Obesidad de tercer grado en mujeres, hombres y niños: medicación, nutrición, gimnasia, ejercicios

En diferentes momentos, había diferentes estándares para la estética del cuerpo. Recuerdo los cuerpos desnudos de mujeres en las pinturas de Rubens, bellezas pomposas con celulitis cuidadosamente rastreada. Sutileza más tarde entró en la moda, los kilos de más se ocultaron bajo corsés apretados. En nuestra era pragmática y racional, el peso es adecuado no solo desde el punto de vista de la estética, sino también de la salud. Los logros y descubrimientos en medicina permiten demostrar que kilogramos adicionales perjudican nuestra salud, empeoran la calidad de vida y se convierten en una enfermedad. Los científicos han desarrollado fórmulas para calcular el peso óptimo, y todas las desviaciones de este hacia el aumento se consideran obesidad de diversos grados. El tercer grado corresponde al exceso del peso ideal en un 50-99%.

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Epidemiología

En el mundo moderno, el número de personas completas está creciendo constantemente, especialmente en los países desarrollados de Europa y América. Las estadísticas indican una cifra deprimente: más del 50% y varios grados de obesidad tienen alrededor del 30%. Dicen que la pereza mueve el progreso. El hombre inventa cada vez más mecanismos que reemplazan diversos procesos productivos y domésticos, liberándose del esfuerzo físico, y los altos estándares de vida hacen que sea posible comer bien y con calorías. Contra esto es difícil resistirse.

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Causas de obesidad de 3 grados

Las causas de obesidad de tercer grado, como cualquier otra, pueden ser las siguientes:

• trastornos metabólicos en enfermedades del sistema endocrino;
• Comer en exceso, cuando la energía se consume menos de lo que se produce;
• inflamación o trauma del hipotálamo, que está involucrado en los procesos de regulación del apetito;
• inclusión en la dieta de una gran cantidad de harina y dulce;
• baja actividad física;
• predisposición hereditaria

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Factores de riesgo

Los factores de riesgo para la obesidad son la edad, los trastornos hormonales (exceso de cortisol y la deficiencia de estrógenos). La nutrición incorrecta, el consumo de alimentos picantes y el alcohol conducen a la excitación del apetito, situaciones estresantes también agravan la situación.

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Patogenesia

En la regulación del metabolismo de las grasas, se trata de una cadena compleja: la corteza cerebral, el hipotálamo, el sistema nervioso y las glándulas endocrinas. La patogénesis de la obesidad radica en el desequilibrio del gasto de energía y el apetito como resultado de fallas de uno de los sistemas de cadena. La ingesta de energía en el cuerpo excede la intensidad de los procesos metabólicos, como resultado, la acumulación de grasa. Se supone que estas violaciones pueden ser tanto congénitas como adquiridas, asociadas con ciertas tradiciones en la familia, el modo de vida.

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Síntomas de obesidad de 3 grados

Un espejo y una gran cantidad de ropa provocarán la existencia de un problema. El hecho de que ella fue demasiado lejos, señalará los síntomas de la obesidad, característica del tercer grado:

• dificultad para respirar al caminar e incluso ejercicio moderado;
• dolor en el sistema del sistema musculoesquelético;
• alteraciones en la actividad cardíaca;
• hipertensión;
• incomodidad del tracto digestivo;
• disminución de la eficiencia;
• Estados depresivos como resultado de complejo de inferioridad y baja evaluación personal.

Peso para la obesidad 3 grados

El peso de una persona es un criterio para evaluar la condición de su cuerpo y una razón para diagnosticar la obesidad. Hay una serie de métodos basados en la relación entre estatura y peso, con los que se determina la norma de peso, y todas las desviaciones de la misma otorgan el derecho a tratarla como obesidad y, según su magnitud, clasificar. La fórmula más simple es la siguiente: con un crecimiento de hasta 165 cm, se resta el número 100, 165-175 cm - 105 y más de 175 cm - 110. El resultado del cálculo es el peso óptimo. Con la obesidad de grado 3, es 1.5-2 veces mayor que la calculada. Las primeras señales de que el problema ha adquirido un giro grave es el deterioro del bienestar, que se manifiesta en un aumento del ritmo cardíaco, sudoración excesiva, somnolencia, dolores de cabeza frecuentes.

