicionadas funcionalmente y establecidas por la naturaleza en el mecanismo del dimorfismo sexual psicológico.

El cerebro de un hombre, a pesar de la capacidad de abstraer el pensamiento espacial y la racionalidad, funciona asimétricamente, a expensas del hemisferio derecho.

Durante mucho tiempo se ha reconocido que los hombres tienen menos intuición, una percepción emocional de la información más limitada, los objetivos de la vida son específicos y la forma de lograrlos es sencilla y no tiene en cuenta muchos detalles.

Y aunque el principio masculino presupone la presencia de una mayor capacidad para adaptarse rápidamente a los factores externos cambiantes, en general, la parte masculina de la humanidad, como la femenina, está sujeta a los trastornos del estado de ánimo. Y la pregunta: ¿hay depresión en los hombres? - la respuesta es inequívoca: sucede, además, en formas graves.

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Causas de la depresión en los hombres

Las causas más frecuentes de depresión en los hombres se producen cuando son desfavorables para la persona en la confluencia de circunstancias externas o situaciones estresantes que causan insatisfacción con las realidades sociales, psicológicas o biológicas de la vida cotidiana. La depresión es la respuesta del cuerpo al trauma psicológico, así como a algún evento extremo o trágico en la vida, cambiando drásticamente su forma habitual.

En muchos casos, el estrés es la causa de la depresión en los hombres, ya que cualquier situación estresante se asocia con sobreesfuerzo psicofísico y emocional y un deterioro en el bienestar general. Y en los hombres que sufren de estrés pueden ocurrir con la manifestación externa mínima de la emoción, pero necesita mucho esfuerzo, que a menudo conduce a su colapso total, incluidos los intentos de "resolver todos los problemas" a través de la salida voluntaria de la vida ... Y esto no es más que una depresión - ansioso, anestésico, adinámico, apático, neurótico, psicótico, etc.

Entre las causas más comunes de este trastorno mental aparecer: falta de éxito profesional y logros sociales, los problemas de negocio o de trabajo, los conflictos en el trabajo o en la familia, la pérdida del trabajo, problemas financieros, problemas familiares, fracasos en su vida personal (incluyendo divorcio), retiro de la vida de personas cercanas, vivido a través de acciones violentas, cambio de estatus social en relación con la jubilación, etc.

Si las causas psicoemocionales externas de la depresión en los hombres cambian a su patogénesis hormonal, esto puede ser una alteración del hipotálamo (en el que se encuentran los centros del sistema nervioso autónomo); insuficiente síntesis de hormonas tiroideas (hipotiroidismo); exceso del cortisol suprarrenal (una hormona que participa en el desarrollo de reacciones de estrés). La depresión puede causar una disminución en el contenido de la principal hormona sexual masculina, la testosterona. Y la depresión profunda en los hombres después de los 50 años muy a menudo tiene una etiología hormonal, es decir, es causada por una disminución gradual en la producción de testosterona.

Las causas de la depresión en los hombres se pueden asociar con un foco patológico en los lóbulos temporales del cerebro. Si hubo un trauma o apareció un tumor en el lóbulo temporal de la derecha, se diagnostica la clásica depresión vital (lúgubre); y con una lesión del lóbulo temporal a la izquierda, la depresión es inquietante.

Depresión, incluidos los hombres, es parte de los síntomas de la neurosis, patologías de los vasos cerebrales (y eventos cerebrovasculares), enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, la diabetes, el cáncer de distinta localización, el VIH y el alcoholismo crónico y la adicción a las drogas.

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Factores psicoemocionales que causan depresión en los hombres

Con toda la diversidad de factores psicoemocionales que impulsan el desarrollo de esta enfermedad, hablemos de los casos más típicos.

La depresión en los hombres después de un divorcio tiene varias opciones. Algunos, una vez más encontrándose en solteros, se embarcan en "la búsqueda de aventuras", cambiando parejas sexuales, apoyándose en el alcohol y la comida poco saludable. Otros entran en un estado de confusión, lindando con estupor: la vida de algún modo invertido terminó, y lo que va a pasar - no se conoce ... Y el hombre está solo en solas con sus problemas, dándose cuenta poco a poco que nada de esto está ahora no le importa y no va a apoyar. La opresión y la ansiedad provocan pérdida de energía, pérdida de apetito, disminución de la potencia, trastornos del sueño, dolores de cabeza y deterioro de la memoria.

