La vitamina P o rutina es un flavonoide con un gran impacto en nuestro organismo. Es más correcto llamar a la vitamina P, o rutina, no un flavonoide, sino un bioflavonoide, una sustancia que retrasa el proceso de envejecimiento. La rutina puede mejorar la permeabilidad de los capilares y prevenir su fragilidad. También puede ayudar a las personas a mantenerse sanas y activas. La rutina se encuentra en diversos alimentos y hierbas, pero su efecto en el organismo es ambiguo.
La vitamina PP (ácido nicotínico) es una de las vitaminas más necesarias para el ser humano. Esta vitamina es especialmente útil para fumadores con deterioro del sistema nervioso. Si una persona carece de vitamina PP, puede volverse agresiva, irritable, ir de un lado a otro y no poder tomar decisiones con calma.
La vitamina N (ácido lipoico) es un antioxidante que se encuentra en ciertos alimentos, entre ellos la carne roja, las espinacas, el brócoli, las patatas, las batatas, las zanahorias, las remolachas y la levadura.
La vitamina K es una vitamina liposoluble. "K" proviene del alemán "koagulation" (coagulación, es decir, coagulación, espesamiento). La coagulación en el cuerpo se refiere al proceso de hematopoyesis. La vitamina K es necesaria para el funcionamiento de diversas proteínas que participan en el proceso de coagulación sanguínea. ¿Cómo afecta la vitamina K al cuerpo y por qué es necesaria?
La vitamina H1 puede sustituir cualquier colorante o producto cosmético. Pertenece al grupo de las vitaminas del complejo B. Los animales obtienen una gran cantidad de vitamina H1 a través de los alimentos, por lo que la belleza de su pelaje, piel y plumas se conserva hasta su muerte. A diferencia de las personas, que necesitan constantemente cremas hidratantes, tintes para el cabello y diversos bálsamos.
En 1922, los científicos Bishop y Evans descubrieron la vitamina E. Con razón, se la denomina la vitamina de la "fertilidad y la juventud", ya que restaura el cuerpo durante el envejecimiento y aumenta la productividad de los órganos reproductivos masculinos y femeninos.
En la década de 1930 del siglo XX, se sintetizó y estudió por primera vez la vitamina D. Esta vitamina es de gran interés para la ciencia, ya que es a la vez vitamina y hormona. Puede ingresar al organismo con los alimentos y ser producida por el cuerpo al exponerse a la luz solar.
En 1923, se extrajo por primera vez la vitamina C del jugo de limón, y ya en 1930 se estableció su producción y síntesis. Hoy en día, la vitamina C es un potente antioxidante, antiinflamatorio y antialérgico.
La historia del descubrimiento de la vitamina B15 es sumamente interesante. Fue descubierta por primera vez en hígado de toro en 1950 por el científico Tompama, y posteriormente sintetizada a partir de huesos de albaricoque por American Krebs.