Obesidad del tercer grado en el niño

Los métodos para determinar el peso normal de los adultos no son adecuados para la edad temprana de los niños. Hay tablas especiales que muestran la edad y el peso de los bebés, diferentes para niños y niñas. Estas normas se pueden encontrar en Internet, literatura pediátrica especial. En la recepción al médico pesan y miden el crecimiento del niño, a las desviaciones el pediatra corregirá la comida.

En la adolescencia, toda la responsabilidad recae en los padres. No es un secreto que a menudo los niños bien alimentados son una cuestión de orgullo y un indicador de cuidado. Sucede que las tradiciones gastronómicas familiares basadas en una gran cantidad de calorías, una nutrición abundante y un estilo de vida sedentario conducen a la obesidad en los niños. Otras razones son fallas hormonales, trastornos metabólicos, herencia.

La obesidad del grado 3 del niño corresponde al exceso de peso en un 50-100%. Para aclarar el diagnóstico, mida la circunferencia de las caderas, la cintura, el tórax y el llamado calibrador, un dispositivo especial, el grosor de la capa de grasa subcutánea.

Obesidad de tercer grado en hombres y mujeres

La obesidad en los hombres se puede determinar mediante el cálculo del índice de masa corporal (IMC) por una de las fórmulas existentes: el peso se divide por el cuadrado del crecimiento. Superar su valor en 40 veces da testimonio de obesidad de 3 grados. La obesidad masculina es peligrosa porque reduce los niveles de testosterona. Las grasas lo convierten en estrógenos, que a su vez inhiben la producción de testosterona y promueven la acumulación de grasa. Resulta un círculo vicioso. Otra indicación de baja producción de testosterona es la circunferencia de la cintura que excede los 102 cm. La reducción de la función sexual es un gran golpe para un hombre. Además de una amenaza directa a la salud física debido al exceso de peso, también surgen problemas psicológicos.

La obesidad de grado 3 en las mujeres es mucho más común que en los hombres. Esto es especialmente cierto para las mujeres que han cruzado la marca de 50 años. Esto se debe a la reorganización hormonal, una disminución en la actividad comercial. El gran peso a una edad temprana puede afectar la función reproductiva, las disfunciones del ciclo menstrual, tk. El nivel de progesterona disminuye y la testosterona aumenta. Además, además de los problemas asociados con el exceso de peso inherente en ambos sexos, las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, ovario y útero.

Etapa

La obesidad del tercer grado no ocurre instantáneamente. El aumento de peso ocurre gradualmente y pasa por varias etapas antes de volverse excesivo. Hay etapas estables y progresivas. La obesidad se divide en 4 grados. Para determinarlos, puede usar la fórmula que ya conocemos: el peso está dividido por el cuadrado del crecimiento. El índice resultante se llama Quetelet y es diferente para hombres y mujeres.

Entonces, I grado para mujeres corresponde al índice de 28-30.7, para hombres - 30-32.2, grado II - 30.8-35.4 y 32.3-37.2, grado III - 35.5-47 , 3 y 37.3-49.7, grados IV - más de 47.3 y 49.7 respectivamente. Después de hacer este cálculo simple, obtenemos una imagen objetiva del estado de nuestro cuerpo. Al determinar el grado de obesidad en niños y ancianos, surge alguna dificultad. Sus músculos son más débiles que en adultos sanos. En este caso, siga la dinámica del peso y llegue a una conclusión sobre la etapa de la obesidad.

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Formas

La obesidad, dependiendo de las causas de la ocurrencia, se divide en dos tipos: primaria y secundaria. La gente principal es la que más sufre (90-95%). Hay varias de sus formas:

• alimentario-constitucional (hereditario);
• con violación de los estándares de comida;
• mezclado.

Secundaria sucede:

• con defectos genéticos;
• cerebral;
• endocrino-metabólico;
• debido a una enfermedad mental;
• recepción de drogas psicotrópicas.

En otras palabras, es causada por lesiones en la cabeza, tumores cerebrales, operaciones quirúrgicas, enfermedades del sistema neurovegetativo, trastornos mentales o enfermedades de la tiroides y el páncreas, enfermedades genéticas. La estructura anatómica distingue entre android, gynoid y mixto. Android: un tipo masculino o "manzana", en el que los depósitos de grasa se encuentran en la parte superior del tronco. Gynoid "en forma de pera" se caracteriza por una acumulación predominante de grasa en las nalgas y las caderas. También hay un tipo mixto: la grasa se distribuye uniformemente por todo el torso.

