Remedios alternativos para los resfriados

Entre los remedios alternativos para el resfriado común están la vitamina C, el zinc, la miel y los tés con una variedad de hierbas. Pero estos fondos deben aplicarse de manera competente; de lo contrario, ¿por qué se los tratará por un resfriado? Los estudios demuestran que no todos los medicamentos sobre los que pensamos que eran eficaces en realidad no sirven de nada. Tenga cuidado con los remedios contra el resfriado que aplica. Pregúntele a su médico si duda del efecto de sus medicamentos alternativos.

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Vitamina C y tratamiento en frío

Existen muchas disputas científicas sobre el hecho de que la vitamina C ayuda a prevenir los resfriados. El Premio Nobel Linus Pauling descubrió los efectos efectivos de la vitamina C en los resfriados en los años setenta. Algunos estudios han demostrado que esta vitamina para los resfriados ayuda. Otros han concluido que la vitamina C no ayuda a combatir los resfriados en todas sus etapas.

Hay algunos motivos para creer que algunos de estos estudios tenían serias deficiencias. Para que la vitamina C sea un beneficio real, es importante que se use una dosis mínima de vitamina C. Muchos estudios han demostrado que no se obtenía ningún beneficio de la vitamina C si se tomaba muy poco durante demasiado poco tiempo.

Dosis de ingesta de vitamina C

En estudios que mostraron los beneficios de la vitamina C, los participantes tomaron al menos 2000 mg de vitamina C por día desde el inicio de los primeros síntomas de un resfrío hasta su cese completo. Los defensores de la vitamina C recomiendan tomarlo a una dosis de 5000 mg o más por día.

Uno de los principales problemas al usar esta mega dosis de una vitamina es que usted puede sufrir de diarrea. Para evitar la diarrea, debe usar calcio en polvo, ácido ascórbico. El ascorbato de calcio es una de las formas de vitamina C, que irrita el tracto gastrointestinal y a menudo causa diarrea. Es suficiente tomar ascorbato de calcio 1 cucharadita cuatro veces al día.

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Vitamina C y la formación de piedras

Cualquier persona que padezca de cálculos renales debe evitar el uso de suplementos de vitamina C durante mucho tiempo. La mayoría de los cálculos renales están formados por sales de calcio, pero cualquiera que padezca cálculos renales ácidos debe ser extremadamente cuidadoso al usar vitamina C.

Zinc contra resfriados

Si hay una deficiencia de zinc en su dieta, la cantidad de neutrófilos puede disminuir significativamente en el cuerpo, y usted se vuelve más susceptible a todo tipo de infecciones, incluidas las que causan los resfriados. En un estudio que buscó evaluar la efectividad de las tabletas de zinc en el tratamiento de los resfriados, los investigadores descubrieron que las personas con resfríos y que toman 23 mg de tabletas de gluconato de zinc cada 2 horas se recuperan significativamente más rápido que las personas que toman placebo. Otros estudios han demostrado que las tabletas como el gluconato de glicina de zinc o el acetato de zinc pueden acortar significativamente la duración de los síntomas del resfriado.

El zinc funciona mejor si comienza a tomar la píldora a la primera señal de dolor de garganta. Tome una tableta cada 2 horas hasta que sus síntomas se debiliten si aumentan el riesgo de malestar estomacal. En este caso, puede usarlos con la frecuencia que pueda. No use tabletas por más de una semana. El zinc puede suprimir el sistema inmune y se usa por un largo período de tiempo. También hay una serie de estudios que muestran que el zinc puede ser un excelente ayudante en la enfermedad de Alzheimer.

Sopa de pollo contra resfríos

La sopa de pollo, también conocida como "penicilina judía", ha sido la base de la medicina alternativa durante 800 años, ya que el médico egipcio Moses Maimonides la recomendó como un remedio para los resfriados.

Y realmente funciona, como muchos estudios modernos han demostrado. Estos investigadores sugieren que luchar contra la gripe de sopa de pollo es efectivo no por el pollo, sino por las verduras que generalmente forman parte del plato. La sopa conduce a una disminución de los síntomas del resfriado, especialmente la congestión nasal.

