¿Cómo prevenir la obesidad en los niños?

La obesidad diagnosticada en la infancia se conserva en 2/3 de los adolescentes, y la frecuencia de su detección aumenta en 3-4 veces.

Como se estableció en el transcurso de una observación prospectiva de 10 años de la dinámica de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, más de la mitad de los sujetos retuvo el exceso de peso corporal y un tercio - hipercolesterolemia; cada cuarto tiene un alto nivel de colesterol HDL y uno de cada cinco tiene un alto nivel de triglicéridos. La presión arterial sistólica elevada después de 10 años se mantuvo así en 20.6%, y aumentó la presión arterial diastólica, en 15.8% de los casos. Se encontró que la frecuencia de la presión arterial alta en los hombres aumentó de 4.3% en 11-12 años a 6.7% a los 21-23 años, la frecuencia de sobrepeso aumentó 3 veces (de 4.3 a 13.5 %); más de 4 veces la frecuencia de colesterol HDL bajo (de 5.5 a 24.2%), la frecuencia de fumar regularmente aumenta bruscamente (de 0 a 67.7%). En cada sexto a la edad de 21-23 años aumenta el nivel de colesterol. Si en 11-12 años más del 70% de los sujetos no tenían los principales factores de riesgo, en 21-23 años su número alcanza solo el 4,8%, y 2/3 de los sujetos a esta edad observaron 2 o más factores de riesgo.

Hay 3 períodos críticos que determinan la alta probabilidad de obesidad en la edad adulta.

• Edad temprana A pesar de la posibilidad de un resultado favorable en la normalización de la dieta durante este período, un rápido aumento en el peso corporal o su exceso en el primer año de vida es un factor de riesgo para el desarrollo de la obesidad.
• Prepubertate (5-7 años). La obesidad que se desarrolló durante este período, como regla general, es persistente y predetermina la obesidad constante en la edad adulta.
• Adolescencia Una clara mayoría de adolescentes con un peso corporal excesivo lo conserva incluso en la adultez. La obesidad en los niños, desarrollada en un contexto de reestructuración neurohormonal, además forma una complicada obesidad o el llamado síndrome hipotalámico de la pubertad.

Teniendo en cuenta lo anterior, las medidas de prevención deben aplicarse en todas las etapas del desarrollo del niño, especialmente en niños con una predisposición hereditaria a la obesidad. Durante el embarazo, recomiende la eliminación del tabaquismo, el ejercicio y el control de los niveles de glucosa en sangre. Antes de que comience el embarazo, es deseable normalizar el peso corporal de una mujer. En el período del recién nacido y la edad temprana, es preferible amamantar (por lo menos hasta 3 meses), más tarde la introducción de alimentos complementarios y bebidas endulzadas.

La familia debe comer a una hora determinada y en un lugar designado para comer. No se salte las comidas, especialmente el desayuno. No recomiendo mirar televisión mientras come. Use platos pequeños y retire de la mesa los platos donde se cocinan los alimentos, es decir inmediatamente aplique porciones. Es deseable evitar el exceso de alimentos dulces y grasos y bebidas endulzadas. No sostenga el televisor en la habitación de los niños, debe reducir el tiempo de visualización de los programas de televisión y los juegos de computadora.

Para prevenir la obesidad en los niños también es necesario en la escuela, la introducción de programas sociales y médicos para un estilo de vida saludable.

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