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Obesidad exógena-constitucional del tercer grado

La primera parte del nombre - obesidad exógenamente constitucional de tercer grado dice que es causada por factores exógenos - comer en exceso, peculiaridades nacionales, cultura gastronómica en la familia. La segunda parte indica una predisposición hereditaria, la actividad del metabolismo de las grasas.

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Obesidad Alimentaria

La obesidad alimentaria todavía se llama tronco y es primaria. La violación del equilibrio entre las calorías consumidas y su consumo conduce a la acumulación de "reservas" subcutáneas y alrededor de los órganos internos. La obesidad alimentaria de tercer grado indica el descuido de la enfermedad. Con este diagnóstico, el hígado, el corazón, el sistema cardiovascular sufre. Muy a menudo, la causa radica en el factor hereditario.

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Obesidad mórbida de 3 grados

La obesidad mórbida significa un aumento patológico del peso, lo que hace que sea difícil realizar las funciones adecuadas para mantener el estado normal del cuerpo. Corresponde al tercer grado de obesidad humana, en el que el índice de masa corporal es igual o superior a 40 unidades. Como regla, está predeterminado por un factor genético.

Embarazo por obesidad de 3 grados

El embarazo para la obesidad de tercer grado está en riesgo debido a las muchas complicaciones y amenazas diferentes que se producen en exceso de peso. Este es un desarrollo peligroso:

• diabetes gestacional;
• hipertensión;
• infecciones del sistema genitourinario;
• trombosis;
• trastornos del sueño y paro respiratorio a corto plazo (apnea);
• la posibilidad de aborto espontáneo o repetición del feto;
• violaciones del trabajo

La obesidad de la madre es una amenaza y la salud del niño. Primero, el niño puede nacer con un gran peso (macrosomía), y esto está plagado con la integridad en el futuro. En segundo lugar, existe el peligro de patologías congénitas, por ejemplo, enfermedad cardíaca o diabetes. El peso óptimo que una mujer completa puede obtener en un embarazo único es de 5-9 kg, con un peso múltiple de 11-19 kg. Después del embarazo de una mujer completa, el médico lo sigue con más cuidado, haciendo frecuentes observaciones y estudios.

Complicaciones y consecuencias

Las consecuencias y complicaciones de la obesidad de tercer grado son un grave peligro para el funcionamiento normal de varios órganos humanos:

• tracto gastrointestinal;
• páncreas (desarrollo de pancreatitis);
• hígado;
• sistema cardiovascular (aumento de la presión sanguínea, enfermedad de los vasos en las piernas, accidentes cerebrovasculares isquémicos, enfermedad cardíaca, aterosclerosis);
• sistema endocrino (diabetes tipo 2);
• sistema musculoesquelético;
• sistemas respiratorio y reproductivo.

Además de las consecuencias físicas, las personas completas tienen una gran carga psicológica, que a menudo se convierte en depresión.

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Diagnostico de obesidad de 3 grados

En el diagnóstico de la obesidad, el grado 3 recurre a la antropometría: la definición de los datos físicos básicos de una persona: peso, altura, volumen en diferentes partes del cuerpo (pecho, cintura, caderas). Después de eso, las clasificaciones existentes se utilizan para determinar el grado, el tipo de obesidad, el tipo de localización de la grasa, que es importante para determinar los riesgos de desarrollar diversas dolencias y complicaciones. El exceso de peso es la esfera de actividad de los endocrinólogos y nutricionistas. En primer lugar, el médico determinará la dieta, la cantidad de alimentos ingeridos y los enviará a una investigación adicional para determinar la fuente del problema: desnutrición, fallas hormonales o trastornos metabólicos.

En la obesidad Grado estudios 3 de laboratorio realizados general de la sangre y análisis de orina para determinar la glucosa, el análisis bioquímico del estado de los lípidos, hidratos de carbono y proteínas, otros indicadores detectados de desviación que indica comorbilidades. También es necesario conocer el nivel de hormonas tiroideas: triyodotironina, tiroxina y hormona estimulante de la tiroides producida por la glándula pituitaria.

