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Zinc para resfríos: ¿sí o no?
Último revisado: 10.08.2022
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El zinc para el frío provoca revisiones ambiguas de los médicos. Es una sustancia natural que se encuentra en casi todas las células del cuerpo humano. El zinc es uno de esos minerales que los médicos recomiendan incluir en la dieta diaria. El zinc tiene las propiedades de un antioxidante, que ayuda al cuerpo a combatir infecciones y restaurar tejidos vivos. Para obtener zinc de fuentes naturales, debe incluir en la dieta carnes rojas, semillas, nueces, leche, frijoles y queso. ¿Ahorrarán estos trucos para el frío?
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Nueva investigación sobre el efecto del zinc en el cuerpo
El estudio, publicado el 15 de febrero de 2011, sugiere que tomar zinc en forma de jarabe o tabletas, durante los primeros días de un resfriado, es posible debilitar las consecuencias de una infección de las vías respiratorias superiores.
La revisión también mostró que el zinc puede reducir el número de días perdidos por los niños en la escuela por enfermedad y evitar el uso de antibióticos para las complicaciones del frío. El zinc también puede ayudar a prevenir resfriados en personas que lo han usado durante cinco meses o más.
En una revisión de 15 estudios con 1360 participantes, que fue publicada por el grupo internacional Cochrane en colaboración con muchos científicos, se consideraron los datos de la intervención terapéutica. Mostraron que no hay pruebas concluyentes para recomendar el zinc como una ayuda para los resfriados.
"Investigaciones recientes respaldan el uso de tabletas de zinc para tratar resfriados", dice el investigador M. Singh, MD, neumólogo infantil del Instituto de Investigación Médica en Chandigarh, India.
Zinc comparado con placebo
En total, se realizaron 13 pruebas de los efectos de zinc en comparación con el placebo en el cuerpo de las personas mayores de 65 años, que sufren a causa de los síntomas tempranos de resfriado, incluyendo dolor de garganta, dolor de cabeza, tos, fiebre, secreción o congestión nasal, estornudos, ronquera de la voz y dolor en los músculos.
Los resultados de seis estudios mostraron que cuando se toma zinc durante las primeras 24 horas del frío, su duración se reduce en aproximadamente un día.
Los resultados de cinco estudios, en los que participaron más de 500 personas, mostraron que las personas que usaron zinc recibieron síntomas de resfrío menos severos que los pacientes que recibieron placebo.
Un análisis de dos estudios combinados que involucraron a más de 1.500 personas mostró una reducción del 40% en el número de resfriados en aquellos que tomaron suplementos de zinc para prevenir los resfriados en comparación con los pacientes que recibieron placebo.
Algunas personas indicaron efectos secundarios al tomar zinc - náuseas o sabor metálico en la boca.
Aunque esta noticia nos da esperanzas de que ahora podemos combatir el resfriado con métodos naturales de manera más efectiva, los investigadores creen que aún no han reunido suficiente evidencia para orientar a la gente sobre cuánto zinc se necesita para prevenir resfriados o cuánto tiempo se necesita tomar. Para recibir
¿Cómo combate el zinc el resfriado común?
"Zinc funciona de dos maneras", dice Ananda Prasad, MD, profesor de medicina interna en la Wayne State University, una escuela de medicina en Detroit, que dedicó su carrera a investigar los efectos del zinc en el sistema inmunitario.
Primero, el zinc afecta la capacidad de multiplicar los rinovirus, que causan alrededor del 80% de todos los resfriados. En segundo lugar, el zinc puede bloquear su capacidad de destruir las membranas celulares y luego causar infección ".
El efecto del zinc sobre la duración del resfriado común
En 2008, Prasad publicó los resultados de un estudio sobre el efecto en el cuerpo de zinc en comparación con el placebo en 50 de sus participantes.
La mitad de los participantes del estudio recibió 13.3 miligramos de zinc en tabletas cada 3-4 horas, y la otra mitad de los sujetos recibieron placas solubles con ingredientes inactivos, pero se les dijo que era zinc.
"Por lo general, un resfriado tarda unos ocho días antes de que una persona se vuelva sana", dice Prasad, "pero el zinc reduce la duración de la enfermedad en aproximadamente un 50%".
Los participantes en el estudio que tomaron zinc tuvieron un resfriado durante aproximadamente cuatro días en comparación con los siete días de quienes recibieron el placebo.
"Hasta ahora, hasta donde sé, no hay nada más efectivo que el zinc en la lucha contra el resfriado común", dice el Dr. Prasad.
Los expertos médicos aún creen que se necesita más investigación antes de poder deducir las recomendaciones más efectivas para tomar zinc durante un resfriado o para prevenirlo. Los médicos creen que en altas dosis - más de 40 miligramos al día - zinc pueden causar mareos, dolor de cabeza, somnolencia, aumento de la sudoración, pérdida de la coordinación muscular, intolerancia al alcohol, alucinaciones, y anemia.
También se oponen al uso de aerosoles nasales con zinc, que, según algunas fuentes, puede conducir a la pérdida del olfato.
El zinc para los resfriados puede hacer un buen trabajo, pero dado que estos datos aún no se han probado completamente, siempre consulte a su médico antes de tomar una decisión sobre una estrategia de tratamiento en frío.
¡Atención!
Para simplificar la percepción de la información, esta instrucción para el uso del medicamento "Zinc para resfríos: ¿sí o no?" se traduce y se presenta en una forma especial sobre la base de las instrucciones oficiales para el uso médico del medicamento. Antes de usar, lea la anotación que vino directamente al medicamento.
Descripción proporcionada con fines informativos y no es una guía para la autocuración. La necesidad de este medicamento, el propósito del régimen de tratamiento, los métodos y la dosis del medicamento están determinados únicamente por el médico tratante. La automedicación es peligrosa para su salud.