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Champiñones contra resfríos

Los hongos orientales, como Shiitake, Maitake y Reishi, contienen compuestos que pueden fortalecer su sistema inmunológico.

Por lo tanto, al comer este tipo de hongos, las personas son mucho más capaces de luchar contra el resfriado común.

Comida picante contra los resfriados

Si siente cómo las especias calientes ayudan a su cuerpo a combatir los resfriados, inclúyalos en la dieta.

Lucha con un resfriado con un tazón de chile u otras comidas picantes, como rábano picante, incluye pimienta, salsa picante, mostaza o curry en la dieta. Los productos calientes mexicanos e indios son muy buenos para eliminar los resfriados y sus síntomas.

Beba mucho líquido caliente

Los virus de los resfríos crecen y se multiplican lo suficientemente rápido cuando la temperatura a su alrededor es alta. Sin embargo, son eliminados y asesinados cuando su entorno está excesivamente calentado. Bebe un líquido caliente Te calentará la garganta.

Esto también debería empeorar la propagación del virus. Los líquidos calientes tienen un efecto moderado de un descongestionante, que ayuda a aliviar la congestión nasal. Tomar bebidas herbales, como el té de jengibre, es doblemente útil, porque su efecto de calentamiento tiene un efecto antiviral.

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Evita los dulces

Los neutrófilos son un tipo especial de glóbulos blancos que absorben y destruyen los virus del resfriado y otras sustancias invasoras. Los neutrófilos se vuelven débiles y letárgicos cuando comes dulces. Por lo tanto, debe mantenerse alejado de los dulces cuando tiene un resfriado, y también como una estrategia preventiva en la estación fría.

En un estudio, los voluntarios consumieron 100 gramos de azúcar, lo que equivale a dos latas de refresco. Cuando los científicos tomaron muestras de sangre de voluntarios, descubrieron que después de consumir azúcar, la actividad de los neutrófilos en voluntarios disminuyó en un 50 por ciento. Cinco horas más tarde, la actividad de los neutrófilos se mantuvo significativamente por debajo de lo normal.

Todos los productos que contienen azúcar, como sacarosa, fructosa o jarabe de maíz, pueden provocar un deterioro en la actividad de los neutrófilos: los malteadores de la dieta son dulces y dulces que casi no tienen ningún valor nutricional.

Otros suplementos nutricionales para combatir los resfriados

La vitamina A es vital para toda la membrana mucosa de las vías respiratorias durante un resfriado o gripe. Se puede tomar en forma de betacaroteno, un precursor de la vitamina A, pero en dosis más altas.

La lisina de aminoácido también tiene propiedades antivirales. Tome 500 mg de L-lisina de tres a cuatro veces por día durante una semana, y los signos de un resfriado retrocederán rápidamente.

El ácido pantoténico es compatible con la función suprarrenal, que a menudo se ve comprometida cuando tienes un resfriado. También ayuda a minimizar la congestión nasal y la fatiga. Tome 250 mg de ácido pantetónico tres veces al día durante una semana.

Los bioflavonoides tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a facilitar el curso del resfriado común. Tome 500 a 1000 miligramos de bioflavonoides cada hora durante ocho horas a la primera señal de un resfriado.

Dosis recomendada de medicamentos contra los resfriados

Una persona con un resfriado puede usar los siguientes suplementos vitamínicos, minerales y vegetales, para ayudar a reducir la duración del resfriado común y reducir la gravedad de los síntomas:

• Vitamina C, bioflavonoides, 1000 mg cada pocas horas durante el día, hasta que los intestinos estén completamente curados.
• Pastillas de zinc, con 3 mg de cobre, cada pocas horas, hasta 70 mg al día durante el curso del resfriado común y 30 mg por día como prevención.
• Ajo, 2 cápsulas o rebanadas tres veces al día

• Vitamina A, 25,000 UI por día (hasta 50,000 unidades internacionales de vitamina A tres veces al día durante no más de cinco días). (Evite esta vitamina durante el embarazo)
• 2 cápsulas de Echinacea tres veces al día (o como tintura, 15 gotas cuatro veces al día)
• Para eliminar el dolor en la garganta, tome una tableta de zinc cada dos o tres horas o según sea necesario.
• Para eliminar la congestión nasal, use la inhalación de vapor con la adición de aceite de eucalipto en agua.