El diagnóstico instrumental permite determinar el nivel de influencia de la obesidad en las funciones de otros órganos y sistemas. Con este fin, pueden designar ultrasonido, MRI, fluoroscopia. Para verificar el trabajo del corazón enviado al electrocardiograma.

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Diagnóstico diferencial

El diagnóstico diferencial con la enfermedad de Cushing, que tiene síntomas similares: obesidad, cálculos renales, diabetes, trastornos menstruales, disminución de la inmunidad, etc. Pero esta enfermedad neuroendocrino causado por la producción excesiva de hormonas suprarrenales debido a la secreción excesiva de la hormona pituitaria kortikotropnogo. . En las mujeres, esta enfermedad se produce después del parto y puede ser causada por lesiones en la cabeza, contusiones, conmociones cerebrales.

Tratamiento de obesidad de 3 grados

El tratamiento de la obesidad grado 3 en el primer lugar es para nombrar a una dieta baja en calorías, que se basa en el uso de alimentos con un alto contenido de fibra, vitaminas (nueces, frijoles, ensaladas, frutas y verduras frescas) y una pequeña cantidad de hidratos de carbono (azúcar, pan y pastas). En paralelo con la dieta recomendada aumento de la actividad física, el ejercicio. Si estos métodos no traen el resultado se asigna a la terapia médica, que incluye unos medicamentos anorexígenos recepción. Con la falta de efectividad de la medicación fue cambiado a otro. Existen métodos quirúrgicos de tratamiento.

Medicamentos

Todos los medicamentos para bajar de peso tienen como objetivo regular el peso al suprimir el apetito, cambiar el metabolismo o asimilar calorías. La supresión del apetito se produce con la ayuda de las catecolaminas y sus derivados (anfepramona, fluoxatina). Conducen a la acumulación en el sistema nervioso central de huérfanos y norepinefrina, que a su vez tienen un efecto deprimente sobre la sensación de hambre.

Ampepromona: excita el centro de saturación y suprime el centro del hambre. La forma de dosificación es una gragea, una dosis única de 25 mg por hora antes de las comidas, dos o tres veces al día. El máximo no puede tomar más de 100 gramos por día. El curso del tratamiento es de 1.5-2.5 meses, después de un descanso de tres meses puede repetirse. El medicamento está contraindicado en la hipertensión, infarto de miocardio, aterosclerosis, epilepsia y trastornos mentales, glaucoma, tumores, niños menores de 12 años de edad, embarazadas. Las reacciones adversas son posibles en forma de náuseas, vómitos, debilidad, aumento de la presión sanguínea, erupciones alérgicas.

El mecanismo de acción de otras drogas es el bloqueo de los receptores cannabinoides (rimonabant, acomplia).

Rimonabant: las tabletas se usan para reducir el peso junto con una dieta baja en calorías y esfuerzo físico. La dosis diaria es de 20 mg. El medicamento puede tomarse durante 2 años. Los efectos secundarios se manifiestan como náuseas, ansiedad, diarrea. No se recomienda su uso por niños, mujeres embarazadas y lactantes, personas con enfermedades mentales.

Los anorexicos son antidepresivos que reducen el apetito (sibutramina, reduxin, meridia).

Sibutramina es un polvo cristalino soluble en agua. Se toma por la mañana, una vez al día por 10 g, con una eficacia débil después de un mes, la dosis se incrementa a 15 g. Las reacciones adversas son posibles por parte del sistema cardiovascular: aumento de la presión arterial, trastornos respiratorios. También puede haber dolores de cabeza, estreñimiento, boca seca. Contraindicado en niños, ancianos, embarazadas, durante la lactancia, pacientes con epilepsia.

Acelera el metabolismo de los termogénicos y lipotrópicos, en otras palabras, quemadores de grasa. Las preparaciones orlistat, xenical, orsotene previenen la división de las grasas y su asimilación.

Orlistat, un polvo que inhibe las lipasas gástricas y pancreáticas, enzimas que ayudan a descomponer las grasas. Se toma por 120 g al mismo tiempo que cada comida principal, una hora después de una comida. Si la comida no es grasa, puede omitir la recepción. Tiene contraindicaciones para el uso por mujeres embarazadas, lactantes, con mayor sensibilidad al medicamento. Efectos secundarios: heces aceitosas, deseos frecuentes de defecación.