La depresión en un hombre de 40 años coincide con una crisis de la mediana edad, cuando un hombre comienza a resumir los primeros resultados del pasado y, como suele ser el caso, pierde el sentido de la importancia de sus logros. Al mismo tiempo, puede haber una sensación de completa insatisfacción con lo que el hombre logró lograr. En los hombres de familia, la depresión ocurre en un contexto de responsabilidad por el cónyuge y los hijos, y si el clima familiar está lejos de ser ideal, entonces el estado depresivo puede tomar las formas más radicales, hasta la pérdida del significado de la vida y el abuso de alcohol.

Con la ruptura de las relaciones y la pérdida de una mujer amada, a menudo hay una depresión amorosa en los hombres. El amor no correspondido un hombre puede ser visto como el colapso, la falta de reconocimiento de sus méritos, la traición ... Se pierde la capacidad de analizar la situación objetivamente, amargada, sueños de venganza, y por lo tanto provoca la autodestrucción. Muchos en esta situación buscan "comodidad" en contactos sexuales casuales y alcohol. Sin embargo, los psicólogos dicen que esto nunca ha sido útil para nadie. Para percibir una novela fracasada como una experiencia y cambiar a positiva, es necesario que un hombre preserve su autoestima, se recupere de un trauma emocional y siga viviendo.

La depresión posparto en los hombres se debe al hecho de que después del nacimiento del niño, la mayor parte de la atención de la esposa, que se convirtió en madre, se le paga al bebé, y el esposo, por así decirlo, es un "segundo plan". No todos los hombres reaccionan adecuadamente a los cambios en la familia, especialmente porque en el primer período después del parto, las relaciones íntimas de los cónyuges pueden ser problemáticas. Y es este factor el que a menudo se convierte en el punto de partida de la depresión posparto en los hombres. Se expresa en la ira del hombre, su descontento constante con toda la irritabilidad circundante y desmotivada, así como en la reducción del apetito, el insomnio y la fatiga rápida.

Síntomas de depresión en hombres

Algunos de los síntomas de la depresión en los hombres ya se han mencionado anteriormente. Pero si la mayoría de las mujeres de estancamiento son inhibidos, entre lágrimas y sentir defectuoso, los hombres son más característicos cambios de humor, agresividad (con episodios de odio sin causa), nerviosismo, irritabilidad y la impulsividad.

Además, se pueden observar manifestaciones como la apatía y una sensación de melancolía; disminución en la eficiencia y pérdida de interés en cualquier actividad activa; atención difusa; dolor en el pecho, en el estómago o en la espalda; dolores de cabeza; sabor dulce en la boca sin consumir alimentos dulces o bebidas; aumento de la presión sanguínea; sentimiento de vacío, culpa y desesperación; disminución de la libido y problemas de potencia; pérdida de la capacidad de tomar decisiones; pensamientos obsesivos sobre el suicidio.

Dependiendo de la gravedad del estado depresivo, la combinación y la gravedad de los síntomas pueden ser diferentes. Sin embargo, en base a la experiencia clínica de los últimos 15-20 años, los terapeutas dicen que un síntoma clave para el diagnóstico de la depresión se debe considerar gipotimii - el estado de la psique humana, en la que la inestabilidad observada del estado de ánimo, reducir el trasfondo emocional, apatía y una sensación de opresión.

¿Cuánto tiempo dura la depresión para los hombres? Según las estadísticas, en 80-85% de los casos, la duración promedio de la manifestación de los síntomas depresivos oscila entre seis meses y 9-10 meses, el resto de los pacientes puede estar en un estado depresivo por hasta dos años o más.

Diagnóstico de depresión en hombres

Según muchos expertos, el diagnóstico de depresión en los hombres no presenta ninguna dificultad particular. Sin embargo, cuando se refiere a médicos que no se especializan en psicoterapia, el diagnóstico correcto se determina en no más de 4.5-5% de los casos.

Por lo general, el diagnóstico de la depresión, terapeutas, médicos realizó un estudio de pacientes con el uso de la entrevista clínica estructurada especialmente diseñado, prueba de Zung (Zung auto-calificación en escala depresión), Hamilton escala de depresión (Escala de Hamilton para la depresión) o Beck Depression Scale (Depresión de Beck).

De acuerdo con los criterios de diagnóstico aceptados, el diagnóstico de "depresión" puede considerarse correcto si, durante dos o más semanas, el paciente tiene al menos cinco síntomas de esta enfermedad. En este caso, las manifestaciones de la enfermedad deben ser sistemáticas, es decir, a diario.

