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Baños de coníferas
Último revisado: 29.06.2025
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Entre los procedimientos de agua que favorecen la recuperación, los más populares son los baños de coníferas, que utilizan diversos medios derivados de las agujas de pino.
Beneficios de los baños de pino
El remedio para baños de coníferas de alta calidad a base de materias primas naturales contiene casi todo el espectro de sus compuestos biológicamente activos, que son responsables de los efectos terapéuticos y los beneficios de dichos baños.
Los componentes de los extractos de árboles de coníferas (incluido Pinus sylvestris - pino común) incluyen: terpenoides (ácidos resínicos, monoterpenos, sesquiterpenos), alcaloides (piperidinas), polifenoles (ácidos fenólicos, flavonoides, acetofenonas, etc.).
Así, los monoterpenos β-mirceno y 3-careno tienen un efecto calmante; el alcohol monoterpénico borneol anestesia y reduce la inflamación (lo que convierte los baños articulares de pino en un método fisioterapéutico adicional eficaz). El pineno no solo promueve el alivio del dolor y la relajación, sino que también inhibe la propagación de bacterias y virus. La actividad antibacteriana y antifúngica se caracteriza por los alcoholes terpénicos alfa-terpineol y linalool, el éster aromático de fenilpropeno anetol y los alcaloides de coníferas (alfa-pipecolina, etc.).
Entre los flavonoides, la quercetina, la apigenina, la rutina, el resveratrol, el picnogenol y el enzogenol desempeñan un papel especial, con efectos sedantes y analgésicos, además de propiedades antiinflamatorias y neuroprotectoras. Además, según descubrieron los investigadores, los flavonoides y los ácidos fenólicos de las agujas de pino pueden estimular la inmunidad innata e inhibir la acción de las especies reactivas de oxígeno (radicales libres), reduciendo así el estrés oxidativo. Es decir, poseen propiedades antioxidantes. Los taninos de las coníferas tienen propiedades similares.
Indicaciones
Como aplicación terapéutica los baños con extracto o decocción de agujas de pino pueden ser un medio auxiliar en terapias complejas:
- Síndrome de fatiga crónica y síndrome asténico;
- Insomnio y depresión;
- Condiciones inmunosupresoras;
- De enfermedades respiratorias;
- Distonía vegetovascular;
- Enfermedades del sistema musculoesquelético y dolores articulares (artritis y artrosis);
- Mialgia, fibromialgia y síndrome músculo-tónico;
- Trastornos autonómicos en la polineuropatía;
- Síndrome diencefálico o hipotalámico en forma neuromuscular o autonómico-vascular;
- Meteosensibilidad y meteolabilidad en personas neuróticas y asténicas.
Los baños de manos con coníferas se recomiendan en caso de enfermedad de Raynaud (espasmo de los vasos de la mano), en caso de inflamación de las vainas tendinosas de los músculos - tendovaginitis de la mano o muñeca, en caso de engrosamiento patológico y deformación de las placas ungueales (paquioniquia).
Los baños de pies con coníferas pueden ayudar con pies cansados y pesados, espolones calcáneos, tendovaginitis del pie o del tendón del talón, micosis ( epidermofitosis del pie) y hongos en las uñas ( onicomicosis). Estos tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la neuropatía periférica de las extremidades inferiores.
Como remedio calmante y para favorecer el sueño, los baños de pino son eficaces para niños con hiperexcitabilidad del sistema nervioso central y espasmofilia, labilidad emocional, síndrome astenovegetativo con colelitiasis, ácido úrico o diátesis neuroartrítica. Estos baños se utilizan en el tratamiento del raquitismo,el síndrome de Farkoni congénito, la neuropatía hereditaria en todas sus variantes, así como en fisioterapia para enfermedades intestinales infantiles. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los baños de pino no se recomiendan para bebés menores de un año.
Preparación
El baño de pino se toma después del lavado en la ducha y no se requieren otras acciones "preparatorias".