Vitaminas

Al perder peso vitaminas deben ser incluidos en la dieta para la pérdida de peso es no perder, y mejorar la salud. Conscientes del impacto de estas u otras vitaminas en los procesos que ocurren en el cuerpo, puede recoger su conjunto óptimo, lo que ayudará a lograr el resultado esperado. Por lo tanto, la vitamina D reduce la sensación de hambre, y B8 - destruir las grasas, E - es necesario para el funcionamiento normal de los sistemas inmunológico y endocrino, las vitaminas del complejo B - son indispensables para el trabajo bien coordinado de todos los sistemas humanos: B2 - participa en los procesos metabólicos, B3, B6 - normaliza el azúcar en la sangre, estabiliza las hormonas, B4 - ofrece metabolismo de las grasas, las grasas - B5 muestra, ajusta el metabolismo. Vitaminas y omega-3 se requiere, que no es sintetizada por el cuerpo. Cuando se recibe complejos vitamínicos de venta en farmacias, es necesario beber grandes cantidades de agua (1,5-2 litros por día).

Tratamiento fisioterapéutico

Con la obesidad de tercer grado, la fisioterapia se usa con éxito, pero es necesaria en combinación con otros métodos: ejercicios físicos, nutrición dietética y, a veces, tratamiento medicinal. La gimnasia terapéutica se debe realizar todos los días durante al menos 20 minutos en diferentes posiciones con el uso de diferentes grupos musculares. Reflexoterapia bien: acupuntura y punción con láser. La acupuntura es parte de la cultura china, una de las direcciones de la medicina alternativa tradicional. Consiste en afectar las zonas individuales del cuerpo, los llamados meridianos, los centros de la energía humana, las agujas. Un láser para este propósito usa un láser. Asignar y procedimientos de agua - ducha circular, masaje subacuático y simplemente nadar, como una forma de actividad física.

Tratamiento alternativo

En el arsenal de tratamiento alternativo, varias hierbas que reducen el apetito y normalizan el metabolismo, dietas bajas en calorías, recetas de platos ricos en fibra, baños terapéuticos. Para hacer baños haga una decocción de aire, tomillo, enebro, menta, heno, hojas de abedul. Puede seleccionar individualmente y otras hierbas medicinales, el principio principal: la apertura de los poros del cuerpo. Observe la siguiente proporción: en una cucharada de cada hierba tome medio litro de agua, hierva durante varios minutos, insista durante al menos una hora. En el baño con infusión vertida en agua tibia. Este procedimiento puede repetirse varias veces a la semana.

De un salvado de trigo preparar tal bebida: 200 g de salvado se vierte con un litro de agua, hervir 10 minutos. La solución enfriada se toma antes de las comidas 4 veces al día por 100-150 g. Uso exitoso y miel: en la mañana, con el estómago vacío, una cucharadita se disuelve en un vaso de agua ligeramente tibia, mientras se llena el estómago, y el cuerpo recibe las vitaminas y oligoelementos necesarios. El vinagre de sidra de manzana es un remedio conocido para la obesidad: 2 cucharaditas se vierten en un vaso de agua, se beben media hora antes de las comidas, tres veces al día.

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Tratamiento a base de hierbas

Además de usar hierbas para procedimientos de agua, las infusiones, decocciones y tés para administración oral son ampliamente utilizados. Tal tratamiento implica mejorar el metabolismo, reducir la sensación de hambre, limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas dañinas. Para reducir el apetito ayudará a la infusión de la raíz de la valeriana: 70 g por litro de agua fría, beber en un día de 100-150 g durante 30 minutos antes de comer. Para combatir la obesidad, se usan tales hierbas: cola de caballo, vainas de frijoles, esporas, estirpes de maíz, estigmas de maíz, brotes de abedul, corteza de espino cerval. Puede usar diuréticos farmacéuticos ya preparados.

Homeopatía

La homeopatía en el tratamiento de la obesidad se usa como parte de medidas complejas para reducir el peso, su efecto no es instantáneo, pero una baja tasa de complicaciones habla a su favor. Existen preparaciones homeopáticas constitucionales, patogénicas y etiotrópicas.

Los medios constitucionales (dependiendo del tipo de persona, su personalidad) incluyen sepia, azufre, bario carbonicum, amonio carbonium, calcio carbonium.