El diagnóstico de la depresión en los hombres se basa en el estudio de la actividad bioeléctrica del cerebro, para lo cual los pacientes hacen un electroencefalograma (EEG). Con la ayuda de la electroencefalografía, los médicos determinan el tono de la parte simpática del sistema nervioso autónomo y llegan a una conclusión adecuada. También se hace un estudio de la estructura del sueño: la ciclicidad y la duración de sus etapas.

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Tratamiento de la depresión en hombres

El tratamiento adecuado de la depresión en los hombres permite, en ocho de cada diez casos, superar por completo esta condición mórbida. Para ello, colocar muchos tipos de psicoterapia (psicoanálisis, terapia conductual cognitiva, terapia Gestalt, etc.), la respiración y técnicas de relajación, terapia de luz, la privación del sueño (privación), la terapia electroconvulsiva (TEC). Cabe señalar que la TEC se usa solo para el tratamiento de personas con depresión grave y alto riesgo de suicidio o en pacientes que no han recibido ayuda de otros métodos de tratamiento, en particular, medicamentosos.

Los medios más eficientes y eficaces de tratamiento con medicamentos de los estados depresivos reconocidos antidepresivos (grupo de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina de las neuronas del cerebro) en conjunción con fármacos antipsicóticos (neurolépticos).

Con depresiones y empeoramiento persistente del estado de ánimo, se prescribe la administración de un medicamento como fluvoxamina (sinónimos Fevarin, Avoxin, Floksifral). La dosificación se determina individualmente, con una dosis diaria mínima de 1 tableta (0.1 g) una vez al día (tomada en la noche). El medicamento puede tener efectos secundarios: náuseas, vómitos, sequedad de boca, dispepsia, somnolencia, temblores, sentimientos de ansiedad y ansiedad. Fluvoxamine está contraindicado en caso de epilepsia, violaciones de la función hepática y renal, diabetes mellitus.

Antidepresivo sertralina (sinónimos - Aleval, Asentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) comprimidos (25, 50 y 100 mg) no provoca dependencia se toma en una cantidad de 25-50 mg - una vez al día, independientemente de comer (mañana o tarde). Durante el tratamiento, la dosificación puede ajustarse. Entre los efectos secundarios de este fármaco observado: reacciones alérgicas, dolor de cabeza, mareos, pérdida de la coordinación, diarrea, estreñimiento, sequedad de boca, dispepsia, flatulencia, náuseas, vómitos, calambres en el estómago, y calambres abdominales, disminución del apetito, palpitaciones, edema. Sertraline está contraindicado en epilepsia.

El medicamento Citalopram (sinónimos: Oprah, Pram, Sedopram, Siozam, Tsipramil, Citalift, Citalon, etc.) pertenece al mismo grupo de antidepresivos. Asignado en el interior: 20 mg (2 tabletas de 10 mg) una vez al día, independientemente de la ingesta de alimentos. La dosis máxima diaria es de 60 mg. El medicamento puede causar mareos, náuseas, insomnio (o somnolencia), estreñimiento del corazón, dolor en la espalda y dificultad para orinar. El efecto antidepresivo del citalopram ocurre de 2 a 4 semanas después del inicio del tratamiento.

El medicamento Azafen (sinónimos - Azaxazin, Distaphene, Pipofezin) pertenece al grupo de los antidepresivos tricíclicos. Producido en forma de tabletas de 25 mg. Actúa como un sedante y un remedio timoleptic (mejora del estado de ánimo) y es especialmente recomendado por los médicos para las formas leves y moderadas de depresión, así como también para la depresión alcohólica con ansiedad e inhibición. La dosis diaria estándar es de 1-2 comprimidos (después de las comidas), la dosis puede ajustarse a un máximo diario de 0,4 g. Casi no hay efectos secundarios de este medicamento, ocasionalmente puede haber mareos, náuseas y vómitos.

El tiaprid neuroléptico (en tabletas de 100 mg) se prescribe para la depresión en los hombres contra el alcoholismo con agitación psicomotora. Una tableta se toma tres veces al día. Después de la mejora, una tableta al día. Tomar este medicamento puede causar somnolencia.