¿Cómo preparar un baño de coníferas en casa? Es muy sencillo: llena la bañera con agua tibia, cuya temperatura no supere los +38 °C, y añade extracto de coníferas en briquetas (que sustituye a las pastillas de coníferas que se fabricaban anteriormente) o extracto líquido de agujas de pino, que los fabricantes pueden comercializar como bálsamo de coníferas para baños. Para adultos, se necesitan de 50 a 100 ml por cada 100 litros de agua; para niños, de 15 a 20 ml por cada 20 litros.
También se utiliza aceite esencial de agujas de pino (aceite de baño de coníferas). Además, tiene un efecto irritante sobre la piel, lo que activa la circulación sanguínea y, por lo tanto, reduce la congestión, alivia el dolor, los espasmos y reduce la tensión nerviosa.
La duración estándar de los baños de coníferas para adultos es de 15 a 20 minutos, y para niños, no más de 10 minutos. El programa recomendado por los fisioterapeutas consiste en 10 a 12 baños (que se realizan a diario o en días alternos).
El requisito obligatorio se refiere al nivel del agua en la bañera, que debe ser inferior a la altura del corazón.
Baños combinados de coníferas
Si no hay antecedentes de insuficiencia cardíaca, se prescriben baños de sal de coníferas (con la adición de sal de mesa común) para dolores de cabeza intensos, incluidos los asociados con hidrocefalia cerebral externa, que pueden ocurrir después de lesiones en la cabeza con conmoción cerebral, accidente cerebrovascular o intervención neuroquirúrgica.
Además del efecto sedante general, el baño de coníferas y mar (con sal marina) se considera un procedimiento de agua eficaz para limpiar cualquier tipo de piel y un buen medio para su revitalización en caso de poros dilatados y flacidez.
Los baños de coníferas con agua mineral natural - baños de coníferas-minerales - mejoran el estado general del cuerpo, alivian la fatiga y la tensión nerviosa, contribuyen a la reducción del dolor crónico en problemas articulares.
Fatiga general, nerviosismo, estados postraumáticos, problemas con el sueño y la presión arterial, espasmos musculares, dolores en las articulaciones - son motivos para recetar al paciente baños de coníferas y oxígeno o baños de coníferas y perlas (llamados así por la similitud de las burbujas de aire suministradas al agua con las perlas).
Si agrega al agua de bishofit de coníferas para baños - extracto de coníferas "Bishofit", extracto de coníferas BishEffect Bishofit, extracto de coníferas con bishofit - entonces esta solución de cloruro de bromuro-magnesio de origen natural, actuando a través de la piel, ayudará con enfermedades de las articulaciones, trastornos del sistema autónomo y nervioso central.
Además, se añade al agua del baño concentrado de trementina de coníferas, que contiene aceite esencial de coníferas y aceite de trementina purificado de resina de pino (aceite de trementina), que posee casi los mismos compuestos biológicamente activos que las agujas de pino. De ahí el nombre: baño de trementina de coníferas, cuyo efecto se basa en la irritación de los receptores cutáneos y la consiguiente activación de la circulación sanguínea, linfática y el metabolismo tisular. Estos baños son útiles para problemas articulares y de disco, lesiones ateroscleróticas o varicosas de los vasos de las extremidades inferiores, aumento de peso y disminución del sistema inmunitario.
Pero los baños de coníferas y salicílicos para manos o pies (con la adición de ácido salicílico) alivian la condición de los pacientes con hiperqueratosis, neurodermatitis, eczema seco y formas palmar y plantar de psoriasis.
Contraindicaciones
Las contraindicaciones generalmente aceptadas para el uso de baños de coníferas se consideran:
- Enfermedades infecciosas agudas;
- Cualquier enfermedad en fase de exacerbación;
- Estado febril;
- Sangría;
- Periodo agudo de las enfermedades dermatológicas;
- Presencia de enfermedades vasculares y cardiológicas con marcados trastornos circulatorios;
- Inflamación del riñón;
- Oncología.
No se recomienda tomar baños de pino durante el embarazo y la lactancia.