Calcium carbonicum: se libera en gránulos en varias diluciones, mejora el metabolismo. Las dosis se asignan individualmente. El medicamento tiene una serie de contraindicaciones: cálculos renales, úlcera de estómago, presión arterial alta, hipersensibilidad. Hay efectos secundarios en forma de arritmia, un sabor especial en la boca, nerviosismo, fatiga rápida.

Los medicamentos etiotrópicos se prescriben para la obesidad secundaria y se dirigen a la causa, lo que provocó la aparición de un exceso de peso. Esto es Acidum phosphoricum, Nuks vomica, anacardium e iznatsiya.

Ignacy es una preparación combinada de componentes vegetales y animales. Es un agente antidepresivo, se prescribe para diversas patologías neurológicas. Emitido en gotas, una dosis única para niños menores de 2 años - 3 gotas, 2 a 6 - 5 gotas, después de 6 años - 10. La solución gotea debajo de la lengua, se puede plantar en varias cucharadas de agua. Tome 3 veces al día, sin mezclar con la comida. Los efectos secundarios pueden ocurrir durante las primeras etapas del tratamiento de la enfermedad a la que se dirige el tratamiento. Vale la pena continuar el tratamiento. Embarazada no está contraindicada, con alergias a los componentes del medicamento se debe interrumpir la aplicación.

Nuks vomica - los componentes de la planta del medicamento causan su efecto hepatoprotector, laxante y antiinflamatorio. Las gotas se toman un cuarto de hora antes de las comidas o una hora después. Para diferentes edades, la dosificación es diferente: 9-15 gotas para niños pequeños y 30 gotas para adultos tres veces al día. Existen contraindicaciones para las mujeres embarazadas y para la intolerancia individual.

Los fármacos patogenéticos también se dirigen al tratamiento de enfermedades concomitantes. Entonces, con patologías cardíacas, nombrar lachezis, árnica, spiegelia; enfermedades del tracto alimentario - nuks vomiku, calcio carbonium, mercurius dulcis; dolencias urológicas - cantharia, thuja, bryonia, etc.

Spiegelia - tintura, en enfermedades del corazón se utiliza en bajas diluciones. La dosis la determina el homeópata individualmente. El efecto secundario es posible en forma de una fuerte palpitación, náuseas, vómitos. Contraindicado en el embarazo, mujeres lactantes, con una reacción alérgica a la droga.

Tratamiento operatorio

El tratamiento quirúrgico - la forma más eficaz de deshacerse de la obesidad. Las indicaciones para la reunión es un IMC superior a 40. En enfermedades como la diabetes tipo 2, varices, hipertensión puede recurrir a la cirugía, y un IMC de más de 35. En un mundo a menudo recurren a dos tipos de cirugía de bypass gástrico: (común en Estados Unidos, Canadá) y la banda gástrica (Europa, Australia). Tales operaciones a menudo laparoscópica y proporcionan una oportunidad para deshacerse de la mitad del peso. Método de derivación es la de formar un "pequeño" estómago por la intersección de la parte superior y la conexión a él, del intestino delgado. Por lo tanto, hay una reducción de volumen gástrico con 2 litros a 20-50ml. Método bandas es vendaje especial superposición - anillo que separa el estómago en dos partes: superior e inferior. Desde la saturación de los receptores situados en la parte superior, para su llenado y saciedad no requería una gran cantidad de alimentos.

Dieta para la obesidad de 3 grados

El culpable más frecuente de la obesidad de tercer grado sigue comiendo en exceso, por lo que la tarea principal al tratarlo debería ser establecer una nutrición adecuada. En primer lugar, debe ser fraccionario y frecuente. La dieta No. 8, recomendada para la obesidad de grado 3, se basa en alimentos bajos en calorías que proporcionan saturación. Es necesario eliminar de la dieta alimentos fritos, guisados, salados y picantes. También se niegan a comer harina, pasta, cereales, papas, dulces: azúcar, dulces, miel. Hay más verduras y frutas crudas. Las grasas deben ser limitadas, pero no completamente eliminadas. El cuerpo necesitará una pequeña cantidad de mantequilla y vegetales sin refinar para los procesos metabólicos. Limite los alimentos que contienen grandes cantidades de colesterol: hígado, huevos.