Hipericina (genéricos - Despres, Turineyrin, Negrustin, Neyroplant) - Preparación a base de un perforatum hierba Hypericum medicinal (comprimidos, cápsulas y grageas). Sustancias biológicamente activas de la hierba de San Juan tienen una modulación y el efecto sobre los neurotransmisores estabilizar los procesos del sistema nervioso autónomo y central, ayuda a eliminar los sentimientos de depresión, aliviar los síntomas de la depresión en los hombres, ya que la debilidad apatía, pérdida de apetito, trastornos del sueño. La dosis diaria recomendada es de 3 píldoras, una por día. Como un posible efecto secundario de la hipericina, se observa una reacción de la piel que se asemeja a una quemadura solar (fotosensibilización).

Un cierto efecto terapéutico es dado por las vitaminas de la depresión para los hombres. Los expertos recomiendan tomar vitaminas del grupo B, especialmente vitaminas B6 y B12, que participan en la regulación del sistema nervioso. El complejo vitamínico Neurovitan contiene vitaminas B1, B2, B6 y B12. Se toma de 1 a 4 tabletas por día durante un mes. La aceptación de este medicamento es incompatible con el uso de alcohol.

¿Cómo salir de la depresión, hombre?

Se puede encontrar consejos profesionales sobre cómo salir de la depresión a un hombre contactando a un psicoterapeuta. ¿Qué puede recomendar?

Primero, admite que el problema existe. En segundo lugar, establecer un objetivo claro: salir de un estado deprimido, de lo contrario ...

Comienza a luchar contra la depresión con la eliminación del "caparazón emocional". Para ello, lo mejor es retirarse de las miradas indiscretas y empezar a hacer "cosas increíbles": saltar, gritar y bailar con la música alta, el canto, el boxeo con un oponente invisible, secadora, flexiones en la barra, cortar leña ... En general, para eliminar el estrés emocional.

Entonces es bueno tomar una ducha y relajarse. Por ejemplo, cómo dormir lo suficiente. Y cuando duerma lo suficiente y sienta que tiene hambre, no coma comida rápida, sino que fríe un trozo de carne y prepare una ensalada de verduras frescas.

Con amigos, no se reúna en una mesa con alcohol y bocadillos, y en la orilla del río, en un viaje de pesca. Por las noches, no se siente junto al televisor o la computadora, ni camine por las calles ni lo haga con los niños en el patio de juegos.

Cambie el estilo de la ropa, compre una buena colonia o agua de tocador, mire su apariencia y no se olvide de mirarse en el espejo. Pero, de pie frente a él, debe extender la espalda y los hombros, levantar la cabeza hacia abajo y ... Sonreírse a sí mismo y permanecer en esa posición durante 15 segundos. Y solo después de eso puedes ir por negocios. Sonríe a vecinos, colegas, personas cercanas. Al principio será difícil, pero día a día esta carga emocional empieza a actuar.

Fortalecerlo puede y debe ser ¿Cómo? Esto está en la próxima sección.

Prevención de la depresión en los hombres

Entonces, la prevención de la depresión en los hombres está en manos de los hombres mismos. Más bien, en el esfuerzo físico moderado y el cambio en el estilo de vida sedentario mentiroso al motor activo.

Una hora por día es suficiente para esto.

Todo es absolutamente adecuado: correr por la mañana, cargar regularmente, andar en bicicleta, visitar el gimnasio o la piscina. Si tiene hijos, asegúrese de involucrarlos en la educación física.

En la dieta debe haber más verduras y frutas, que repondrá el cuerpo con las vitaminas y los oligoelementos necesarios. No se olvide del pescado de mar, especialmente graso: contiene fósforo y yodo, ácidos grasos poliinsaturados Omega-3. Uno de ellos, el ácido docosahexaenoico, es parte de la materia gris del cerebro humano. Con su deficiencia, se produce la inhibición del proceso de transmisión de los impulsos nerviosos, la reducción de las capacidades cognitivas y el deterioro de la memoria.

Además, necesita dormir lo suficiente. Al menos siete horas de sueño nocturno ayudarán a que las células del cerebro y todo el cuerpo funcionen sin fallas.

El pronóstico de la depresión en los hombres

Estamos obligados a notar que en el caso de ignorar esta condición patológica, el pronóstico de la depresión en los hombres está lejos de ser optimista. Las mismas estadísticas clínicas indican que la recuperación autocurativa de la depresión prolongada no supera 10 de cada 100 casos.

Las consecuencias de la depresión masculina son un deterioro significativo en la calidad de vida y una amenaza directa de ataques repetidos de la enfermedad, porque la depresión ocupa casi el 20% de las vidas de aquellos que han sufrido un episodio depresivo. Además, según un estudio reciente, se concluyó que la depresión en los hombres aumenta significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular.