Vitaminas para la caída del cabello para mujeres y hombres.

Se considera que la falta de vitaminas, un grupo de sustancias que afectan los procesos del metabolismo de los tejidos, está implicada en el deterioro de la estructura del cabello en la cabeza, el deterioro del crecimiento y el aumento de la caída. Por ello, se recomienda tomar determinadas vitaminas para la caída del cabello.

¿Qué vitaminas beber para la caída del cabello?

En la práctica dermatológica, las indicaciones para el uso de preparados vitamínicos son la caída del cabello focal, difusa y común , así como todos los tipos de alopecia.

Las personas con estos problemas se preguntan qué vitamina falta en la caída del cabello y si los complejos vitamínicos y los suplementos nutricionales (suplementos) con vitaminas pueden ayudar a frenar la caída del cabello y restaurar el crecimiento del cabello.

La lista de vitaminas para la caída del cabello la encabeza la vitamina B. En primer lugar, la microbiota intestinal la sintetiza la vitamina B7, la biotina. Normalmente, su concentración sérica es insignificante (no más de 0,8 ng / ml) y su deficiencia en el cuerpo se observa en casos raros. Sin embargo, a pesar de la falta de evidencia científica de sus beneficios, se cree que la biotina participa (como coenzima de las enzimas hidrolasa y carboxilasa) en la síntesis de nucleótidos purínicos necesarios para la formación de queratina en cabello y uñas. Se cree que la ingesta diaria de esta vitamina en un organismo adulto debe ser de 30 mcg.[1]

La vitamina B3 (PP, ácido nicotínico, niacina), cuya ingesta normal en el cuerpo adulto es de 14 a 16 mg por día, reduce el contenido de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que reduce la producción de sebo y afecta positivamente la condición de glándulas sebáceas en el cuero cabelludo. Esto es muy importante, porque la acumulación de colesterol en la zona de los folículos pilosos provoca un aumento en el nivel de la enzima 5α-reductasa, que convierte el colesterol en la forma más activa de andrógenos esteroides: la dihidrotestosterona, que altera la estructura y función del cabello. Folículos.[2]

También se aconseja tomar vitaminas B6 y B12 para la caída del cabello. La piridoxina (vitamina B6) es necesaria para la síntesis de ácidos nucleicos, hemoglobina, esfingolípidos de las membranas celulares y otros. Su deficiencia, generalmente combinada con una deficiencia de otras vitaminas de este grupo (B9 y B12), altera la formación de linfocitos y la producción de anticuerpos. La cantidad diaria recomendada de vitamina B6 para adultos es de 1,4 a 1,7 mg.[3]

La vitamina B12 (cianocobalamina) apoya la función de las enzimas que apoyan el metabolismo celular, la replicación del ADN y la hematopoyesis (formación de glóbulos rojos en la médula ósea). Se ha demostrado que la B12 ayuda a activar la vía de señalización de diferenciación celular y que su deficiencia puede provocar la caída del cabello.

Para prevenir su deficiencia, los adultos necesitan consumir 2,4 mcg de B12 al día: hay evidencia de que el 20% de los adultos mayores de 60 años tienen una deficiencia, lo que conduce no sólo a problemas capilares sino también a un deterioro cognitivo (demencia). Lea también - Deficiencia de vitamina B [4]

La lista de vitaminas necesarias para fortalecer el cabello también incluye:

• Vitamina A antioxidante, compuesta de carotenoides que protegen de los radicales libres las células de los tejidos que crecen rápidamente y se regeneran constantemente. Un hombre adulto necesita 0,9 mg de esta vitamina al día y una mujer necesita 0,7 mg (las mujeres que amamantan necesitan 1,3 mcg);[5]
• La vitamina C, que también previene los efectos negativos del estrés oxidativo, favorece los procesos de regeneración y regula el metabolismo de las lipoproteínas y los esteroides. Además, el ácido ascórbico interviene en la síntesis de colágeno y ayuda a la absorción del hierro. La dosis diaria de esta vitamina para adultos es de 100 mg, para niños, de 50 a 60 mg. Información completa en el artículo - Vitamina C ;[6]
• El tocoferol o la vitamina E contra la caída del cabello ayudan de manera similar a la vitamina C, porque también es un antioxidante. Además esta vitamina preserva la capa lipídica protectora de la piel del cuero cabelludo, asegurando su normal estado. La cantidad diaria de vitamina E para adultos es de 15 mg (22,4 UI);[7]
• Vitamina D, que promueve la inmunidad, la fuerza ósea y una piel sana (al estimular el crecimiento celular). Se cree que también desempeña un papel en el crecimiento del cabello, pero aún no se sabe cuál es ese papel. Sin embargo, se ha observado que cuando las personas tienen deficiencia de vitamina D, empiezan a tener problemas capilares. En tales casos, se recomienda tomar al menos 15 mcg (600 UI) al día y, en personas de edad avanzada, al menos 20 mcg (800 UI).[8]

Teniendo en cuenta los resultados de estudios bioquímicos y clínicos, revisiones de tricólogos y opiniones de pacientes, y teniendo en cuenta factores como la edad, la herencia y los niveles hormonales, vitaminas A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 y B12. Se identifican como las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello.

Micronutrientes para la caída del cabello

No se puede pasar por alto el papel de los micronutrientes en el proceso de crecimiento del cabello, lee - Cabello y Micronutrientes

El hierro y el zinc para la caída del cabello se consideran los principales. Sin embargo, la relación entre la deficiencia de hierro y la caída del cabello no se ha demostrado definitivamente, aunque algunos investigadores insisten en que sí existe. Y esto lo confirma el hecho de que con la ayuda del hierro, los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos los tejidos, y los folículos pilosos no son una excepción. La deficiencia de hierro en el cuerpo también se asocia con el llamado efluvio telógeno, cuando el cabello existente deja de crecer y se cae gradualmente, y más del 30% del cabello (en lugar del habitual 5-10%) entra en la fase de reposo temporal. (telógeno). En detalle - Caída del cabello telógena y anágena [9]

El zinc también es un cofactor de muchas enzimas que aseguran los procesos bioquímicos en la piel y los folículos pilosos. Según los expertos, su deficiencia puede provocar el deterioro de la estructura de las proteínas del folículo piloso y su debilitamiento. Sin embargo, el papel del zinc es mucho más importante: los compuestos de este metal participan en la regulación de la división y regeneración celular a nivel de ADN, ARN y síntesis hormonal.[10]

¡No te olvides del selenio! Este oligoelemento es fundamental para la síntesis de enzimas y hormonas. Por ejemplo, la hormona tiroidea tiroxina, que, a su vez, afecta el ciclo de crecimiento y caída del cabello. [11],[12]

Forma de liberación

La forma de liberación más común y más adecuada desde el punto de vista farmacológico para uso sistémico: vitaminas en cápsulas y tabletas para la caída del cabello. Hay preparaciones con una sola vitamina (por ejemplo, cápsulas con biotina - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie), cápsulas de vitamina E o A; Aevit de dos componentes (A + E) y, por supuesto, complejos vitamínicos para la caída del cabello con un conjunto de oligoelementos. Más información en el artículo – Pastillas para la caída del cabello

Vitaminas para el cabello en ampollas: soluciones inyectables de ácido nicotínico (1%), cianocobalamina, piridoxina (5%); solución oleosa de tocoferol inyectable (5% y 10%); ampollas con composiciones que contienen vitaminas para uso externo (generalmente son cosmecéuticos de varios fabricantes).

Y las vitaminas líquidas para la caída del cabello son las mismas soluciones (aceite o agua), así como gotas (la vitamina D está disponible en esta forma). También existen productos para potenciar el crecimiento del cabello en forma de lociones con vitaminas.

Vitaminas para el crecimiento y la caída del cabello: nombres.

Hay que tener en cuenta que:

• las vitaminas para la caída hormonal del cabello o la alopecia androgénica deben contener necesariamente vitamina B3 (ácido nicotínico) en su composición;
• Las vitaminas para la caspa y la caída del cabello deben estar en un complejo con zinc y selenio y la presencia obligatoria de vitamina E, ver - Centrum from A to zinc (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), así como una revisión - Vitaminas con zinc.
• vitaminas para la caída del cabello y la rotura de las uñas: cápsulas bioactivas de selenio + zinc (Pharma Nord ApS, Dinamarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Alemania), Centrum A-Zink (Pfizer, Alemania) y otras. Para más detalles ver. - Vitaminas para uñas

Si necesita vitaminas para la caída del cabello en hombres, información completa sobre ellas en los materiales - Vitaminas para hombres contra la calvicie y Vitaminas para el cabello para hombres.

Las vitaminas recomendadas para la caída del cabello en mujeres incluyen:

• Vitrum Belleza (Unipharm, EE.UU.);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dinamarca);
• Menopace (Vitabiotics, Reino Unido);
• Resplandor complivit (RF).