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Menú para la semana de obesidad de 3 grados

El menú para la semana con obesidad de grado 3 puede incluir días "temáticos", centrándose en un producto en particular. Los alimentos se deben dividir en 5-6 recepciones, apoyar el cuerpo con una decocción de rosa silvestre - la fuente de muchas vitaminas y minerales (un vaso al día), y varias tazas de café sin azúcar con leche están permitidas:

• día de la carne (300-350 g de carne magra hervida, preferiblemente pollo o pavo, verduras hervidas para decorar);
• vegetales (remolacha, zanahorias, brócoli, raíz de apio hervida) o pepino (2 kg) en verano);
• manzana (al menos 2 kg, puede combinarse con una pequeña cantidad de queso duro);
• Leche (cada dos horas, un vaso de yogur descremado, kéfir o leche);
• grasa (300 g de crema agria para 3 comidas);
• pescado (200-300 g de carne magra hervida, puede hacerlo con una porción pequeña de arroz (30 g)).

Un día a la semana, con el permiso de un médico, se puede descargar, mientras se bebe mucha agua.

Ejercicios para la obesidad de 3 grados

La obesidad requiere esfuerzo físico para estabilizar los procesos metabólicos, fortalecer los músculos, restaurar la actividad física. Debe ser de naturaleza adaptativa, tener en cuenta las enfermedades crónicas, participar gradualmente en estudios sistémicos. Comenzar los ejercicios para la obesidad de grado 3 es necesario con la mañana de diez minutos de calentamiento y caminar dosificado. El calentamiento debe incluir girar, inclinar y girar la cabeza, los ejercicios para las articulaciones de las manos, los codos, los antebrazos, los pies, se inclinan hacia los diferentes lados del tronco. Luego sigue la marcha lenta (2-3 km por hora). Aumenta gradualmente la carga física. Caminar se reemplaza por una carrera dosificada con un aumento en la longitud de la distancia, las lecciones se conectan en los simuladores. La carrera de tres minutos se debe alternar con caminar, descansar, volver a correr, durante el entrenamiento, los simuladores también deben detenerse.

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Masaje para la obesidad de 3 grados

El masaje para la obesidad de tercer grado está indicado para mejorar la circulación sanguínea, estimular el metabolismo, aumentar los procesos de oxidación-reducción, el tono corporal, aumentar los costos de energía. El masaje se dirige a las áreas de acumulación de grasa subcutánea, a los músculos grandes y utiliza una técnica de "succión", es decir, amasar, moler, acariciar, sacudir, técnicas de percusión. El masaje comienza desde la espalda, pasa a la columna cervical, luego a las nalgas y las piernas. Dar la vuelta a la espalda, masajear el tórax, los costados y los brazos o la mano.

Prevención

La prevención de la obesidad radica en dos componentes del problema: la nutrición y la actividad motora. Acumular grasa necesita menos, gasta más. Reducción en la dieta de alimentos altos en calorías, carbohidratos "rápidos", la restricción de la porción no permitirá que el peso tome el poder sobre la persona. Con el ejercicio, recuerde que en los primeros 20 minutos de trabajo, la energía la proporcionan los carbohidratos, y luego las grasas se queman. Caminar, correr fácilmente, nadar, esquiar: estos son los tipos de deportes que traerán no solo bien, sino también diversión. Si la integridad es una consecuencia de los fenómenos patológicos, las medidas preventivas deben dirigirse a su origen.

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Pronóstico

El pronóstico de la obesidad de tercer grado depende de las enfermedades concomitantes. En tales personas, el riesgo de un resultado letal, por ejemplo, de patologías cardiovasculares, aterosclerosis, diversas infecciones, intervenciones quirúrgicas es mucho mayor que en pacientes con peso normal.

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Ejército y obesidad grado 3

Antes de llamar al servicio urgente, los jóvenes se someten a una comisión médica, que está representada por especialistas de diversos perfiles. Miden el crecimiento, pesan y determinan el IMC. El ejército y la obesidad de tercer grado son incompatibles. Con índices de IMC superiores a 40, la vida se libera del servicio y se envía al endocrinólogo.

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Discapacidad para la obesidad de grado 3

Con la obesidad de tercer grado, se establece la discapacidad del tercer grupo. Tal conclusión es hecha por expertos médicos y sociales. Con las enfermedades concomitantes, teniendo en cuenta el grado de disminución de la capacidad de trabajo, la profesión, las condiciones de trabajo, la capacidad de servicio, el grupo II se puede determinar.

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