Productos que pueden activar el sistema inmune

Los investigadores encuentran una relación positiva entre la función inmune y los componentes en los alimentos. Si usted o sus hijos padecen un resfriado, debe asegurarse de que consuman muchos productos inmunoestimulantes.

El ajo puede activar su sistema inmunológico, aumentando su resistencia a las infecciones y al estrés. Para obtener la fuerza inmune del ajo, debes aplastar los lóbulos con el lado plano del cuchillo antes de agregarlos a tu comida. Esto alivia el jugo de ajo, que tiene un gran potencial de propiedades inmunes.

El queso y otros productos lácteos contienen ácido linoleico, un componente natural de la grasa de la leche, que ha contribuido al crecimiento de la respuesta inmune en estudios con animales.

Los yogures y otros productos lácteos fermentados contienen probióticos, bacterias útiles con beneficios inmunoestimulantes. Mire las "culturas activas en vivo", que indican que se les han agregado probióticos. También consulte las etiquetas de los productos lácteos para conocer la presencia de vitamina D. Los primeros estudios muestran bajos niveles de vitamina D, que pueden estar asociados con aumentos estacionales del resfriado y la gripe, así como una mayor incidencia de infecciones respiratorias.

La vitamina C se encuentra en los cítricos y jugos, también puede ayudar al sistema inmunológico a combatir el frío.

El zinc se encuentra en la carne, pollo, maní y mantequilla de maní, juega un papel importante en el funcionamiento adecuado del sistema inmune en el cuerpo

Productos que curan los resfríos

La raíz de jengibre fresca puede ayudarlo cuando está enfermo, causando sudoración y reduciendo las náuseas y la diarrea. Prepare el té de jengibre fácilmente llenando una cucharadita de jengibre con medio litro de agua hirviendo. Cubra el té con una tapa y hierva a fuego lento durante 10 minutos. Agregue limón y miel al gusto.

La sopa de pollo y las bebidas calientes ayudan a aliviar los síntomas de los resfriados. Por supuesto, el sabor y el sabor maravilloso de la sopa de pollo puede ser una parte importante del efecto positivo de los resfriados.

Una alimentación saludable durante la temporada de resfriados y gripe significa obtener una ingesta diaria de vitaminas y minerales esenciales y una dieta balanceada que contenga una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos.

Destrucción de microbios con resfriados

Lo más importante que puede hacer para no enfermarse es lavarse las manos. Una forma común de contraer un resfriado es frotarse la nariz o los ojos con las manos sucias, así que lávese las manos con frecuencia para protegerse de las infecciones.

Sus manos pueden recoger gérmenes de otras personas o de superficies contaminadas. Use agua tibia, jabón y lávese las manos durante varios minutos para obtener los mejores resultados.

Otra buena práctica es lavar tazas, cubiertos y plata, así como las superficies de los muebles del hogar, como manijas de las puertas, grifos y teléfonos, con agua y jabón.

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Aumenta la efectividad del sistema inmune

Incluso cuando sus manos están limpias, mantenerse saludable significa algo más que evitar los gérmenes. Los órganos sanos son más fáciles de tolerar en la lucha contra la infección. Para mantenerse saludable y activar su sistema inmune:

1. Descanse mucho
2. Coma alimentos bien balanceados
3. Haga ejercicio regularmente
4. Protéjase del estrés
5. Reduzca los malos hábitos, como fumar y beber alcohol

Los estudios han demostrado que la actividad física moderada tiene un efecto positivo en el sistema inmune. Con el tiempo, esto significa menos resfriados y otras infecciones del tracto respiratorio superior.

Los remedios alternativos para los resfríos son muy buenos. Si el médico no le ha recetado un producto químico para el tratamiento de las complicaciones de la gripe y el resfriado, los medicamentos alternativos ayudarán a sobrellevar las enfermedades.