Como vitaminas para mujeres se afirma el biosuplemento Alphavit Cosmetic, con una gama completa de vitaminas y oligoelementos, complementados con extractos de plantas medicinales.

Las vitaminas para la caída del cabello durante la menopausia se presentan en las publicaciones: Las mejores vitaminas para mujeres durante la menopausia y Vitaminas para mujeres después de los 50 años.

Nombramos otras vitaminas de farmacia para la caída del cabello:

• complejo equilibrado de vitaminas y minerales Perfectil (Perfectil) y Perfectil Plus (fabricante británico Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Dinamarca), Actival Max (Beresh Pharma, Hungría), Bonavit y Vita-Life (Ucrania);
• Vitaminas americanas Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Suplemento vitamínico para el crecimiento del cabello y las uñas (Brock Beauty);
• Vitaminas finlandesas Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitaminas para la salud del cabello.
• Complejo de vitaminas y minerales de Alerana (RF);

Y los suplementos vitamínicos para el cabello incluyen:

• Ducray ANAcaps o vitaminas Ducray (Francia) con glicina de soja y lecitina;
• Vitaminas Merz - grageas especiales Merz;
• Pantovigar (Merz Pharma, Alemania) y los remedios ligeramente diferentes Revalid (TEBA, Hungría) y Fitoval (KRKA, Eslovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, USA).

El complemento alimenticio Zinkit es sulfato de zinc (en forma de comprimidos efervescentes).

Farmacodinámica

Después de la ingesta oral de vitamina A, la concentración de carotenoides en el suero sanguíneo aumenta casi un 60%. El betacaroteno es una sustancia liposoluble con una estructura especial y las lipoproteínas sanguíneas le ayudan a penetrar en los tejidos de los órganos. Y además, mediante quelación, esta vitamina absorbe los radicales libres y reduce el estrés oxidativo de las células, previniendo su apoptosis.

El ácido ascórbico (vitamina C) se absorbe rápidamente en el intestino delgado; casi el 25% de la vitamina está unida a las proteínas plasmáticas; los niveles sanguíneos alcanzan su punto máximo 5 horas después de la ingestión.

Todas las vitaminas B son solubles en agua y pertenecen a coenzimas, sustancias no proteicas que se unen a proteínas de enzimas que median en todos los procesos metabólicos del cuerpo. Se absorben fácilmente desde el tracto gastrointestinal al torrente sanguíneo sistémico; por ejemplo, la vitamina B6 se absorbe en el intestino delgado y se une en un 90% a las proteínas plasmáticas; la concentración máxima en la sangre se observa entre 5 y 6 horas después de la ingestión. En el organismo se convierte en piridoxal-5-fosfato, una de las coenzimas más importantes.

La vitamina organometálica B12, que es sensible al ácido gástrico y está protegida de sus efectos por la enzima salival (transcobalamina), también ingresa al intestino delgado y se une al factor Castl interno. Con su ayuda, la vitamina ingresa a la sangre (el contenido máximo en suero se observa después de 1 a 2 horas) y luego a las células de los tejidos.

La biotina, que tiene un grupo carboxilo, se une al aminoácido alifántico lisina (para formar biocitina) y también comienza a funcionar como coenzima para el metabolismo de varios aminoácidos y ácidos grasos.

Para permitir que la vitamina B3 sea activa, después de la ingestión forma amida del ácido nicotínico (nicotinamida), que participa en la formación de dos coenzimas importantes (NAD y NADP) que son esenciales para todas las reacciones redox intratisulares y la regulación de la diferenciación celular.

Farmacocinética

En las instrucciones de la mayoría de las preparaciones vitamínicas de componentes múltiples, no se proporciona la farmacocinética debido a la falta de datos completos sobre el mecanismo de absorción acumulativa de las vitaminas. Más a menudo, como en farmacodinamia, se da una idea general de cada vitamina.

Así, el betacaroteno se destruye en el intestino delgado y el hígado; parte del caroteno no absorbido y sus metabolitos se excretan a través del intestino y los riñones; la vida media varía de 6 a 10 días.

El ácido ascórbico en el hígado se oxida para formar el metabolito activo, parte de la vitamina C se descompone en sulfato y ácido etanodioico, que se excretan por los riñones.

La vitamina B6 se absorbe en el tracto gastrointestinal y ingresa a la sangre y a todos los fluidos corporales, y la localización de sus depósitos es el hígado, el músculo cardíaco y parcialmente los riñones. Como resultado de la escisión por las enzimas hepáticas, se forma ácido 4-piridóxico, que se elimina gradualmente por los riñones con la orina. La duración de la vida media de eliminación es de más de dos semanas.

La cianocobalamina se distribuye principalmente en la médula ósea, el hígado, los riñones y los tejidos suprarrenales. La excreción es renal (alrededor del 70-75% se excreta sin cambios).

Dosificación y administración

Los productos vitamínicos complejos en cápsulas y tabletas se toman por vía oral; Las dosis están indicadas en las instrucciones adjuntas, lo habitual es de una a dos cápsulas (tabletas) al día.

Aplicación parenteral - inyecciones de vitaminas para la caída del cabello - inyecciones de vitamina B12 (para la cobalamina, se prefiere este método de aplicación en caso de su deficiencia pronunciada en anemia perniciosa o megaloblástica, así como en pacientes con complicaciones neurológicas) será útil solo para el tratamiento de Caída del cabello, que es causada por una deficiencia de esta vitamina.

En cuanto a las vitaminas liposolubles, se pueden aplicar de forma externa. La mascarilla más sencilla para la caída del cabello con vitaminas A y E se prepara con aceite de oliva ligeramente calentado (dos cucharadas), con la adición del contenido de una cápsula de Aevit. Para cabello normal como base se puede utilizar aceite de semilla de uva, para cabello graso - aceite de sésamo, para cabello seco - aceite de ricino (rico en ácidos grasos omega-9).

La mascarilla debe aplicarse sobre la piel limpia y seca del cuero cabelludo, las vitaminas deben frotarse en la piel, con los dedos empapados en aceite y movimientos de masaje. Si hay caspa, añade cuatro gotas de aceite esencial de romero. Lavar después de 30 a 45 minutos; enjuague con un champú suave; repita dos veces por semana durante tres semanas, después de lo cual necesitará un descanso de unos días.

El aceite base se puede sustituir por yema de huevo cruda o yogur natural, si la piel es grasa se recomienda añadir zumo de limón fresco (una cucharadita).

Del mismo modo, puedes añadir vitaminas liposolubles a tu champú anticaída (y mantenerlo en el cabello durante al menos 10 minutos).

Información útil - Tratamiento Capilar en Casa

Solicitud para niños

Es inadmisible el uso en niños de complejos vitamínicos destinados a adultos. Las cápsulas comunes, las tabletas masticables y las pastillas para chupar, las vitaminas en forma de jarabes para administración oral las prescribe un pediatra o un médico especializado, pero deben ser medios utilizados específicamente en pediatría.

Tenga en cuenta que en las instrucciones de vitaminas para adultos entre las contraindicaciones se indica su uso en niños menores de 12 a 14 años. Los suplementos biológicos (BAA) tampoco se utilizan en niños.

Sobre qué vitaminas para la caída del cabello darles a los niños, lea - Vitaminas para niños , así como - Vitaminas para niños

Para los problemas con el cabello en la cabeza de un adolescente, serán adecuadas las vitaminas complejas Multimax Junior y sus análogos: Multitabs Teenager, Vitrum Teenager y otros.

Uso Vitaminas para la caida del cabello durante el embarazo

Durante el embarazo, un obstetra-ginecólogo prescribe ciertos preparados vitamínicos y su uso está regulado y monitoreado. Por lo tanto, es obligatorio discutir el uso de cualquier vitamina con su médico.

Las mujeres necesitan vitaminas no solo mientras están embarazadas, sino que se les permite usar vitaminas para la caída del cabello después del parto y durante la lactancia. Puede utilizar: complejo suizo de vitaminas y minerales Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) y vitaminas americanas Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), que contiene biotina y zinc. Existe su análogo completo: Alphavit Mamino Health.

El complejo vitamínico alemán Pregnavit (Pregnavit) contiene suficiente vitamina B12, pero faltan biotina y zinc. Todas las preparaciones anteriores contienen ácido fólico (vitamina B9).

Contraindicaciones

La biotina no debe administrarse a pacientes con insuficiencia renal, antecedentes de cirugía gastrointestinal y fumadores.

La vitamina E está contraindicada en hipertiroidismo, cardiosclerosis e infarto agudo de miocardio, y en niños menores de 12 años.

Las contraindicaciones de la vitamina B6 incluyen úlceras pépticas, inflamación del hígado e isquemia cardíaca.

Se desaconseja encarecidamente a los pacientes con diabetes y urolitiasis con cálculos de oxalato que tomen vitamina C.

Está contraindicado la ingesta de vitamina A (retinol) en presencia de: nefritis crónica o pancreatitis, insuficiencia cardíaca grave, cálculos biliares, granulomatosis sistémica, así como personas con obesidad y dependencia del alcohol.

En la insuficiencia renal funcional y la presencia de cálculos en ellos, así como en la tuberculosis y los trastornos del metabolismo del calcio, no se puede utilizar la vitamina D.

Efectos secundarios Vitaminas para la caida del cabello

La ingesta de vitamina B6 puede provocar efectos secundarios en forma de reacciones alérgicas en la piel hasta dermatitis; dolor de cabeza y mareos; náuseas y dolor de estómago; cardialgia, dificultad para respirar y alteraciones de la frecuencia cardíaca; entumecimiento de extremidades y convulsiones.

Los efectos secundarios más pronunciados de la biotina son los trastornos gastrointestinales y las erupciones alérgicas en la piel. Y la vitamina B3 (niacina), además de problemas similares con el tracto gastrointestinal al inicio de su uso, en algunos casos provoca un torrente sanguíneo en la cara y el cuello con enrojecimiento, cambios en los niveles de glucosa en sangre, disminución de la presión arterial y arritmia cardíaca.

Desarrollar una reacción alérgica, sensación de dificultad para respirar y dolores en el pecho son los efectos secundarios más comunes de la vitamina D.

Sobredosis

¿Cuáles son los peligros de una sobredosis de vitaminas? Los estudios demuestran que las sobredosis prolongadas de vitamina A pueden contribuir a la caída del cabello y también afectar negativamente a los koi.

En casos de sobredosis de vitamina C, la piel puede cubrirse de una erupción con picazón, pueden producirse náuseas y vómitos, pueden aparecer dolores de estómago y puede desarrollarse inflamación de la vejiga (con formación de concreciones de oxalato).

La ingesta excesiva de vitamina E puede aumentar el riesgo de hemorragia. Y los signos de sobredosis de vitamina D se manifiestan por un sabor metálico en la boca; Debilidad general; disminución del peso corporal; náuseas, vómitos y estreñimiento; Dolores musculares y articulares.

La sobredosis de niacina se caracteriza por un aumento de la sequedad de la piel (con picazón) y de la mucosa ocular en un contexto de sed y diarrea; aumento de los niveles de azúcar en sangre y ácido úrico; mareos y alteraciones de la frecuencia cardíaca.

Cuando se altera la dosis de vitamina B-6, casi siempre aparecen acidez de estómago y náuseas, parestesias de las extremidades (con alteración de la coordinación de los movimientos) y aumento de la sensibilidad de la piel a la radiación ultravioleta.

Interacciones con otras drogas

En primer lugar, las vitaminas interactúan entre sí, y esta interacción puede no sólo ser neutra o reforzarse mutuamente (sinérgica): pueden ser incompatibles. Por ejemplo, las vitaminas A, B3, B6 y B7; Las vitaminas A, C y E aumentan el efecto de cada una. Pero la cianocobalamina es prácticamente incompatible con los carotenoides y el hierro.

La vitamina E potencia el efecto de los corticosteroides, los AINE y los fármacos antiepilépticos (anticonvulsivos).

La vitamina C mejora el efecto de las sulfonamidas, pero reduce el efecto terapéutico de los fármacos con heparina y anticoagulantes indirectos.

Las vitaminas B no se toman junto con algunos fármacos antibacterianos, en particular penicilina y tetraciclina; La vitamina B6 es incompatible con las sulfonamidas. Además, la piridoxina potencia el efecto de los diuréticos, pero reduce la eficacia de los barbitúricos utilizados concomitantemente.

La niacina combinada con alcohol aumenta el riesgo de problemas hepáticos y su uso concomitante con estatinas aumenta los efectos secundarios de estos fármacos.

Condiciones de almacenaje

Condiciones óptimas para el almacenamiento de remedios vitamínicos: lejos de dispositivos de calefacción e iluminación, a temperatura ambiente (por encima de +25 ° C).

La fecha de caducidad exacta de cada preparado vitamínico está indicada en el paquete.

Es difícil decir qué tan extendida es la popularidad de los remedios enumerados en la revisión (¿entre médicos, pacientes o farmacéuticos?): Nadie ha estudiado este tema desde el punto de vista de la efectividad. Por lo tanto, cualquier calificación, de una forma u otra, parecerá incorrecta.

Y queremos recordarte que la mejor fuente de vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello son los productos alimenticios que se consumen diariamente. ¿Cuáles? Lea sobre esto - Alimentos para el cabello